蛙泳游泳规则 游泳的规则是什么？？？
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2\u3001\u4e24\u81c2\u7684\u6240\u6709\u52a8\u4f5c\u5e94\u5728\u540c\u4e00\u6c34\u5e73\u9762\u4e0a\u540c\u65f6\u8fdb\u884c\uff0c\u4e0d\u5f97\u6709\u4ea4\u66ff\u52a8\u4f5c\u3002
3\u3001\u4e24\u624b\u5e94\u540c\u65f6\u5728\u6c34\u9762\u3001\u6c34\u4e0b\u6216\u6c34\u4e0a\u7531\u80f8\u524d\u4f38\u51fa\u3002\u9664\u8f6c\u8eab\u524d\u6700\u540e\u4e00\u4e2a\u52a8\u4f5c\u3001\u8f6c\u8eab\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u548c\u7ec8\u70b9\u89e6\u58c1\u524d\u7684\u6700\u540e\u4e00\u4e2a\u52a8\u4f5c\u5916\uff0c\u4e24\u8098\u4e0d\u5f97\u9732\u51fa\u6c34\u9762\u3002(\u4e24\u624b\u5e94\u5728\u6c34\u9762\u6216\u6c34\u4e0b\u5411\u540e\u5212\u6c34)\u9664\u51fa\u53d1\u548c\u6bcf\u6b21\u8f6c\u8eab\u540e\u7684\u7b2c\u4e00\u6b21\u5212\u6c34\u52a8\u4f5c\u5916\uff0c\u4e24\u624b\u5411\u540e\u5212\u6c34\u4e0d\u5f97\u8d85\u8fc7\u81c0\u7ebf\u3002
4\u3001\u5728\u6bcf\u4e2a\u5b8c\u6574\u52a8\u4f5c\u5468\u671f\u5185\uff0c\u8fd0\u52a8\u5458\u5934\u7684\u67d0\u4e00\u90e8\u5206\u5e94\u9732\u51fa\u6c34\u9762\u3002
\u53ea\u6709\u5728\u51fa\u53d1\u548c\u6bcf\u6b21\u8f6c\u8eab\u540e\uff0c\u8fd0\u52a8\u5458\u53ef\u505a\u4e00\u6b21\u624b\u81c2\u5145\u5206\u7684\u5411\u540e\u5212\u81f3\u817f\u90e8\u7684\u52a8\u4f5c\u4f5c\uff0c\u4f46\u5728\u7b2c\u4e8c\u6b21\u5212\u81c2\u81f3\u6700\u5bbd\u70b9\u5e76\u5728\u4e24\u624b\u5411\u5185\u5212\u6c34\u524d\uff0c\u5934\u5fc5\u987b\u9732\u51fa\u6c34\u9762\u3002\u5f53\u8eab\u4f53\u5b8c\u5168\u6ca1\u5165\u6c34\u4e2d\u65f6\uff0c\u5141\u8bb8\u505a\u4e00\u6b21\u6d77\u8c5a\u5f0f\u6253\u6c34\u52a8\u4f5c\uff0c\u4e4b\u540e\u63a5\u86d9\u6cf3\u8e6c\u6c34\u52a8\u4f5c\u3002\u5728\u6b64\u4e4b\u540e\u817f\u90e8\u7684\u6240\u6709\u52a8\u4f5c\u5e94\u540c\u65f6\u5e76\u5728\u540c\u4e00\u6c34\u5e73\u9762\u5185\u8fdb\u884c\uff0c\u4e0d\u5f97\u6709\u4ea4\u66ff\u52a8\u4f5c\u3002
5\u3001\u5728\u8e6c\u817f\u4ea7\u751f\u63a8\u8fdb\u529b\u7684\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u4e24\u811a\u5fc5\u987b\u505a\u5916\u7ffb\u52a8\u4f5c\uff0c\u4e0d\u5141\u8bb8\u505a\u526a\u5939\u3001\u4e0a\u4e0b\u4ea4\u66ff\u6253\u6c34\u6216\u5411\u4e0b\u7684\u6d77\u8c5a\u5f0f\u6253\u6c34\u52a8\u4f5c\u3002\u53ea\u8981\u4e0d\u63a5\u7740\u505a\u5411\u4e0b\u7684\u6d77\u8c5a\u5f0f\u6253\u817f\u52a8\u4f5c\uff0c\u5141\u8bb8\u4e24\u811a\u9732\u51fa\u6c34\u9762\u3002
6\u3001\u5728\u6bcf\u6b21\u8f6c\u8eab\u548c\u8fbe\u5230\u7ec8\u70b9\u65f6\uff0c\u4e24\u624b\u5e94\u5728\u6c34\u9762\u3001\u6c34\u4e0a\u6216\u6c34\u4e0b\u540c\u65f6\u89e6\u58c1\uff0c\u89e6\u58c1\u524d\u7684\u6700\u540e\u4e00\u6b21\u5212\u6c34\u52a8\u4f5c\u7ed3\u675f\u540e\uff0c\u5934\u53ef\u4ee5\u6f5c\u5165\u6c34\u4e2d\uff0c\u4f46\u5728\u89e6\u58c1\u524d\u7684\u4e00\u4e2a\u5b8c\u6574\u6216\u4e0d\u5b8c\u6574\u7684\u914d\u5408\u52a8\u4f5c\u4e2d\uff0c\u5934\u7684\u67d0\u4e00\u90e8\u5206\u5e94\u9732\u51fa\u6c34\u9762\u3002
\u56db\u3001\u8776 \u6cf3
1\u3001\u4ece\u51fa\u53d1\u548c\u6bcf\u6b21\u8f6c\u8eab\u540e\u7684\u7b2c\u4e00\u6b21\u624b\u81c2\u52a8\u4f5c\u5f00\u59cb\uff0c\u8eab\u4f53\u5e94\u4fdd\u6301\u4fef\u5367\u59ff\u52bf\uff0c\u5141\u8bb8\u6c34\u4e0b\u4fa7\u6253\u817f,\u4f46\u4efb\u4f55\u65f6\u5019\u90fd\u4e0d\u5141\u8bb8\u8f6c\u6210\u4ef0\u5367\u59ff\u52bf\u3002
2\u3001\u4e24\u81c2\u5fc5\u987b\u5728\u6c34\u9762\u4e0a\u540c\u65f6\u5411\u524d\u6446\u52a8\uff0c\u5e76\u540c\u65f6\u5728\u6c34\u4e0b\u5411\u540e\u5212\u6c34\u3002
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5\u3001\u5728\u51fa\u53d1\u548c\u6bcf\u6b21\u8f6c\u8eab\u540e\uff0c\u5141\u8bb8\u8fd0\u52a8\u5458\u5728\u6c34\u4e0b\u505a\u4e00\u6b21\u6216\u591a\u6b21\u6253\u6c34\u52a8\u4f5c\u548c\u4e00\u6b21\u5212\u6c34\u52a8\u4f5c\uff0c\u8fd9\u6b21\u5212\u6c34\u52a8\u4f5c\u5fc5\u987b\u4f7f\u8eab\u4f53\u5347\u5230\u6c34\u9762\u3002\u5141\u8bb8\u5728\u51fa\u53d1\u548c\u6bcf\u6b21\u8f6c\u8eab\u540e\u6f5c\u6cf3\uff0c\u8ddd\u79bb\u4e0d\u5f97\u8d85\u8fc715\u7c73\uff0c\u5728\u5230\u8fbe15\u7c73\u524d\u8fd0\u52a8\u5458\u7684\u5934\u5fc5\u987b\u9732\u51fa\u6c34\u9762\u3002\u8fd0\u52a8\u5458\u5fc5\u987b\u4f7f\u8eab\u4f53\u4fdd\u6301\u5728\u6c34\u9762\u4e0a\uff0c\u76f4\u81f3\u4e0b\u6b21\u8f6c\u8eab\u6216\u5230\u8fbe\u7ec8\u70b9\u3002
\u4e94\u3001\u6df7 \u5408 \u6cf3
1\u3001\u4e2a\u4eba\u6df7\u5408\u6cf3\u987b\u6309\u7167\u4e0b\u5217\u987a\u5e8f\u8fdb\u884c\u6bd4\u8d5b\uff1a\u8776\u6cf3\uff0c\u4ef0\u6cf3\uff0c\u86d9\u6cf3\uff0c\u81ea\u7531\u6cf3\u3002
2\u3001\u6df7\u5408\u6cf3\u63a5\u529b\u987b\u6309\u7167\u4e0b\u5217\u987a\u5e8f\u8fdb\u884c\u6bd4\u8d5b\uff1a\u4ef0\u6cf3\uff0c\u86d9\u6cf3\uff0c\u8776\u6cf3\uff0c\u81ea\u7531\u6cf3\u3002
3\u3001\u6bcf\u4e00\u6cf3\u5f0f\u5fc5\u987b\u6309\u7167\u7ade\u8d5b\u89c4\u5219\u7684\u6709\u5173\u89c4\u5b9a\u5b8c\u6210\u3002
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\u6e38\u6cf3\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\u6709\uff1a
1\u3001\u5fc5\u987b\u5728\u5bb6\u957f\uff08\u76d1\u62a4\u4eba\uff09\u7684\u5e26\u9886\u4e0b\u53bb\u6e38\u6cf3\u3002\u5355\u8eab\u4e00\u4eba\u53bb\u6e38\u6cf3\u6700\u5bb9\u6613\u51fa\u95ee\u9898\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u7684\u540c\u4f34\u4e0d\u662f\u5bb6\u957f\uff08\u6210\u5e74\u4eba\uff09\uff0c\u5728\u51fa\u73b0\u9669\u60c5\u65f6\uff0c\u5f88\u96be\u4fdd\u8bc1\u80fd\u591f\u5f97\u5230\u59a5\u5584\u7684\u6551\u52a9\u3002\uff08\u5c0f\u5b69\u5fcc\uff09
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3\u3001\u53c2\u52a0\u5f3a\u4f53\u529b\u52b3\u52a8\u6216\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8\u540e\uff0c\u4e0d\u80fd\u7acb\u5373\u8df3\u8fdb\u6c34\u4e2d\u6e38\u6cf3\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5728\u6ee1\u8eab\u5927\u6c57\uff0c\u6d51\u8eab\u53d1\u70ed\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u4e0d\u53ef\u4ee5\u7acb\u5373\u4e0b\u6c34\uff0c\u5426\u5219\u6613\u5f15\u8d77\u62bd\u7b4b\u3001\u611f\u5192\u7b49\u3002
4\u3001\u611f\u5192\u3001\u751f\u75c5\u3001\u8eab\u4f53\u4e0d\u9002\u6216\u865a\u5f31\u3001\u996d\u540e\u3001\u7a7a\u8179\u3001\u996e\u9152\u4e0d\u5b9c\u6e38\u6cf3\u3002
5\u3001\u88ab\u6c61\u67d3\u7684\uff08\u6c34\u8d28\u4e0d\u597d\uff09\u6cb3\u6d41\u3001\u6c34\u5e93\u3001\u6709\u6025\u6d41\u5904\u3001\u4e24\u6761\u6cb3\u6d41\u7684\u4ea4\u6c47\u5904\u4ee5\u53ca\u843d\u5dee\u7684\u6cb3\u6d41\u6e56\u6cca\uff0c\u5747\u4e0d\u5b9c\u6e38\u6cf3\u3002\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\uff0c\u51e1\u662f\u6c34\u51b5\u4e0d\u660e\u7684\u6c5f\u6cb3\u6e56\u6cca\u90fd\u4e0d\u5b9c\u6e38\u6cf3\u3002\u6076\u52a3\u5929\u6c14\u5982\u96f7\u96e8\u3001\u522e\u98ce\u3001\u5929\u6c14\u7a81\u53d8\u7b49\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u4e5f\u4e0d\u5b9c\u6e38\u6cf3\u3002
6\u3001\u5728\u5165\u6c34\u4e4b\u524d\u6700\u597d\u5148\u4f53\u9a8c\u4e00\u4e0b\u6c34\u6e29\uff0c\u5982\u679c\u6709\u8fc7\u51b7\u6216\u8005\u8fc7\u70ed\u7684\u6c34\u6e29\u65f6\u5c3d\u91cf\u4e0d\u8981\u6025\u4e8e\u4e0b\u6c34\u3002\u6c60\u6c34\u7684\u6c34\u6e29\u5bf9\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u3001\u5fc3\u810f\u3001\u8840\u538b\u3001\u547c\u5438\u3001\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u3001\u4eba\u4f53\u76ae\u80a4\u3001\u808c\u8089\u90fd\u6709\u5f71\u54cd\u3002
7\u3001\u4e0b\u6c34\u524d\u8981\u5148\u5728\u5cb8\u4e0a\u505a\u51c6\u5907\u6d3b\u52a8\uff0c\u70ed\u8eab10\u523015\u5206\u949f\uff0c\u6d3b\u52a8\u5173\u8282\u4ee5\u53ca\u5404\u90e8\u4f4d\u808c\u8089\u3002\u5426\u5219\u7a81\u7136\u8fdb\u884c\u8f83\u5267\u70c8\u7684\u6d3b\u52a8\uff0c\u5bb9\u6613\u4f7f\u808c\u8089\u53d7\u4f24\u6216\u53d1\u751f\u5176\u4ed6\u610f\u5916\u3002\u53ef\u91c7\u7528\u9ad8\u62ac\u817f\u3001\u8e72\u4e0b\u8d77\u7acb\u7b49\u56db\u80a2\u8fd0\u52a8\u3002
8\u3001\u4e0d\u8981\u8df3\u6c34\uff0c\u907f\u514d\u8179\u90e8\u548c\u777e\u4e38\u76f4\u63a5\u53d7\u5230\u6c34\u9762\u7684\u5f3a\u70c8\u6253\u51fb\u3002
9\u3001\u6e38\u6cf3\u65f6\uff0c\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u4fdd\u62a4\u773c\u775b\u3001\u9632\u6b62\u6652\u4f24\u3001\u6ce8\u610f\u9000\u6f6e\u65f6\u95f4\u7b49\u3002
10\u3001\u6e38\u6cf3\u540e\uff0c\u8981\u7528\u5e72\u51c0\u6c34\u628a\u5168\u8eab\u518d\u51b2\u6d17\u4e00\u904d\uff0c\u4ee5\u514d\u4f20\u67d3\u75be\u75c5\u3002
11\u3001\u6e38\u6cf3\u540e\uff0c\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u8865\u5145\u8fd0\u52a8\u996e\u6599\u3001\u653e\u677e\u8bad\u7ec3\u3001\u8c03\u8bd5\u547c\u5438\u3001\u50ac\u7720\u6697\u793a\u3001\u5fc3\u7406\u8c03\u8282\u3001\u6309\u6469\u6062\u590d\u3001\u6c34\u4e2d\u6f2b\u6e38\u7b49\u624b\u6bb5\u6062\u590d\u4f53\u529b\u3002
12\u3001\u6f5c\u5728\u5371\u9669\u6709\u817f\u62bd\u7b4b\u3001\u5934\u6655\u3001\u5934\u75db\u3001\u6076\u5fc3\u3001\u5455\u5410\u3001\u80f8\u95f7\u3001\u8033\u75db\u3001\u8033\u9e23\u3001\u8179\u75db\u3001\u8179\u80c0\u3001\u773c\u775b\u75d2\u75db\u7b49\u3002
13\u3001\u6613\u53d1\u75be\u75c5\u6709\u7ed3\u819c\u708e\u3001\u4e2d\u8033\u708e\u3001\u9f3b\u7aa6\u708e\u3001\u54bd\u5589\u708e\u3001\u63a5\u89e6\u6027\u76ae\u708e\u3001\u8fc7\u654f\u6027\u76ae\u708e\u3001\u5438\u5165\u6027\u80ba\u708e\u7b49\u3002
14\u3001\u5fcc\u957f\u65f6\u95f4\u66dd\u6652\u6e38\u6cf3\uff0c\u957f\u65f6\u95f4\u66dd\u6652\u4f1a\u4ea7\u751f\u6652\u6591\uff0c\u6216\u5f15\u8d77\u6025\u6027\u76ae\u708e\uff0c\u4ea6\u79f0\u65e5\u5149\u707c\u4f24\u3002\u4e3a\u9632\u6b62\u6652\u6591\u7684\u53d1\u751f\uff0c\u4e0a\u5cb8\u540e\u6700\u597d\u7528\u4f1e\u906e\u9633\uff0c\u6216\u5230\u6709\u6811\u9634\u7684\u5730\u65b9\u4f11\u606f\uff0c\u6216\u7528\u6d74\u5dfe\u5728\u8eab\u4e0a\u4fdd\u62a4\u76ae\u80a4\uff0c\u6216\u5728\u8eab\u4f53\u88f8\u9732\u5904\u6d82\u9632\u6652\u971c\u3002
15\u3001\u5fcc\u4e0d\u505a\u51c6\u5907\u6d3b\u52a8\u5373\u6e38\u6cf3
16\u3001\u5fcc\u6e38\u6cf3\u540e\u9a6c\u4e0a\u8fdb\u98df\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u7a81\u7136\u589e\u52a0\u80c3\u80a0\u7684\u8d1f\u62c5\uff0c\u4e45\u4e4b\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u80c3\u80a0\u9053\u75be\u75c5\u3002
17\u3001\u5fcc\u6e38\u65f6\u8fc7\u4e45
\u76ae\u80a4\u5bf9\u5bd2\u51b7\u523a\u6fc0\u4e00\u822c\u6709\u4e09\u4e2a\u53cd\u5e94\u671f\u3002\u7b2c\u4e00\u671f\uff1a\u5165\u6c34\u540e\uff0c\u53d7\u51b7\u7684\u523a\u6fc0\uff0c\u76ae\u80a4\u8840\u7ba1\u6536\u7f29\uff0c\u80a4\u8272\u5448\u82cd\u767d\u3002\u7b2c\u4e8c\u671f\uff1a\u5728\u6c34\u4e2d\u505c\u7559\u4e00\u5b9a\u65f6\u95f4\u540e\uff0c\u4f53\u8868\u8840\u6d41\u6269\u5f20\uff0c\u76ae\u80a4\u7531\u82cd\u767d\u8f6c\u5448\u6d45\u7ea2\u8272\uff0c\u80a4\u4f53\u7531\u51b7\u8f6c\u6696\u3002\u7b2c\u4e09\u671f\uff1a\u505c\u7559\u8fc7\u4e45\uff0c\u4f53\u6e29\u70ed\u6563\u5927\u4e8e\u70ed\u53d1\uff0c\u76ae\u80a4\u51fa\u73b0\u9e21\u76ae\u7599\u7629\u548c\u5bd2\u98a4\u73b0\u8c61\u3002\u8fd9\u662f\u590f\u6e38\u7684\u7981\u5fcc\u671f\uff0c\u5e94\u53ca\u65f6\u51fa\u6c34\u3002\u6e38\u6cf3\u6301\u7eed\u65f6\u95f4\u4e00\u822c\u4e0d\u5e94\u8d85\u8fc71.5~2\u5c0f\u65f6\u3002
18\u3001\u5fcc\u996d\u524d\u996d\u540e\u6e38\u6cf3\uff0c\u7a7a\u8179\u6e38\u6cf3\u4f1a\u5f71\u54cd\u98df\u6b32\u548c\u6d88\u5316\u529f\u80fd\uff0c\u4e5f\u4f1a\u5728\u6e38\u6cf3\u4e2d\u53d1\u751f\u5934\u660f\u4e4f\u529b\u7b49\u610f\u5916\u60c5\u51b5;\u9971\u8179\u6e38\u6cf3\u4ea6\u4f1a\u5f71\u54cd\u6d88\u5316\u529f\u80fd\uff0c\u8fd8\u4f1a\u4ea7\u751f\u80c3\u75c9\u631b\uff0c\u751a\u81f3\u5455\u5410\u3001\u8179\u75db\u73b0\u8c61
19\u3001\u5fcc\u5728\u4e0d\u719f\u6089\u7684\u6c34\u57df\u6e38\u6cf3
20\u3001\u5fcc\u7a7a\u8179\u6e38\u6cf3\uff0c\u6e38\u6cf3\u662f\u4e00\u9879\u91cd\u4f53\u529b\u8fd0\u52a8\u9879\u76ee\uff0c\u56db\u80a2\u808c\u8089\u6d3b\u52a8\u7684\u5e45\u5ea6\u5927\uff0c\u4f1a\u6d88\u8017\u4eba\u4f53\u7684\u5927\u91cf\u80fd\u91cf\u3001\u70ed\u91cf\u3002\u5982\u679c\u6211\u4eec\u5728\u7a7a\u8179\u65f6\u53bb\u6e38\u6cf3\uff0c\u4f1a\u9020\u6210\u8eab\u4f53\u8840\u7cd6\u8fc7\u4f4e\uff0c\u7279\u522b\u662f\u7cd6\u5c3f\u75c5\u60a3\u8005\uff0c\u53d1\u751f\u4f4e\u8840\u7cd6\u660f\u8ff7\u7684\u5371\u9669\u6027\u66f4\u5927\u3002
\u5982\u679c\u6e38\u6cf3\u8005\u56e0\u4e3a\u7a7a\u8179\uff0c\u8840\u7cd6\u4f4e\uff0c\u4f53\u80fd\u6d88\u8017\u5927\uff0c\u7279\u522b\u5bb9\u6613\u5728\u6c34\u4e2d\u51fa\u73b0\u808c\u8089\u98a4\u6296\u3001\u5934\u6655\u773c\u82b1\u3001\u865a\u8131\u3001\u660f\u8ff7\u751a\u81f3\u53ef\u80fd\u76f4\u63a5\u6eba\u6c34\u800c\u4ea1\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u6e38\u6cf3\u8005\u8981\u5728\u6e38\u6cf3\u4e4b\u524d\uff0c\u9002\u5f53\u7684\u8865\u5145\u4e00\u4e9b\u6c34\u679c\u3001\u725b\u5976\u3001\u7cd6\u679c\u4e4b\u7c7b\u7684\u98df\u7269\uff0c\u518d\u4e0b\u6c34\u6e38\u6cf3\u3002
21\u3001\u5fcc\u751f\u7406\u671f\u6e38\u6cf3\uff0c\u6765\u6708\u7ecf\u7684\u5973\u751f\u5c31\u4e00\u5b9a\u8981\u907f\u514d\u6b64\u523b\u4e0b\u6c34\u6e38\u6cf3\u4e86\uff0c\u56e0\u4e3a\u6765\u6708\u7ecf\u671f\u95f4\uff0c\u75c5\u83cc\u5bb9\u6613\u901a\u8fc7\u6c34\u8fdb\u5165\u5b50\u5bab\u3001\u8f93\u5375\u7ba1\u7b49\u5904\uff0c\u5f15\u8d77\u611f\u67d3\uff0c\u5bfc\u81f4\u6708\u7ecf\u4e0d\u8c03\u3001\u7ecf\u91cf\u8fc7\u591a\u6216\u8005\u7ecf\u671f\u5ef6\u957f\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1\u2014\u6e38\u6cf3
一、蛙泳的出发和每次转身，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，两肩应与水面平行。
二、蛙泳每一个转身和达到终点时，两手应在水面、水上或水下同时触池壁。两肩应保持水平位置。这一条应引起每一个学习游泳的人知道并养成习惯。在一些基层比赛中，蛙泳转身和到达终点触池壁犯规者甚多，一些人往往急于触边而忽视了手的位置。你追我赶、拼来拼去拼到终点，因为对规则不理解又没有建立良好的规则意识而触犯规则。造成该项目比赛被取消。所以再次强调蛙泳的每一个转身和到达终点时必须是双手同时触壁。
三、在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后，运动员可在全身没入水中时，做一次手臂充分的向后划至腿部的动做和一次蹬腿动作，（通常叫做长划臂技术）但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头部必须露出水面。
四、两肩和两腿的所有动作都应同时并在同一水面上进行，不得有交替动作。现代蛙泳技术的发展，有些运动员在收腿和蹬腿时，充分利用腰腿力量，收腿时大、小腿成波浪往上抬，蹬腿时利用腰部力量往下压。这一规则主要是限制蹬蛙泳腿时打类似海豚腿的动作。在观察这个动作时，主要看运动员的两脚有没有向外翻和有没有做海豚样的向下打动。利用腰腹力量产生向上的鞭打动作，并没有违反现行规则的规定。
五、在蛙泳游进过程中，两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后划水，除最后一个动作外，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面。除出发和转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臂线。
蛙泳运动员必须脸朝下，使用水平的划水动作，脚和手在一个水平面内一起运动。在开始和转身阶段，运动员在水下游动时，手和脚分别只能做一次划水和踢腿动作。除此之外，每一次完整的划水动作之后，运动员的头部都必须露出水面。在比赛结束以及转身时，运动员必须双手触及池壁。
比赛项目
在奥运会上，男子和女子各有16个比赛项目，除了男子是1500米自由泳，女子是800米自由泳以外，其他项目男女一样。奥运会目前正式比赛项目有四种泳姿：自由泳，仰泳，蛙泳和蝶泳。其中仰泳，蛙泳和蝶泳的比赛距离都在100米到200米之间，自由泳则分50米，100米，200米和400米，以及女子800米和男子1500米。个人混合泳也是奥运会的比赛项目，它的长度有200米和400米两种，运动员必须在比赛过程中分别使用四种不同的泳姿游相同的距离，顺序依次是蝶泳，仰泳，蛙泳和自由泳。而在混合泳接力项目中，四名运动员也必须分别使用不同的泳姿，顺序则是仰泳，蛙泳，蝶泳和自由泳。其他的接力项目还有4x100米和4x200米自由泳接力。奥运会游泳比赛使用的是50米长的标准池，所有距离在50米以上的比赛都必须在途中折返。
转身
在转身的时候，自由泳和仰泳允许运动员使用身体的任何部分来触及池壁，这就允许运动员可以在水下转身后，用脚去蹬池壁。转身的一个例外的规则就是在个人混合泳当中，当运动员从仰泳转换泳姿到蛙泳的时候，他必须保持仰泳的姿势直到触及池壁。
开始和结束
奥运会上，任何一个运动员在出发时如果有错误都会被取消比赛资格。在悉尼奥运会，所有的游泳运动员的比赛时间和地点都是由一个电子系统自动决定的。运动员出发的时候，出发台上的压力板将记录数据。每条泳道两边的墙上都有触摸板，当运动员触壁的时候也会被记录。由于触摸板和出发台是互连的，因此赛会的官员可以判断参加接力比赛的运动员是否是在他的队友触壁以后才入水的。接力比赛当中，如果任何一个运动员在他的队友触壁前0.03秒之前离开出发台的话，这个队将被自动取消比赛资格，除非犯规队员回到起点重新开始。(运动员可以在队友触壁的时候做跳水动作，但是脚必须接触出发台。)自由泳和仰泳中，到达终点的时候运动员可以只用一只手触壁，而在蛙泳和蝶泳中，必须使用双手触壁。
预赛分组和排位
每一项比赛中，最快的24名运动员，根据他们的报名成绩，分成三组参加预赛，每组8名选手。在游泳比赛中，最快的运动员被安排在最后一场预赛的第4道，第二的被排在第二场预赛，第三名排在第一场预赛，第四名又被排在最后一场预赛，如此类推。如果在一项比赛中有超过24名运动员通过了报名资格，剩下的运动员将被安排参加开始的附加比赛。
在400米或者更长的接力和个人项目中，最快的8名选手将直接进入决赛。而对于200米以及更短的所有项目，预赛中成绩最好的16名选手将参加两场半决赛。排位将决定半决赛的形式。预赛中成绩最好的选手在半决赛中排在第4泳道，第二名排在第5泳道，他们被安排在泳池的最中间两道，第三名在第3道，第四名在第6道，以此类推。
美国选手对北岛康介夺得的奥运会100米蛙泳金牌提出异议，认为决赛中北岛违反了蛙泳规则。蛙泳规则中禁止使用蝶泳的用腿打水动作，美国仰泳运动员皮尔逊认为北岛康介在入水的瞬间使用了腿打水的动作，并在比赛现场站起来高声抗议。
不过，获得100米蛙泳银牌的布拉德-汉森的教练认为北岛康介没有违反规则，也表示不会提为此提出异议。
在15日举行的男子100米蛙泳决赛中，日本选手北岛康介以1分00秒08的成绩夺得金牌。美国选手汉森和法国选手杜博斯克分别获得银牌和铜牌。
国际蛙泳规则加入蝶泳腿 各国选手成绩将有大幅提高
蒙特利尔世锦赛期间，国际泳联技术委员会通过了几项决议，其中，蛙泳规则的变化最大，以往被严令禁止的蝶泳腿将变得合法。本次短池游泳世锦赛，是新规则第一次在世界性大赛中使用。它让比赛变得更快更好看。
2006年新年之后，澳大利亚女将琼斯在英联邦运动会国内选拔赛和英联邦运动会正赛中，把世界纪录变成了不堪一击的纸老虎，琼斯个人水平突飞猛进，除了训练上的提高，规则帮忙也是重要原因。据中国游泳队蛙泳组教练介绍，在看琼斯录像时，她每一次转身都打了蝶泳腿，来回几下，就快了几秒。
新规则简单说就是蛙泳比赛中，允许运动员在转身后的水下长划臂动作时采用一次蝶泳腿战术。由于蛙泳比赛只允许运动员在转身后进行水下长划臂，所以距离越长，转身越多的比赛，新规则使用频率就越高，短池比赛转身要多出长池比赛一倍多，自然备受各国选手青睐。而蛙泳也成为本届比赛最有看点和成绩提高最大的项目。
但是，这样好用的新规则却不是人人都适用，中国游泳队总教练张亚东在接受记者采访时谈到，尽管新规则可以提高游进速度，但每一名运动员的技术特点不同。新规则对腰部和腿部力量出色的运动员更受用。至于那些上肢力量和技术更好的运动员，新规则效应并不明显。
据介绍，曾经在九运会女子200米蛙泳决赛中战胜当时的世界纪录保持者齐晖的辽宁女将罗男，是目前中国女蛙选手中掌握新规则最出色的运动员，罗男的腰、腿技术出众，但奥运冠军罗雪娟在新规则的适应上就需要更多时间。
美国蛙泳选手科克也认为，这个技术说起来简单，但练起来有很多需要研究的地方，所以，对规则掌握比较好的人将会很快提高成绩。
中国游泳队从十运会后就对新规则进行了练习和探索，但由于国际上对规则的理解五花八门，所以中国队目前还无法彻底“放开”。就在比赛前一天晚上，队里还在开会，对规则中不允许的动作再三强调。5日早上，两位裁判急忙找到中国队，将中国队容易犯的错误连说几遍。本次比赛，也是中国队的一次宝贵探索和实践。
蛙泳比赛规则
一、出发和每次转身后，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，任何时候不允许呈仰卧姿势。
二、两臂和两腿的所有动作都应同时并在同一水面上进行，不得有交替动作。
三、两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后划水。除转身前最后通牒一个动作、转身过程中和终点触壁前的最后一个动作外，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面。除出发和每次转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臀线。
四、在蹬腿过程中，两脚必须做外翻动作，不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打腿动作，允许两脚露出水面。
五、在每次转身的到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前的最后一个动作结束后，头可以潜入水中，但在触壁前的一个完整或不完整的配合动作中，头的某一部分应露出水面。
六、在每个以一次划臂和一次蹬顺序完成的完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后，运动员可在全身没入水中时，做一次手臂充分的向后划至腿部的动作和一次蹬腿动作，但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头必须露出水面。
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