今日份五个健康冷知识
五个你不知道的关手健康的冷知识
开篇小问题
1.早起锻炼真的好吗?
2、感冒时多喝水真的可以加快康复吗?
3、流鼻血时抬下巴有用吗?
4、运动大量出汗真的能促进减肥吗?
5、吃夜宵真的对健康有害吗?
NO.1
早起锻炼对于体质差的人来说并不好，因为早上是心脑血管疾病的高发时间段，并且清晨时人体血压较高，可能会对血管产生巨大危害。所以尽量选择在晚上锻炼。
NO.2
感冒期间大量喝水会导致体内钠离子流失加快，导致体内机能素乱，反而不利于痊愈。此外，感冒期间少吃食物可以加速身体产生抗菌物质，加快康复。
NO.3
流鼻血时抬高下巴会导致血液流向咽喉和肺部，可能会使人呼吸不畅，甚至会导致干呕。
此外，过多血液流向气管会导致剧烈咳嗽，引发慢性肺炎。正确的止血方式是低头，按压鼻翼部位，用冷毛巾敷在鼻梁上并保持用嘴呼吸。
NO.4
运动大量出汗与减肥无关，有规律的运动才是减肥的最好的帮手，无规律的运动或是运动后就恢复正常饮食不仅对减肥毫无帮助，反而还有可能导致体重增加。
NO.5
晚上吃夜宵其实并不全是有害的当你在晚上感到饥饿时，最好别硬撑否则胃酸分泌过多可能会引起胃部糜烂溃疡、急性胃炎、消化不良等疾病。因此晚上感到饥饿时可以适当少吃一些食物，但切忌吃得太饱。
写在最后
向大家普及了五个健康冷知识，大家更要注意自己的身体健康。注意保暖，小心感冒。
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