喝水也胃涨怎么办 喝水太多，胃胀怎么办？
\u8fde\u559d\u6c34\u4e5f\u80c3\u6da8\u6c14\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\u5e38\u4eba\u80c3\u80a0\u9053\u5185\u5b58\u5728100\u6beb\u5347\u4e00150\u6beb\u5347\u6c14\u4f53\uff0c\u5206\u5e03\u4e8e\u80c3\u4e0e\u7ed3\u80a0\u90e8\u4f4d\u3002\u5f53\u80c3\u80a0\u9053\u5b58\u5728\u8fc7\u91cf\u7684\u6c14\u4f53\u65f6\uff0c\u5373\u79f0\u4e3a\u8179\u80c0\u3002\u8179\u80c0\u5e38\u4e3a\u591a\u79cd\u75be\u75c5\u7684\u9996\u53d1\u75c7\u72b6\uff0c\u4e86\u89e3\u5f15\u8d77\u8179\u80c0\u7684\u75c5\u56e0\uff0c\u5bf9\u4e8e\u6307\u5bfc\u6302\u53f7\u5c31\u8bca\u6709\u5341\u5206\u91cd\u8981\u7684\u610f\u4e49\u3002
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1\uff0e\u80c3\u80a0\u9053\u75be\u75c5
(1)\u80c3\u90e8\u75be\u75c5\uff1a\u5e38\u89c1\u4e8e\u6162\u6027\u80c3\u708e\u3001\u80c3\u6e83\u75a1\u3001\u80c3\u4e0b\u5782\u3001\u80c3\u6269\u5f20\u53ca\u5e7d\u95e8\u6897\u963b\u7b49\u3002
(2)\u80a0\u9053\u75be\u75c5\uff1a\u5e38\u89c1\u4e8e\u80a0\u7ed3\u6838\u3001\u75e2\u75be\u3001\u80a0\u6897\u963b\u53ca\u4e60\u60ef\u6027\u4fbf\u79d8\u7b49\u3002
(3)\u5176\u5b83\uff1a\u80c3\u80a0\u795e\u7ecf\u5b98\u80fd\u75c7\u3002
2\uff0e\u809d\u3001\u80c6\u4e0e\u80f0\u817a\u75be\u75c5 \u5982\u6025\u3001\u6162\u6027\u809d\u708e\uff0c\u809d\u786c\u53d8\uff0c\u6162\u6027\u80c6\u56ca\u708e\uff0c\u80c6\u77f3\u75c7\u53ca\u80f0\u817a\u708e\u7b49\u3002
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\u5982\u4f55\u6302\u53f7\u5c31\u8bca
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2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。
3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 ;此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。
4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或刺激胃部造成过多的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。
5.注意锻炼身体。每天应该坚持 1小时左右的适量运动 ,不仅有助于克服不良情绪 ,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀 ,有时恰恰相反 ,在摄入高脂肪食物后 ,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于 ,高脂肪食物难以被消化、吸收 ,因而在肠胃里逗留时间往往比较长 ,而一旦有纤维加入 ,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
7.注意某些疾患。对某些疾病来说 ,腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。
吃药的话吃点盖胃平,吗叮啉效果不错，不妨尝试一下
你大概是晕胃吧? 我女朋友也有这样的症状,没什么好办法,只能避免刺激性食物,饮食规律,吃点养胃的药
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你肚子里全是气啊~~
先喝些粥，不要吃太油腻的
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