体育50米短跑技巧 50米短跑技巧
50\u7c73\u77ed\u8dd1\u7684\u52a8\u4f5c\u8981\u9886\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f01\u8dd1\u6b65\u57fa\u672c\u52a8\u4f5c\u8981\u9886
\u3000\u3000\u2460\u53d1\u5c55\u4e0a\u80a2\u529b\u91cf\u7ec3\u4e60
\u3000\u3000A\u3001\u54d1\u94c3\u4e0a\u4e3e\uff08\u5feb\u901f\uff0920\u6b21*2\u7ec4
\u3000\u3000B\u3001\u54d1\u94c3\u5f2f\u4e3e20\u6b21*2\u7ec4
\u3000\u3000C\u3001\u624b\u63e1\u54d1\u94c3\u6446\u81c230\u6b21*2\u7ec4
\u3000\u3000\u8981\u6c42\uff1a\u4ece\u6162\u5230\u5feb
\u3000\u3000\u2461\u53d1\u5c55\u8170\u80cc\u8179\u808c\u529b\u91cf\u7ec3\u4e60
\u3000\u3000A\u3001\u8d1f\u91cd\u4ef0\u5367\u8d77\u5750\uff1a\u624b\u63e1\u54d1\u94c3\u7f6e\u4e8e\u8111\u540e20\u6b21\uff0830\u79d2\u5185\u5b8c\u6210\uff09*2\u7ec4
\u3000\u3000B\u3001\u8d1f\u91cd\u4fef\u5367\u8d77\uff1a\u624b\u63e1\u54d1\u94c3\u7f6e\u4e8e\u8111\u540e20\u6b21\uff0830\u79d2\u5185\u5b8c\u6210\uff09*2\u7ec4
\u3000\u3000\u8981\u6c42\uff1a\u5c3d\u91cf\u62ac\u9ad8\u4e0a\u4f53
\u3000\u3000\u2462\u53d1\u5c55\u817f\u90e8\u529b\u91cf\u7ec3\u4e60
\u3000\u3000A\u3001\u540e\u8e6c\u8dd1\uff08\u5728\u4e13\u95e8\u7ec3\u4e60\u4e2d\u8fdb\u884c\uff0920\u7c73*3\u6b21
\u3000\u3000\u8981\u6c42\uff1a\u4f53\u4f1a\u524d\u6446\u9001\u9acb\u548c\u540e\u8e6c\u7684\u6280\u672f\u52a8\u4f5c\u3002
\u3000\u3000B\u3001\u7acb\u5b9a\u8df3\u8fdc10\u6b21\uff1b\u7acb\u5b9a\u4e09\u7ea7\u86d9\u8df35\u6b21\u3002
\u3000\u3000C\u3001\u659c\u5761\u8dd1\uff08\u4e0a\u5761\u8dd1\u5728\u52a0\u901f\u8dd1\u540e\u8fdb\u884c\uff095\u6b21\u3002
\u3000\u3000\u8981\u6c42\uff1a\u62ac\u817f\u9001\u9acb\u3001\u540e\u8e6c\u3002
\u3000\u3000D\u3001\u6a61\u76ae\u5e26\u7ec3\u4e60\uff1a
\u3000\u3000a\u3001\u4fef\u5367\u57ab\u4e0a\uff0c\u811a\u7cfb\u6a61\u76ae\u5e26\u505a\u5c48\u4f38\u5c0f\u817f\u52a8\u4f5c\u3002
\u3000\u3000\u8981\u6c42\uff1a\u5c48\u5feb\u4f38\u6162\uff0c20\u6b21*3\u7ec4
\u3000\u3000b\u3001\u624b\u6276\u52a9\u6728\uff0c\u659c\u652f\u6491\uff0c\u4e00\u811a\u7cfb\u6a61\u76ae\u5e26\u505a\u4e0b\u538b\u540e\u6446\u7ec3\u4e60\u3002
\u3000\u3000\u8981\u6c42\uff1a\u62ac\u817f\u9001\u9acb\uff0c\u652f\u6491\u817f\u5145\u5206\u8e6c\u5730\u300230\u79d2*3\u7ec4
\u3000\u3000E\u3001\u539f\u5730\u8e72\u8d77\uff08\u6df1\u8e72\uff0925\u6b21*3\u7ec4
\u3000\u3000\u8981\u6c42\uff1a\u8e72\u6162\u8d77\u5feb
\u3000\u3000\u8fd8\u6709\uff1a
\u3000\u300050\u7c73\u8dd1\u662f\u4e00\u9879\u5f3a\u5ea6\u8f83\u5927\u4e14\u53c8\u6709\u8da3\u7684\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\uff0c\u5b83\u662f\u4eba\u4f53\u8fd0\u52a8\u7cfb\u7edf\u548c\u5185\u810f\u5668\u5b98\u5728\u7f3a\u6c27\u6761\u4ef6\u4e0b\uff0c\u7528\u6700\u77ed\u65f6\u95f4\u8dd1\u5b8c\u8f83\u77ed\u8ddd\u79bb\u7684\u4e00\u9879\u5feb\u901f\u8fd0\u52a8\uff1b\u5b83\u80fd\u6709\u6548\u5730\u63d0\u9ad8\u4eba\u4f53\u5fc3\u8840\u7ba1\u7cfb\u7edf\u548c\u547c\u5438\u7cfb\u7edf\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u80fd\u63d0\u9ad8\u81ea\u5df1\u5feb\u901f\u8dd1\u7684\u80fd\u529b\uff1b\u80fd\u57f9\u517b\u81ea\u5df1\u523b\u82e6\u8010\u52b3\uff0c\u52c7\u5f80\u76f4\u524d\u7684\u610f\u5fd7\u54c1\u8d28\uff1b\u8fd8\u80fd\u4ece\u5954\u8dd1\u4e2d\u4eab\u53d7\u5230\u65e0\u9650\u4e50\u8da3\u300250\u7c73\u8dd1\u662f\u4e2d\u8003\u4f53\u80b2\u7684\u5fc5\u8003\u9879\u76ee\uff0c\u800c\u4e14\u662f\u6700\u5bb9\u6613\u62c9\u5f00\u5206\u6570\u7684\u9879\u76ee\u3002\u65e2\u7136\u5b83\u5bf9\u6211\u4eec\u8eab\u5fc3\u53d1\u5c55\u5927\u6709\u597d\u5904\u800c\u4e14\u5bf9\u4e2d\u8003\u5982\u6b64\u91cd\u8981\uff0c\u6211\u4eec\u5c31\u8981\u8ba4\u771f\u5730\u6109\u5feb\u5730\u591a\u7ec3\u4e60\u3002
\u3000\u3000\u4e0b\u9762\u8c08\u8c08\u672c\u4eba\u5728\u6559\u5b66\u5b9e\u8df5\u4e2d\u7684\u4e00\u4e9b\u505a\u6cd5\uff1a
\u3000\u30001\u3001\u6559\u5b66\u65b9\u9762
\u3000\u30001\uff0e1\uff0e 50\u7c73\u8dd1\u7684\u5b8c\u6574\u6280\u672f\u5206\u6210\u8d77\u8dd1\u3001\u8d77\u8dd1\u540e\u7684\u52a0\u901f\u8dd1\u3001\u9014\u4e2d\u8dd1\u548c\u7ec8\u70b9\u51b2\u523a\u8dd1\u56db\u4e2a\u90e8\u5206\u3002\u9664\u8d77\u8dd1\u59ff\u52bf\u4ee5\u5916\uff0c\u5176\u4f59\u4e09\u4e2a\u90e8\u5206\u662f\u4e00\u4e2a\u4e0d\u660e\u663e\u9010\u6e10\u53d8\u5316\u7684\u52a8\u4f5c\u8fc7\u7a0b\uff0c\u5176\u4e2d\u9014\u4e2d\u8dd1\u662f\u6700\u91cd\u8981\u7684\u90e8\u5206\u3002
\u3000\u30001\uff0e2\uff0e \u8d77\u8dd1\u3002
\u3000\u3000\u91c7\u7528\u8e72\u8e1e\u5f0f\u8d77\u8dd1\u65b9\u6cd5\uff0c\u8d77\u8dd1\u7684\u201c\u9884\u5907\u201d\u59ff\u52bf\u65f6\uff0c\u5c06\u91cd\u5fc3\u7a0d\u524d\u79fb\uff0c \u4ee5\u80a9\u5173\u8282\u6295\u5f71\u5230\u6216\u7a0d\u8d85\u8fc7\u8d77\u8dd1\u7ebf\u4e3a\u4f73\u3002\u542c\u5230\u201c\u9884\u5907\u201d\u53e3\u4ee4\u65f6\uff0c\u8981\u96c6\u4e2d\u6ce8\u610f\u529b\u542c\u201c\u8dd1\u201d\u6216\u201c\u67aa\u58f0\uff1b\u542c\u5230\u201c\u8dd1\u201d\u6216\u201c\u67aa\u58f0\u540e\uff0c\u540e\u3001\u524d\u4e24\u811a\u4f9d\u6b21\u7528\u529b\u8e6c\u5730\uff0c\u540c\u65f6\u624b\u4e5f\u7528\u529b\u63a8\u5730\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u7528\u529b\u65b9\u5411\u3002\u6839\u636e\u725b\u987f\u7b2c\u4e09\u8fd0\u52a8\u5b9a\u5f8b\uff1a\u4f5c\u7528\u529b\u4e0e\u53cd\u4f5c\u7528\u529b\u3002\u8e6c\u63a8\u5730\u4f5c\u7528\u529b\u8d8a\u5927\uff0c\u63d0\u4f9b\u7531\u9759\u6b62\u72b6\u6001\u53d8\u8fd0\u52a8\u72b6\u6001\u7684\u53cd\u4f5c\u7528\u529b\u5c31\u8d8a\u5927\u3002\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u91cd\u5fc3\u9010\u6e10\u5347\u9ad8\uff0c\u907f\u514d\u4ea7\u751f\u505c\u987f\uff0c\u6709\u6548\u5730\u53d1\u6325\u8e72\u8e1e\u5f0f\u8d77\u8dd1\u6240\u521b\u9020\u7684\u8fd0\u52a8\u60ef\u6027\u3002\u5728\u8d77\u8dd1\u6559\u5b66\u4e2d\u8981\u6ce8\u610f\u4e0b\u5217\u51e0\u4e2a\u95ee\u9898\uff1a\u2460 \u8ba9\u5b66\u751f\u4f53\u4f1a\u540e\u8e6c\u529b\u91cf\u3002\u65b9\u6cd5\uff1a\u91c7\u7528\u5bf9\u6297\u6027\u7ec3\u4e60\u3002\u2461 \u5982\u4f55\u96c6\u4e2d\u6ce8\u610f\u529b\u3002\u65b9\u6cd5\uff1a\u6df1\u5438\u4e00\u53e3\u6c14\u540e\u5c4f\u4f4f\u547c\u5438\u3002\u2462 \u63d0\u9ad8\u5b66\u751f\u7684\u53cd\u5e94\u901f\u5ea6\u3002\u53cd\u5e94\u901f\u5ea6\u7684\u63d0\u9ad8\u4e0d\u662f\u4e00\u671d\u4e00\u5915\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u7684\uff0c\u8981\u4fdd\u6301\u957f\u671f\u6027\u7684\u7ec3\u4e60\uff0c\u53ef\u5728\u6bcf\u8282\u8bfe\u7684\u51c6\u5907\u6216\u7ed3\u675f\u90e8\u5206\u8fdb\u884c\u3002\u2463 \u201c\u9884\u5907\u201d\u65f6\u7684\u91cd\u5fc3\u4f4d\u7f6e\u3002\u8fc7\u9ad8\uff0c\u8fc7\u4f4e\uff0c\u8fc7\u524d\u6216\u8fc7\u540e\u90fd\u4e0d\u597d\uff0c\u8fd9\u4e2a\u5c3a\u5ea6\u5e94\u6839\u636e\u5b66\u751f\u7684\u8eab\u9ad8\u548c\u8fd0\u52a8\u6c34\u5e73\u800c\u5b9a\uff0c\u8001\u5e08\u8be5\u5728\u5b9e\u8df5\u4e2d\u89c2\u5bdf\u3001\u63e3\u6478\u3002
\u3000\u30001\uff0e3\uff0e\u8d77\u8dd1\u540e\u7684\u52a0\u901f\u8dd1\u3002
\u3000\u3000\u8d77\u8dd1\u540e\u5c31\u8f6c\u4e0a\u52a0\u901f\u8dd1\uff0c\u524d\u51e0\u6b65\u8981\u5c0f\u6b65\uff0c\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u5411\u524d\u503e\u659c\uff0c\u8ba9\u8eab\u4f53\u91cd\u5fc3\u6162\u6162\u5730\u5347\u9ad8\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u4e00\u4e0b\u5b50\u62ac\u8d77\u8eab\u4f53\u91cd\u5fc3\u3002\u5728\u52a0\u901f\u8dd1\u6559\u5b66\u4e2d\u8981\u6ce8\u610f\uff1a\u2460 \u638c\u63e1\u597d\u7b2c\u4e00\u6b65\u7684\u843d\u5730\u70b9\u3002\u2461 \u638c\u63e1\u597d\u6b65\u5e45\uff0c\u9010\u6e10\u52a0\u5927\u3002\u2462 \u638c\u63e1\u597d\u91cd\u5fc3\u9ad8\u4f4e\u548c\u4e0a\u4f53\u7684\u62ac\u8d77\u901f\u5ea6\u3002\u2463 \u638c\u63e1\u597d\u6b65\u957f\u4e0e\u6b65\u9891\uff0c\u968f\u8dd1\u901f\u589e\u5927\u800c\u589e\u5927\u3002\u2464 \u6ce8\u610f\u540e\u8e6c\u89d2\u5ea6\u548c\u524d\u6446\u9ad8\u5ea6\u3002\u540e\u8e6c\u89d2\u5ea6\u5c0f\uff0c\u8e6c\u5730\u52a8\u4f5c\u5e45\u5ea6\u5927\uff0c\u5219\u52a0\u901f\u5feb\u3002\u524d\u6446\u7a0d\u4f4e\uff0c\u52a0\u5feb\u52a8\u4f5c\u5468\u671f\u7684\u901f\u5ea6\u3002
\u3000\u30001\uff0e4\uff0e\u9014\u4e2d\u8dd1\u3002
\u3000\u3000\u52a0\u901f\u8dd1\u540e\u5c31\u8fdb\u5165\u9014\u4e2d\u8dd1\uff0c\u8fd9\u662f50\u7c73\u8dd1\u7684\u91cd\u8981\u7684\u90e8\u5206\u3002\u8981\u6ce8\u610f\uff1a
\u3000\u30001\uff0e4\uff0e1\uff0e\u773c\u770b\u524d\u65b9\uff0c\u4e0d\u8981\u6602\u5934\u6216\u4f4e\u5934\u3002\u6602\u5934\uff0c\u770b\u4e0d\u89c1\u524d\u65b9\u8def\u6613\u51fa\u73b0\u62a2\u9053\u3001\u9020\u6210\u78b0\u649e\u6454\u5012\u548c\u81ea\u5df1\u5931\u91cd\u8dcc\u5012\u5371\u9669\uff1b\u4f4e\u5934\uff0c\u6ca1\u6709\u65b9\u5411\u611f\u3002\u65e0\u8bba\u6602\u5934\u548c\u4f4e\u5934\u90fd\u4e0d\u5229\u7ef4\u6301\u8eab\u4f53\u5e73\u8861\uff0c\u6613\u4ea7\u751f\u5206\u529b\u963b\u788d\u5411\u524d\u8fd0\u52a8\u3002\u8981\u770b\u51c6\u76ee\u6807\uff0c\u4fdd\u6301\u6597\u5fd7\uff0c\u4e00\u9f13\u4f5c\u6c14\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u575a\u6301\u5230\u5e95\uff0c\u4e0d\u8981\u534a\u9014\u800c\u5e9f\uff0c\u6216\u51cf\u901f\u8dd1\uff0c\u7279\u522b\u6700\u540e10\u7c73\u5de6\u53f3\uff0c\u6700\u6613\u51cf\u901f\u3002
\u3000\u30001\uff0e4\uff0e2\uff0e\u6b63\u786e\u7684\u6446\u81c2\u80fd\u4e3a\u5411\u524d\u8fd0\u52a8\u63d0\u4f9b\u52a8\u529b\u548c\u7ef4\u6301\u8eab\u4f53\u5e73\u8861\u3002\u82e5\u5de6\u53f3\u6216\u5176\u5b83\u6446\u81c2\u90fd\u4f1a\u4ea7\u751f\u5206\u529b\uff0c\u963b\u788d\u5411\u524d\u8dd1\u8fdb\u3002\u6446\u81c2\u5e94\u4ee5\u80a9\u5173\u8282\u4e3a\u8f74\uff0c\u4e24\u624b\u534a\u63e1\u62f3\u5934\uff0c\u5feb\u901f\u6709\u529b\u505a\u524d\u540e\u6446\u52a8\uff0c\u524d\u6446\u65f6\u624b\u4e00\u822c\u4e0d\u8d85\u8fc7\u8eab\u4f53\u4e2d\u7ebf\u548c\u4e0b\u988c\u6c34\u5e73\u4f4d\u7f6e\uff0c\u540e\u6446\u65f6\u8098\u7a0d\u5411\u5916\u3002
\u3000\u30001\uff0e4\uff0e3\uff0e\u524d\u811a\u638c\u5148\u7740\u5730\u540e\u5c48\u819d\u7f13\u51b2\uff0c\u7136\u540e\u8fc5\u901f\u7528\u529b\u540e\u8e6c\u3002\u4e0d\u8981\u6574\u4e2a\u811a\u638c\u540c\u65f6\u7740\u5730\uff0c\u6ca1\u6709\u7f13\u51b2\uff0c\u8e6c\u4f38\u4e5f\u4e0d\u5145\u5206\uff0c\u53c8\u6613\u9707\u4f24\u811a\u548c\u5185\u810f\u5668\u5b98\u3002\u7528\u524d\u811a\u638c\u5148\u7740\u5730\uff0c\u91cd\u529b\u4f5c\u7528\u4e0b\uff0c\u628a\u978b\u9489\u5145\u5206\u538b\u8fdb\u5730\u9762\uff0c\u540e\u8e6c\u65f6\u53cd\u4f5c\u7528\u529b\u4e5f\u5927\u3002
\u3000\u30001\uff0e4\uff0e4\uff0e \u8dd1\u81ea\u5df1\u7684\u8dd1\u9053\uff0c\u4ee5\u514d\u56e0\u62a2\u9053\u800c\u53d1\u751f\u5371\u9669\u4e8b\u6545\u3002
\u3000\u30001\uff0e4\uff0e5\uff0e \u4e0d\u8981\u8bf4\u8bdd\u3001\u53d1\u7b11\u3001\u4e1c\u5f20\u897f\u671b\uff0c\u8fd9\u6837\u6613\u5206\u6563\u6ce8\u610f\u529b\u3002
\u3000\u30001\uff0e4\uff0e6\uff0e \u5fc3\u7406\u4e0d\u65ad\u6697\u793a\u81ea\u5df1\u3002\u52aa\u529b\uff0c\u8ffd\u4e0a\u53bb\uff01\u6211\u662f\u201c\u884c\u7684\u201d\uff1b\u540e\u9762\u6709\u5371\u9669\uff0c\u8001\u864e\u8ffd\u6765\uff0c\u5feb\u8dd1\u3002
\u3000\u30001\uff0e4\uff0e7\uff0e \u5728\u9014\u4e2d\u8dd1\u6559\u5b66\u4e2d\u8981\u6ce8\u610f\uff1a
\u3000\u3000(1)\u89c2\u5bdf\u5b66\u751f\u808c\u8089\u7684\u7d27\u5f20\u7a0b\u5ea6\uff0c\u5584\u4e8e\u653e\u677e\u5bf9\u6297\u808c\u548c\u4e0d\u53c2\u52a0\u5de5\u4f5c\u7684\u808c\u8089\u7fa4\uff0c\u4f7f\u52a8\u4f5c\u534f\u8c03\u548c\u8282\u7701\u80fd\u91cf\u7684\u6d88\u8017\u3002
\u3000\u3000(2)\u6ce8\u610f\u4e0d\u8981\u540e\u4ef0\uff0c\u4fdd\u6301\u8eaf\u5e72\u7a0d\u524d\u503e\u659c\uff0c\u5229\u7528\u4eba\u4f53\u91cd\u529b\u60ef\u6027\u4f5c\u7528\u3002
\u3000\u3000(3)\u8981\u6ce8\u610f\u8eab\u4f53\u91cd\u5fc3\u7684\u5782\u76f4\u4f4d\u7f6e\u3002\u8d85\u524d\u4f1a\u9020\u6210\u6446\u52a8\u817f\u524d\u6446\u4e0d\u8db3\uff1b\u6ede\u540e\u4f1a\u9020\u6210\u201c\u5750\u7740\u8dd1\u201d\uff0c\u540e\u8e6c\u4e0d\u5145\u5206\u3002
\u3000\u3000(4)\u51cf\u5c11\u8eab\u4f53\u91cd\u5fc3\u7684\u4e0a\u4e0b\u3001\u5de6\u53f3\u6ce2\u52a8\u5dee\u3002
\u3000\u3000(5)\u6839\u636e\u5b66\u751f\u7684\u4e2a\u4f53\u7279\u5f81\uff0c\u6307\u5bfc\u5b66\u751f\u8c03\u6574\u6b65\u957f\u4e0e\u6b65\u9891\u7684\u6bd4\u4f8b\u5173\u7cfb\u3002
\u3000\u30001\uff0e5\uff0e\u7ec8\u70b9\u51b2\u523a\u8dd1\u3002
\u3000\u30001\uff0e5\uff0e1\uff0e\u7ec8\u70b9\u51b2\u523a\u8dd1\u65b9\u5f0f\u4e3b\u8981\u6709\u4e24\u79cd\u3002\u7b2c\u4e00\u79cd\u91c7\u7528\u51b2\u523a\u6280\u672f\uff0c\u5728\u63a5\u8fd1\u7ec8\u70b9\u7ebf\u7684\u51e0\u6b65\uff0c\u8eab\u4f53\u9010\u6e10\u524d\u503e\uff0c\u6700\u540e\u4e00\u6b65\u52a0\u5927\u524d\u503e\uff0c\u7528\u80f8\u90e8\u6216\u80a9\u90e8\u52a0\u901f\u97ad\u6253\u7ec8\u70b9\u7ebf\u505a\u51b2\u523a\u52a8\u4f5c; \u592a\u8fdc\u6216\u592a\u8fd1\u51b2\u523a\u90fd\u4e0d\u597d\u3002\u6070\u5230\u597d\u5904\u65f6\u4f1a\u6709\u610f\u5916\u6536\u83b7\uff0c\u90a3\u5c31\u662f\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u88c1\u5224\u7d27\u5f20\u800c\u6309\u8868\u52a8\u4f5c\u52a0\u901f\uff0c\u6709\u5229\u63d0\u9ad8\u6210\u7ee9\u3002\u7b2c\u4e8c\u79cd\u65b9\u6cd5\u662f\u76f4\u63a5\u8dd1\u8fc7\u53bb\u3002\u628a\u7ec8\u70b9\u5b9a\u8fdc5-7\u7c73\uff0c\u4fdd\u6301\u9ad8\u901f\u8dd1\u8fc7\u7ec8\u70b9\uff0c\u907f\u514d\u51cf\u901f\u51b2\u523a\u3002
\u3000\u30001\uff0e5\uff0e2\uff0e\u6b64\u5916\uff1a\u7ec8\u70b9\u51b2\u523a\u8dd1\u8fd8\u8981\u6ce8\u610f\u5b89\u5168\uff0c\u90a3\u5c31\u662f\u51b2\u523a\u540e\u8981\u5728\u81ea\u5df1\u7684\u8dd1\u9053\u4e0a\u7ee7\u7eed\u8dd1\uff0c\u7b49\u5230\u540c\u7ec4\u961f\u5458\u90fd\u6162\u4e0b\u6765\u4e86\uff0c\u624d\u6a2a\u8fc7\u8dd1\u9053\u53bb\u542c\u6210\u7ee9\uff0c\u8fd9\u6837\u505a\u53ef\u907f\u514d\u540c\u7ec4\u961f\u5458\u8fdf\u51b2\u523a\u51fa\u73b0\u78b0\u649e\u73b0\u8c61\uff0c\u7279\u522b\u7a7f\u4e0a\u9489\u978b\u65f6\uff0c\u66f4\u8981\u6ce8\u610f\u3002
\u3000\u30001\uff0e5\uff0e3\uff0e\u5728\u7ec8\u70b9\u51b2\u523a\u8dd1\u6559\u5b66\u4e2d\u8981\u6ce8\u610f\uff1a\u2460 \u610f\u5fd7\u7684\u57f9\u517b\u3002\u2461 \u51cf\u901f\u73b0\u8c61\u3002\u2462 \u51b2\u7ebf\u540e\u7684\u7f13\u51b2\u3002
\u3000\u30002\uff0e\u5e73\u65f6\u8bad\u7ec3\u65b9\u9762
\u3000\u30002\uff0e1\uff0e\u6fc0\u53d1\u5174\u8da3\u65b9\u9762\u3002
\u3000\u30002.1.1\u3001 \u5728\u6bcf\u8282\u8bfe\u4e2d\uff0c\u5bf9\u80fd\u8fbe\u5230\u8001\u5e08\u8981\u6c42\u7684\u5b66\u751f\uff0c\u5b8c\u6210\u4efb\u52a1\u540e\u5c31\u8ba9\u4ed6\u4eec\u53bb\u505a\u81ea\u5df1\u6709\u5174\u8da3\u7684\u6d3b\u52a8\uff0c\u4f8b\u5982\uff1a\u6253\u7bee\u7403\u3001\u8e22\u8db3\u7403\u7b49\u3002\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u6700\u5927\u9650\u5ea6\u5730\u8c03\u52a8\u5b66\u751f\u953b\u70bc\u7684\u79ef\u6781\u6027\u3002
\u3000\u30002\uff0e1\uff0e2\uff0e \u7537\u8ffd\u5973\u6cd5\u3002
\u3000\u3000\u7537\u5973\u5b66\u751f\u76f8\u9694\u4e00\u5b9a\u8ddd\u79bb\u6253\u8d4c\u6597\u5feb\u3002\u4f8b\u5982\uff1a\u5148\u8ba9\u5973\u751f\u8dd1\u51fa\u4e00\u6bb5\u8ddd\u79bb\u6216\u8005\u4e00\u5b9a\u65f6\u95f4\uff0c\u7136\u540e\u8ba9\u7537\u751f\u8ffd\uff0c\u5982\u679c\u5973\u751f\u88ab\u7537\u751f\u8ffd\u4e0a\u7684\u8bdd\uff0c\u8be5\u5973\u751f\u5c31\u8981\u8868\u6f14\u8282\u76ee\uff0c\u7537\u751f\u6ca1\u6709\u8ffd\u4e0a\u4e5f\u8981\u8868\u6f14\uff0c\u5177\u4f53\u60c5\u5f62\u5177\u4f53\u8c03\u63a7\u3002\u8fd9\u4e5f\u7b26\u5408\u5b66\u751f\u4e89\u5f3a\u597d\u80dc\u5fc3\u7406\u3002
\u3000\u30002\uff0e2\uff0e \u5fc3\u7406\u7d20\u8d28\u65b9\u9762\u3002
\u3000\u30002.2.1. \u8ba9\u5b66\u751f\u9886\u505a\u51c6\u5907\u8fd0\u52a8\uff0c\u953b\u70bc\u4ed6\u4eec\u7684\u80c6\u91cf\uff0c\u907f\u514d\u5728\u8003\u573a\u4e0a\u51fa\u73b0\u602f\u573a\u7684\u73b0\u8c61\u3002
\u3000\u30002.2.2. \u91c7\u7528\u5404\u79cd\u6d4b\u8bd5\u65b9\u6cd5\u3002
\u3000\u3000\u4e3e\u884c\u5404\u79cd\u6d4b\u8bd5\u548c\u6a21\u62df\u8bd5\uff0c\u4f7f\u4ed6\u4eec\u9002\u5e94\u8003\u573a\u73af\u5883\uff0c\u6d88\u9664\u5fc3\u7406\u538b\u529b\uff0c\u57f9\u517b\u8d8a\u8003\u8d8a\u52c7\u3001\u8d8a\u8003\u8d8a\u60f3\u8003\u7684\u54c1\u8d28\u3002
\u3000\u30002.2.3. \u6559\u80b2\u5b66\u751f\uff1a\u5982\u679c\u8d77\u8dd1\u6162\u4e86\uff0c\u5c31\u8981\u9a6c\u4e0a\u5e73\u8861\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u7406\uff0c\u6697\u793a\u81ea\u5df1\uff1a\u201c\u52a0\u6cb9\uff01\u6211\u662f\u884c\u7684\uff0c\u52aa\u529b\u8dd1\u4e0b\u53bb\u3002\u201d
\u3000\u30002.2.4. \u540c\u5b66\u4e4b\u95f4\u8981\u4e92\u76f8\u9f13\u52b1\uff0c\u4f7f\u4e2a\u4e2a\u5145\u6ee1\u4fe1\u5fc3\uff0c\u6597\u5fd7\u6602\u626c\u3002\u5f53\u4e00\u7ec4\u505a\u201c\u5404\u5c31\u4f4d\u201d\u65f6\uff0c\u5168\u573a\u5b89\u9759\uff0c\u8ba9\u5e94\u8003\u8005\u6392\u9664\u5e72\u6270\uff0c\u96c6\u4e2d\u7cbe\u795e\u542c\u88c1\u5224\u53d1\u4ee4\u3002\u5f53\u8d77\u8dd1\u540e\u540c\u5b66\u4eec\u558a\u201c\u597d\u201d\uff0c\u9f13\u638c\uff0c\u558a\u201c\u67d0\u67d0\u52a0\u6cb9\u201d\u7b49\uff0c\u9f13\u52b1\u8fd0\u52a8\u5458\u589e\u5f3a\u4fe1\u5fc3\uff0c\u52c7\u521b\u4f73\u7ee9\u3002
\u3000\u30002.2.5. \u52aa\u529b\u4e89\u5206\u3002
\u3000\u3000\u628a\u8bc4\u5206\u6807\u51c6\u544a\u8bc9\u5b66\u751f\uff0c\u5e76\u4e14\u7ecf\u5e38\u6d4b\u8bd5\uff0c\u8ba9\u5b66\u751f\u77e5\u9053\u81ea\u5df1\u7684\u6210\u7ee9,\u52aa\u529b\u8fdb\u53d6\uff1b\u5728\u7ec3\u4e60\u4e2d\uff0c\u8981\u627e\u51fa\u4e0d\u8db3\u4e4b\u5904,\u4e0d\u65ad\u52aa\u529b\u6539\u8fdb\u3002\u4e0d\u8981\u8f7b\u6613\u653e\u5f03\u6bcf\u4e00\u5206\uff08\u4e2d\u8003\u5dee\u4e00\u5206\u4e0a\u7ebf\u65f6\uff0c\u4e00\u5206\u5f80\u5f80\u5c31\u503c\u4e00\u4e07\u591a\u5143\uff09\u3002\u529b\u4e89\u8003\u591a\u4e00\u5206\uff0c\u4e3a\u81ea\u5df1\u4e3a\u73ed\u4e3a\u6821\u4e89\u5149\u3002
\u3000\u30002.3. \u5668\u68b0\u8f85\u52a9\uff1a\u2460 \u62ff\u54d1\u94c3\u6216\u5c0f\u6760\u94c3\u7247\u6446\u81c2\uff0c\u63d0\u9ad8\u6446\u81c2\u7684\u529b\u91cf\u3002\u2461 \u80a9\u8d1f\u6760\u94c3\u505a\u534a\u8e72\u3001\u6df1\u8e72\u8df3\uff0c\u53d1\u5c55\u4e0b\u80a2\u529b\u91cf\u3002
\u3000\u30002.4. \u4e13\u95e8\u6027\u7ec3\u4e60\uff1a
\u3000\u3000\u2474 \u5c0f\u6b65\u8dd1\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u4f53\u4f1a\u811a\u8dbe\u7684\u201c\u6252\u5730\u201d\u611f\u89c9\u3002\uff08\u540e\u8e6c\u6a21\u5f0f\uff09\u2475 \u9ad8\u62ac\u817f\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u63d0\u9ad8\u52a8\u4f5c\u9891\u7387\u548c\u589e\u5927\u6b65\u5e45\u3002\u2476 \u540e\u8e6c\u8dd1\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u63d0\u9ad8\u540e\u8e6c\u529b\u91cf\u3002\u2477 \u5b9a\u70b9\u8dd1\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u57f9\u517b\u7406\u60f3\u7684\u8dd1\u7684\u65b9\u5f0f\u3002\uff08\u6b65\u5e45\u4e0e\u6b65\u9891\u7684\u642d\u914d\u5173\u7cfb\uff09\u2478 \u62c9\u8f66\u8dd1\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u589e\u52a0\u8d1f\u8377\u8fdb\u884c\u8d85\u5f3a\u7ec3\u4e60\u3002\u2479 \u53d8\u901f\u8dd1\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u53d1\u5c55\u901f\u5ea6\u8010\u529b\u3002\u247a \u53d8\u5411\u8dd1\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u63d0\u9ad8\u53cd\u5e94\u901f\u5ea6\u3002\u247b 10\u7c73\u8ddd\u79bb\u7684\u8d77\u8dd1\u4e0e\u52a0\u901f\u8dd1\u7ed3\u5408\u7ec3\u4e60\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u63d0\u9ad8\u8d77\u8dd1\u52a0\u901f\u80fd\u529b\u3002\u247c 30\u7c73\u8ddd\u79bb\u7684\u52a0\u901f\u8dd1\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u63d0\u9ad8\u52a0\u901f\u80fd\u529b\uff0c\u6539\u5584ATP\u2014\u2014CP\u4f9b\u80fd\u80fd\u529b\u3002\u247d \u6276\u5899\u540e\u8e6c\u7ec3\u4e60\u3002\u4f5c\u7528\uff1a\u63d0\u9ad8\u6b65\u9891\u3002\u5b83\u662f\u63d0\u9ad8\u6b65\u9891\u6700\u6709\u6548\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u63d0\u9ad850\u7c73\u8dd1\u6210\u7ee9\u6700\u6709\u6548\u7684\u7ec3\u4e60\u65b9\u6cd5\u4e4b\u4e00\u3002\u247e \u659c\u5761\u8dd1\u3002\u8dd120-30\u7c73\uff0c\u63d0\u9ad8\u5feb\u901f\u8dd1\u7684\u80fd\u529b\u3002\u8ddd\u79bb\u592a\u957f\uff0c\u6d88\u8017\u4f53\u80fd\u5927\uff0c\u4e0d\u5229\u4e8e\u63d0\u9ad850\u7c73\u8dd1\u7684\u6210\u7ee9\u3002\u247f \u6446\u81c2\u7ec3\u4e60\u3002\u5f92\u624b\u4e0e\u8d1f\u91cd\u76f8\u7ed3\u5408\u3002\u2480 \u53cd\u5e94\u7ec3\u4e60\u3002\u2481 \u51b2\u7ebf\u7ec3\u4e60\u3002\u2482 \u884c\u8fdb\u95f4\u52a0\u901f\u8dd1\u3002\u2483 \u5355\u8db3\u8df3\u3002\u2484 \u8de8\u6b65\u8d70\u7b49\u7b49\u3002
\u3000\u30003.\u8003\u524d\u7684\u51c6\u5907\u5de5\u4f5c
\u3000\u30003.1 \u6392\u9664\u4e00\u5207\u5e72\u6270\u3002
\u3000\u30003.1.1. \u670d\u88c5\u3002\u6700\u597d\u7a7f\u7ea2\u8272\u7d27\u8eab\u7684\u8fd0\u52a8\u77ed\u886b\u77ed\u88e4\u3002\u56e0\u4e3a\u7ea2\u8272\u80fd\u4f7f\u4eba\u7cbe\u795e\u632f\u4f5c\uff0c\u8c61\u5f81\u80dc\u5229\uff1b\u7d27\u8eab\u53ef\u51cf\u5c11\u7a7a\u6c14\u963b\u529b\u548c\u9632\u8131\u88e4\uff0c\u8fd0\u52a8\u77ed\u886b\u77ed\u88e4\u662f\u9002\u5408\u8fd0\u52a8\u7528\u7684\u886b\u88e4\u3002\u51cf\u5c11\u8dd1\u6b65\u65f6\u8863\u670d\u4e0e\u4eba\u4f53\u4ea7\u751f\u7684\u7275\u62c9\u963b\u529b\u3002
\u3000\u30003.1.2. \u978b\u3002\u6700\u597d\u7a7f\u5408\u9002\u7684\u9489\u978b\u6216\u8d64\u811a\uff0c\u4e0d\u8981\u7a7f\u91cd\u7684\u548c\u978b\u5e95\u6ed1\u7684\u978b\uff0c\u8fd8\u8981\u7cfb\u7d27\u978b\u5e26\uff0c\u51cf\u5c11\u7f13\u51b2\uff0c\u589e\u5927\u53cd\u4f5c\u7528\u529b\u7684\u6548\u679c\u3002
\u3000\u30003.1.3 \u88c5\u9970\u7269\u3002\u51cf\u8f7b\u8eab\u4e0a\u7684\u8d1f\u62c5\uff0c\u5982\u9664\u6389\u8033\u73af\u3001\u9879\u94fe\u7b49\u88c5\u9970\u7269\u3002
\u3000\u30003.1.4. \u5934\u53d1\u3002\u7537\u7684\u5c3d\u91cf\u526a\u77ed\u53d1\uff0c\u5973\u7684\u957f\u53d1\u8981\u6346\u6210\u4e00\u56e2\uff0c\u624e\u5b9e\uff0c\u51cf\u5c11\u201c\u963b\u5760\u201d\uff0c\u7279\u522b\u989d\u524d\u5934\u53d1\u4e0d\u8981\u963b\u6321\u89c6\u7ebf\uff0c\u4f7f\u4eba\u7cbe\u795e\u4e9b\u3002
\u3000\u30003.2. \u9009\u62e9\u8dd1\u9053\u3001\u8d77\u8dd1\u5668\u53ca\u540c\u8dd1\u961f\u5458\u3002\u9009\u62e9\u5e73\u6574\u3001\u5e72\u51c0\u548c\u51b2\u523a\u65f6\u6ca1\u6709\u969c\u788d\u7269\u7684\u8dd1\u9053\uff0c\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u9ad8\u548c\u8fd0\u52a8\u6c34\u5e73\u5b89\u88c5\u8d77\u8dd1\u5668\u3002\u8003\u8bd5\u65f6\u9009\u62e9\u6210\u7ee9\u6bd4\u81ea\u5df1\u597d\u4e00\u70b9\u7684\u540c\u5b66\u540c\u7ec4\u8dd1\uff0c\u9762\u5bf9\u6311\u6218\uff0c\u6fc0\u53d1\u4e89\u5148\u7684\u6597\u5fd7\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u63d0\u9ad8\u6210\u7ee9\u3002
\u3000\u30003.3. \u5145\u5206\u505a\u597d\u51c6\u5907\u8fd0\u52a8\u3002
\u3000\u3000\u51e1\u7ec3\u4e60\u524d\uff0c\u90fd\u8981\u6c42\u5b66\u751f\u4e00\u5b9a\u8981\u505a\u597d\u5145\u5206\u7684\u51c6\u5907\u8fd0\u52a8\u3002\u5728\u751f\u7406\u4e0a\u548c\u5fc3\u7406\u4e0a\u90fd\u8981\u8fbe\u5230\u5174\u594b\uff0c\u4fdd\u6301\u6700\u4f73\u72b6\u6001\uff0c\u6fc0\u53d1\u6597\u5fd7\uff0c\u624d\u53ef\u80fd\u83b7\u5f97\u8d85\u6c34\u5e73\u7684\u6210\u7ee9\u3002\u4e00\u822c\u63d0\u524d5-10\u5206\u949f\u505a\u597d\u51c6\u5907\u8fd0\u52a8\u3002\uff081\uff09\u65f6\u95f4\u8fc7\u65e9\uff0c\u4e0d\u4f46\u5174\u594b\u6027\u6d88\u9000\uff0c\u800c\u4e14\u4f1a\u6d88\u8017\u5927\u91cf\u4f53\u80fd\uff0c\u4f1a\u9020\u6210\u8dd1\u65f6\u51b7\u6f20\u548c\u9014\u4e2d\u8dd1\u540e\u52b2\u4e0d\u8db3\uff082\uff09\u65f6\u95f4\u8fc7\u8fdf\uff0c\u8fd8\u672a\u5174\u594b\uff0c\u96be\u4ee5\u53d1\u6325\u6c34\u5e73\u3002\uff083\uff09\u5982\u679c\u70ed\u8eab\u540e\u8fd8\u672a\u8f6e\u5230\u8dd1\u65f6\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u4fdd\u6696\uff0c\u51cf\u5c11\u80fd\u91cf\u6d88\u8017\uff0c\u65ad\u7eed\u5730\u505a\u4e00\u4e9b\u5c0f\u8fd0\u52a8\uff0c\u4fdd\u6301\u5174\u594b\u3002\uff084\uff09\u505a\u597d\u51c6\u5907\u8fd0\u52a8\u7684\u5224\u65ad\u6807\u51c6\uff1a\u6bcf\u5206\u949f\u5fc3\u7387\u8fbe120\u6b21\u5de6\u53f3\uff1b\u6216\u5fae\u51fa\u6c57\uff1b\u6ee1\u8eab\u70ed\u4e4e\u4e4e\u65f6\u7cbe\u795e\u624d\u6296\u64de\u3002\uff085\uff09\u5145\u5206\u505a\u597d\u51c6\u5907\u8fd0\u52a8\u8fd8\u53ef\u9884\u9632\u8fd0\u52a8\u521b\u4f24\u4ea7\u751f\u3002
\u3000\u30003.4. \u8003\u8bd5\u524d\u996e\u98df\u536b\u751f\u65b9\u9762\u3002
\u3000\u3000\u4e0d\u8981\u5403\u4e0d\u536b\u751f\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u4ee5\u514d\u60a3\u75c5\uff0c\u5f71\u54cd\u8003\u8bd5\uff1b\u4e0d\u8981\u5403\u5f97\u592a\u9971\uff1b\u4e0d\u8981\u5403\u9762\u7c7b\u548c\u7c89\u7c7b\u7684\u98df\u7269\uff0c\u56e0\u4e3a\u5b83\u4f1a\u4f7f\u4eba\u7cbe\u795e\u4e0d\u632f\uff1b\u53ef\u4ee5\u53e3\u542b\u53c2\u7247\u6216\u559d\u63d0\u795e\u996e\u6599\uff1b\u4e2d\u9014\u89c9\u5f97\u997f\u65f6\uff0c\u8981\u53ca\u65f6\u8865\u5145\uff0c\u559d\u4e9b\u8425\u517b\u996e\u6599\u3002
\u3000\u3000\u603b\u4e4b\uff0c\u8981\u60f3\u63d0\u9ad8\u5b66\u751f\u4e2d\u800350\u7c73\u8dd1\u7684\u6210\u7ee9\uff0c\u5fc5\u987b\u8ba9\u5b66\u751f\u638c\u63e150\u7c73\u8dd1\u7684\u65b9\u6cd5\u548c\u6280\u5de7\uff1b\u5fc5\u987b\u6fc0\u53d1\u5b66\u751f\u8dd1\u7684\u5174\u8da3\uff1b\u5fc5\u987b\u57f9\u517b\u5b66\u751f\u7684\u826f\u597d\u5fc3\u7406\u7d20\u8d28\uff1b\u6392\u9664\u4e00\u5207\u4e0d\u5229\u56e0\u7d20\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u53d1\u6325\u4e00\u5207\u6709\u5229\u56e0\u7d20\u7684\u4f5c\u7528\u3002
技巧：
启动要快，压枪跑。
到终点的时候不减速，冲出去10米再停。
最好不要呼吸，一口气跑完
训练方法：
高抬腿，我想这个不用我多说了，许多人都知道动作要领，重要作用是提高步频，所以做这个动作的时候要尽量快速
小步跑，这个也是经典训练动作之一，练的是一种感觉，脚蹬地的感觉
跑楼梯，以高步频来爬楼梯，距离不要太长，力求短期加速
摆臂练习，眼睛直视前方，肩部尽量不晃动，手臂大约成90度角，放松自然摆动，可以体会不同摆动速度
起跑训练，作为一个短距离项目，起跑十分关键，可以让同学帮忙发令，找到一个感觉，提升反应速度
韧带训练，其实韧带也是跑步的一个核心，压好韧带，成绩又会有新的突破
深蹲，练习腿部肌肉爆发力，还是很有效果的
50米短距离跑主要是看爆发力和反应能力，做好最佳起跑姿势，穿钉子鞋，你有两次抢跑不会被罚下场，所以听枪响抢跑在50米赛场很重要，很可能就因为你比别人快一秒两秒而显现出差距！
最主要的就是起跑，起跑好了，差不多赢一半，因为50米不长，50米的话起跑好了就用尽全力跑，一般起跑后7—8米不要急于抬头，往前冲就行了！
准备活动不能少，防拉伤，不适应等等。
要做好一个心理准备，制定一个至少长达一个半月的计划。这个计划很简单。每天坚持跑10分钟。在周六的早晨练习50米冲刺。用秒表记录时间。
在临近中考的半个月内。每隔两三天练习50米冲刺。
那你就一鼓作气跑完，不过要看你是属于什么，比如爆发力，……尽量超过所有对手。
绛旓細50绫宠窇姝ユ妧宸у拰鍔ㄤ綔瑕侀 50绫宠窇姝ョ殑鎶宸у拰鍔ㄤ綔瑕侀:棰勫濮垮娍銆佽捣璺戙佸姞閫熻窇銆侀斾腑璺戙佸啿鍒恒佹斁鏉銆 1. 棰勫濮垮娍: 棣栧厛,韬綋淇濇寔姝ｇ洿,鍙岃剼骞宠,鎵嬭噦鑷劧涓嬪瀭鏀惧湪韬綋涓や晶銆傞噸蹇冩斁鍦ㄥ墠鑴氭帉涓,鍑嗗濂借捣璺戠殑濮垮娍銆 2. 璧疯窇: 鍚埌瑁佸垽鐨勪俊鍙峰悗,杩呴熸彁璧疯剼鍚庤窡,鐢ㄥ姏韫湴,鍙屾墜鑷傚揩閫熷墠鍚庢憜鍔,韬綋杩呴熷悜鍓嶅啿鍒恒 3. 鍔...
绛旓細1. 鍙嶅簲閫熷害锛氳繍鍔ㄥ憳闇瑕佸湪鍚埌璧疯窇淇″彿鍚庤繀閫熷惎鍔锛屽洜姝ら渶瑕佷繚鎸侀珮搴︾殑涓撴敞鍔涘拰鍙嶅簲閫熷害銆2. 濮垮娍涓庨噸蹇锛氳捣璺戞椂韬綋濮垮娍瑕佷綆锛屼互闄嶄綆閲嶅績锛屽鍔犵ǔ瀹氭с傚悓鏃讹紝鍙岃剼瑕佷笌鑲╁悓瀹斤紝浠ヤ繚鎸佸钩琛°3. 鍔犻熻妭濂忥細璧疯窇鍚庯紝杩愬姩鍛橀渶瑕侀愭鎻愰珮閫熷害锛屼絾瑕佹敞鎰忓姞閫熻妭濂忕殑鎶婃帶锛岄伩鍏嶈繃鏃╂垨杩囧揩娑堣椾綋鍔涖備簩銆佸姞閫 ...
绛旓細浜斿崄绫崇煭璺戞妧宸у涓嬶細1銆佽捣璺戯細閲囩敤绔欑珛寮忚捣璺戞柟寮銆2銆璧疯窇鍚庣殑鍔犻熻窇锛氳捣璺戝悗灏辫浆涓婂姞閫熻窇锛屽墠鍑犳瑕佸皬姝ワ紝淇濇寔韬綋鍚戝墠鍊炬枩锛岃韬綋閲嶅績鎱㈡參鍦板崌楂橈紝鍗冧竾涓嶈涓涓嬪瓙鎶捣韬綋閲嶅績銆3銆閫斾腑璺锛氳窇鏃讹紝鍚庤宫鑵跨殑楂嬨佽啙銆佽笣鍏宠妭瑕佸敖鍙兘鐨勫厖鍒嗚宫鐩达紝瀹屾垚蹇熸湁鍔涚殑鍚庤宫锛岄珛閮ㄥ墠閫併4銆缁堢偣鍐插埡璺銆傝捣...
绛旓細鐖嗗彂鍔涚敱涓や釜鏈夋満缁勬垚閮ㄥ垎纭畾锛屽嵆閫熷害涓庡姏閲忋傚洜姝わ紝鍙噰鐢ㄤ互涓嬬粌涔犳柟娉曪細1銆佽烦娣憋紱銆2銆佺旱璺筹紱3銆佽礋閲嶇旱璺筹紱4銆佽礋閲嶈共璺宠捣锛5銆佽礋閲嶆繁韫锛6銆佽礋閲嶅紦绠浜ゆ崲璺炽備簩銆佹煍闊х殑缁冧範 鏌旈煣绱犺川鏄寚浜虹殑鍚勪釜鍏宠妭娲诲姩鐨勫箙搴︼紝鑲岃倝闊у甫鐨勪几灞曡兘鍔涖傚畠鍦ㄧ煭璺戣繍鍔ㄤ腑鍏锋湁閲嶈鎰忎箟锛屽挨鍏舵槸瀵逛簬澧炲ぇ杩愬姩鍛樼殑姝ュ箙鏈...
绛旓細50绫崇煭璺戞妧宸璁粌鏈閲嶈鐨勬槸鐖嗗彂鍔瑕佹兂缁冨ソ鐖嗗彂鍔涗笉浠呰璁粌鑵块儴鑲岃倝杩樹笉鑳藉拷瑙嗕簡涓婅偄鍔涢噺鐨勫煿鍏汇傞鍏堜綘姣忓ぉ鍙互浣滆嫢骞茬粍鐨勮洐璺冲拰楂樻姮鑵匡紝寤鸿鏄4缁勩傛瘡缁10涓垨鏄瘡缁勪笁绫充箣鍚庡弻鎵嬫嬁鍝戦搩锛堟垨鍏跺畠閲嶇墿锛夊仛璺戞涓墠鍚庢憜鑷傜殑鍔ㄤ綔锛屽仛2缁2100鏄璧疯窇鏃剁殑瑕侀銆璧疯窇鍓嶄竴瀹氳灏嗘瘡涓姩浣滃仛鍏呭垎锛岃鍒ゅ枈鍚勫氨浣...
绛旓細涓.50绫璧疯窇鎶宸э細鐭窇鐨勮捣璺戝湪浜庤儨鍦ㄧ灛闂达紝鎵浠ュ鏋滆捣璺戠◢鏈夎繜缂撴垨鍋忓樊锛屾瘮璧涘氨浼氳緭鍦ㄨ捣璺戠嚎涓婏紝鍙兘鍐嶆棤鍑哄ご涔嬫棩銆傛墍浠ヨ捣璺戠殑鎶宸ф槸锛氭壘鍑嗘渶浣宠宫鍔涚偣锛涙矇闈欐晱鎰熷惉鍊欏彂浠ゆ灙澹帮紱鏋搷鍑哄彂鐬棿锛岃鍚庤剼鍏堢寷鐑堢敤鍔涜宫鍑猴紝鍓嶈剼鍐嶈繀閫熻窡涓婏紱杩呴熷啿鍑哄幓鏃讹紝娉ㄦ剰鐢ㄥ姏鏂瑰悜锛屼笉瑕佺獊鐒舵姮澶达紝浠ュ厤閲嶅績鎬ュ墽涓婂崌锛屽紩璧...
绛旓細50绫崇煭璺戞妧宸 1銆璧疯窇灏藉彲鑳借鍘嬫灙璺戙傝繖鍙兘骞朵笉閫傚悎鎵鏈変汉锛屼絾缁濆鏄竴涓彁鍗囪捣璺戦熷害鐨勬渶浣虫柟娉曘2銆佹唻姘旇捣璺戙傝捣璺戝墠瑕佸惛瓒虫皵锛岃捣璺戦樁娈垫唻姘旓紝淇濊瘉璧疯窇鐨5-10绫冲唴鎲嬫皵璺戯紝杩欐牱鏄负浜嗚捣璺戦樁娈典笉浼氬洜涓哄懠鍚稿奖鍝嶅埌鑺傚鍜岀垎鍙戝姏銆3銆佽杩涢斾腑姣棤淇濈暀鍦扮敤灏藉叏鍔涖傚洜涓鸿窛绂昏緝杩戯紝娌℃湁浠讳綍钃勫姏鐨勫繀瑕併4銆...
绛旓細50绫崇煭璺戠垎鍙戞妧宸у涓嬶細鎶宸т竴锛氭纭殑璧疯窇濮垮娍 璧疯窇濮垮娍鏄奖鍝50绫虫垚缁╃殑涓涓噸瑕佸洜绱狅紝濡傛灉璧疯窇濮垮娍涓嶆纭紝灏变細褰卞搷鍚庨潰鐨勫姞閫熷拰鍐插埡銆傛纭殑璧疯窇濮垮娍搴旇鏄細鍙岃剼鍒嗗紑锛屼笌鑲╁悓瀹斤紝鍓嶈剼鍦ㄨ捣璺戠嚎涓婏紝鍚庤剼鍦ㄥ墠鑴氬悗鏂圭害30鍘樼背澶勩傚弻鎵嬫彙浣忚捣璺戝櫒锛屾墜鑷傚集鏇叉垚90搴﹁锛岃倶閮ㄩ潬杩戣韩浣撱備笂韬墠鍊剧害45搴﹁锛...
绛旓細1銆璧疯窇 閲囩敤绔欑珛寮忚捣璺戞柟寮忥紝涓よ剼鍓嶅悗寮绔嬶紝宸﹁剼鍦ㄥ墠绱ч潬璧疯窇绾垮悗娌匡紝鍓嶈剼璺熷拰鍚庤剼灏栦箣闂寸殑璺濈绾︿竴鑴氬崐闀匡紝涓よ剼宸﹀彸闂撮殧鍗婅剼锛岃韩浣撻噸蹇冭惤鍦ㄥ乏鑴氫笂锛屽悗鑴氱敤鍓嶈剼鎺屾敮鎾戠珯绔嬨傛姮澶寸溂鍚戝墠鐪3~5绫冲锛岃韩浣撲繚鎸佺ǔ瀹氬Э鍔匡紝闆嗕腑娉ㄦ剰鍔涘惉鏋０鎴栤滆窇鈥濈殑鍙ｄ护銆傚惉鍒版灙澹版垨鈥滆窇鈥濈殑鍙ｄ护鏃讹紝涓よ剼鐢ㄥ姏韫湴銆傚悗閫韫...
绛旓細50绫崇煭璺鐨鎶宸涓庢纭Э鍔垮涓嬶細1銆佸墠鍊捐韩浣擄細鍏ㄧ▼淇濇寔韬綋绋嶅井鍓嶅撅紙浣嗕笉鑷充簬璺屽埌锛夛紝涓嶈寮撹叞銆傚墠鍊捐搴﹁秺澶э紝閫熷害瓒婂揩銆2銆丼褰綋濮匡細璺戞鏃讹紝鑳岄儴鎸虹洿锛屽叏绋嬶紙鍖呮嫭鑴氳俯鍦版椂锛変繚鎸佸弻鑶濆井灞堛傝窇姝ユ椂澶撮《鎵澶勭殑楂樺害搴斿綋姣斿钩鏃剁珯绔嬫椂澶撮《锛堣窛绂诲湴闈㈢殑楂樺害锛変綆2锝3鑻卞锛1鑻卞锛2銆54鍘樼背锛変负瀹溿3銆...
