做俯卧撑怎么呼气和吸气啊?
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下去的时候吸 上来的时候呼下去时应该呼气，起来时应该吸气，这样会与身体协调，会感觉顺畅，，但是要是自己有自己的习惯也可以，，，不要憋气，一定要自然呼吸！
下去就呼
上来就吸
不要太大口就可以了
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