广场舞自由舞12步步法? 学跳广场舞12步慢动作

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广场舞自由舞12步步法动作练习方法
  广场舞练习的方法也是根据一套动作的难易程度、学习全套动作的安排、掌握动作熟练程度及锻炼者的体育运动水平等状况,就可以采用下列教习方法。
  分节练习法
  即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。
  分段练习法
  将全套动作分成几段,每次专门练习一段的各节动作,最后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。
  累积练习法
  累积练习法就是从第一节开始,先开始从本节单独先练习一次,然后与前面的节数连起来再练习一次,这样依次练完全套动作。这也是经常为提高全套动作连接和熟记动作时运用的。在返练前面节数的时候,又可采用分节和连续练习方法。
  连续练习法
  即全套动作从开始至最后一节不停地连续完成。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。
  断连练习法
  即在全套动作连续完成过程中,其中某一、两节动作暂停采用分节练习。常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用,以强化某节练习。
  重复练习法
  即每节动作先练二八拍后进行纠正,接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。
  对称练习法
  对称练习法就是一节动作中,按照左右路或前后排,在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。经常在动作熟练的时候,为提高练习难度、兴趣及配合能力而运用的:对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来练习舞蹈。

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