什么水果或者蔬菜可以化痰 哪些水果蔬菜可以清肺止痰
\u5316\u75f0\u7684\u6c34\u679c\u6709\u54ea\u4e9b\u8461\u8404
\u5177\u6709\u8865\u809d\u80be\u3001\u76ca\u6c14\u8840\u3001\u751f\u6d25\u6db2\u3001\u5229\u5c0f\u4fbf\u7b49\u529f\u6548\u3002\u751f\u98df\u80fd\u6ecb\u9634\u9664\u70e6\uff0c\u6363\u6c41\u52a0\u5165\u8702\u871c\u714e\u818f\uff0c\u4ee5\u5f00\u6c34\u51b2\u670d\uff0c\u5bf9\u70e6\u70ed\u53e3\u6e34\u5c24\u4f73\u3002
\u77f3\u69b4
\u6709\u751f\u6d25\u6db2\u3001\u6b62\u70e6\u6e34\u4f5c\u7528\u3002\u51e1\u6d25\u6db2\u4e0d\u8db3\u3001\u53e3\u71e5\u54bd\u5e72\u8005\uff0c\u53ef\u7528\u77f3\u69b4\u6363\u6c41\u6216\u714e\u6c64\u996e\uff0c\u80fd\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u6da6\u80ba\u6b62\u54b3\u3002
\u67d1\u6854
\u6709\u751f\u6d25\u6b62\u54b3\u3001\u6da6\u80ba\u5316\u75f0\u3001\u9192\u9152\u3001\u5229\u5c3f\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u8eab\u4f53\u865a\u5f31\u3001\u70ed\u75c5\u540e\u6d25\u6db2\u4e0d\u8db3\u53e3\u6e34\u3001\u4f24\u9152\u70e6\u6e34\u7b49\u75c7\uff0c\u69a8\u6c41\u6216\u871c\u714e\uff0c\u6cbb\u7597\u80ba\u70ed\u54b3\u55fd\u5c24\u4f73\u3002
\u7518\u8517
\u8517\u6c41\u6027\u5e73\u5473\u7518\uff0c\u4e3a\u89e3\u70ed\u3001\u751f\u6d25\u3001\u6da6\u71e5\u3001\u6ecb\u517b\u4e4b\u4f73\u54c1\uff0c\u80fd\u52a9\u813e\u548c\u4e2d\u3001\u6d88\u75f0\u9547\u54b3\u3001\u6cbb\u564e\u6b62\u5455\uff0c\u6709\u201c\u5929\u751f\u590d\u8109\u6c64\u201d\u4e4b\u7f8e\u79f0\u3002\u53ef\u7528\u4e8e\u6cbb\u7597\u53e3\u5e72\u820c\u71e5\u3001\u6d25\u6db2\u4e0d\u8db3\u3001\u5927\u4fbf\u71e5\u7ed3\u3001\u9ad8\u70e7\u70e6\u6e34\u7b49\u75c7\u3002
\u67ff\u5b50
\u6709\u6da6\u80ba\u6b62\u54b3\u3001\u6e05\u70ed\u751f\u6d25\u3001\u5316\u75f0\u8f6f\u575a\u4e4b\u529f\u6548\u3002\u9c9c\u67ff\u751f\u98df\uff0c\u5bf9\u80ba\u75e8\u54b3\u55fd\u3001\u865a\u70ed\u80ba\u75ff\u3001\u54b3\u55fd\u75f0\u591a\u3001\u865a\u52b3\u54af\u8840\u7b49\u75c7\u6709\u826f\u6548\u3002\u7ea2\u8f6f\u719f\u67ff\uff0c\u53ef\u6cbb\u7597\u70ed\u75c5\u70e6\u6e34\u3001\u53e3\u5e72\u5507\u70c2\u3001\u5fc3\u4e2d\u70e6\u70ed\u7b49\u75c7\u3002
\u767e\u5408
\u6da6\u80ba\u6b62\u54b3\u3001\u6e05\u5fc3\u5b89\u795e\uff0c\u5bf9\u80ba\u7ed3\u6838\u3001\u652f\u6c14\u7ba1\u708e\u3001\u652f\u6c14\u7ba1\u6269\u5f20\u53ca\u5404\u79cd\u79cb\u71e5\u75c5\u75c7\u6709\u8f83\u597d\u7597\u6548\u3002\u719f\u98df\u6216\u714e\u6c64\uff0c\u53ef\u6cbb\u4e45\u54b3\u3001\u5e72\u54b3\u3001\u54bd\u75db\u7b49\u75c7\u3002
\u841d\u535c
\u80fd\u6e05\u70ed\u5316\u75f0\u3001\u751f\u6d25\u6b62\u54b3\u3001\u76ca\u80c3\u6d88\u98df\uff0c\u751f\u98df\u53ef\u6cbb\u7597\u70ed\u75c5\u53e3\u6e34\u3001\u80ba\u70ed\u54b3\u55fd\u3001\u75f0\u7a20\u7b49\u75c7\uff0c\u82e5\u4e0e\u7518\u8517\u3001\u68a8\u3001\u83b2\u85d5\u7b49\u69a8\u6c41\u540c\u996e\uff0c\u6548\u679c\u66f4\u4f73\u3002
\u8378\u8360
\u6709\u6e05\u70ed\u751f\u6d25\u3001\u5316\u6e7f\u795b\u75f0\u3001\u51c9\u8840\u89e3\u6bd2\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u53ef\u6cbb\u7597\u70ed\u75c5\u4f24\u6d25\u3001\u53e3\u71e5\u54bd\u5e72\u3001\u80ba\u70ed\u54b3\u55fd\u3001\u75f0\u6d53\u9ec4\u7a20\u7b49\u75c7\uff0c\u4e0e\u83b2\u85d5\u69a8\u6c41\u5171\u996e\u6548\u679c\u66f4\u4f73\u3002
\u94f6\u8033
\u80fd\u6da6\u80ba\u5316\u75f0\u3001\u517b\u9634\u751f\u6d25\uff0c\u505a\u83dc\u80b4\u6216\u7096\u716e\u98df\u7528\uff0c\u53ef\u6cbb\u7597\u9634\u865a\u80ba\u71e5\u3001\u5e72\u54b3\u65e0\u75f0\u6216\u75f0\u591a\u7c98\u7a20\u3001\u54bd\u5e72\u53e3\u6e34\u7b49\u75c7\uff0c\u4e0e\u767e\u5408\u505a\u7fb9\u98df\u7528\u7597\u6548\u5c24\u4f73\u3002
\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u98df\u7528\u65b0\u9c9c\u6c34\u679c\u548c\u852c\u83dc\u4e00\u5b9a\u8981\u9002\u91cf\uff0c\u8fc7\u98df\u6216\u66b4\u98df\u4ea6\u4f1a\u5f71\u54cd\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u3002\u65b0\u9c9c\u6c34\u679c\u542b\u7cd6\u91cf\u8f83\u9ad8\uff0c\u8001\u5e74\u4eba\u53ca\u7cd6\u5c3f\u75c5\u60a3\u8005\u3001\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u60a3\u8005\u5c24\u987b\u614e\u98df\u3002
\u6709\u4ee5\u4e0b\u51e0\u79cd\u98df\u7269\u53ef\u4ee5\u6e05\u80ba\u5316\u75f0\uff1a
1\u3001\u67ff\u5b50
\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\uff0c\u67ff\u5b50\u6027\u5bd2\u5473\u7518\u5fae\u6da9\uff0c\u5f52\u80ba\u3001\u813e\u3001\u80c3\u3001\u5927\u80a0\u7ecf\uff0c\u5177\u6709\u6da6\u80ba\u5316\u75f0\u3001\u6e05\u70ed\u751f\u6d25\u3001\u6da9\u80a0\u6b62\u75e2\u3001\u5065\u813e\u76ca\u80c3\uff0c\u751f\u6d25\u6da6\u80a0\u3001\u51c9\u8840\u6b62\u8840\u7b49\u591a\u79cd\u529f\u6548\u3002\u5bf9\u4e8e\u79cb\u71e5\u54b3\u55fd\u6709\u75f0\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u5403\u70b9\u67ff\u5b50\u80fd\u6709\u6548\u6da6\u80ba\u5316\u75f0\u3002
2\u3001\u82b1\u751f
\u82b1\u751f\u4e2d\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u6709\u6276\u6b63\u8865\u865a\u3001\u60a6\u813e\u548c\u80c3\u3001\u6da6\u80ba\u5316\u75f0\u3001\u6ecb\u517b\u8c03\u6c14\u3001\u5229\u6c34\u6d88\u80bf\u3001\u6b62\u8840\u751f\u4e73\u3001\u6e05\u54bd\u6b62\u759f\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u8fd8\u80fd\u591f\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u63d0\u9ad8\u5b9d\u5b9d\u7684\u8bb0\u5fc6\u529b\uff0c\u5bf9\u5b9d\u5b9d\u6709\u5f88\u5927\u7684\u76ca\u5904\u3002
3\u3001\u7f57\u6c49\u679c
\u7f57\u6c49\u679c\u88ab\u4eba\u4eec\u8a89\u4e3a\u201c\u795e\u4ed9\u679c\u201d\uff0c\u5177\u6709\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u5316\u75f0\u6b62\u54b3\uff0c\u517b\u58f0\u6da6\u80ba\uff0c\u53bb\u9664\u53e3\u81ed\u4e4b\u529f\u6548\uff0c\u800c\u4e14\u5bf9\u70df\u9152\u8fc7\u5ea6\u7b49\u5f15\u8d77\u7684\u58f0\u97f3\u5636\u54d1\u3001\u54bd\u5e72\u53e3\u6e34\u7b49\u6548\u679c\u5c24\u4f73\u3002\u5e76\u4e14\u53ef\u8c03\u964d\u8840\u7cd6\u503c\uff0c\u6539\u5584\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3002\u53ef\u4fdd\u55d3\u5b50\uff0c\u8fd8\u53ef\u6cbb\u7597\u98ce\u70ed\u88ad\u80ba\u5f15\u8d77\u7684\u58f0\u97f3\u5636\u54d1\u3001\u54b3\u55fd\u4e0d\u723d\u3001\u54bd\u75db\u7b49\u75c7\u3002\u53ef\u7528\u4e8e\u80ba\u706b\u71e5\u54b3\uff0c\u54bd\u75db\u5931\u97f3\uff0c\u80a0\u71e5\u4fbf\u79d8\u7b49\u75c7\u72b6\u3002
4\u3001\u767d\u841d\u535c
\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\uff0c\u767d\u841d\u535c\u8272\u767d\u5c5e\u91d1\uff0c\u5bf9\u5e94\u4e94\u810f\u4e2d\u7684\u80ba\uff0c\u5176\u6027\u7518\u5e73\u5473\u8f9b\uff0c\u5f52\u80ba\u813e\u7ecf\uff0c\u5177\u6709\u4e0b\u6c14\u3001\u6d88\u98df\u3001\u9664\u75be\u6da6\u80ba\u3001\u89e3\u6bd2\u751f\u6d25\uff0c\u5229\u5c3f\u901a\u4fbf\u7684\u529f\u6548\uff0c\u4e3b\u6cbb\u80ba\u75ff\u3001\u80ba\u70ed\u3001\u4fbf\u79d8\u3001\u5410\u8840\u3001\u6c14\u80c0\u3001\u98df\u6ede\u3001\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3001\u75f0\u591a\u3001\u5927\u5c0f\u4fbf\u4e0d\u901a\u7545\u7b49\u3002
5\u3001\u68a8
\u68a8\u5473\u7518\u6027\u51c9\u3001\u5fae\u9178\uff0c\u5177\u6709\u6e05\u70ed\u751f\u6d25\u3001\u6da6\u80ba\u5316\u75f0\u7684\u529f\u6548\uff0c\u662f\u9632\u6cbb\u79cb\u71e5\u7684\u4f73\u679c\u3002\u68a8\u80fd\u7ef4\u6301\u7ec6\u80de\u7ec4\u7ec7\u7684\u5065\u5eb7\u72b6\u6001\uff0c\u8fd8\u80fd\u8f6f\u5316\u8840\u7ba1\u3002
\u751f\u98df\u68a8\u6709\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u751f\u6d25\u6da6\u71e5\u3001\u6e05\u5fc3\u964d\u706b\u4f5c\u7528;\u714e\u6c34\u6216\u52a0\u871c\u71ac\u818f\uff0c\u6709\u6e05\u70ed\u6da6\u80ba\u3001\u5316\u75f0\u6b62\u54b3\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u82e5\u4e0e\u8378\u8360\u3001\u8702\u871c\u3001\u7518\u8517\u7b49\u69a8\u6c41\u540c\u670d\uff0c\u6548\u679c\u66f4\u4f73\u3002
6\u3001\u8378\u8360
\u8378\u8360\uff0c\u53c8\u79f0\u9a6c\u8e44\u3001\u5730\u6817\u3001\u5c3e\u68a8\uff0c\u539f\u4ea7\u5370\u5ea6\u3002\u80a5\u5927\u3001\u5ae9\u8106\u8005\u6700\u597d\u3002\u53ef\u751f\u98df\uff0c\u4e5f\u53ef\u716e\u719f\u5403\u6216\u5f53\u83dc\u80b4\u3002\u6709\u6e05\u70ed\u5316\u75f0\u3001\u751f\u6d25\u5f00\u80c3\u3001\u660e\u76ee\u6e05\u97f3\u3001\u6d88\u98df\u9192\u9152\u7b49\u529f\u6548\u3002\u8378\u8360\u7684\u5730\u4e0a\u830e\uff0c\u4e2d\u836f\u540d\u201c\u901a\u5929\u8349\u201d\uff0c\u6709\u6e05\u70ed\u5229\u5c3f\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u8378\u8360\u5c5e\u4e8e\u5bd2\u6027\u98df\u7269\uff0c\u813e\u80c3\u865a\u5bd2\u53ca\u8840\u865a\u8005\u4e0d\u5b9c\u98df\u7528\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9002\u5b9c\u5728\u5bd2\u51b7\u7684\u51ac\u5b63\u957f\u671f\u98df\u7528\uff0c\u4ee5\u514d\u5bd2\u51c9\u4e4b\u6c14\u635f\u4f24\u4eba\u4f53\u7684\u9633\u6c14\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u8378\u8360\u4e2d\u542b\u6dc0\u7c89\u8f83\u591a\uff0c\u7cd6\u5c3f\u75c5\u60a3\u8005\u4e5f\u5e94\u614e\u98df\u3002
2、蒜：有化痰止咳之功效。
3、箩卜：能化痰消胀气。
4、茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。
5、葫芦：性味甘、淡、平；功效利水通淋。润肺止咳。
6、竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。
7、柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。
8、杏仁：有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。
9、百合：有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。
10、苹果：有补心益气、生津止咳、降压等功效。
11、甘蔗：有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳之功效。
12、生姜：有散寒、止呕、祛之功效。
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。
呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。
像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。
罗汉果又称“长寿果”，为我国名贵特产，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰
作用，已经引起国内外医学专家们的高度重视。
此外
荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。
萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。
款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。
贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。
丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒
梨化痰
蜂蜜梨水
茼蒿是一种常见的蔬菜，有蒿之清气、菊之甘香，是一味食药两用的良品。茼蒿的养生作用，有哪些呢？本视频为您解答！
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