33个月宝宝最近睡觉突然不让关灯，半夜醒了也要开灯？ 宝宝34个月 以连续一星期了 每天半夜惊醒 哭闹还不让关灯
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总的来说是一点好处都没有,坏处倒不少! 往大了说，浪费国家资源，有损地球健康！ 往小了说，对自己眼睛不是很好，要注意保养！ 要睡得舒适安稳，应创造有利于睡眠的必要条件和环境；这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热，空气清新。这五项中光线是第一位的。 有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，「天黑睡觉」是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种「光压力」，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。 最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。 对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。 宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。 国外有研究显示，常值夜班的小姐，乳癌的发生率将大幅成长二倍。因为人脑中有一种称为松果体的内分泌器官，於夜间睡眠时会分泌大量褪黑激素，这个激素在夜间11时，至隔日2时分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。 褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降、心跳速率减慢，心脏得以喘息，具有加强免疫功能、毒杀癌细胞的效果，可是一旦眼球见到光，褪黑激素就会被抑制住，因此深夜开灯睡觉者，免疫功能会下降、也就比较容罹患癌症。基本没好处,浪费电源,对身体也不好!
.忧郁症的产生! 日本奈良县立医科大学的研究团队针对睡眠时房间的明亮度与对身体的影响进行研究，发现房间的亮度会打乱身体规律，进而导致心律不整及忧郁症。
光压力问题, 开灯睡觉会影响睡眠品质，尤其是「天黑睡觉」是人类很自然的生活常规，如果晚上开灯睡觉会让人体产生一种「光压力」，影响人体的正常代谢功能以及体内生理反应，进而导致疾病发生。
视网膜损害! 眼球长期暴露在灯光下睡觉，会让光线不断对眼睛造成刺激，而因为眼睛不能得到适当的休息，长期下来会影响到视力的正常发育以及视网膜的损害。
发胖! 卧室亮度会影响血脂和肥胖程度，长期暴露在人工光线下，会诱发肥胖、血脂高等危害心脏健康的风险因素，而且受到的光照时间越长，会抑制好脂肪形成，增加坏脂肪的出现，导致肥胖，另外，因为光线会影响到自然的生理周期，进而影响内分泌，导致食欲改变。
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