倪海厦丨永远不发心脏病和固阳的方法
【倪海厦的中医智慧：预防心脏病与固阳之道】在中医领域，倪海厦（1954-2012）被尊称为当代罕见的医学奇才，他的经方医术与深厚的文化底蕴令人叹为观止。他出生于浙江瑞安，曾担任美国加州中医药大学博士指导教授及美国汉唐中医学院院长，致力于传承和发扬中国传统医学的精髓。
在《梁冬对话倪海厦第一讲》中，梁冬有幸向这位大师求教，探讨如何预防心脏病并固阳的方法。倪海厦给出了一个独特而简便的建议，他指出，心脏病的防治并不依赖于复杂手术，而是可以通过日常的背部撞墙运动来实现。
倪师解释道，通过背部撞击，特别是用脊椎第四、五椎之间的区域撞击墙壁，配合发出“喝”的声音，这不仅能刺激心脏，增强其功能，还能促使堵塞的动脉血管瞬间畅通。同时，运动的冲击有助于软化硬化血管，从而降低猝死的风险。每天撞墙二三十次即可，如果感觉舒适，甚至一百多次也是可行的。
固阳的方法，倪海厦强调了灸法和穴位按摩，特别是关元穴，配合静坐和站桩，如马步姿势，这些都有助于提升身体阳气。他指出，跑步并非固阳的理想选择，因为人体设计更适合走路和站桩，而非长时间的跑步。他提倡的养生之道，如正确姿势的排便，更能体现中医的智慧。
无论是预防疾病还是维护健康，倪海厦的见解都充满了实用性和科学性。然而，这些方法并非替代医学治疗，而是作为辅助手段，提醒我们注重日常生活中的保健。记住，任何医疗措施都应在医生的指导下进行，切勿擅自尝试。
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