早晚身高差将近3CM，应该以哪个为准呢？ 早晚身高差3厘米 能利用这部分长高吗
\u65e9\u665a\u8eab\u9ad8\u5dee3cm\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\u3002\u73af\u5883\u7684\u70ed\u80c0\u51b7\u7f29\uff0c\u8eab\u4f53\u7684\u653e\u677e\u4e0e\u7d27\u5f20\uff0c\u8fd9\u4e9b\u4e8b\u6700\u76f4\u63a5\u4e5f\u662f\u6700\u6839\u672c\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u4e0d\u7528\u592a\u62c5\u5fc3\uff0c\u6b63\u5e38\u7684\u751f\u7406\u73b0\u8c61
\u671b\u91c7\u7eb3\uff0c\u8c22\u8c22
\u4eba\u4e00\u822c\u53d1\u80b2\u5230\u523024\u5c81\u5de6\u53f3\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u8fd8\u4f1a\u66f4\u665a\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u60f3\u957f\u9ad8\u70b9\uff0c\u73b0\u5728\u4f60\u6b63\u5904\u5728\u9752\u6625\u671f\u5e94\u9002\u5f53\u7684\u591a\u8fd0\u52a8\uff0c\u5f53\u7136\u5408\u7406\u7684\u996e\u98df\u642d\u914d\u4e5f\u662f\u975e\u5e38\u91cd\u8981\u7684\uff0c\u7740\u6bd4\u5403\u4ec0\u4e48\u589e\u9ad8\u836f\u8981\u597d\u767e\u500d\u5343\u500d\u3002\u3002\u3002\u589e\u9ad8\u836f\u786e\u5b9e\u542b\u6709\u4e0d\u5c11\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u4f46\u662f\u5f88\u96be\u5438\u6536\uff01\u8eab\u9ad8\u662f\u53d7\u57fa\u56e0\u548c\u5916\u754c\u6761\u4ef6\u5171\u540c\u5f71\u54cd\u7684\uff0c\u5916\u754c\u6761\u4ef6\u536020%\u523030%\uff0c\u5e0c\u671b\u4f60\u613f\u671b\u80fd\u5b9e\u73b0\u3002\u3002\u3002\u5177\u4f53\u957f\u591a\u9ad8~\u56e0\u4eba\u800c\u5f02~\u5fc5\u5b9a\u4eba\u548c\u4eba\u4e0d\u4e00\u6837~\u672a\u6765\u8c01\u4e5f\u4e0d\u77e5\u9053
\u80fd\u589e\u9ad8\u7684\u98df\u7269
\u90a3\u4e48\u53ea\u8981\u4f60\u9075\u884c\u4e0b\u9762\u6240\u8bf4\u7684\u996e\u98df\u65b9\u6cd5\uff0c\u4ecd\u7136\u6709\u673a\u4f1a\u518d\u589e\u9ad8\u4e00\u70b9\u3002
\u8981\u60f3\u589e\u9ad8\uff0c\u5e94\u8be5\u591a\u5403\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u542b\u6709\u4e2d"\u80fa\u57fa\u9178"\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\uff1a\u9762\u7c89\u3001\u5c0f\u9ea6\u80da\u82bd\u3001\u8c46\u7c7b\u3001\u867e\u3001\u8783\u87f9\u3001\u8d1d\u7c7b\u3001\u6d77\u85fb\u3001\u725b\u8089\u3001\u9e21\u8089\u3001\u809d\u810f\u3001\u732a\u817f\u8089\u3001\u86cb\u3001\u725b\u5976\u3001\u4e73\u916a\u53ca\u6df1\u8272\u852c\u83dc\u7b49\u3002
\u53cd\u4e4b\uff0c\u767d\u7c73\u3001\u7cef\u7c73\u3001\u751c\u70b9\u7b49\u98df\u54c1\u5219\u5e94\u5c3d\u91cf\u4e0d\u5403\u3002\u53ef\u4e50\u4e0e\u679c\u6c41\u4e5f\u5c11\u5403\u4e3a\u5999\uff0c\u56e0\u4e3a\u5176\u4e2d\u6240\u542b\u7684\u7cd6\u4efd\u591a\uff0c\u4f1a\u963b\u788d\u9499\u8d28\u7684\u5438\u6536\uff0c\u5403\u591a\u4e86\u4f1a\u5f71\u54cd\u9aa8\u9abc\u7684\u53d1\u80b2\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u76d0\u4e5f\u662f\u589e\u9ad8\u7684\u5927\u654c\uff0c\u5fc5\u987b\u517b\u6210\u5c11\u5403\u76d0\u7684\u4e60\u60ef,\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u62bd\u70df,\u559d\u9152! \u4fdd\u6301\u597d\u7684\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\uff01
\u6211\u73b0\u572821\uff0c\u4e00\u7c7390~\u53bb\u5e74\u957f\u4e86 3cm~~
\u6211\u7684\u7ecf\u9a8c\u662f\uff1a
\u9996\u5148\u4fdd\u8bc1\u4f60\u665a\u4e0a22\u70b9\u81f3\u6b21\u65e5\u51cc\u66682\u70b9\u7684\u7761\u7720\u5373\u53ef\u3002\u56e0\u4e3a\u5728\u90a3\u4e2a\u65f6\u5019\u4eba\u7684\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u662f\u5206\u6ccc\u5f97\u6700\u4e3a\u65fa\u76db\u7684\u3002\u8bb0\u4f4f\u4e00\u5b9a\u8981\u719f\u7761\uff01
\u4f60\u6ca1\u4e8b\u5c31\u6253\u6253\u7403\u5427\uff0c\u633a\u957f\u4e2a\u5b50\u7684\uff0c\u6ce8\u610f\u522b\u4f24\u4e86\uff0c\u6211\u5c31\u9aa8\u6298\u8fc7\uff0c\u626d\u8fc7\u811a~ \u6587\u9759\u7684\u5b69\u5b50\u5c31\u8df3\u8df3\u7ef3~\uff01\u6252\u628a\u5355\u6760~~\u957f\u4e2a\u51cf\u80a5~\u6548\u679c\u4e5f\u4e0d\u9519\u7684
\u8fd8\u6709\u5c31\u662f\u8981\u559d\u5976\uff0c\u6211\u662f\u665a\u4e0a\u7761\u524d\u559d\u7684\uff0c\u4f60\u4e5f\u53ef\u4ee5\u8bd5\u4e00\u4e0b\uff0c\u770b\u770b\u6709\u6ca1\u6709\u6548\u679c\uff0c\u6700\u597d\u662f\u9178\u5976~\u62a5\u7eb8\u4e0a\u8bf4\u6bd4\u725b\u5976\u597d\u5438\u6536~
\u591a\u8fd0\u52a8\u591a\u559d\u5976\u554a \uff0c\u8eab\u4f53\u662f\u7b2c\u4e00\u4f4d\u7684 .\u4f60\u9aa8\u9abc\u4e0d\u4f1a\u95ed\u5408\u7684~
\u4e0d\u8981\u4fe1\u90a3\u4e9b\u5e7f\u544a\uff0c\u5168\u662f\u5047\u7684\uff0c\u800c\u4e14\u4f60\u8fd8\u5c0f\uff0c\u90a3\u79cd\u90fd\u542b\u6fc0\u7d20\uff0c\u5728\u628a\u8eab\u4f53\u5403\u574f \u8fd8\u6709\u5c31\u662f\u4eba\u4e00\u822c\u53d1\u80b2\u523024\u5c81\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u5e0c\u671b\u4f60\u8fd9\u6837~
\u8981\u81ea\u4fe1\uff0c\u5fc3\u60c5\u4e5f\u5f88\u91cd\u8981\u7684\uff0c\u80af\u5b9a\u8fd8\u4f1a\u957f\u7684\uff0c\u4f60\u653e\u5fc3\u597d\u4e86! \u52a0\u6cb9\u5427
\u65e5\u672c\u4eba\u5728\u4ee5\u524d\u7ecf\u5e38\u7ed9\u6211\u4eec\u4e2d\u56fd\u4eba\u53eb\u505a\u502d\u5bc7\uff0c\u56e0\u4e3a\u4ed6\u4eec\u5f88\u77ee\u3002\u4f46\u81ea\u4ece\u7b2c\u4e8c\u6b21\u4e16\u754c\u5927\u6218\u4e4b\u540e\uff0c\u65e5\u672c\u4eba\u7684\u8eab\u9ad8\u7a81\u98de\u731b\u8fdb\uff0c\u5e73\u5747\u8eab\u9ad8\u76f4\u903c\u6211\u4eec\u4e2d\u56fd\u4eba\u3002\u8fd9\u662f\u7531\u4e8e\u4ed6\u4eec\u91c7\u53d6\u4e00\u79cd\u5168\u6c11\u589e\u9ad8\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u65e5\u672c\u5411\u6bcf\u4e2a\u56fd\u6c11\u90fd\u6d3e\u53d1\u4e86\u4e00\u672c\u56fd\u6c11\u589e\u9ad8\u624b\u518c\uff0c\u91cc\u9762\u6709\u8be6\u5c3d\u7684\u8bf4\u660e\u589e\u9ad8\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u73b0\u5728\uff0c\u6211\u628a\u5b83\u590d\u5236\u4e0b\u6765\u4e86\uff0c\u6709\u7684\u6539\u4e86\u4e00\u4e0b\uff0c\u8c22\u8c22\u8fd9\u4e2a\u7f51\u53cb\u7684\u63d0\u4f9b\uff0c\u867d\u7136\u6bd4\u8f83\u6068\u65e5\u672c\uff0c\u4f46\u662f\u786e\u5b9e\u662f\u5f88\u6709\u9053\u7406\uff0c\u53ef\u4ee5\u53c2\u8003\u4e00\u4e0b!
\u4e00\u3001\u725b\u5976\u3002
\u725b\u5976\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u8425\u517b\uff0c\u6709\u52a9\u4eba\u7684\u8eab\u4f53\u6210\u957f\uff0c\u65e5\u672c\u4eba\u4ece\u5c0f\u5f00\u59cb\uff0c\u5c31\u575a\u6301\u6bcf\u5929\u559d\u4e00\u676f\u725b\u5976\uff0c\u8fd9\u5c31\u662f\u4ed6\u4eec\u8eab\u9ad8\u8fc5\u901f\u957f\u9ad8\u7684\u6700\u91cd\u8981\u539f\u56e0\u3002\u6700\u8fd1\uff0c\u770b\u89c1\u8bba\u575b\u6709\u4e9b\u4eba\u8bf4\u559d\u725b\u5976\u7a76\u7adf\u6709\u6ca1\u6709\u6548\uff0c\u6211\u6562\u80af\u5b9a\u5730\u8bf4\u7edd\u5bf9\u6709\u6548\uff01\u4e0d\u8981\u6000\u7591\uff0c\u4ece\u73b0\u5728\u5c31\u5f00\u59cb\u559d\uff0c\u575a\u6301\u6bcf\u5929\u6700\u5c11\u559d\u4e00\u676f\uff0c\u4e0d\u8fc7\uff0c\u6bcf\u5929\u6700\u591a\u4e5f\u5c31\u559d\u4e24\u676f\uff0c\u559d\u591a\u4e86\uff0c\u4e5f\u6ca1\u7528\uff01\u4eba\u5438\u6536\u4e0d\u4e86\u90a3\u4e48\u591a\uff0c\u4f1a\u6392\u51fa\u6765~
\u4e8c\u3001\u6253\u7bee\u7403\u3002
\u5176\u5b9e\u4e0d\u4e00\u5b9a\u662f\u6253\u7bee\u7403\uff0c\u6253\u6392\u7403\u6216\u6e38\u6cf3\u3001\u8dd1\u6b65\u4e5f\u884c\uff0c\u53cd\u6b63\u53ea\u8981\u662f\u7eb5\u5411\u6216\u6a2a\u5411\u8fd0\u52a8\u5c31\u884c\u3002\u56e0\u4e3a\u8fd9\u4e9b\u8fd0\u52a8\u4e5f\u662f\u6700\u4f73\u589e\u9ad8\u7684\u65b9\u6cd5\u4e4b\u4e00\uff0c\u6bcf\u5929\u575a\u6301\u8fd9\u4e9b\u8fd0\u52a8\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u589e\u9ad8\u3002\u5c24\u5176\u662f\u5728\u590f\u5929\uff0c\u7279\u522b\u8981\u575a\u6301\u8fd9\u4e9b\u8fd0\u52a8\uff0c\u56e0\u4e3a\u9633\u5149\u4e5f\u6709\u52a9\u4e8e\u589e\u9ad8\uff01
\u4e09\u3001\u591a\u6652\u592a\u9633\u3002 \u5176\u5b9e\u5728\u4e0a\u6587\u5c31\u5df2\u7ecf\u63d0\u53ca\u4e86\uff0c\u4e0d\u8fc7\u6211\u8fd9\u4e2a\u591a\u6652\u592a\u9633\u7684\u610f\u601d\u662f\u6307\uff0c\u9002\u91cf\u7684\u6652\uff0c\u800c\u4e0d\u662f\u6574\u5929\u7684\u6652\uff01\u90a3\u6837\u7684\u8bdd\uff0c\u4eba\u662f\u5f88\u5bb9\u6613\u4e2d\u6691\uff01\u8fd9\u4e2a\u7406\u8bba\u5df2\u7ecf\u88ab\u4e00\u4e9b\u4e13\u5bb6\u6240\u8bc1\u5b9e\u4e86\uff0c\u56e0\u4e3a\u4eba\u8ddf\u6240\u6709\u52a8\u690d\u7269\u4e00\u6837\uff0c\u90fd\u9700\u8981\u9633\u5149\u624d\u80fd\u751f\u957f\u3002 \u6240\u4ee5\u90a3\u4e9b\u6574\u5929\u5446\u5728\u5bb6\u91cc\u7761\u89c9\u7684\u670b\u53cb\uff0c\u5feb\u70b9\u51fa\u53bb\u8fd0\u52a8\u4e00\u4e0b\u5427\uff01 \u4fc3\u8fdb\u9499\u7684\u5438\u6536
\u56db\u3001\u65e9\u7761\u89c9\u3002
\u79d1\u5b66\u5bb6\u5df2\u7ecf\u8bc1\u5b9e\u4e86\u4e00\u4e2a\u4eba\u5982\u679c\u6574\u5929\u665a\u7761\u89c9\u6216\u665a\u4e0a\u4e0d\u7761\u89c9\uff0c\u767d\u5929\u624d\u7761\u7684\u8bdd\uff0c\u4f1a\u5bf9\u81ea\u8eab\u7684\u8eab\u9ad8\u6210\u957f\u6709\u5f71\u54cd\u3002\u56e0\u4e3a\u4eba\u7684\u8eab\u4f53\u53d1\u80b2\u7ec6\u80de\u5728\u665a\u4e0a\u4f1a\u5904\u4e8e\u4e00\u4e2a\u6781\u7aef\u5174\u594b\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u80fd\u52a0\u5feb\u81ea\u8eab\u7684\u53d1\u80b2\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u5e38\u5e38\u6df1\u591c\u7761\u89c9\u6216\u665a\u4e0a\u4e0d\u7761\uff0c\u767d\u5929\u624d\u7761\u7684\u8bdd\uff0c\u4f1a\u4ee4\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u7ec6\u80de\u53d1\u5c55\u7f13\u6162\uff0c\u6240\u4ee5\u8eab\u9ad8\u4e5f\u957f\u5f97\u6162\uff0c\u90a3\u5949\u529d\u4f60\u4eec\u4e00\u53e5\uff0c\u5feb\u70b9\u6539\u5427\uff01
\u4e94\u3001\u591a\u5403\u9c7c\u3001\u867e\u3002
\u56e0\u4e3a\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u62e5\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u9499\uff0c\u4f17\u6240\u5468\u77e5\uff0c\u8fd9\u662f\u8eab\u4f53\u957f\u9ad8\u7684\u91cd\u8981\u56e0\u7d20\uff0c\u80fd\u4e3a\u8eab\u4f53\u8865\u5145\u8db3\u591f\u7684\u8425\u517b\uff01
\u516d\u3001\u6602\u9996\u633a\u80f8
\u5f88\u591a\u4eba\u5176\u5b9e\u4e0d\u77e5\u9053\uff0c\u539f\u6765\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u8d70\u59ff\u3001\u7ad9\u59ff\u3001\u548c\u5750\u59ff\u4e5f\u4f1a\u5bf9\u8eab\u9ad8\u6709\u5f71\u54cd\uff0c\u8d70\u8def\u3001\u7ad9\u7acb\u6216\u5750\u7740\u6602\u9996\u633a\u80f8\u7684\u4eba\u901a\u5e38\u90fd\u4f1a\u6bd4\u8f83\u5bb9\u6613\u957f\u9ad8\uff0c\u800c\u5bd2\u80cc\u6216\u9a7c\u80cc\u7684\u4eba\u8981\u957f\u5f97\u9ad8\u53ef\u4e0d\u90a3\u4e48\u5bb9\u6613\u4e86\u3002\u56e0\u4e3a\u810a\u9aa8\u5982\u679c\u6574\u5929\u5026\u7f29\u7684\u8bdd\uff0c\u5f88\u96be\u957f\u9ad8\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u670b\u53cb\u4ece\u73b0\u5728\u5f00\u59cb\uff0c\u633a\u8d77\u80f8\u5802\u505a\u4eba\u5427\uff01
1\u4e00\u822c\u5730\uff0c\u6b63\u5e38\u4eba\u5728\u5e73\u8eba\u65f6\u5168\u8eab\u7684\u808c\u8089\u3001\u9aa8\u9abc\u548c\u97e7\u5e26\u90fd\u5904\u4e8e\u653e\u677e\u72b6\u6001\uff0c\u4e0b\u80a2\u53c8\u4ece\u7eb5\u5411\u7684\u91cd\u529b\u4f5c\u7528\u4e2d\u5f97\u5230\u89e3\u8131\u3002\u518d\u52a0\u4e4b\u5404\u810a\u67f1\u4e5f\u653e\u677e\uff1b\u8fd9\u6837\uff0c\u7ecf\u8fc7\u4e00\u591c\u7684\u7761\u7720\uff0c\u9aa8\u9abc\u5c31\u5f97\u5230\u4e86\u5145\u5206\u7684\u4f11\u606f\u3002\u56e0\u6b64\u521a\u8d77\u5e8a\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6d4b\u91cf\u7684\u8eab\u9ad8\u6bd4\u8f83\u9ad8\uff1b\u800c\u767d\u5929\u901a\u8fc7\u5de5\u4f5c\u3001\u8fd0\u52a8\uff0c\u52a0\u4ee5\u75b2\u52b3\uff0c\u8fd9\u65f6\u808c\u8089\u3001\u97e7\u5e26\u3001\u9aa8\u9abc\u90fd\u5904\u5728\u4e0b\u5782\u72b6\u6001\uff0c\u52a0\u4e4b\u7ad9\u7acb\u65f6\uff0c\u4e0a\u534a\u8eab\u7684\u91cd\u91cf\u5168\u90e8\u538b\u5728\u4e0b\u534a\u8eab\u4e0a\uff0c\u6240\u4ee5\u665a\u4e0a\u6bd4\u65e9\u4e0a\u8981\u77ee1-2\u5398\u7c73
2\u4eba\u5728\u4e00\u5929\u4e2d\u7684\u8eab\u9ad8\u4f1a\u53d8\u5316\u7684\uff0c\u4e00\u822c\u800c\u8a00\u65e9\u6668\u7565\u9ad8\u4e9b\uff0c\u8fd9\u4e0e\u6784\u6210\u4eba\u4f53\u8eab\u9ad8\u7684\u5173\u8282\u7ec4\u7ec7\u548c\u97e7\u5e26\u7684\u677e\u5f1b\u6709\u5173\u3002\u810a\u67f1\u7684\u690e\u9aa8\u4e4b\u95f4\u90fd\u7531\u690e\u95f4\u76d8\u76f8\u8fde\u7ed3\uff0c\u690e\u95f4\u76d8\u5bcc\u6709\u5f39\u6027\uff0c\u5b83\u7684\u5f62\u6001\u53ef\u4ee5\u968f\u6240\u53d7\u529b\u7684\u53d8\u5316\u800c\u4e0d\u540c\uff1a\u53d7\u538b\u65f6\u53ef\u88ab\u538b\u6241\uff0c\u9664\u53bb\u538b\u529b\u53c8\u53ef\u6062\u590d\u539f\u72b6\u3002\u7531\u4e8e\u690e\u95f4\u76d8\u6709\u4e0a\u8ff0\u7279\u70b9\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u5f53\u4eba\u4f53\u7ecf\u8fc7\u4e00\u5929\u7684\u52b3\u52a8\u6216\u957f\u65f6\u95f4\u7684\u7ad9\u7acb\u3001\u884c\u8d70\u3001\u52b3\u52a8\u4e4b\u540e\uff0c\u690e\u95f4\u76d8\u4f1a\u56e0\u53d7\u538b\u800c\u53d8\u6241\uff0c\u6574\u4e2a\u810a\u67f1\u7684\u957f\u5ea6\u7f29\u77ed\uff0c\u8eab\u9ad8\u5c31\u964d\u4f4e\u3002\u7ecf\u8fc7\u4e00\u6574\u591c\u7684\u7761\u7720\uff0c\u690e\u95f4\u76d8\u6062\u590d\u4e86\u539f\u72b6\uff0c\u4fbf\u51fa\u73b0\u4e86\u201c\u65e9\u9ad8\u665a\u77ee\u201d\u7684\u6709\u8da3\u73b0\u8c61
3\u4eba\u662f\u4f1a\u8d8a\u957f\u8d8a\u77ee\u7684\uff0c\u4e0d\u8fc7\u4e0d\u662f\u5728\u4f60\u8fd9\u4e2a\u5e74\u7eaa\u3002\u4e00\u822c\u4eba\u90fd\u572840---45\u5c81\u4e4b\u540e\u624d\u4f1a\u51fa\u73b0\u8fd9\u6837\u7684\u60c5\u51b5\u3002\u5728\u8fd9\u4e4b\u524d\u4eba\u7684\u8eab\u9ad8\u90fd\u662f\u5728\u6b63\u589e\u957f\u7684\u3002\u65e9\u6210\u4f60\u8fd9\u6837\u7684\u60c5\u51b5\u53ef\u80fd\u662f\u56e0\u4e3a\u5728\u6d4b\u91cf\u7684\u65f6\u5019\u4f60\u6ca1\u6709\u4fdd\u6301\u4e00\u5b9a\u7684\u59ff\u52bf\u3002\u4f8b\u5982\uff1a\u6709\u9a7c\u80cc\uff0c\u6216\u6ca1\u6709\u7ad9\u76f4\u3002\u6240\u4ee5\u4f60\u6240\u5047\u8bbe\u7684\u60c5\u51b5\u662f\u6839\u672c\u4e0d\u53ef\u80fd\u53d1\u751f\u7684\u4e8b\u60c5\u3002
最佳时间是 上午9点~~11点之间~
这个很正常的哇，你晚上平躺着脊柱不受压，加上得到充分休息脊柱就会得到伸展人就高了，白天站着加上工作学习压力大自然脊柱受压脊柱间空隙减小人就矮了。一般以中午时的身高为准。
早晨的身高为准
下午
绛旓細鏈浣虫椂闂存槸 涓婂崍9鐐箏~11鐐逛箣闂磣
绛旓細1銆佸湪鎶ュ憡韬珮鏃讹紝閫氬父搴斿弬鑰冩棭鏅ㄧ殑娴嬮噺鍊硷紝鍥犱负鏃╂櫒鐨勮韩楂橀氬父姣旀櫄涓婇珮鍑虹害2鑷3鍘樼背锛杩欐牱鐨勬暟鎹兘璁╀汉鎰熻鏇村姞绮剧楗辨弧銆2銆佽韩楂樻槸鎸囦粠鑴氬簳鍒板ご椤剁殑鐩寸嚎璺濈锛岃繖涓鏁版嵁鑳藉浣撶幇涓綋鐨勯楠煎彂鑲茬姸鍐点傚湪涓鏃ョ殑涓嶅悓鏃堕棿锛屼汉鐨勮韩楂樺彲鑳戒細鏈夋墍鍙樺寲銆傛棭鏅ㄦ祴閲忔椂锛岀敱浜庤剨鏌变腑鐨勬闂寸洏鍦ㄥ闂翠紤鎭悗鑶ㄨ儉锛屼娇寰...
绛旓細1銆佹姤韬珮锛濡傛灉鏄垜鐨勮瘽锛屾垜浼氭姤鏃╀笂鐨勮韩楂橈紝鍥犱负鏃╂櫒浼氶珮涓浜涳紝澧炲姞鎴戠殑鑷俊蹇冨害锛2銆佽韩楂樻槸鎸囪冻搴曞埌澶撮《鐨勯珮搴︼紝瀹冨彲浠ュ弽鏄犱汉浣撻楠煎彂鑲茬殑鎯呭喌銆備竴涓汉鐨勮韩楂樺湪涓澶╁唴浼氭湁鍙樺寲.锛屾棭涓婇珮锛屾櫄涓婄煯銆傛祴閲忕殑缁撴灉琛ㄦ槑锛屼汉浣韬珮鏃╂櫄鍙鐩稿樊2鍘樼背宸﹀彸銆備汉鐨勮韩楂樻棭涓婄暐楂樹簬鍌嶆櫄锛屾槸鍥犱负鑴婃煴鐨勬楠ㄤ箣闂撮兘鐢辨...
绛旓細浣犲彲浠ヤ竴澶╁埌鏅氳汉鐫锛屾垨鑰呯珯鐫鐫¤锛屽搱鍝堚︹﹀洜涓轰汉绔欑珛鐨勬椂鍊欓楠煎彈鍔涳紝鍒版櫄涓婂氨浼氭湁涓鐐瑰線涓嬬缉锛岀湅璧锋潵姣旇緝鐭紝鍒颁簡鐫¤鏃朵汉妯汉锛岄楠煎彈鍔涘奖鍝嶄笉浜韬珮锛鏃╀笂璧峰簥涓鑸緝楂橈紝杩欐槸浜虹湡瀹炵殑韬珮锛
绛旓細1. 鏃╂櫒鍜屽鏅氱殑韬珮宸紓鏄甯哥幇璞★紝涓鑸负2-3鍘樼背銆2. 鎴愬勾浜鸿韩楂樺湪涓澶╀箣鍐呬細鏈夊彉鍖栵紝鏃╀笂鐣ラ珮浜庢櫄涓娿3. 韬珮鐨勫彉鍖栦笌鑴婃妞庨棿鐩樼殑楂撴牳鏈夊叧锛岀櫧澶╁彈鍘嬪鑷存恫浣撳娓楋紝鏅氫笂娑蹭綋閲嶆柊娓楀叆锛屼娇韬珮鏈夋墍鍙樺寲銆4. 韬珮娴嬮噺搴斾粠瓒冲簳鍒板ご椤讹紝鍙嶆槧浜轰綋楠ㄩ鍙戣偛鎯呭喌銆5. 妞庨棿鐩樺瘜鏈夊脊鎬э紝鍙楀帇鏃跺彉鎵侊紝鍘婚櫎...
绛旓細鍛靛懙锛屾垜14宀佷笉鍒癪_^锛夛紝鎴戣寰楄繕鐪熺殑浼氬韬珮鏈夊府鍔╋紝鐒跺悗鍚冪偣閽欑墖锛屾櫄涓婁复鐫＄殑鏃跺欏幓鍨捣鑴氬皷澶熶綘浠鐨勯棬妗(涓婇潰鐨)鎴栬呭埆鐨勯珮鐨勪笢瑗,浣嗕竴瀹氭槸鑳藉鍒颁絾鏄寰堣垂鍔茬殑楂樺害,涓嶈兘澶熷ぉ鑺辨澘涔嬬被涓嶅彲鑳芥懜鍒扮殑涓滆タ鍝,閭ｆ牱涓嶄細寰堟湁鏁堟灉~~杩欎箞鍋氱殑璇搴旇鏄病闂鐨勶綖锛侊紒甯屾湜瀵瑰濮愪綘鏈夊府鍔╁摝~!
绛旓細浜轰竴鑸彂鑲插埌鍒24宀佸乏鍙筹紝鏈夌殑浜鸿繕浼氭洿鏅氾紝濡傛灉浣犳兂闀块珮鐐癸紝鐜板湪浣犳澶勫湪闈掓槬鏈熷簲閫傚綋鐨勫杩愬姩锛屽綋鐒跺悎鐞嗙殑楗鎼厤涔熸槸闈炲父閲嶈鐨勶紝鐫姣斿悆浠涔堝楂樿嵂瑕佸ソ鐧惧嶅崈鍊嶃傘傘傚楂樿嵂纭疄鍚湁涓嶅皯钀ュ吇鐗╄川锛屼絾鏄緢闅惧惛鏀讹紒韬珮鏄彈鍩哄洜鍜屽鐣屾潯浠跺叡鍚屽奖鍝嶇殑锛屽鐣屾潯浠跺崰20%鍒30%锛屽笇鏈涗綘鎰挎湜鑳藉疄鐜般傘傘傚叿浣...
绛旓細浠嶣MI鏉ョ湅锛屽悓绛夊仴搴锋潯浠朵笅锛屼綋璐ㄦ寚鏁帮紙BMI锛=浣撻噸锛坘g锛壝疯韩楂榐2锛坢锛夋墍浠ュ亣瀹欱MI涓嶅彉锛岃韩楂楂樺嚭3cm鐨搴旇姣斾綆鐨勯偅涓綋閲嶅鍑0.0009鍊嶃傚鏋滄寜鐓50kg鏉ョ畻锛屽氨鏄0.045kg锛屽嵆45g锛屼笉鍒颁竴涓ゃ
绛旓細棰濆ご锛屽鏋滃鏂圭湅浣犵殑璇濆熀鏈病浠涔韬珮宸鈺(掳A掳`)鈺
绛旓細鎵浠ユ棭涓婂氨浼氭瘮鏅氫笂楂 銆傦紙 浜虹殑鑴婇鍒嗕负棰堟銆佽兏妞庛佽叞妞庛侀妞庛佸熬妞庝簲涓儴鍒嗭紝鍏朵腑棰堟楠ㄦ湁7鑺傦紝鑳告楠ㄦ湁12鑺傦紝鑵版楠ㄦ湁5鑺傦紝楠舵銆佸熬妞庡叡鏈10鑺傦紝浜虹殑鑴婇浠庝笂鍒颁笅鍏辨湁34鑺傦級鎴戜篃閲忚繃 纭疄鏄繖鏍风殑銆傝嚦浜庡埌搴曠畻鏅氫笂韬珮杩樻槸鏃╀笂韬珮鍛 鐜板湪杩樻病鏈夎繖鏍蜂竴涓槑纭殑绠楁硶 ...
