心慌心悸日常应该做什么？
1. 养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，多加休息。2. 适当运动，比如走路、慢跑、游泳等，有助于缓解压力、放松身心，同时也有助于消除紧张情绪。
3. 注意调节情绪， 释放能量，以避免心慌心悸的发生。
4. 遵循正常的饮食习惯，多吃水果蔬菜，少食油腻食品，经常喝水或者花草茶以保持清淡的饮食结构。
5. 养成独处习惯，经常可以给自己安排调节自己心情的休息时刻，以免出现“身心过劳”的情况。
6. 避免过度担心，应该先解决实际问题，避免情绪失控，应多做正面的事情，进行合理的分析思考，以减轻不安情绪。
心慌、心悸的时候应该卧床休息，保持情绪稳定。平时可以服用益安宁丸，益安宁丸始创于香港“一种治疗冠心病的药物及其制备方法”获国家发明专利。补气活血,益肝健肾,养心安神。
应该平时学会自我放松，比如深呼吸、放松肌肉、听轻音乐、看电视和好朋友聊天，利用社会支持系统，减少后顾之忧。
在饮食上以清淡为主，不要吸烟、喝酒，再喝浓茶或者咖啡，穿着的衣服应该舒服、宽松。
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