整天感到疲惫,乏力是怎么回事? 经常感到疲倦是怎么回事
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肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念.关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，2为后天因素引起.
从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱.《灵枢·寿天刚柔》篇说:“人之生也，有刚有柔，有弱有强.”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过510精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因;其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄，女子出现闭经不孕、小产、习惯性流产等等.
从肾虚证形成的后天因素来看，有以下几个方面:
竞争残酷，压力过大:现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状.
生活无节:吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚.
纵情色欲:不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚.
现代污染:环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康.例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等;
滥用药物:现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏.再一个错误是:壮阳药物滥用，现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之.
肾精自衰:人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程.
邪毒犯肾:邪毒者，乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类，即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏.因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因.
他病及肾:人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响.当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的证候外，而且在一定的条件下，还可影响其他脏而出现病证.肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，5脏6腑皆赖肾精濡养，同时5脏之病病久必穷及肾脏.《难经》就明确提到“脾病传肾”、“肺病传肾”的问题.5脏之中还有肝病传肾、心病传肾的问题.从肝病及肾来说，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，是故肝血不足也可引起肾精亏损的病证.从心肾来说，心气久虚不能下通于肾，肾失心气之助，可致肾志失藏，肾精失固，肾气亦虚.等等.这些都是他病及肾的病理所在.所以许多疾病末期常补肾来治疗.例如哮喘后期的治疗，我们往往不治肺，不平喘，而去补肾固精，就是这个道理.
肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有:
A、先天不足:肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚:
B、情志失调:情志活动（精神状态）必须以内脏精气化为物质基础，所以祖国医学很重视“7情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）调和，7情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一;
C、房劳过度:房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚;
D、久病伤肾:久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说;
E、年老体衰:男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老;
山药有健脾益肺、强精固肾的功效.煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳萎、早泄、遗精、腿软.莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效.现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻.枸杞子是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品.据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮.内服补益精气、强盛阳道.雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效.能治肾虚、腰痛、阳萎、早泄、不运症等疾病.鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效.中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首.蛤蜊能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效.
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