上课犯困怎么提神效果好?用什么方法最方便? 上课犯困有什么提神的方法 能快速提神醒脑的方法
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2.. 如果要求在短时间迅速缓解疲劳,让大脑保持清醒,建议贴一贴�0�1�0�1�0�1——“冰激”牌提神醒脑贴,它简单又有效,就是使用外用的提神醒脑贴,直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了,起效迅速,提神作用达4小时以上,还能消除犯困后的难受感,而且不影响学习工作,方便又实在。
3.. 把矿泉水倒湿毛巾上,敷脸。
4..用眼药水。用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边,一刺激就精神了。
5.. 功能性饮料:功能饮料有多种营养成分,包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等,具有提神醒脑的作用。缺点是:咖啡因含量较高,能够使人们处于持续较亢奋的状态,从而容易忽略自身的疲劳,造成体能透支。
6.. 茶饮料。茶含有咖啡碱,可以起到兴奋作用。但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多,提神效果不明显。
7..洗脸,洗完后水不要擦太干,然后喝杯凉开水,吹下风扇。很舒服。
8.其实。多喝点凉开水或者矿泉水,也不错哦。
武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-学生上课犯困如何提神醒脑
想听课的时候就拧自己手背,不想听直接睡觉或者看小说
站起来
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