哺乳期减少饭量奶水会少吗 哺乳期，上火也会影响奶水吗

\u54fa\u4e73\u671f\u996d\u91cf\u53d8\u5c0f\u4e86\u4e0d\u4f1a\u5f71\u54cd\u6bcd\u4e73\u5427

\u4f1a\u5f71\u54cd\u7684\u6211\u4e5f\u662f\u5b9d\u5988\u4f60\u5c3d\u91cf\u591a\u5403\u6cb9\u817b\u7684\u4e1c\u897f\u5c31\u7b97\u996d\u91cf\u5c0f\u4e5f\u5c31\u6ca1\u5173\u7cfb\u4e86

\u4f1a
\u65b0\u5988\u5988\u5982\u679c\u5728\u54fa\u4e73\u671f\u4e0a\u706b\u6709\u53ef\u80fd\u5c31\u4f1a\u51fa\u73b0\u201c\u70ed\u5976\u201d\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u8fd9\u5c31\u4f1a\u76f4\u63a5\u5f71\u54cd\u5230\u5b9d\u5b9d\u7684\u996e\u98df\u5065\u5eb7\u3002\u54fa\u4e73\u671f\u4e0a\u706b\u5c3d\u91cf\u907f\u514d\u670d\u7528\u836f\u7269\uff0c\u5b9c\u4f7f\u7528\u98df\u7269\u964d\u706b\u3002
1\u3001\u8461\u8404\u3002\u5176\u5b9e\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u77e5\u9053\uff0c\u800c\u4e14\u4e0d\u4ec5\u4e0b\u706b\u6548\u679c\u597d\uff0c\u6700\u91cd\u8981\u662f\u597d\u5403\u3002\u8461\u8404\u91cc\u9762\u6709\u7740\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20B1\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B2\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u3001\u7ef4\u751f\u7d20P\u3001\u7ef4\u751f\u7d20pp\u4ee5\u53ca\u86cb\u767d\u80e1\u3001\u841d\u535c\u7d20\u7b49\u7269\u8d28\uff0c\u8fd9\u4e9b\u4e1c\u897f\u90fd\u662f\u4eba\u4f53\u6240\u9700\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u8461\u8404\u8fd8\u6709\u6e05\u8840\u70ed\uff0c\u5229\u5c3f\u3001\u9632\u764c\u548c\u8865\u8840\u7684\u529f\u6548\u3002
2\u3001\u6a44\u6984\u3002\u91cc\u9762\u6709\u7740\u4e30\u5bcc\u7684\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u4ee5\u53ca\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u7b4917\u79cd\u77ff\u7269\u8d28\u3002\u6a44\u6984\u6709\u6e05\u70ed\u5229\u54bd\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u54fa\u4e73\u671f\u5988\u5988\u8d77\u5230\u4e0b\u706b\u7684\u529f\u6548\u3002
3\u3001\u767e\u5408\u3002\u767e\u5408\u5177\u6709\u6e05\u70ed\u6da6\u80ba\u3001\u6cbb\u7597\u54bd\u5589\u80bf\u75db\u3001\u89e3\u9664\u5fc3\u70e6\u53e3\u6e34\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u542b\u6709\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u8fd8\u539f\u7cd6\u3001\u6dc0\u7c89\uff0c\u53ca\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u7b49\u7269\u8d28\u4e4b\u5916\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u79cb\u6c34\u4ed9\u78b1\u7b49\u7279\u6b8a\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u3002\u5728\u7528\u767e\u5408\u4e0b\u706b\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u53ef\u4ee5\u548c\u67b8\u675e\u4e00\u8d77\u71ac\u6c64\uff0c\u4e0b\u706b\u53c8\u8425\u517b\u3002
4\u3001\u7eff\u8c46\u3002\u7eff\u8c46\u6709\u6e05\u51c9\u89e3\u6bd2\uff0c\u6e05\u70ed\u89e3\u70e6\u7684\u529f\u6548\uff0c\u7279\u522b\u9002\u5408\u4e0a\u706b\u7684\u54fa\u4e73\u671f\u5988\u5988\uff0c\u4e0d\u4f1a\u635f\u4f24\u9634\u6c14\uff0c\u53c8\u80fd\u8fbe\u5230\u4e0b\u706b\u7684\u4f5c\u7528\u3002

\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u54fa\u4e73\u671f\u996e\u98df\u7981\u5fcc\uff1a
1\u3001\u522b\u8d2a\u5403\u5bd2\u51c9\u751f\u51b7\u98df\u7269\u3002\u4ea7\u540e\u5988\u5988\u5927\u591a\u8eab\u4f53\u865a\u5f31\uff0c\u6c14\u8840\u8f83\u5f31\uff0c\u9700\u8981\u4ee5\u6e29\u8865\u98df\u7269\u6765\u6062\u590d\u4f53\u529b\u3002\u5982\u679c\u4ea7\u540e\u5403\u4e86\u5bd2\u51c9\u751f\u51b7\u7684\u98df\u7269\uff0c\u4e0d\u5229\u4e8e\u6c14\u8840\u7684\u6062\u590d\uff0c\u4e5f\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u813e\u80c3\u6d88\u5316\u5438\u6536\u529f\u80fd\u969c\u788d\uff0c\u5e76\u4e14\u4e0d\u5229\u4e8e\u6392\u51fa\u6076\u9732\u548c\u53bb\u9664\u6de4\u8840\u3002
2\u3001\u522b\u8d2a\u5403\u8f9b\u8fa3\u523a\u6fc0\u98df\u7269\u3002\u54fa\u4e73\u671f\u5403\u8f9b\u8fa3\u98df\u54c1\uff0c\u4f8b\u5982\u8fa3\u6912\uff0c\u4e0d\u4ec5\u4f1a\u52a0\u91cd\u6c14\u8840\u865a\u5f31\uff0c\u5e76\u5bb9\u6613\u5bfc\u4fbf\u79d8\uff0c\u8fdb\u5165\u4e73\u6c41\u540e\u5bf9\u5a74\u513f\u4e5f\u4e0d\u597d\u3002\u523a\u6fc0\u6027\u98df\u7269\uff0c\u4f8b\u5982\u9152\u7cbe\u3001\u6d53\u8336\u3001\u5496\u5561\u7b49\uff0c\u4f1a\u5f71\u54cd\u7761\u7720\u548c\u80a0\u80c3\u529f\u80fd\uff0c\u6291\u5236\u4e73\u6c41\u5206\u6ccc\uff0c\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u8fdb\u5165\u5a74\u513f\u8eab\u4f53\u5185\uff0c\u4e5f\u4f1a\u5bf9\u5b9d\u5b9d\u9020\u6210\u5f71\u54cd\u3002
3\u3001\u522b\u8d2a\u5403\u8fc7\u54b8\u7684\u98df\u7269\u3002\u8fc7\u54b8\u7684\u98df\u7269\uff0c\u4f8b\u5982\u814c\u5236\u54c1\uff0c\u5176\u542b\u8fc7\u591a\u7684\u76d0\u5206\uff0c\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u4ea7\u5987\u6c34\u4e2d\uff0c\u800c\u4e14\u5bf9\u5b9d\u5b9d\u7684\u53e3\u5473\u4e5f\u4f1a\u4ea7\u751f\u5f71\u54cd\u3002\u4e0d\u8fc7\uff0c\u4ea7\u540e\u4e5f\u4e0d\u662f\u9897\u76d0\u4e0d\u8fdb\uff0c\u4ea7\u540e\u56e0\u5c3f\u591a\u3001\u6c57\u591a\uff0c\u6240\u4ee5\u6392\u51fa\u7684\u76d0\u5206\u4e5f\u591a\uff0c\u9700\u8981\u8865\u5145\u4e00\u5b9a\u91cf\u7684\u76d0\u5206\u6765\u7ef4\u6301\u7535\u89e3\u8d28\u5e73\u8861\uff0c\u505a\u83dc\u3001\u7172\u6c64\u65f6\u4e5f\u8981\u653e\u5c11\u91cf\u7684\u76d0\u3002
4\u3001\u522b\u8d2a\u5403\u8fc7\u786c\u3001\u4e0d\u5bb9\u6613\u6d88\u5316\u7684\u98df\u7269\u3002\u4ea7\u5987\u672c\u8eab\u7684\u80a0\u80c3\u529f\u80fd\u8f83\u5f31\uff0c\u52a0\u4e0a\u8fd0\u52a8\u91cf\u5c0f\uff0c\u5982\u679c\u8fd8\u5403\u575a\u786c\u3001\u6cb9\u70b8\u3001\u6cb9\u817b\u548c\u80a5\u539a\u98df\u7269\uff0c\u4e0d\u5229\u4e8e\u4ea7\u5987\u6d88\u5316\u3001\u5438\u6536\uff0c\u4e5f\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\uff0c\u6ecb\u751f\u75d4\u75ae\u3002\u800c\u4e14\u4f1a\u4f7f\u4e73\u6c41\u80a5\u817b\uff0c\u5f71\u54cd\u5b9d\u5b9d\u7684\u6d88\u5316\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u54fa\u4e73\u671f\u4e0a\u706b \u4e94\u7c7b\u98df\u7269\u5e2e\u5230\u4f60
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u54fa\u4e73\u671f\u4e0d\u80fd\u5403\u4ec0\u4e48\uff1f\u54fa\u4e73\u671f\u9075\u5faa\u8fd9\u4e9b\u996e\u98df\u539f\u5219

哺乳期饭量少奶水也会相应变少，但是在一段时间是不会出现明显的减少现象。一旦长期饭量过少首先会影响母亲身体健康，营养不足同时也会导致奶水不足。在哺乳期内尽量保持营养均衡，补充应有的维生素等。在饭量小的时候可以选择喝一些营养较高的汤水和一些含有高蛋白的食物，像鱼类蛋奶类等等。补充应有的营养。期间不要剧烈的运动，防止更多的消耗身体能量。

哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

七饭量减少，奶水会少吗？这个也不一定呢，一般情况下，哺乳期，它每个宝宝的体质都是不一样的

鍝轰钩鏈熷噺灏戦キ閲忓ザ姘翠細灏戝悧
绛旓細鍝轰钩鏈熼キ閲忓皯濂舵按涔熶細鐩稿簲鍙樺皯锛屼絾鏄湪涓娈垫椂闂存槸涓嶄細鍑虹幇鏄庢樉鐨鍑忓皯鐜拌薄銆備竴鏃﹂暱鏈熼キ閲忚繃灏戦鍏堜細褰卞搷姣嶄翰韬綋鍋ュ悍锛岃惀鍏讳笉瓒冲悓鏃朵篃浼氬鑷村ザ姘翠笉瓒炽傚湪鍝轰钩鏈熷唴灏介噺淇濇寔钀ュ吇鍧囪　锛岃ˉ鍏呭簲鏈夌殑缁寸敓绱犵瓑銆傚湪楗噺灏忕殑鏃跺欏彲浠ラ夋嫨鍠濅竴浜涜惀鍏昏緝楂樼殑姹ゆ按鍜屼竴浜涘惈鏈夐珮铔嬬櫧鐨勯鐗╋紝鍍忛奔绫昏泲濂剁被绛夌瓑銆傝ˉ鍏呭簲鏈夌殑钀ュ吇...

鍝轰钩鏈50澶╅キ鍑忓皯浜濂閲忎細鍑忓皯鍚
绛旓細1銆佸摵涔虫湡蹇冩儏宸紝鎯呯华涓嶇ǔ瀹氥傝繖鏄犳垚濂舵按绐佺劧鍑忓皯鐨勬渶涓昏鍘熷洜锛屽湪鍝轰钩鏈熷鏋滃績鎯呬笉濂斤紝鎯呯华涓嶇ǔ瀹氾紝灏变細褰卞搷姣嶄钩鍒嗘硨銆傚彟澶栧摵涔虫湡濡傛灉缁忓父鎰熷埌鐑﹁簛锛岀劍铏戯紝鐖卞彂鑴炬皵锛屼篃浼鍑忓皯涔虫眮鍒嗘硨銆2銆佸悆浜嗗洖濂剁殑椋熺墿銆傚緢澶氬コ鎬у湪鍝轰钩鏈熷悆楗笉娉ㄦ剰锛屽鏋滃悆浜嗗洖鏉ョ殑椋熺墿锛屼钩姹佸垎娉岄噺灏变細鏈夋墍鍑忓皯锛屽洜姝ゅ湪鍝轰钩鏈熼棿...

鍝轰钩鏈楗胯倸瀛愪細褰卞搷姣嶄钩鍚
绛旓細瀹濆鍦鍝轰钩鏈熼キ閲忎細姣斿钩鏃跺ぇ锛屼絾鏄笉绠″悆澶氬皯鍒版櫄涓婅繕鏄細瑙夊緱楗裤傝繖璁╁疂濡堝緢鏄嫤鎭硷紝鎷呭績鑷繁鍚冨お澶氫細褰卞搷浜у悗韬潗鎭㈠锛屽鏋滈タ鑲氬瓙鍙堟媴蹇冨奖鍝濂舵按鍒嗘硨閲忥紝閭ｅ摵涔虫湡楗胯倸瀛愪細娌″ザ鍚楋紵鏈夎繃鍝轰钩缁忛獙鐨勫疂濡堥兘鐭ラ亾锛岄タ鑲氬瓙纭疄浼氬奖鍝嶅ザ姘寸殑鍒嗘硨锛屽鏋滈暱鏈熷浜庨ゥ楗跨姸鎬佸氨浼氭病濂剁殑銆傚洜涓哄ザ姘寸殑鍒嗘硨澶ч儴鍒嗛潬鐨勬槸...

浼氳濂舵按鍙樺皯鐨勯鐗╂湁鍝簺
绛旓細4绉嶉鐗╁鑷濂舵按璐ㄩ噺宸繕鍙樺皯 1銆佸惈閰掔簿鐨勯鐗 浠ｈ〃锛氱孩閰掋佸暏閰掋佸悇绉嶉厭绯熼鐗╃瓑 涓嶇鏄瓡鏈熻繕鏄鍝轰钩鏈锛屽瓡濡堥兘搴旇閬垮厤閰掔簿鎽勫叆锛屽寘鎷洿鎺ュ枬閰掓垨椋熺敤鍚厭绮剧殑椋熺墿鍙婇ギ鍝併備竴鏃﹂厭绮捐繘鍏ュ疂濡堜綋鍐咃紝浼氶氳繃琛娑插惊鐜笚鍏姣嶄钩涓紝鏂扮敓鍎胯倽鑴忓彂鑲插皻涓嶅畬鍏紝骞朵笉鍏峰鍒嗚В閰掔簿鐨勮兘鍔涳紝鎽勫叆鍚厭绮剧殑濂舵按鍚庯紝浼氭姂鍒...

鍝轰钩鏈鏅氫笂涓嶅悆楗細涓嶄細褰卞搷濂舵按
绛旓細鍝轰钩鏈鏅氫笂涓嶅悆楗偗瀹氫細褰卞搷鍒濂舵按銆傛瘡涓汉鍦ㄥ摵涔虫湡鐨勬椂鍊欏繀椤昏钀ュ吇璺熶笂锛屽洜涓哄湪鍝轰钩鏈熺殑鏃跺欙紝骞朵笉鏄嚜宸变竴涓汉鍚冮キ锛岃繕闇瑕佸杺鍏昏嚜宸辩殑涓嬩竴浠ｃ傝淇濊瘉涓嬩竴浠ｇ殑韬綋鍋ュ悍鎴愰暱锛屽繀椤昏姣忓ぉ鎸夋椂杩涜钀ュ吇鐨勮ˉ鍏呫傛墍浠ユ瘡澶╂櫄涓婂繀椤昏鎸夋椂杩涜鍚冮キ锛岃屼笖瑕佽ˉ鍏呰冻澶熺殑钀ュ吇锛屼繚鎸佽嚜宸辩殑濂舵按鍏呰冻銆

涓ゅぉ娌″悆楗細鍥炲ザ鍚
绛旓細涓ゅぉ涓嶅悆楗濂舵按浼鍒嗘硨寰楀皯涓鐐癸紝浣嗕笉浼氶┈涓婂氨鍥炲ザ銆鍝轰钩鏈濡堝锛岀敱浜庡浜庣壒娈婃椂鏈燂紝棣栧厛搴旇鍋氬埌灏介噺婊撮厭涓嶆簿锛屽嵆浣挎槸鏋滈厭涔熶竴鏍枫傚洜涓烘渶鏂扮爺绌剁粨鏋滆〃鏄庯紝閰掔簿浼氬奖鍝嶅摵涔虫湡濡堟瘝浜茬殑涔虫眮鍒嗘硨鑽峰皵钂欙紝浠庤鍑忓皯涔虫眮鍒嗘硨閲忋傚摵涔虫湡濡堝鍗充娇鍙ギ涓鐐圭偣閰掞紝涔熶細寤惰繜涔虫眮鍒嗘硨鏃堕棿锛屽噺灏戜钩姹佸垎娉岄噺銆傚摵涔虫湡搴旇娉ㄦ剰...

鍝轰钩鏈鍙互鍑忓皯楗噺鍑忚偉鍚
绛旓細鏃犺浣曠鎯呭喌锛屼骇鍚庢弧6涓湀鍚庨兘搴旇杩涜鍑忛噸锛屽惁鍒欒剛鑲竴鏃︾ǔ绋冲湴瀹夎惀鎵庡锛屼互鍚庡噺鑲ヤ細闅句笂鍔犻毦銆傚嵆浣夸粛鐒舵槸姣嶄钩鍠傚吇锛屼篃鍙互閫傚綋鍑忓皯涓浜椋熼噺锛屼絾瑕佹敞鎰忚惀鍏诲潎琛★紝澶氬悆楂樿惀鍏讳綆鐑噺鐨勯鐗╋紝涓斾笉鑳藉噺灏戞恫浣撶殑鎽勫叆銆傚悓鏃跺簲閲囧彇鏈夋晥鐨勮繍鍔ㄥ噺閲嶆柟寮忥紝姣斿娓告吵銆佺憸浼界瓑銆鍝轰钩鏈鎬庝箞鍑忚偉 1銆佸噺鑲ョ殑鏃堕棿锛屽噺鑲ュ墠...

鍝轰钩鏈鍑忚偉浼氬奖鍝嶄骇濂堕噺鍚
绛旓細HICIBI瀛曚骇鏈熼檷鑴傚钩琛¤惀鍏荤兢缁勪腑鐨勬穩绮夐樆鏂墏锛屽府鍔╂垜浠姂鍒舵穩绮夐叾娲 鎬э紝闄嶄綆娣绮夊垎 瑙ｄ骇鐢熺儹閲忥紝骞朵笖鍚湁妫曟娌圭矇锛岄檷浣庨儴鍒嗘补鑴傜殑鍚告敹锛屽悓鏃跺張涓嶄細褰卞搷鍏 浠栬惀鍏荤殑鍚告敹锛屾棦鑳借浣犲悆楗卞悆濂斤紝鍙堣兘璁╀綘鍚冪槮锛屼韩鍙鍠傚ザ鏈熼棿鍋ュ悍鐦 韬傚噺 鑲ヤ細娌″ザ鍚楋紵濂朵細涓嶄細鍙樺緱娌¤惀鍏伙紵骞堕潪钀ュ吇杩囧墿濂舵按鎵嶅銆傜編鍥...

鍝轰钩鏈濡備綍鍑忓皯濂閲
绛旓細鍝轰钩鏈寤鸿鍙互閫氳繃璋冩暣楗鏉鍑忓皯濂閲忥紝灏戝悆鍚湁鑴傝偑鍜岃泲鐧借川鐨勯鐗╋紝楗灏介噺浠ユ竻娣′负涓伙紝鍙互澶氬悆鑻︾摐銆侀煭鑿滃拰鍠濆ぇ楹﹁尪锛岃繖浜涢鐗╁彲浠鍑忓皯涔虫眮鐨勫垎娉岋紝娉ㄦ剰閫傚綋鍦板姞寮鸿繍鍔ㄩ噺锛屽彲浠鍑忓皯鍝轰钩鐨勬鏁帮紝濂舵按灏变細娓愭笎鍙樺皯銆傚摵涔虫湡鐨勯ギ椋熺蹇岋細1銆侀伩鍏嶅悆鍐板喎瀵掑噳鐨勯鐗┿傚啺鍐峰瘨鍑夌殑椋熺墿鏄撳奖鍝嶈韩浣撶殑姘旇杩愯锛屽鏄...