有什么食物对男人有好处 男性要多吃哪些食物对健康有益？
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14.\u542b\u6709\u94dc\u548c\u950c\u7684\u98df\u7269\uff1a\u94dc\u548c\u950c\u53ef\u4ee5\u4f7f\u514d\u75ab\u7cfb\u7edf\u9ad8\u6548\u5de5\u4f5c\uff0c\u5e76\u901a\u8fc7T\u7ec6\u80de\u548c\u6297\u4f53\u5efa\u7acb\u8d77\u5f3a\u5927\u7684\u9632\u5fa1\u7cfb\u7edf\u3002\u8fdb\u5165\u4e2d\u5e74\u540e\uff0c\u80f8\u817a\u5f00\u59cb\u840e\u7f29\uff0c\u5206\u6ccc\u91cf\u4e5f\u51cf\u5c11\u4e86\u3002\u8fd9\u79cd\u51cf\u5c11\u8d8b\u52bf\u572860\u5c81\u4ee5\u540e\u53d8\u5f97\u975e\u5e38\u660e\u663e\u3002\u6bcf\u5929\u670d\u7528\u5fae\u91cf\u7684\u950c\u53ef\u4ee5\u4f7f\u80f8\u817a\u6062\u590d80%\u7684\u673a\u80fd\uff0c\u5e76\u660e\u663e\u589e\u52a0T\u7ec6\u80de\u7684\u6570\u91cf\u3002\u7ed9\u4e00\u7ec465\u5c81\u4ee5\u4e0a\u7684\u8001\u4eba\u6bcf\u5929\u670d15\u6beb\u514b\u950c\u540e\uff0c\u4ed6\u4eecT\u7ec6\u80de\u7684\u6d3b\u529b\u53d8\u5f97\u50cf\u5e74\u8f7b\u4eba\u4e00\u6837\u3002\u542b\u94dc\u98df\u54c1\u6709\u8c4c\u8c46\u3001\u8695\u8c46\u3001\u6c34\u679c\u548c\u8d1d\u7c7b\u3002\u542b\u950c\u98df\u54c1\u6709\u8c37\u7269\u3001\u8695\u8c46\u3001\u706b\u9e21\u548c\u7261\u86ce\u3002
韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
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狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
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泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
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虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99·7％（牛奶仅为85％）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
鱼类
早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
大葱
据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
蜂蜜
含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
枸杞对男人的好处也是非常大的，补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
男人的视力非常的重要，所以男人要吃菠菜，每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
对男人有好处的食物有很多所以男人一定要关注自己的饮食健康问题，生活中健康的食物有很多，只是有很多男人会忽略这些健康的食物，所以我们一定要重视每一种对男人有好处的食物，这样可以帮助维护我们身体健康。
在中国的饮食文化中，有许多食物对身体有补益作用，只要合理选用补益食品，都能收到很好的保健效果。下面就哪些食物可增强性功能从几个方面作一介绍：
（1）增强性功能的肉类食品：羊睾、鸡睾、狗鞭、鹿鞭、猪肾、牛肾、羊肾、鹿肾、鹿血、羊血等等；
（2）增强性功能的鱼贝类食品：黄鳝、泥鳅、鲫鱼、桂鱼、海贝、黄鱼、甲鱼、乌龟、秋刀鱼、黑鱼、鲤鱼等等，其中又以无鳞鱼效果最佳；
（3）增强性功能的昆虫类食品：食用蚁、蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等等，其中食用蚁因富含大量微量元素锌，而锌又是性激素合成、精子发育、前列腺液的重要成分，因此对人类性功能的提高大有益处；
（4）增强性功能的爬行类食品：菜蛇、蛤蚧、田鸡等等，其中蛤蚧药用时，总是用来温补肾阳，用于治疗肾阳亏虚型阳痿；
（5）增强性功能的其他类食物：松仁、核桃、板栗、枸杞子、草莓、棕仁、枣泥、龙眼肉、花生等等。
总之，日常生活中的食品，只要合理膳食，对身体均有益处。特别是对于那些已出现性功能不足者，则可增加以上推荐的一些食品的摄入，缺什么补什么。当选择适合自己的食品有困难时，请务必找医生咨询后再选用。
我比较看好吃大葱…很壮阳有健康治百病
枸杞 韭菜 黄瓜 大葱 洋葱
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