怎样才能把上腹部就是胃部的赘肉减掉？
做仰卧起坐~~效果很不错。不过你要能够坚持。因为23
天以后
腹部的肉会有些疼痛感。至于每天的数量，建议逐渐增加，不可一日数百，一日不做。祝你好运~~
仰卧起坐。呼啦圈效果都不错，只要坚持，至于时间与数量要自己把握，不可急于求成。
每天晚上做40个仰卧起作,记得要坚持才会有效果
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