急寻一个体育活动等级量表（PARS-3） 急求：体育活动等级量表 PARS-3
\u6025\u5bfb\u4e00\u4e2a\u4f53\u80b2\u6d3b\u52a8\u7b49\u7ea7\u91cf\u8868\uff08PARS-3\uff09\u3002\u9644\u5f554\u3010\u4f53\u80b2\u6d3b\u52a8\u7b49\u7ea7\u91cf\u8868\u3011
\u672c\u91cf\u8868\u662f\u8c03\u67e5\u60a8\u76ee\u524d\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u60c5\u51b5\u7684\uff0c\u51713\u4e2a\u95ee\u9898\uff0c\u6bcf\u4e2a\u95ee\u9898\u67095\u4e2a\u53ef\u9009\u62e9\u7684\u7b54\u6848\uff0c\u8bf7\u60a8\u9009\u62e9\u4e00\u4e2a
\u6700\u5408\u9002\u7684\uff0c\u5e76\u5728\u7b54\u6848\u53f7\u4e0a\u753b\u201cO\u201d\u3002
1.\u60a8\u8fdb\u884c\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u7684\u5f3a\u5ea6\u600e\u6837?
\u2460\u8f7b\u5fae\u8fd0\u52a8(\u5982\u6563\u6b65\u3001\u505a\u5e7f\u64ad\u64cd\u3001\u6253\u95e8\u7403\u7b49)
\u2461\u5c0f\u5f3a\u5ea6\u7684\u4e0d\u592a\u6fc0\u70c8\u7684\u8fd0\u52a8(\u6d88\u9063\u5a31\u4e50\u6027\u7684\u6253\u6253\u6392\u7403\u3001\u4e52\u4e53\u7403\u3001\u6162\u8dd1\u3001\u6253\u592a\u6781\u62f3\u7b49)
\u2462\u4e2d\u7b49\u5f3a\u5ea6\u7684\u8f83\u6fc0\u70c8\u7684\u6301\u4e45\u8fd0\u52a8(\u5982\u9a91\u81ea\u884c\u8f66\u3001\u8dd1\u6b65\u3001\u6253\u4e52\u4e53\u7403)
\u2463\u547c\u5438\u6025\u4fc3\u3001\u51fa\u6c57\u5f88\u591a\u7684\u5927\u5f3a\u5ea6\u7684\uff0c\u4f46\u5e76\u4e0d\u6301\u4e45\u7684\u8fd0\u52a8(\u5982\u6253\u7fbd\u6bdb\u7403\u3001\u6392\u7403\u3001\u7bee\u7403\u3001\u7f51\u7403\u3001\u8db3\u7403\u7b49)
\u2464\u547c\u5438\u6025\u4fc3\u3001\u51fa\u6c57\u5f88\u591a\u7684\u5927\u5f3a\u5ea6\u7684\u6301\u7eed\u6301\u4e45\u7684\u8fd0\u52a8(\u5982\u8d5b\u8dd1\u3001\u6210\u5957\u5065\u7f8e\u64cd\u7ec3\u4e60\u3001\u6e38\u6cf3\u7b49)
2.\u60a8\u8fdb\u884c\u4e0a\u8ff0\u5f3a\u5ea6\u4f53\u80b2\u6d3b\u52a8\uff0c\u4e00\u6b21\u591a\u5c11\u5206\u949f(\u5b66\u751f\u4e5f\u5305\u62ec\u4e0a\u4f53\u80b2\u8bfe)?
\u246010\u5206\u949f\u4ee5\u4e0b
\u246111\u81f320\u5206\u949f
\u246221\u5206\u949f\u81f330\u5206\u949f
\u246331\u5206\u949f\u81f359\u5206\u949f
\u246460\u5206\u949f\u4ee5\u4e0b
3.\u60a8\u8fdb\u884c\u4e0a\u8ff0\u4f53\u80b2\u6d3b\u52a8\u7684\u6b21\u6570?
\u2460\u4e00\u4e2a\u67081\u6b21\u4ee5\u4e0b
\u2461\u4e00\u4e2a\u67082-3\u6b21
\u2462\u6bcf\u54681\u4e002\u6b21
\u2463\u6bcf\u54683-5\u6b21
\u2464\u5927\u7ea6\u6bcf\u5929\u6d3b\u52a8l\u6b21
http://www.39kf.com/cooperate/qk/SCHOOL-HEALTH/0708/2008-05-29-479454.shtml
\u662f\u8fd9\u4e2a\u4e48
本量表是调查您目前体育锻炼情况的，共3个问题，每个问题有5个可选择的答案，请您选择一个
最合适的，并在答案号上画“O”。
1.您进行体育锻炼的强度怎样?
①轻微运动(如散步、做广播操、打门球等)
②小强度的不太激烈的运动(消遣娱乐性的打打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等)
③中等强度的较激烈的持久运动(如骑自行车、跑步、打乒乓球)
④呼吸急促、出汗很多的大强度的，但并不持久的运动(如打羽毛球、排球、篮球、网球、足球等)
⑤呼吸急促、出汗很多的大强度的持续持久的运动(如赛跑、成套健美操练习、游泳等)
2.您进行上述强度体育活动，一次多少分钟(学生也包括上体育课)?
①10分钟以下
②11至20分钟
③21分钟至30分钟
④31分钟至59分钟
⑤60分钟以下
3.您进行上述体育活动的次数?
①一个月1次以下
②一个月2-3次
③每周1一2次
④每周3-5次
⑤大约每天活动l次
体育锻炼等级量表( PARS- 3)
近一个月来，您在进行体育锻炼时，大多数情况下会选择下列哪一种强度的运动？ [多选题]
一般一次持续多少分钟？
—个月进行几次这样的体育锻炼？
您近一个月来主要从事的锻炼项目？(本问卷仅此小题可多选) [多选题]
参见附件
http://www.39kf.com/cooperate/qk/SCHOOL-HEALTH/0708/2008-05-29-479454.shtml
有关研究显示，10%～30%的学生存在不同程度的心理问题据中国大学生心理健康课题组2004年的调查，大学中有心理问题或需要引起关注的人占46.7%。社会和家长期望值过高、学习压力过大、家庭经济困难、就业压力、竞争的无序化、同学关系紧张、师生关系僵化、强制性学习、对专业缺乏兴趣等，均可使大学生产生各各样的心理问题而影响心理健康 ［1-2］ 。体育运动是人们进行心理渲泄、释放和缓解心理压力、改善心理状况、维持和增进心理健康的重要手段。目，全国各类高校已把大学生心理健康教育工作纳入学校工作体系，成立了专门的工作机构来开展心理辅导和心理咨询活动 ［3］ 。开展体育锻炼对心理健康的影响及其机制的深入研究，有助于科学地指导学生参加体育锻炼，从而好地发挥体育锻炼的心理效应，促进大学生的心理健康。
1 对象与方法
1.1 对象 2006年4月，对浙江中医药大学文、理、医各专业～三年级在校大学生进行了问卷调查。共发放调查问卷1000份，收回有效问卷923份。其中，男生454名，女生469名;大一学生314名，大二学生318名，大三学生291名。
1.2 测评工具 （1）体育活动等级量表（PARS-3） ［4］ ，由梁德清等修订，对被试前1月参加体育锻炼的运动量进行评定，从强度、时间、频率3个方面来考察，运动量=强度×时间×频率。每个方面各分5个等级，强度与频率从1～5等级分别记1～5分，时间从1～5等级分别计0～4分，故运动量最高分为100分，最低分为0分。运动量评定标准:≤19分为小运动量;20～42分为中等运动量;≥43分为大运动量。问卷重测信度为0.82。（2）SCL-90量表 ［3］ ，共有90个评定项目，每个项目均采用5级评分制，从“0=无”过渡到“4=严重”。量表包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性9个因子，每一因子反映某方面的症状痛苦情况，通过因子分可了解症状分布特点。本次测量的克隆巴赫α系数为:全量表0.971，躯体化0.837，强迫症状0.826，人际关系敏感0.828，抑郁0.878，焦虑0.837，敌对0.737，恐怖0.741，偏执0.736，精神病性0.766。
1.3 方法
主试向学生发放体育活动等级量表和SCL-90自评量表，当场填写。在施测的同时获得被试的一般人口统计学资料，如性别、年级等。对全部问卷质量进行审核，剔除无效问卷，得到可靠的样本数据后，采用SPSS13.0软件分别进行方差分析、等级相关分析等。
2 结果
2.1 不同运动量学生心理健康指数及其各因子比较 由表1可见，心理健康及其各因子在运动量类型维度上差异均无统计学意义。从平均数看，除敌对因子外，其他因素小运动量组的平均得分相对高于中等和大运动量组的得分，但均没有达到显著水平。表1 不同运动量大学生心理健康指数及各因子得分比较（略）
2.2 心理健康指数与运动量的相关分析 由spearman等级相关检验结果所示，运动量类型与总症状指数及其他8个因子得分均呈负相关，且与焦虑和恐怖的负相关达到显著水平;与阳性症状、敌对均呈正相关，但均未达到显著水平。见表2。 表2 心理健康指数及各因子与运动量类型的相关分析 心理健康指（略）
3 讨论
研究结果表明，体育锻炼对学生心理健康有促进作用，特别是对改善焦虑与恐怖效果明显。大学生在进行体育锻炼时，会不自觉地陶醉其中，种积极的情绪体验具有直接的心理健康效益，对缓解身心压力有良好的作用 ［5］ 。健康行为学家认为:“以增强体质和健康为目的的体育活动是健康相关行为，是有利于健康的、外显的、基本的促进健康行为” ［6］ 。有研究证明，运动能减轻强迫症状，改善人际关系，降低抑郁，缓解焦虑，从而有效改善心理健康状态 ［8］ 。在本研究中，体育锻炼与学生心理健康之间相关系数较低，原因可能一是对于心理健康状况正常或较好的学生，体育锻炼的作用更地体现在保持心理健康方面，想要继续大幅度地提高比较困难 ［7］ ;二是学生心理问题的产生是由诸多因素造成的，体育锻炼只是提高学生心理健康水平的手段之一，仅仅依靠体育锻炼不可能完全解决学生的心理问题，应当把体育锻炼与心理健康教育、心理辅导、心理咨询等手段结合运用，以取得更加显著的效果。 体育锻炼能促进大学生心理健康，但这种影响因锻炼的类型、强度、频率与持续时间不同而有区别，具体到各因子上作用也不尽相同 ［7-8］ 。因此，进一步深入开展体育锻炼对大学生心理健康影响的研究，有利于科学地指导学生开展体育锻炼活动，发挥体育锻炼的最佳心理效应，使体育锻炼在促进大学生 心理健康中发挥更大作用。
绛旓細涔掍箵鐞冦佹參璺戙佹墦澶瀬鎷崇瓑)\x0d\x0a鈶腑绛夊己搴︾殑杈冩縺鐑堢殑鎸佷箙杩愬姩(濡傞獞鑷杞︺佽窇姝ャ佹墦涔掍箵鐞)\x0d\x0a鈶ｅ懠鍚告ヤ績銆佸嚭姹楀緢澶氱殑澶у己搴︾殑锛屼絾骞朵笉鎸佷箙鐨勮繍鍔(濡傛墦缇芥瘺鐞冦佹帓鐞冦佺鐞冦佺綉鐞冦佽冻鐞冪瓑)\x0d\x0a鈶ゅ懠鍚告ヤ績銆佸嚭姹楀緢澶氱殑澶у己搴︾殑鎸佺画鎸佷箙鐨勮繍鍔(濡傝禌璺戙佹垚濂楀仴缇庢搷...
绛旓細鈶涓涓鏈1娆′互涓 鈶′竴涓湀2-3娆 鈶㈡瘡鍛1涓2娆 鈶ｆ瘡鍛3-5娆 鈶ゅぇ绾︽瘡澶娲诲姩l娆
绛旓細韬綋娲诲姩(physical activity锛PA)鎸囩敱浜庨楠艰倢鏀剁缉寮曡捣鏈轰綋鑳介噺娑堣楀鍔犵殑鎵鏈夋椿鍔ㄣ傝韩浣撴椿鍔ㄥ寘鎷鐜(Frequency)銆佸己搴(Intensity)銆佹椂闂(Timing)鍜岀被鍨(Type)鍥涗釜鍩烘湰瑕佺礌锛屼篃灏辨槸FITT鍘熷垯銆傚彟澶栬繕鏈夎韩浣撴椿鍔ㄩ噺(Volume)鍜岃繘搴(Progress)锛岀粺绉颁负FITT-VP鍘熷垯銆傝韩浣撴椿鍔ㄤ笉瓒虫槸閫犳垚楂樿鍘嬨佺硸灏跨梾銆佸績鑴戣绠＄柧鐥...
绛旓細SGA璇勫垎绛夌骇:A= 钀ュ吇鑹ソ(澶ч儴鍒嗘槸A, 鎴栨槑鏄炬敼鍠)B= 杞-涓害钀ュ吇涓嶈壇 C= 閲嶅害钀ュ吇涓嶈壇(澶ч儴鍒嗘槸C, 鏄庢樉鐨勮函浣撶棁鐘)SGA璇勫垎鎸囧崡锛氫复搴婂尰甯堜娇鐢⊿GA閲忚〃瀵规偅鑰呯殑鐥呭彶銆佷綋鏍兼鏌ユ寚鏍囪繘琛岃瘎浼帮紙鍒咥銆丅銆丆涓夌骇锛夛紝鍦ㄨ瘎浼拌繖浜涙寚鏍囩殑鍩虹涓婏紝鏍规嵁鍖诲笀瀵规偅鑰呰惀鍏荤姸鎬佺殑涓昏鍒ゆ柇锛屽緱鍑篠GA鎬昏惀鍏鍒嗙骇锛屽鏋滄偅鑰...
绛旓細濡傝禌璺戙佹垚濂楀仴缇庢搷缁冧範銆佹父娉崇瓑)2.鎮ㄨ繘琛屼笂杩板己搴浣撹偛娲诲姩锛屼竴娆″灏戝垎閽(瀛︾敓涔熷寘鎷笂浣撹偛璇)?鈶10鍒嗛挓浠ヤ笅 鈶11鑷20鍒嗛挓 鈶21鍒嗛挓鑷30鍒嗛挓 鈶31鍒嗛挓鑷59鍒嗛挓 鈶60鍒嗛挓浠ヤ笅 3.鎮ㄨ繘琛屼笂杩颁綋鑲叉椿鍔ㄧ殑娆℃暟?鈶涓涓鏈1娆′互涓 鈶′竴涓湀2-3娆 鈶㈡瘡鍛1涓2娆 鈶ｆ瘡鍛3-5娆 鈶ゅぇ绾︽瘡澶╂椿鍔╨娆 ...
