手指关节僵硬怎么办 手指僵硬是怎么回事
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手指关节僵硬是身体内部气血循环过慢导致，导致手指或者脚趾获得气血滋养过少，便会出现僵硬的情况。
它或是气血不足，或是体内寒湿重，经络血管淤堵，导致体内气血循环过慢，而手指和脚趾都是身体末梢部位，气血最难循环，因而僵硬。
恢复它，需要强健体质，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，排出体内的寒气，使得周身气血通达，那么充足的气血便会滋养手脚，变的温暖而有力起来。
怎么做呢？可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
痹证，气滞血瘀；建议：适当增加运动，特别是手掌、手指关节运动，经常要依次捻手指；注意休息；每天用温水浸泡手15-20分钟。
您好，你好,要注意是不是腱鞘炎.解决方法就是手指不要连续做屈伸动作，注意休息，其次还可以做做按摩、热敷或理疗。再买一些专门治疗腱鞘炎的药膏。腱鞘炎康复最重要的是需要多运动，多休息，如果通过药物还不能消炎的话，那么可以考虑手术治疗。
简单说，就是疲劳过度了，解决办法就是休息，再重要的比赛也不能把命搭上，你的手已经很疲劳了，这就证明已经达到了你的手所能承受的极限，这就是客观存在的物理极限，你再努力也不会有多大提高的
建议你注意休息，训练要适度，保持你现有的水平，再加上临场的充分发挥，成绩应该不会差的，加油吧！
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