肩膀宽怎样知道肩膀宽不宽 怎样才能让肩膀变得宽一点?
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但肩宽是绝对的 视觉效果是相对的 一样50cm的肩膀 头围40的显然比45的美观 如果你头围超过50 不管你肩多宽都没法看了
其次是腰围 这个就很容易理解了 如果腰部练得好 45的小肩也能出倒三角 如果你腰围120 就是60的肩宽照样水桶腰
肩膀宽不宽是要看身材比例，看全身的身材比例，身高不同的人，肩膀当然宽度也不同，只要显得头小，身材有宽度就算肩膀宽。而不是必须达到某个数字。
如何判断肩膀宽不宽？
肩膀宽阔给人的印象往往是魁梧、强壮，但如何判断自己的肩膀宽不宽呢？其实，测量肩膀宽度的具体方法很简单，只需要一把软尺和几分钟时间。
测量方法：
准备：准备好一把软尺。
姿势：站立，双脚与肩同宽，手臂自然下垂。
测量：用软尺测量两肩最宽处的距离，即两侧肩峰之间的距离。
记录：测量完成后，将测量值记录下来。
一般标准：
男性肩宽通常为 40-50 厘米，女性肩宽通常为 35-40 厘米。这个标准会因个体差异而有所不同。
其他判断方法：
除了测量之外，还可以通过观察以下特征来判断肩膀宽不宽：
肩宽比：肩膀宽度与腰围之比。计算公式为：肩宽 / 腰围。一般来说，肩宽比在 0.6-0.7 之间为比较理想的。
衣服尺码：如果经常需要选择比同等身高体重的人大一码的衣服，则可能说明肩膀比较宽。
衣架悬挂：当把衣服挂在衣架上时，如果衣服的肩部明显超出衣架的肩线，则可能是肩膀比较宽。
影响肩宽的因素：
肩膀的宽窄不仅受遗传因素影响，还与以下因素有关：
运动：游泳、篮球等运动有助于锻炼肩部肌肉，使肩膀显得更宽。
体脂率：皮下脂肪较多的人，肩膀看起来会更宽一些。
骨架结构：骨架较宽的人，肩膀也会更宽。
建议：
如果你觉得自己肩膀不够宽，可以通过以下方式改善肩宽：
加强肩部运动：杠铃推举、哑铃侧平举等肩部训练有助于增加肩部肌肉，使其更宽阔。
控制体脂率：过高的体脂率会掩盖肩部线条，使肩膀看起来不那么宽。因此，保持健康的体脂率对于展现肩宽很重要。
穿合适的衣服：选择能够修饰肩型的衣服，如带垫肩的西装或宽肩的衬衫，可以使肩膀看起来更宽阔。
判断肩膀宽不宽既可以通过测量，也可以通过观察。通过了解自己的肩宽，你可以选择适合的运动、饮食和穿搭，展示出自己最迷人的一面。
我1.56，39至44正常
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