一个普通成年男人应该推多少斤的杠铃，才能达到锻炼身体的目的? 一个普通成年男人能推多少斤的杠铃， ？？？？
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应该举重二十公斤的算正常巨这样的问题，要根据自己的体质。去腿钢刘。由少到多慢慢的增加才能达到锻炼的。刘晓。
锻炼身体的方式有很多，各种各样单双杠，走路扔篮球，打乒乓球和羽毛球等多项运动的方式不见得都推杠铃，这这也是因人而异，不要故意禁术
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