黄瓜籽怎么吃法和用量
1. 每天取10到20克黄瓜籽直接口服，之后可以适量饮用温水。2. 黄瓜籽粉也可以用沸水冲调后食用，将适量的黄瓜籽粉放入碗中，加入少量白糖，然后倒入沸水调成糊状，待温度适宜后直接食用。
3. 每百克黄瓜籽含有898.6毫克钙和0.72克磷，以及黄瓜本身所含的钾盐、维生素A、维生素E和微量元素钙、磷、铁，这些都能促进皮肤光洁柔嫩。
4. 专家指出，钙是骨骼的主要成分，保持骨骼强健、体态健康，需要及早储备钙质。
5. 黄瓜籽具有接骨壮骨及补钙的功效，对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的作用。
6. 黄瓜籽粉能调节人体脏器间的互动，促进细胞再生，调解经络，营养大脑、小脑，增强记忆力，调解身体协调与平衡。
7. 黄瓜籽粉对长期劳伤、骨质损伤、股骨头坏死有恢复和治疗功能，能迅速恢复人体疲劳过度所需的体力。
8. 黄瓜籽粉具有通便润肠治便秘的效果。
9. 黄瓜籽粉在民间被用作治疗疾病的秘方，对腰酸、背痛、手脚麻木、抽筋、骨质疏松、骨折等疾病有治疗和恢复功能的作用。
10. 黄瓜籽粉的主要成分包括多种游离氨基酸、维生素、木糖、果糖以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类和其他对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。
11. 黄瓜味甘、凉、无毒，归脾、胃、大肠经。
12. 经顾客反馈信息验证，黄瓜籽粉对颈椎病、腰椎病、骨折恢复、骨质疏松症、股骨头坏死、病后体虚无力、任何年龄的缺钙都有明显效果。
13. 黄瓜是受青睐的蔬菜之一，吃法多样，营养丰富，药食两用。
14. 黄瓜的不同部分，即瓜皮、瓜籽、瓜肉及以上部分的混合物，其营养成分含量不同，其中瓜籽的营养价值最高。
15. 儿童补钙应以食补为主，中年后期，钙的流失加快，老年骨骼会变脆弱，容易导致骨质疏松、骨折，因此需要及早储备钙质。
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