睡觉腰、臀软痛，特别是仰躺着，趴着睡就好多了！ 腰经常酸痛，睡觉很难过，只有趴着睡觉才舒服，怎么办？是什么问...
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你观察下我们人体的脊椎图形就知道（脊椎骨头多，并且不是直线连接）。睡觉是放松身体的所有部位，但你由于运动少，是你的脊椎骨或其它关节处自然延伸磨合出现偏差，所以你早晨起来是有疼痛（有种骨质增生的感觉），但起来后过段时间就好了（科学证明人体升高早晨比晚上高）。
建议：每天睡觉前做下仰卧起坐，俯卧撑什么的，不要一开始就要求量，不然会把身体伤到的，可以慢慢增加数量，不一定一开始就要那么多。有一点，那种锻炼在开始一星期左右时会出现疲惫现象（腰部和手关节无力或做运动时疼痛),那是正常，坚持下去就好了。我坚持了大概一个月左右时，全身疼痛毛病基本都消除。
你也可以采取别的运动方式，如跑步，打篮球等。多种运动能让生活更精彩！
祝你生活健康！
夜间侧身睡觉屁股痛，翻身也痛是为什么？臀中肌痛点要处理
不知道你有没有搬重的东西或快速剧烈的运动如果不是,可能是因为椎间盘的养分不够,变薄了压到神经造成的。或骨质增生造成的,因为没看到你的人不知道集体情况。有些方法你可以试试1 去吊单杠,2平躺在床上一个腿弯曲脚踩踩在床上,把另一个腿申直尽量成90度,但不要勉强,双腿交替进行。或平躺在床头上找一个人抓住树,双腿慢慢往后拉。3用温热的水冲痛的地方。你可以试一种或多种。
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