怎么缓解心悸心慌？
心悸与心慌在医学上也是一样的,心悸心慌是由人对心脏跳动的主观感觉造成的不适感觉。注意由于某些原因失去内在规律,人们的主观感受就会感到不舒服,即人们常说的“心慌”。在有意识的情况下,应该先测量心率、血压等。如血压不低于正常值,心跳过快,可服用药物降低心率,缓解心慌、心悸等症状。心悸心慌可能是一种正常的生理反应,也可能是疾病的症状。怎样快速缓解心悸心慌:
1、出现心悸后,病人可通过慢节奏的呼吸来缓解心慌、心悸,轻柔吸气,慢慢呼气一般来回持续六秒钟,要慢慢做,大约7-8次,再将心悸的呼吸重复,然后再将呼吸改为深呼吸,可以缓解心悸、心悸。
2、病人平卧于床上,将双臂靠近鼻尖按摩对侧腋窝,可用食指、中指、无名指这三个手指的指端配合,按摩力度适中,持续按压100次左右,持续大约两分钟,时间就能缓解心慌心悸的症状。
3、有心悸的人要注意不能喝浓茶和咖啡。如果有心悸症状,要马上休息,不容易进行剧烈运动。
心悸心慌的原因是什么:
1、长时间熬夜导致不能充分休息,是诱发心慌心悸的常见原因,因此患者要注意休息,不要熬夜,每天休息八个小时以上。
2、情感激动也会导致心慌心悸的出现,在这段时间要注意调整情绪,保持良好的心态,遇事不能激动,可以深呼吸,缓解身体不适。
3、心悸、血虚、气虚、气血不和等体质都会导致心悸心慌的体质,因此要多休息,改善饮食,改善体质。
持情绪稳定。情绪的波动可能会加重心悸心慌症状，所以出现心悸心慌时要尽量让自己情绪保持稳定，先把气喘匀了之后，再进行缓慢的深呼吸，从而来缓解心悸心慌的情况。
进行穴位按摩。穴位按摩也是缓解心悸的好方法，比如内关穴具有疏通经络的效果，按摩此穴位不仅可以缓解心慌心悸，对于胃痛、晕车恶心也具有很好的治疗效果。平时可以服用益安宁丸，益安宁丸始创于香港“一种治疗冠心病的药物及其制备方法”获国家发明专利。补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定维稳疗效。
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