手淫过度导致早泄，如果戒掉手淫会好吗 手淫过度导致早泄彻底戒掉手淫一年后能自己恢复正常吗？
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会！肾虚型的阳痿和早泄必须禁欲。早泄禁欲至少半年，阳痿则是一年左右。恢复的标准是看晨勃质量，硬度大，持续时间长就差不多了。严重的需要一年以上。
恢复：
坚持有氧运动，中医讲动则升阳，适度运动可以加快身体恢复的速度
多吃枸杞芝麻，小米，黑米，红枣等。芝麻每天一勺即可，多吃容易遗精。
多喝水，肾脏需要水来滋养
恢复肾虚导致的阳痿和早泄的关键在于“禁欲"，并要保持乐观开朗的心情，因为喜则升阳。
忌：婚前不可性行为，任何时候不可手淫，这两样属于邪淫，而手淫更是阴阳不交，都是会伤身败德的。
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按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处。以上三个小动作即可助力男性有效补脑强肾，而且极为简单，大家在办公室在家里就可以做!
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