求一篇200字如何做好体育锻炼的心得体验！ 体育后的感受作文200字
\u6c428\u7bc7\u5c0f\u5b66\u751f\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u65e5\u8bb0\uff0c200\u5b57\u5de6\u53f3\u5c0f\u4e4c\u9f9f\u5403\u85af\u72472010\u5e741\u670822\u65e5 \u4eca\u5929\uff0c\u6211\u6b63\u5728\u505a\u4f5c\u4e1a\u65f6\uff0c\u6211\u770b\u5230\u5c0f\u4e4c\u9f9f\u5728\u91d1\u9c7c\u7f38\u91cc\u56db\u5904\u8f6c\u60a0\u627e\u5403\u7684\uff0c\u6211\u624d\u8bb0\u8d77\u5f88\u4e45\u6ca1\u6709\u7ed9\u5c0f\u4e4c\u9f9f\u5582\u98df\u4e86\uff0c\u4e8e\u662f\u6211\u628a\u51b0\u7bb1\u4ece\u4e0a\u5230\u4e0b\u90fd\u627e\u904d\u4e86\uff0c\u4e5f\u6ca1\u627e\u5230\u8c46\u89d2\u548c\u9999\u8549\uff0c\u53ea\u627e\u5230\u4e86\u4e00\u4e9b\u96f6\u98df\u3002\u6211\u7684\u76ee\u5149\u843d\u5728\u4e00\u5305\u85af\u7247\u4e0a\uff0c\u85af\u7247\u4f7f\u7528\u9a6c\u94c3\u85af\u505a\u7684\uff0c\u9a6c\u94c3\u85af\u4e5f\u5e94\u8be5\u7b97\u662f\u852c\u83dc\uff0c\u6309\u9053\u7406\u8bf4\uff0c\u5c0f\u9f9f\u4e5f\u5e94\u8be5\u5403\u85af\u7247\u5570\uff01
\u4f46\u8fd9\u6bd5\u7adf\u53ea\u662f\u6211\u7684\u63a8\u7406\uff0c\u5b9e\u9645\u600e\u4e48\u6837\uff0c\u8fd8\u5f97\u5b9e\u8df5\u5440\uff01\u6211\u5c06\u85af\u7247\u653e\u5230\u5b83\u5634\u8fb9\uff0c\u5b83\u4e0d\u5403\uff0c\u6211\u4fbf\u8010\u5fc3\u7684\u8ddf\u5b83\u8bb2\u9053\u7406\uff0c\u8bb2\u4e86\u534a\u5929\uff0c\u6211\u624d\u53d1\u73b0\uff0c\u4ed6\u7684\u5934\u90e8\u597d\u50cf\u6ca1\u6709\u8033\u6735\uff0c\u90a3\u4e0d\u5c31\u662f\u767d\u8bb2\u4e86\u3002\u4e8e\u662f\uff0c\u6211\u91c7\u53d6\u4e86\u53e6\u4e00\u79cd\u65b9\u6cd5\u2014\u2014\u8a00\u4f20\u8eab\u6559\u4e2d\u7684\u201c\u8eab\u6559\u201d\uff0c\u6211\u4eb2\u81ea\u793a\u8303\u7ed9\u4ed6\u770b\uff0c\u4f46\u4ed6\u8fd8\u662f\u65e0\u52a8\u4e8e\u8877\u3002\u5b83\u6ca1\u5403\u4e00\u5757\u85af\u7247\uff0c\u6211\u5012\u662f\u5403\u4e86\u5927\u534a\u5305\u3002\u5509\uff0c\u770b\u6765\u63a8\u7406\u7684\u786e\u4e0d\u7b49\u4e8e\u5b9e\u9645\u5440\uff01\u65e0\u5948\uff0c\u6211\u653e\u4e86\u51e0\u5757\u85af\u7247\u5728\u5730\u4e0a\uff0c\u5c31\u53bb\u505a\u4f5c\u4e1a\u4e86\u3002\u4e0d\u4e00\u4f1a\u513f\uff0c\u6211\u5c31\u542c\u89c1\u201c\u54af\u2014\u2014\u54af\u2014\u2014\u201d\u7684\u54cd\u58f0\u3002\u54c8\uff0c\u5b83\u5403\u85af\u7247\u5566\uff01\u6211\u7684\u63a8\u7406\u8fd8\u662f\u6b63\u786e\u7684\u561b
\u96c4\u9e70\u7ff1\u7fd4\u5728\u5929\u7a7a\uff0c\u7528\u5b83\u96c4\u5065\u7684\u53cc\u7ffc\u4e0e\u5929\u7a7a\u640f\u6597\uff0c\u56e0\u4e3a\u4ed6\u5177\u6709\u9752\u6625\uff1b\u5ae9\u8349\u751f\u957f\u5728\u5730\uff0c\u7528\u5b83\u67d4\u5f31\u7684\u8eab\u8eaf\u4e0e\u5927\u5730\u6297\u4e89\uff0c\u56e0\u4e3a\u5b83\u5177\u6709\u9752\u6625\u3002\u9752\u6625\u5e76\u4e0d\u627f\u8ba4\u6c99\u6f20\uff0c\u53ea\u8981\u52c7\u6562\u5730\u5f80\u524d\u8d70\uff0c\u603b\u4f1a\u6709\u98de\u5411\u84dd\u5929\u5730\u65f6\u5019\uff0c\u5373\u4f7f\u524d\u9762\u91cd\u5ce6\u53e0\u969c\uff0c\u66b4\u98ce\u9aa4\u96e8\uff1b\u662f\u5ae9\u8349\uff0c\u5c31\u5fc5\u6709\u51b2\u51fa\u5927\u5730\u7684\u4e00\u5929\uff0c\u5373\u4f7f\u524d\u9762\u56f0\u96be\u91cd\u91cd\uff0c\u8fd0\u52a8\u573a\u4e0a\u7684\u5065\u513f\u4eec\u5229\u7528\u9752\u6625\uff0c\u575a\u5fcd\u52c7\u6562\u5730\u51b2\u5411\u84dd\u5929\uff0c\u4f7f\u4e00\u53ea\u96c4\u9e70\u5427\uff01
\u6821\u8fd0\u4f1a\uff0c\u5c31\u50cf\u4e00\u4e2a\u521a\u79bb\u5f00\u6bcd\u4eb2\u7684\u5b69\u5b50\u6295\u5165\u5f02\u5730\u7684\u53e6\u4e00\u4e2a\u5bb6\u4e2d\uff0c\u5f00\u59cb\u4e86\u521b\u7acb\u4e8b\u4e1a\u7684\u7b2c\u4e00\u6b65\uff0c\u5e26\u8005\u4e00\u4efd\u4e0d\u53ef\u987b\u77e5\u3002\u4e5f\u8bb8\u662f\u8bb8\u591a\u4eba\u7684\u52aa\u529b\u662f\u4f60\u5df2\u7ecf\u4e0d\u662f\u5a74\u513f\uff0c\u4f46\u662f\u65b0\u73af\u5883\u65b0\u6c14\u6c1b\u6765\u8bf4\u6bd5\u7adf\u6709\u4e00\u79cd\u964c\u751f\u611f\u3002\u4f60\u5728\u827e\u8bd7\uff0c\u7126\u6025\u5730\u827e\u8bd7\u2026\u2026\u827e\u8bd7\u7740\u3002\u8fd0\u52a8\u5065\u513f\u4eec\u4e3a\u4f60\u6292\u5199\u65b0\u7684\u5f00\u59cb\uff0c\u4e3a\u4f60\u6325\u6d12\u6fc0\u60c5\u3002\u4ed6\u4eec\u7528\u6c57\u6c34\u6d17\u6e05\u524d\u8fdb\u7684\u9053\u8def\uff0c\u7528\u52aa\u529b\u4e3a\u4f60\u94fa\u5c31\u524d\u8fdb\u7684\u57fa\u77f3\u3002\u56e0\u4e3a\u6709\u4e86\u4ed6\u4eec\uff0c\u4f60\u957f\u5927\u4e86\uff0c\u4ed6\u4eec\u8f9b\u52e4\u7684\u62fc\u640f\u5373\u5c06\u4e3a\u4f60\u5851\u9020\u4e00\u4e2a\u5d2d\u65b0\u7684\u5f00\u59cb\uff0c\u6210\u529f\u7684\u5f00\u59cb\u3002
二要养成经常锻炼身体的习惯。体育锻炼要练就一项技巧，须经过勤学苦练才能学成，熟能生“巧”。勤学苦练，持之以恒，就会在大脑皮质中建立起动力定型，进而形成动力定型条件反射。所以，体育锻炼要达到增强体质的目的，必须持之以恒。三天打鱼，两天晒网，就达不到好的锻炼效果。
是注意身体的全面锻炼。要根据自己的健康状况和身体素质，选择易行又有实效的锻炼项目。要注意全面锻炼，提高素质，使身体各部位均衡发展，只有在全面锻炼的基础上，才能提高运动成绩。对我们青少年来说，单项锻炼，会使身体一部分肌肉发育，甚至畸形发展。
二要养成经常锻炼身体的习惯。体育锻炼要练就一项技巧，须经过勤学苦练才能学成，熟能生“巧”。勤学苦练，持之以恒，就会在大脑皮质中建立起动力定型，进而形成动力定型条件反射。所以，体育锻炼要达到增强体质的目的，必须持之以恒。三天打鱼，两天晒网，就达不到好的锻炼效果。
绛旓細鐢氳嚦鐣稿舰鍙戝睍銆備簩瑕佸吇鎴愮粡甯搁敾鐐艰韩浣撶殑涔犳儻銆浣撹偛閿荤偧瑕佺粌灏变竴椤规妧宸э紝椤荤粡杩囧嫟瀛﹁嫤缁冩墠鑳藉鎴愶紝鐔熻兘鐢熲滃阀鈥濄傚嫟瀛﹁嫤缁冿紝鎸佷箣浠ユ亽锛屽氨浼氬湪澶ц剳鐨川涓缓绔嬭捣鍔ㄥ姏瀹氬瀷锛岃繘鑰屽舰鎴愬姩鍔涘畾鍨嬫潯浠跺弽灏勩傛墍浠ワ紝浣撹偛閿荤偧瑕佽揪鍒板寮轰綋璐ㄧ殑鐩殑锛屽繀椤绘寔涔嬩互鎭掋備笁澶╂墦楸硷紝涓ゅぉ鏅掔綉锛屽氨杈句笉鍒板ソ鐨勯敾鐐兼晥鏋溿
绛旓細浠庝簨浣撹偛杩愬姩鑳芥彁楂樹汉浣撳簲鍙樿兘鍔,浣夸汉鍠勪簬搴斾粯鍚勭澶嶆潅澶氬彉鐨勭幆澧.鍥犱负缁忓父閿荤偧,澶ц剳鐨眰瀵瑰悇绉嶅埡婵鐨勫垎鏋愮患鍚堣兘鍔涘己,鎰熻鏁忛攼銆佽閲庡紑闃斻佸垽鏂┖闂淬佹椂闂村拰浣撲綅鑳藉姏澧炲己,鍥犺岃兘鍒ゆ柇鍑嗙‘,鍙嶅簲鐏垫晱.鍚屾椂鐢变簬缁忓父鍦ㄤ弗瀵掑拰鐐庣儹鐜涓繍鍔,鍙互鎻愰珮鏈轰綋璋冭妭浣撴俯鐨勮兘鍔,澧炲己韬綋瀵规皵娓╂ュ墽鍙樺寲鐨勯傚簲鑳藉姏. 7銆佸寮烘満浣撳厤鐤兘鍔 ...
绛旓細5. 鍏充簬鏌愪竴椤浣撹偛杩愬姩鍐欎綔鏂200瀛 姣忎釜浜洪兘鏈夎嚜宸卞枩鐖辩殑杩愬姩,鎴戜篃涓嶄緥澶,浣犱滑鐚滀竴鐚滄垜鍠滄鐨勮繍鍔ㄦ槸浠涔?閭ｅ氨鏄烦缁. 瑕佹兂瀛︿細璺崇怀闈炲父瀹规槗,鍙湁鐪嬪噯鏃舵満璺宠繃鍘诲氨鍙互浜.鎴戜负浜嗗拰鍚屽鍦ㄥぇ璇鹃棿鐜╄烦缁,鎷煎懡鐨勫,寮濮嬫垜娌¤鎹夊ソ鏃舵満,鎶婅嚜宸辩粖鍊掍簡,鑵夸篃闈掍竴鍧,绱竴鍧楀ソ鐥涘憖!缁冧範浜嗕笁涓や釜鏄熸湡,鐪熸兂鏀惧純,鍙張...
绛旓細鍙互閫傚綋澧炲姞瀹ゅ唴閿荤偧鏃堕棿 鍦浣撹偛閿荤偧鏃舵垜浠笉浠呰閬靛惊浣撹偛閿荤偧鐨勫熀鏈師鍒欙紝杩榖ai搴旀帉鎻℃纭殑閿荤偧鏂规硶锛屼互杈惧埌浣撹偛閿荤偧鐨勭洰鐨勩備竴銆侀噸澶嶉敾鐐兼硶 鍦杩愬姩閿荤偧鐨勮繃绋嬩腑锛岀敤澶氭閲嶅鍚屼竴缁冧範锛屼袱娆★紙缁勶級缁冧範闂村畨鎺掔浉瀵瑰厖鍒嗕紤鎭紝浠庤屽鍔犺礋鑽风殑閿荤偧鏂规硶鍙噸澶嶉敾鐐兼硶銆傛鏂规硶鐨勫叧閿槸涓娆＄粌涔犲悗锛岄棿姝囨椂闂村簲褰撳厖鍒嗭紝...
绛旓細鍥犱负,鏅氶キ鐨勮繖涓夋潯閮芥槸闀胯倝鐨勬渶鏈夊埄鏉′欢,鑷繁蹇呴』鎺у埗鎶婃彙濂,浠ュ厤褰㈡垚鎽勫叆閲忚繃澶氳岄犳垚灏介暱鑴傝偑鑲(鑲ヨ倝),涓嶉暱鑵卞瓙鑲(鐦﹁倝)鐨勪富瑕佸師鍥; 涓冩槸鏅氶キ涓ゅ皬鏃跺悗,鍙互澶栧嚭璧拌蛋,鍋氬仛淇崸鎾戙佸悐鍚婂崟鏉犮佸弻鏉犳垨鑰呭湪瀹躲佸鑸嶅仛鍋氬弻鎵嬪掔珛銆佷刊鍗ф拺銆佷话鍗ц捣鍧愮殑閿荤偧,閿荤偧鍒拌韩浣撳彂鐑嵆鍙,绛夊埌韬綋閫傚簲鍚庡啀澧炲姞杩愬姩閲忋傛敞鎰:...
绛旓細鐗瑰埗瀹氥婂鏍″鐢熸瘡澶╀竴灏忔椂璇惧浣撹偛娲诲姩璁″垝銆嬪涓嬶細涓銆佹寚瀵兼濇兂 浠モ滃仴搴风涓鈥濅负鎸囧锛屾妸瀛︽牎浣撹偛杩愬姩浣滀负鍏ㄩ潰鎺ㄨ繘绱犺川鏁欒偛鐨勯噸瑕佺獊鐮村彛鍜屽垏鍏ョ偣锛岀揣绱ф妸鎻℃彁楂樺鐢熶綋鑳斤紝澧炲己浣撹川锛屼績杩涘仴搴锋垚闀胯繖涓牳蹇冿紝鍏呭垎鍙戞尌浣撹偛鐨勮偛浜哄姛鑳斤紝淇冭繘瀛︾敓鍏ㄩ潰鍜岃皭鍙戝睍銆備簩銆佺粍缁囬瀵 寤虹珛鍋ュ叏缁勭粐鏈烘瀯锛屽垏瀹炲姞寮哄姣忓ぉ1灏忔椂...
绛旓細鍥涙槸姣忓ぉ鏃╂櫒閿荤偧鏃讹紝杩涜涓涓嬫繁鍛煎惛鍚庯紝鍑熶竴鍙ｆ皵灏藉姏瀵瑰ぉ闀垮暩锛堣兘閿荤偧鍜屾彁楂樿嚜宸辩殑鑲烘椿閲忎笌搴曟皵锛夛紝澶鍋氬仛淇崸鎾戯紝濡傛灉鏈夋潯浠跺鍚婂悐鍗曟潬銆佸弻鏉狅紙鑳借揪鍒伴珮涓浣撹偛閿荤偧鏍囧噯浠ヤ笂鏈濂斤級锛涗簲鏄瘡澶╃潯瑙夊墠鍑嗗涓鏉豢鑼讹紝鏃╂櫒璧峰簥鍚庣殑绗竴浠朵簨鏄粰鍑夌豢鑼跺姞鐐圭儹寮姘村悗锛屾妸瀹冨枬浜嗭紙涓鏄█閲婁綋鍐呭洜鐫＄湢鍚庣殑琛娑...
绛旓細姹備竴绡涓鍛浣撹偛閿荤偧璁″垝1200瀛 鎴戞潵绛 3涓洖绛 #鐑# 璇ヤ笉璇ヨ瀛╁瓙寰堟棭瀛︿範浜烘儏涓栨晠?鍖垮悕鐢ㄦ埛 2014-01-12 灞曞紑鍏ㄩ儴 鍦熻眴缃戜笂鏈変竴鏁欏鐗囧瓙銆婄敺瀛愬仴缇庛(鍏3闆)璁茬殑灏辨槸鍣ㄦ鍋ヨ韩浣犲弬鑰冧竴涓嬩竴涓畬鍏ㄧ殑鍋ヨ韩鏂规搴斿綋鍖呭惈鍚(楗),缁(璁粌),鐫(鐫＄湢)涓変釜鏂归潰,鑰岀粌鍒欑敱蹇冭偤,鍔涢噺,鏌旈煣涓変釜涓昏閮ㄥ垎缁勬垚...
绛旓細棣栧厛锛岃鍥犱汉鑰屽紓锛屼簡瑙ｆ瘡鍚嶅悓瀛︾殑韬綋鐘跺喌鍙婃綔鍔涳紝鍒跺畾涓嶅悓鐨勮缁冭鍒掞紝鑰愬績鎸囧锛屾湁鏁欐棤绫伙紱鍏舵锛岃璁╄嚜宸辩殑璇剧▼鍚堢悊鏈夎叮锛屽厖鍒嗚皟鍔ㄥ鐢熺殑绉瀬鎬э紝浣垮鐢熶箰浜庡弬涓庡埌閿荤偧涓潵锛涘啀娆★紝鍒跺畾鐩稿簲濂栨儵鍒跺害锛屽埄鐢ㄥ悓瀛︿滑浜夊己濂借儨鐨勫ぉ鎬э紝璋冨姩閿荤偧鐨勭Н鏋佹у拰绔炰簤鎬э紝濂界殑鍒跺害鏄槸鎴愬姛鐨勫厛琛屼繚闅滐紱鏈鍚庯紝瑕佷互...
绛旓細鈥濇垜灏辫锛氣滀絾鏄緢绱晩锛屾垜鍚冧笉娑堝晩锛佲濃滈偅灏閿荤偧15鍒嗛挓浼戞伅5鍒嗛挓銆傗濅粠閭ｆ璧凤紝鎴戝拰鐖哥埜渚挎垚浜嗗叕鍥噷鐨勫父瀹傝蛋鍦ㄥ皬璺笂锛屾椂涓嶆椂鍦板彲浠ヨ鍒扮埜鐖哥壍鐫鎴戠殑鎵嬪湪鍏洯閲岃窇姝ョ殑韬奖銆傛垜姣忓ぉ鍦ㄩ敾鐐硷紝濡堝閮借繛杩炲じ鎴戝帀瀹筹紝鎴戜竴涓嬪瓙瑙夊緱鐖哥埜鐪熺殑濂戒紵澶э紝灏卞ソ鍍忚嫳闆勪竴鏍枫備笂涓槦鏈熶簲锛浣撹偛鐜嬭佸笀璇磋娴...
