苹果手机怎样设置健康睡眠提醒？
1. 在日常忙碌的生活中，保持对睡眠健康的关注并设置相应的提醒是至关重要的。2. 接下来，我们将介绍如何在苹果手机上设置健康睡眠提醒。
3. 首先，打开手机桌面上的“时钟”应用，进入“时钟”应用的设置界面。
4. 点击底部的“就寝”选项，然后点击“开始使用”，以进入就寝设置页面。
5. 在这里，您可以设置起床时间。上下滑动以调整您的起床时间，以适应个人作息。
6. 接着，设定您的闹钟响铃周期。点击“星期”，根据您的需求调整响铃周期。
7. 然后，设定您的睡眠时间长度。根据系统建议的“成人每晚睡眠时间应为7-8小时”，您可以选择设置为8小时。
8. 设置就寝提醒时间。通常，就寝前15分钟的提醒就足够了。
9. 选择起床闹钟音乐。上下滑动以选择您喜欢的起床闹钟音乐。
10. 完成就寝设置的基本功能后，点击右上角的“存储”按钮，以便直观地查看就寝和起床时间以及睡眠长度。
11. 在“存储”按钮下方，点击“更多历史”，您可以查看每日、每周或每月的睡眠分析。
12. 请注意，根据您的实际情况设置睡眠基础功能提醒，并建议选择系统提供的科学设置时间。
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