吹口哨有没有好处? 有人能说出吹口哨的好处或优点吗?
\u5439\u53e3\u54e8\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\u554a\u4e00\u3001\u7f8e\u5bb9\u529f\u80fd
\u53ea\u8981\u662f\u5439\u53e3\u54e8\u7684\u4eba\uff0c\u90fd\u662f\u8138\u90e8\u808c\u8089\u5f39\u6027\u597d\u3001\u5149\u6cfd\u597d\u3002\u56e0\u4e3a\u53e3\u54e8\u8981\u9686\u8d77\u5634\u5507\u548c\u816e\u808c\uff0c\u6d3b\u52a8\u53ef\u4ee5\u953b\u70bc\u9762\u90e8\u808c\u8089\uff0c\u589e\u52a0\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u9762\u90e8\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u6392\u9664\u6bd2\u7d20\uff0c\u5149\u6cfd\u76ae\u80a4\u3002
\u4e8c\u3001\u517b\u80ba\u529f\u6548
\u56e0\u4e3a\u5439\u53e3\u54e8\u8981\u8fdb\u884c\u547c\u5438\uff0c\u6709\u65f6\u9700\u8981\u6839\u636e\u97f3\u4e50\u7684\u8212\u7f13\uff0c\u53d8\u6362\u547c\u5438\u7684\u5feb\u6162\u548c\u8282\u594f\u3002\u8fd9\u5c31\u548c\u8dd1\u6b65\u4e00\u6837\uff0c\u53ea\u662f\u6bd4\u8dd1\u6b65\u7684\u8fd0\u52a8\u66f4\u52a0\u5c0f\uff0c\u4f46\u662f\u6211\u4e3a\u4e86\u4e50\u66f2\u7684\u66f4\u52a0\u6709\u8868\u73b0\u529b\uff0c\u8981\u6c42\u7684\u7ec6\u817b\u7a0b\u5ea6\u66f4\u52a0\u9ad8\u3002\u901a\u8fc7\u6709\u8282\u594f\u7684\u547c\u5438\uff0c\u53ef\u4ee5\u953b\u70bc\u80ba\u90e8\u7684\u808c\u8089\uff0c\u6539\u5584\u80ba\u6ce1\u7684\u6269\u5f20\u3001\u6536\u7f29\u5f39\u6027\uff0c\u589e\u52a0\u80ba\u90e8\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u52a0\u901f\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u3002\u53ef\u4ee5\u589e\u52a0\u80ba\u90e8\u7684\u80ba\u6d3b\u91cf\u548c\u62b5\u6297\u529b\u3002
\u4e09\u3001\u5fc3\u60c5\u8c03\u8282
\u53ea\u8981\u5439\u53e3\u54e8\u7684\u4eba\uff0c\u90fd\u662f\u5feb\u4e50\u7684\u4eba\u3002\u6709\u4e2a\u6b4c\u66f2\u7684\u8bcd\u662f\u8fd9\u6837\u5199\u7684\u201c\u5439\u7740\u81ea\u5728\u7684\u53e3\u54e8\uff0c\u5f00\u7740\u81ea\u7f16\u7684\u73a9\u7b11\u201d\uff0c\u65e0\u8bba\u5f53\u4f60\u4f24\u611f\u3001\u5fe7\u90c1\u3001\u5b64\u72ec\u4e5f\u597d\uff0c\u8fd8\u662f\u9ad8\u5174\u3001\u5feb\u4e50\u3001\u8212\u7545\u4e5f\u597d\uff0c\u603b\u4e4b\uff0c\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u60c5\uff0c\u9009\u62e9\u4e00\u4e2a\u5408\u9002\u7684\u66f2\u76ee\uff0c\u5439\u4e0a\u4e00\u66f2\u53e3\u54e8\u3002\u96be\u5f97\u8fd9\u4e00\u523b\uff0c\u53ef\u4ee5\u653e\u5f03\u6240\u6709\u7684\u540d\u5229\u662f\u975e\uff0c\u4eab\u53d7\u4e8e\u81ea\u6211\u7684\u7cbe\u795e\u72b6\u6001\uff0c\u653e\u677e\u81ea\u5df1\u3001\u89e3\u653e\u81ea\u5df1\u3001\u9676\u9189\u81ea\u5df1\u3001\u6b23\u8d4f\u81ea\u5df1\uff0c\u628a\u70e6\u607c\u7684\u4e8b\u60c5\u629b\u5230\u4e5d\u9704\u4e91\u5916\uff0c\u628a\u4e0d\u6109\u5feb\u7684\u5fc3\u60c5\u968f\u7740\u80f8\u4e2d\u7684\u6c14\u6d41\u6392\u9664\u4f53\u5916\uff0c\u4ece\u7269\u7406\u548c\u7cbe\u795e\u4e0a\u91ca\u653e\u81ea\u5df1\u3002
\u5439\u53e3\u54e8\u6280\u5de7
\u5c06\u53e3\u54e8\u5439\u51fa\u58f0\u97f3\u662f\u5b66\u4e60\u53e3\u54e8\u827a\u672f\u8981\u8fdb\u884c\u7684\u7b2c\u4e00\u6b65\u3002\u5165\u95e8\u8005\u9996\u5148\u9762\u4e34\u7684\u662f\u53e3\u578b\u548c\u820c\u4f4d\u95ee\u9898\u3002
\u53e3\u578b
\u562c\u62e2\u5634\u5507\uff0c\u7559\u4e00\u4e2a\u5927\u7ea6\u80fd\u5c06\u5c0f\u6307\u809a\u4f38\u8fdb\u7684\u5c0f\u5b54\u3002\u6b63\u786e\u7684\u53e3\u578b\u65e2\u662f\u53e3\u54e8\u53d1\u58f0\u7684\u524d\u63d0\uff0c\u66f4\u662f\u957f\u671f\u7ec3\u4e60\u540e\u97f3\u91cf\u589e\u5927\u7684\u57fa\u7840\u3002
\u820c\u4f4d
\u820c\u5e94\u8d34\u7740\u4e0b\u7259\u9f7f\u5185\u4fa7\u3002\u820c\u4f4d\u81f3\u5173\u91cd\u8981\uff0c\u5373\u4f7f\u53e3\u578b\u5bf9\uff0c\u5982\u820c\u4f4d\u4e0d\u5bf9\uff0c\u4e5f\u5439\u4e0d\u51fa\u58f0\u3002\u80fd\u5439\u51fa\u58f0\u540e\uff0c\u820c\u4f4d\u7684\u8f7b\u5fae\u5347\u964d\u53ef\u6539\u53d8\u58f0\u97f3\u7684\u9ad8\u4f4e\u3002
\u6c14\u606f
\u5728\u4ed4\u7ec6\u3001\u53cd\u590d\u4f53\u4f1a\u53e3\u578b\u548c\u820c\u4f4d\u540e\uff0c\u6df1\u5438\u4e00\u53e3\u6c14\uff0c\u63a7\u5236\u597d\u53e3\u578b\u548c\u820c\u4f4d\uff0c\u5c06\u6c14\u6162\u6162\u5439\u51fa\u3002\u4e00\u65e6\u80fd\u5439\u51fa\u4e86\u53e3\u54e8\u58f0\uff0c\u627e\u5230\u4e86\u5982\u4f55\u5439\u53e3\u54e8\u7684\u7cbe\u7ec6\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u5c31\u8981\u4e58\u70ed\u6253\u94c1\uff0c\u52a0\u5f3a\u7ec3\u4e60\uff0c\u76f4\u5230\u5439\u51fa\u7a33\u5b9a\u7684\u53e3\u54e8\u97f3\u4e50\u3002\u5bf9\u4e0d\u540c\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u8fd9\u4e00\u6b65\u6709\u7684\u4e00\u5206\u949f\u5c31\u53ef\u8fbe\u5230\uff0c\u800c\u6709\u7684\u9700\u8981\u591a\u65e5\u751a\u81f3\u591a\u5e74\u3002
\u4ee5\u4e0a\u5185\u5bb9\u53c2\u8003\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u5439\u53e3\u54e8
\u6211\u4e2a\u4eba\u8ba4\u4e3a\uff0c\u5439\u53e3\u54e8\uff0c\u662f\u6781\u5176\u4f4e\u4fd7\u7684\u8868\u73b0\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u7528\u6765\u6253\u62db\u547c\u3002\u6211\u662f\u9910\u5385\u7684\u670d\u52a1\u5458\uff0c\u597d\u591a\u4eba\u7528\u5439\u53e3\u54e8\u7684\u65b9\u5f0f\u548c\u6211\u6253\u62db\u547c\uff0c\u50cf\u8fd9\u6837\u7684\u4eba\uff0c\u6211\u7406\u90fd\u4e0d\u7406\uff0c\u770b\u89c1\u90fd\u88c5\u4f5c\u770b\u4e0d\u89c1\uff0c\u4e0d\u4f1a\u8bf4\u4eba\u8bdd\u5417\uff1f\u6211\u90fd\u662f\u7528\u53e3\u54e8\u5524\u72d7\u7684\uff0c\u4f60\u5374\u7528\u53e3\u54e8\u6765\u62db\u547c\u6211\uff0c\u592a\u6ca1\u793c\u8c8c\u4e86\u5427\uff01\u50cf\u8fd9\u6837\u7684\u4eba\uff0c\u6211\u90fd\u4e0d\u628a\u4ed6\u5f53\u4eba\u770b\u3002\u8981\u8bf4\u5439\u54e8\uff0c\u4f60\u4f1a\u7684\uff0c\u6211\u4f1a\uff0c\u4f60\u4e0d\u4f1a\u7684\uff0c\u6211\u4e5f\u4f1a\u3002\u4f1a\u4e2a\u54e8\uff0c\u6709\u4ec0\u4e48\u4e86\u4e0d\u8d77\u7684\uff1f
腹式呼吸,如吹口哨、吹口琴、吹气球等能比普通的呼吸方式吸入更多空气,让身体获得更多的氧气。这不但能锻炼面部肌肉,进行面部按摩,有抗衰老的美容效果,而且通过吹口哨和吹口琴还能通过享受音乐,愉悦身心。愉悦心情,有助于分散注意力,清除烦恼、忧虑。避免由忧虑引起的疾病。如心脏病、高血压、脑中风、关节炎等。拒有关调查显示:每一年因忧虑导致的自杀者数目是同年死于其他所有疾病的总数还要多。
自己娱乐罢了 没有坏处 也没好处
绛旓細鍚瑰彛鍝ㄥ彲浠ヤ績杩涘斁娑茬殑鍒嗘硨锛屾湁鍔╀簬鏀瑰杽鍙e共鑸岀嚗鐨勭棁鐘銆9銆佹彁楂樻敞鎰忓姏 鍚瑰彛鍝ㄩ渶瑕佷笓娉ㄥ湴鎺у埗姘旀伅鍜屽彛鍨嬶紝鏈夊姪浜庢彁楂樻敞鎰忓姏鍜屽寮鸿愬績銆10銆佸寮鸿嚜淇″績 閫氳繃鎺屾彙鍚瑰彛鍝ㄧ殑鎶鑳斤紝鍙互澧炲己鑷俊蹇冨拰鑷垜婊¤冻鎰熴11銆佸鍔犵ぞ浜や簰鍔 鍦ㄥ叕鍏卞満鍚堝惞鍙e摠鍙互寮曡捣浠栦汉鐨勬敞鎰忥紝澧炲姞绀句氦浜掑姩鍜屼氦娴併
绛旓細1. 鍚瑰彛鍝ㄥ彲浠ュ府鍔╁効绔ュ彂灞曞彛鑵斿拰闈㈤儴鑲岃倝锛屾彁楂樺崗璋冭兘鍔銆2. 閫氳繃瀛︿範鍚瑰彛鍝紝鍎跨鍙互鍩瑰吇鑰愬績鍜屼笓娉ㄥ姏锛岃繖瀵逛粬浠殑瀛︿範鍜屾棩甯哥敓娲婚兘鏈夌泭澶勩3. 鍙e摠浣滀负涓绉嶇畝鍗曠殑涔愬櫒锛屽彲浠ヨ鍎跨浣撻獙鍒伴煶涔愮殑榄呭姏锛屾縺鍙戜粬浠闊充箰鐨勫叴瓒c4. 鍚瑰彛鍝ㄥ彲浠ヤ綔涓轰竴绉嶆斁鏉剧殑鏂瑰紡锛屽府鍔╁効绔ョ紦瑙e帇鍔涳紝鏀瑰杽鎯呯华銆5. 闆嗕綋鍚...
绛旓細鍚瑰彛鍝ㄧ殑濂藉锛氬惞鍙e摠鏄竴绉嶅父瑙佺殑浜虹被琛屼负锛屽叾涓嶄粎浼氬甫鏉ュ揩涔愬拰濞变箰锛岃繕鍙互甯姪浜轰滑鏀炬澗鍜屽噺杞诲帇鍔銆傝櫧鐒跺惞鍙e摠浼间箮鏄竴涓潪甯哥畝鍗曞拰鏃犲鐨勮涓猴紝浣嗕篃鏈夎澶氭剰鎯充笉鍒扮殑濂藉銆傚惞鍙e摠鍙互鍑忚交绱у紶鎯呯华锛岃繖鏄洜涓哄惞鍙e摠鍙互浣夸汉涓撴敞浜庨煶涔愬拰鑺傚锛屼粠鑰屽繕璁扮幇瀹炵敓娲诲甫鏉ョ殑鍘嬪姏銆傚惞鍙e摠杩樺彲浠ュ寮鸿嚜韬劅瑙夎壇濂斤紝...
绛旓細鍚瑰彛鍝ㄦ病鏈浠涔堝潖澶勩濂藉锛氭彁楂樿偤娲婚噺銆傝偤娲婚噺闅忓勾榫勭殑澧為暱鑰屼笅闄嶏紝姣10骞翠笅闄9%锝27%锛屼絾闀挎湡鍧氭寔浣撹偛閿荤偧鐨勪汉锛屽叾鑲烘椿閲忎粛鑳戒繚鎸佹甯搞備綋鑲查敾鐐煎彲浠ユ槑鏄炬彁楂樿偤娲婚噺锛岃濡傚彲浠ョ粡甯告х殑鍋氫竴浜涙墿鑳搞佹尟鑷傜瓑寰掓墜鎿嶇粌涔犮傚潥鎸佽愪箙璺戙佹父娉炽佽涪瓒崇悆銆佹墦绡悆銆佹姌杩旇窇绛夛紝鍍忎腑闀胯窇杩愬姩鍛樺拰娓告吵杩愬姩鍛樼殑鑲烘椿閲忓彲杈...
绛旓細1. 鍚瑰彛鍝鍙互甯姪閿荤偧闈㈤儴鑲岃倝锛岃捣鍒伴潰閮ㄦ寜鎽╃殑鏁堟灉锛屾湁鍔╀簬鎶楄“鑰侊紝鎻愬崌缇庡鏁堟灉銆2. 鍚瑰彛鍝ㄥ拰鍚瑰彛鐞村彲浠ラ氳繃闊充箰浜彈锛屼娇浜哄績鎯呮剦鎮︼紝瀵瑰績鐞嗗仴搴锋湁绉瀬褰卞搷銆3. 鍚瑰彛鍝ㄣ佸惞鍙g惔銆佸惞姘旂悆绛夎吂寮忓懠鍚告柟寮忥紝鍙互鍚稿叆鏇村绌烘皵锛岃韬綋鑾峰緱鏇村姘ф皵锛屾湁鐩婁簬韬綋鍋ュ悍銆
绛旓細鏈夌殑浜哄枩娆㈠惞鍙e摠锛屽鏋滈暱鏈鍚瑰彛鍝ㄦ湁娌℃湁浠涔堝嵄瀹冲憿锛熼暱鏈熷惞鍙e摠鐨勫嵄瀹抽暱鏈熷惞鍙e摠鏈夋椂浼氬奖鍝嶅彂闊炽佽〃杈俱傝繕瀵瑰捊鍠変笉濂斤紝鍜藉枆閫傚簲浜庢箍娑︾殑鐜锛 濡傛灉闀挎湡鍚圭殑璇濓紝浼氭湁鐏板皹涔樻満鑰屽叆銆傚惞鍙e摠鐨濂藉缁忓父鍚瑰彛鍝ㄨ兘澶熻皟鑺傛儏缁紝鏄嚜鎴戜繚鎸佽壇濂界殑涔愯鎬佸害锛岃В闄ょ儲鎭煎咖鎰侊紝鍚屾椂鍙堣兘澶熷鍔犺偤娲婚噺銆佹彁楂樿娑茶繍姘ч噺锛...
绛旓細鍢撮儴鑲岃倝鍔虫崯銆傞暱鏈鍚瑰彛鍝浼氫娇鍢撮儴鑲岃倝鍔虫崯锛屽奖鍝嶉潰閮ㄨ倢鑲夌殑鍧囪 鍙戝睍銆傝繕鍙兘鏈夋椂浼氬奖鍝嶅彂闊冲拰琛ㄨ揪銆傚惞鍙e摠鐨濂藉鏄彲浠ュ鍔犺偤娲婚噺銆佹彁楂樿娑茶繍姘ч噺锛岃揪鍒板寮哄績鑲哄姛鑳界殑鏁堟灉锛屽彲浠ョ紦瑙g簿绁炲帇鍔涳紝淇冭繘蹇冪悊鍋ュ悍锛岄氳繃鍙e摠鍚鍑虹編濂界殑鍝ㄥ0锛岃繕鍙互闄跺喍鎯呮搷銆
绛旓細1. 鍚瑰彛鍝鏄竴绉嶆湁瓒g殑娲诲姩锛屽畠涓嶄粎鍙互甯姪浜轰滑娑堢(鏃堕棿锛岃繕鏈夊姪浜庤韩浣撳仴搴枫2. 鍚瑰彛鍝ㄥ彲浠ラ敾鐐艰吂閮ㄨ倢鑲夛紝鏈夊姪浜庡噺灏戣吂閮ㄨ剛鑲Н绱紝鍚屾椂澧炲姞鑲烘椿閲忋3. 閫氳繃鍚瑰彛鍝紝鍙互鏈夋晥鍦版帓鍑轰綋鍐呯殑搴熸皵锛屾湁鍔╀簬淇濇寔韬綋姘旀満鐨勯『鐣呫
绛旓細鏈夌泭 锛屾棦鍙互璁╄嚜宸卞績鎯呰垝鐣咃紝浣犲惞鐨勫姩鍚殑璇濅篃浼氳鍒汉蹇冩儏鑸掔晠锛佹垨璁歌繕浼氭湁浜鸿禐璧忎綘锛屽苟瑕佷綘鍚癸紒娌″惉鍒拌繃鏈変妇鍔鍚瑰彛鍝鐨勮妭鐩箞锛熸湁鐨勶紝鍏跺疄鍙f妧涔熸槸鍦ㄥ惞鍙e摠鐨勫熀纭涓婂彂灞曡捣鏉ョ殑锛屾椂闂撮暱浜嗕細瓒婂惞鎶鏈秺楂橈紒鍚屾椂锛屽惞鍙e摠杩樺彲浠ヨ鑷繁鐨勮劯涓嶈倢鑲夌殑鍒伴敾鐐硷紝鏈夌編瀹圭殑鍔熸晥锛佷絾鏄惞鏄瑙佸満鍚堣屾潵锛佷笉鍙...
绛旓細鑵瑰紡鍛煎惛锛屽鍚瑰彛鍝銆佸惞鍙g惔銆佸惞姘旂悆绛夎兘姣旀櫘閫氱殑鍛煎惛鏂瑰紡鍚稿叆鏇村绌烘皵锛岃韬綋鑾峰緱鏇村鐨勬哀姘斻傝繖涓嶄絾鑳介敾鐐奸潰閮ㄨ倢鑲夛紝杩涜闈㈤儴鎸夋懇锛屾湁鎶楄“鑰佺殑缇庡鏁堟灉锛岃屼笖閫氳繃鍚瑰彛鍝ㄥ拰鍚瑰彛鐞磋繕鑳介氳繃浜彈闊充箰锛屾剦鎮﹁韩蹇冦