哺乳期妈妈如何防止堵奶 哺乳期吃什么容易堵奶
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如果你的乳房的某个部位出现一片乳块，并伴有发烧的症状，很可能就是乳腺炎了。
如果单独有奶块却没有痛疼感，可暂时不管，继续让宝宝吸。因为宝宝长期的吮吸，可以彻底排除，但前提是不疼。 其实不管你怎么做，在断奶之前都属于堵奶高发期，所以为了维持奶量，做好预防才是重点。
第一防：奶水过多什么?本来奶水就不够，还预防奶水过多?
首先，如果你和宝宝已经达到了供需平衡，那么奶水多和堵奶之间是不冲突的，但如果还没有达成平衡，就很容易堵奶，因为宝宝消化不动。
按需喂养，早晚乳房会和孩子达成平衡，形成自然过渡。 如果你不需要追奶，就没必要“吃完后在吸一吸”。所谓的吸空乳房是个误区，奶水多完全没必要做。也别真把自己当奶牛每天定时挤奶，如果睡眠差，甚至会回奶。
第二防：超时喂奶
偶尔外出或者睡觉后，乳房没有及时得到吮吸，可能会奶涨，所以外出时，感到乳房有点涨了，要赶紧挤一挤。睡觉醒来的，也要第一时间喂奶，总之不能存太多奶。 第三防 压力过大 有的宝妈因为吃过堵奶的亏，喂奶时小心翼翼，有些敏感过度。其实这样更容易出问题，精神压力大、紧张，会造成气郁型堵奶。 总之堵奶是哺乳期常有的事，你不用太担心，正常喂，一有苗头及时处理，别拖，一定可以顺利挺过去。
怎么预防哺乳期堵奶乳腺炎
预防哺乳期堵奶乳腺炎的最好方法是避免堵奶乳腺炎的发生。
1、堵奶了乳腺炎要经常给宝宝母乳喂养，不要限制给宝宝小孩子喂奶时间。
2、妈妈们要注意在哺乳期感觉到乳房的奶水已经满了，就要及时给宝宝喂奶减轻乳房积奶。
3、在哺乳期要避免长时间趴在床上睡觉哦。
4、妈妈们要照顾好自己，平时要充分休息一下这样对你和宝宝都有好处。
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涨奶和堵奶的原因，往往是乳汁分泌过多，而宝宝每次吸得较少。多余的乳汁储存在乳腺管内，时间久了就会造成乳涨，甚至结成奶结或硬块。所以，每次喂完宝宝，都要用吸奶器或者用手将多余的乳汁排出，即使宝宝只吸空了一侧乳房，也要将另一侧乳房乳汁吸出。许多妈妈认为宝宝没吃完，要将乳汁留在乳房里下次再吃，担心挤出后，下次宝宝吃的时候没有乳汁。其实不然，乳汁只会越吸越多，越挤越多，不停地刺激就会不停地分泌，每次都让宝宝吃新鲜分泌的乳汁，营养会更好。同时也减少涨奶、堵奶和乳腺炎的风险。
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