16岁155 还能长高吗 怎么才能长高 十六岁155cm 还能长高吗

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增高专家表明，放松性的整理活动不仅可使运动者
的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放
松徒手操、步行、放松、呼吸节律放松操等恢复到运动前的
安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不
适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等
不良现象。所以，每一次健身后要充分做好放松整理运动，
以利于身体的恢复和健身效果的提高。

这样才是途径。

喝点骨头汤能增高的：人体比较容易吸收的钙是乳钙，
所以要想通过补钙来增高的话，喝奶比喝骨头汤好得多。

郑州华柱医院增高科专家以多吃奶制品，多吃豆类，同时注
意多补充维生素
D
。

骨头汤的营养也就能被更大程度的吸收，这样才能保证
骨头中的钙质被充分吸收。骨头汤也能发挥作用帮助青少年
的骨骼生长。

不过喝骨头汤的时候采取一些特别的方法同样能对骨
骼生长产生一定的好处，动物体内钙质主要存在于骨骼中，
熬骨头汤必有部分钙质溶于汤中，喝骨头汤的目的主要是从
汤中摄取钙的营养。若能在煮汤时加一点醋，可促使骨钙更
容易逸出而溶于汤，使汤中含钙量更高，汤味也更鲜更浓。
如在汤中再加少量新鲜菜叶，还可增加一些无机盐与维生
素，就更加锦上添花了。

能长，最少也得18才不长，这还是底线

额……应该还能长高吧，这个东西分人，我16岁的时候就不长了，也有人工作后还长高，多吃饭不挑食，多运动，伸展运动也许有效果

我看我姐姐她们都用拉伸腿的办法，就是踢脚

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