男人打呼噜“雷声轰鸣”，哪些原因最易引起男人打呼噜？
睡觉的时候打呼噜是比较常见的现象，一般不是很严重的话，对身边的人影响不大，但是有些男性睡觉的时候打呼噜的声音非常大，影响到周围人的睡眠，打呼噜可能是一些疾病引起的，要注意了，那么哪些原因最易引起男人打呼噜？下面为大家介绍。1、打呼噜原因
1.他正在犯过敏性鼻炎，每到梧桐树飘毛的季节他都喷嚏连连，要用去很多抽抽纸;就连他坐着的时候也呼吸粗重，有杂音。
2.最近公司重新组阁，你的他正为此忧心忡忡，接连几天睡不好，并开始睡前饮酒，或服用有帮助睡眠作用的镇定药物。
3.由于感冒引起的扁桃体炎正困扰着他，从医院打针回来，他还吸了半包烟。
4.因为颈椎病发作，这两天他换用了一个可使颈椎完全放松的“超级低枕”。
2、打呼噜怎么治疗
1、睡前不要从事刺激的活动
睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
2、睡眠
正确使用适当的枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物
吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
4、减肥
肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
3、防止打鼾的食物
1.茶。茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打鼾的效果最好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。
2.蜂蜜。睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。2010年发表在《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。
3.姜黄。姜黄的抗炎特性对抵御炎症有益，特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分(姜黄素)是一种具有强效消炎作用的抗氧化剂，它的副作用很小，能够安全、自然的缓解堵塞。姜黄在菜市场调料柜台和一般中药店都有卖，可以直接煮水喝，也能用来做菜熬粥。
4.豆浆。对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打鼾。
绛旓細1銆佹墦鍛煎櫆鍘熷洜1.浠栨鍦ㄧ姱杩囨晱鎬ч蓟鐐锛屾瘡鍒版ⅶ妗愭爲椋樻瘺鐨勫鑺備粬閮藉柗鍤忚繛杩烇紝瑕佺敤鍘诲緢澶氭娊鎶界焊;灏辫繛浠栧潗鐫鐨勬椂鍊欎篃鍛煎惛绮楅噸锛屾湁鏉傞煶銆2.鏈杩戝叕鍙搁噸鏂扮粍闃侊紝浣犵殑浠栨涓烘蹇у績蹇″俊锛屾帴杩炲嚑澶╃潯涓嶅ソ锛屽苟寮濮嬬潯鍓嶉ギ閰掞紝鎴栨湇鐢ㄦ湁甯姪鐫＄湢浣滅敤鐨勯晣瀹氳嵂鐗┿3.鐢变簬鎰熷啋寮曡捣鐨勬墎妗冧綋鐐庢鍥版壈鐫浠栵紝浠庡尰闄㈡墦閽堝洖...
绛旓細鎵撳懠鍣滃師鍥狅細 1.浠栨鍦ㄧ姱杩囨晱鎬ч蓟鐐锛屾瘡鍒版ⅶ妗愭爲椋樻瘺鐨勫鑺備粬閮藉柗鍤忚繛杩烇紝瑕佺敤鍘诲緢澶氭娊鎶界焊;灏辫繛浠栧潗鐫鐨勬椂鍊欎篃鍛煎惛绮楅噸锛屾湁鏉傞煶銆 2.鏈杩戝叕鍙搁噸鏂扮粍闃侊紝浣犵殑浠栨涓烘蹇у績蹇″俊锛屾帴杩炲嚑澶╃潯涓嶅ソ锛屽苟寮濮嬬潯鍓嶉ギ閰掞紝鎴栨湇鐢ㄦ湁甯姪鐫＄湢浣滅敤鐨勯晣瀹氳嵂鐗┿ 3.鐢变簬鎰熷啋寮曡捣鐨勬墎妗冧綋鐐庢鍥版壈鐫浠栵紝浠庡尰闄㈡墦閽...
绛旓細1銆佸張涓涓笉鐪犲锛屼互鍓嶄篃娌¤寰楁湁鍛煎櫆澹扮潯涓嶇潃鍟婏紝鐜板湪鐪熸槸鐑︽浜嗐2銆佽繖涓偣琚鍙嬬殑鍛煎櫆澹板惖寰楃潯涓嶇潃锛岀涓鍚繖涔堢█濂囧彜鎬殑鍛煎櫆澹帮紝鎴戠湡鐨勫お闅句簡銆3銆佺潯涓嶇潃锛岃虫満閲屽惉鎽囨粴锛屾垨璁歌繕澶规潅鐫缃瓉绁搁鐨勫懠鍣滃０銆4銆佸彲鑳芥垜澶辩湢鐨勫師鍥犳槸鎴戠埞鐨勫懠鍣滃０澶ぇ浜嗭紝瀵艰嚧鎴戞櫄涓婄潯涓嶇潃锛屾棭涓婇啋鐨勬棭銆5銆...
绛旓細銆愮柧闆疯繀鐢点戠柧銆佽繀锛氬揩閫燂紝杩呮ャ傜獊鐒舵毚鍙戠殑闆峰０鍜屽嚭鐜扮殑闂數銆傚舰瀹规潵鍔胯繀鐚涳紝鏉ヤ笉鍙婇槻澶囥傘愮柧濡傞浄鐢点戝揩鎻愬氨鍍忛浄楦ｉ棯鐢点傚舰瀹瑰舰鍔垮彂灞曞緢杩呴熴傘愯仛铓婃垚闆枫戣澶氳殜瀛愯仛鍒颁竴璧凤紝澹伴煶浼氳薄闆峰０閭ｆ牱澶с傛瘮鍠昏鍧忚瘽鐨勪汉澶氫簡锛屼細浣夸汉鍙楀埌寰堝ぇ鐨勬崯瀹炽傘愰浄濂斾簯璋层戝闆峰琛岋紝濡備簯缈诲嵎銆傘愰浄鍡旂數鎬掋...
绛旓細3.杞伴浄璐筹細鎵撻浄鐨勫０闊宠疮婊¤宠竟銆傚舰瀹逛汉鐨勫０鍚嶅緢澶с4.娆㈠０闆峰姩锛氭绗戠殑澹伴煶璞￠浄涓鏍峰搷鐫銆傚舰瀹圭儹鐑堟涔庣殑鍔ㄤ汉鍦洪潰銆5.鐢甸棯闆烽福锛氶棯鐢甸鍏夛紝闆峰０杞伴福銆傛瘮鍠诲揩閫熸湁鍔涖備篃姣斿柣杞拌桨鐑堢儓銆6.榧绘伅濡傞浄锛氶蓟鎭細榧惧０銆傛墦鍛煎櫆鐨勫０闊冲氨璞℃墦闆蜂竴鏍峰搷銆傚舰瀹圭啛鐫℃椂榧惧０澶т綔銆7.闆烽福鐡﹂嚋锛氶嚋锛氶攨銆傞攨鍙戝嚭闆...
绛旓細鐢甸棯闆烽福 闂數椋炲厜,闆峰０杞伴福銆傛瘮鍠诲揩閫熸湁鍔涖備篃姣斿柣杞拌桨鐑堢儓銆 澶у彂闆烽渾 闇:鍛奸浄,鍠婚渿鎬掋傛瘮鍠诲ぇ鍙戣劸姘,澶у０鏂ヨ矗銆 涓嶆暍瓒婇浄姹犱竴姝 瓒:璺ㄨ繃;闆锋睜:婀栧悕,鍦ㄥ畨寰界渷鏈涙睙鍘垮崡銆傚師鎸囦笉瑕佽秺杩囬浄姹犮傚悗姣斿柣涓嶆暍瓒呰秺涓瀹氱殑鑼冨洿鍜岀晫闄愩 榧绘伅濡傞浄 榧绘伅:榧惧０銆鎵撳懠鍣鐨勫０闊冲氨璞℃墦闆蜂竴鏍峰搷銆傚舰瀹圭啛鐫℃椂榧惧０澶т綔銆
绛旓細瓒婏細璺ㄨ繃锛涢浄姹狅細婀栧悕锛屽湪瀹夊窘鐪佹湜姹熷幙鍗椼傚師鎸囦笉瑕佽秺杩囬浄姹犮傚悗姣斿柣涓嶆暍瓒呰秺涓瀹氱殑鑼冨洿鍜岀晫闄愩傚竷榧撻浄闂 甯冮紦锛氬竷钂欑殑榧擄紱闆烽棬锛氬彜浠ｆ禉姹熶細绋界殑鍩庨棬鍚嶃傚湪闆烽棬鍓嶅嚮甯冮紦銆傛瘮鍠诲湪鑳芥墜闈㈠墠鍗栧紕鏈銆傚ぇ鍙戦浄闇 闇嗭細鍛闆凤紝鍠婚渿鎬掋傛瘮鍠诲ぇ鍙戣劸姘旓紝澶у０鏂ヨ矗銆傜數闂浄楦 闂數椋炲厜锛岄浄澹拌桨楦銆傛瘮鍠诲揩閫熸湁鍔涖
绛旓細闆烽渾涓囬挧銆 闆鍘夐琛屻 鏅村ぉ闇归洺銆 濡傞浄璐炽 鐡﹂嚋闆烽福銆 闆烽渾涔嬫掋 甯冮紦闆烽棬銆 骞冲湴涓澹伴浄銆 杩呴浄涓嶅強鎺╄炽 鏆磋烦濡傞浄銆 鐢甸棯闆烽福銆 涓嶆暍瓒婇浄姹犱竴姝ャ 鍗冧汉涓闈 澶у彂闆烽渾銆 鐤鹃杩呴浄銆 鑱氳殜鎴愰浄銆 闆风數浜ゅ姞銆 闆锋墦涓嶅姩銆 澶╂墦闆峰妶銆...
绛旓細榧绘伅濡傞浄 榧绘伅锛氶季澹般鎵撳懠鍣鐨勫０闊冲氨璞℃墦闆蜂竴鏍峰搷銆傚舰瀹圭啛鐫℃椂榧惧０澶т綔銆備笉鏁㈣秺闆锋睜涓姝 瓒婏細璺ㄨ繃;闆锋睜锛氭箹鍚嶏紝鍦ㄥ畨寰界渷鏈涙睙鍘垮崡銆傚師鎸囦笉瑕佽秺杩囬浄姹犮傚悗姣斿柣涓嶆暍瓒呰秺涓瀹氱殑鑼冨洿鍜岀晫闄愩傜垎璺冲闆 鎸囩洓鎬掔殑鏍峰瓙銆備笉瓒婇浄姹 瑙“涓嶆暍瓒婇浄姹犱竴姝”銆備竴闆蜂簩闂 褰㈠韬查伩杩呴熴傝繀闆蜂笉鍙婃帺鑰...
绛旓細鏆磋烦濡傞浄 鎬ユ掑彨璺筹紝璞℃墦闆蜂竴鏍风寷鐑堛傚舰瀹瑰張鎬ュ張鎬掞紝澶у彂鑴炬皵鐨勬牱瀛愩傞蓟鎭闆 榧绘伅锛氶季澹般鎵撳懠鍣鐨勫０闊冲氨璞℃墦闆蜂竴鏍峰搷銆傚舰瀹圭啛鐫℃椂榧惧０澶т綔銆備笉鏁㈣秺闆锋睜涓姝 瓒婏細璺ㄨ繃锛涢浄姹狅細婀栧悕锛屽湪瀹夊窘鐪佹湜姹熷幙鍗椼傚師鎸囦笉瑕佽秺杩囬浄姹犮傚悗姣斿柣涓嶆暍瓒呰秺涓瀹氱殑鑼冨洿鍜岀晫闄愩傞季澹板闆 榧惧０锛氱啛鐫℃椂...
