经常打羽毛球会让手臂长肌肉变粗吗? 打羽毛球会不会使手臂长肌肉或是变粗
\u8c01\u77e5\u9053\u6253\u7fbd\u6bdb\u7403\u4f1a\u4e0d\u4f1a\u4f7f\u624b\u81c2\u957f\u808c\u8089\u6216\u662f\u53d8\u7c97\u3000\u3000\u6253\u7fbd\u6bdb\u7403\u4e0d\u4f1a\u8ba9\u808c\u8089\u660e\u663e\u589e\u957f\u6216\u53d8\u7c97\u3002
\u7fbd\u6bdb\u7403\u8fd0\u52a8\u662f\u4e00\u9879\u65e0\u6c27\u4ee3\u8c22\u7ed3\u5408\u6709\u6c27\u4ee3\u8c22\u7684\u8fd0\u52a8\uff0c\u800c\u589e\u808c\u9700\u8981\u6297\u963b\u8fd0\u52a8\uff0c\u9002\u5408\u5f3a\u5ea6\u7684\u6297\u963b\u529b\u9020\u6210\u808c\u7ea4\u7ef4\u7684\u7ec6\u5fae\u6495\u88c2\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u4f1a\u6709\u660e\u663e\u53d8\u7c97\u3002
\u53ef\u4ee5\u4ece\u7fbd\u6bdb\u7403\u8fd0\u52a8\u5458\u8eab\u4e0a\u4f53\u73b0\u5230\uff0c\u5927\u90e8\u5206\u90fd\u662f\u56db\u80a2\u4fee\u957f\u7684\uff0c\u808c\u8089\u5916\u89c2\u4e0a\u548c\u666e\u901a\u4eba\u65e0\u660e\u663e\u5dee\u522b\u3002
\u6253\u7f51\u7403\u5012\u662f\u6709\u53ef\u80fd\uff0c\u5f88\u591a\u53ea\u662f\u7231\u597d\u7f51\u7403\u7684\u4eba\u90fd\u662f\u4f1a\u628a\u80f3\u818a\u6253\u7c97\u3002
\u4f46\u662f\u6253\u7fbd\u6bdb\u7403\u4e00\u822c\u4e0d\u4f1a\u7684\u554a\uff0c\u51b5\u4e14\u4f60\u8fd8\u4e0d\u662f\u804c\u4e1a\u7684\u3002\u4f60\u90a3\u540c\u5b66\u3002\u3002\u3002\u53bb\u5065\u8eab\u623f\u8fde\u808c\u8089\u4e5f\u6ca1\u8fd9\u4e48\u660e\u663e\u5427\uff1f\u4e0d\u77e5\u9053\u662f\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\u3002
\u7fbd\u6bdb\u7403\u51cf\u80a5\u5012\u662f\u6709\u53ef\u80fd\u7684\uff0c\u5982\u679c\u80fd\u591f\u957f\u671f\u575a\u6301\u4e0b\u6765\uff0c\u5e76\u4fdd\u8bc1\u4e00\u5b9a\u7684\u8fd0\u52a8\u91cf\u3002\u4f46\u80fd\u4e0d\u80fd\u957f\u9ad8\u5c31\u3002\u3002\u3002\u53cd\u6b63\u6211\u6253\u4e865\u5e74\u4e5f\u8fd8\u662f\u8fd9\u6837\u3002\u3002\u3002\u6211\u81ea\u5df1\u552f\u4e00\u7684\u53d8\u5316\u5c31\u662f\u5c0f\u817f\u7a0d\u5fae\u7c97\u4e86\u4e00\u70b9\uff08\u6211\u5f88\u7626\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u7c97\u4e00\u70b9\u66f4\u597d ^_^\uff09
打羽毛球不会让肌肉明显增长或变粗。
羽毛球运动是一项无氧代谢结合有氧代谢的运动,而增肌需要抗阻运动,适合强度的抗阻力造成肌纤维的细微撕裂,所以不会有明显变粗。
可以从羽毛球运动员身上体现到,大部分都是四肢修长的,肌肉外观上和普通人无明显差别。
经常打羽毛球会让手臂长肌肉变粗
羽毛球,虽然看似很小一个球,但是运动起来对我们是的作用是客观见得。它不仅促进身体的协调,肌肉的结实,脑力的灵活性,而且是个耐力性的挑战,也是有助于长高个,提高一个人的气质。
时间长了,肯定会左右手臂不一样,打羽毛的手会变粗
哈哈,我也是,现在右臂比左臂明显粗的多,力量也大的多,哈哈,貌似是废话·····
会的。我是一名专业球员就是刻苦的训练把我的手臂肌肉变粗啦
绛旓細鐢变簬闀挎椂闂鎵撶窘姣涚悆锛屽鑷翠袱涓鑳宠唺涓嶆槸涓杈圭矖锛屽彸鑳宠唺鐨勮倢鑲夎繙澶т簬宸﹁噦锛岃繖绉嶆儏鍐靛苟涓嶅皯瑙併備负浜嗚皟鏁村乏鍙宠噦鐨勮倢鑲夊钩琛★紝鍙互閲囧彇浠ヤ笅鎺柦锛1. 鏀瑰彉杩愬姩涔犳儻锛氬湪鎵撶窘姣涚悆鏃讹紝灏濊瘯鐢ㄥ乏鎵嬪彂鐞冦佸乏鎵嬫帴鐞冦佸乏鎵嬫寫鐞冪瓑锛岃繖鏍疯兘澶熻宸︽墜鏇村鍦板弬涓庡埌杩愬姩涓紝浠庤屼績杩涘乏鎵嬭噦鑲岃倝鐨勫彂灞曘2. 寮哄寲璁粌锛氶拡瀵瑰乏鎵嬭噦...
绛旓細姝e父鎯呭喌涓嬫潵璁诧紝缁忓父鎵撶窘姣涚悆鏄浼氶暱鑲岃倝鐨勶紝鍥犱负缇芥瘺鐞冩槸涓椤瑰叏韬繍鍔ㄣ傛墦缇芥瘺鐞冮渶瑕佸湪鍦哄湴涓婁笉鍋滃湴杩涜鑴氭绉诲姩銆佽烦璺冦佽浆浣撱佹尌鎷嶏紝鍚堢悊鍦拌繍鐢ㄥ悇绉嶅嚮鐞冩妧鏈拰姝ユ硶灏嗙悆鍦ㄥ満涓婂線杩斿鍑伙紝浠庤屽澶т簡涓婅偄銆佷笅鑲㈠拰鑵伴儴鑲岃倝鐨勫姏閲忥紝鍔犲揩浜嗛敾鐐艰呭叏韬娑插惊鐜紝澧炲己浜嗗績琛绠$郴缁熷拰鍛煎惛绯荤粺鐨勫姛鑳姐傚彟澶栵紝鎹粺璁...
绛旓細鎵撶窘姣涚悆涔熸槸瑕佹帉鎻℃妧宸х殑锛屼笉鐒讹紝灏变細鍑虹幇绮楁墜鑷鐨勭幇璞°傞偅瑕佸浣曢伩鍏嶆墦缇芥瘺鐞冨悗鎵嬭噦鍙樼矖鍛紵鎵嬭噦绮搴旇鎬庝箞鍔烇紵澶у璧剁揣缁х画寰涓嬬湅鐪嬪惂銆傚湪鎵撶悆鏃讹紝瑕佹帶鍒跺ソ鏃堕棿锛屾瘡娆¤繛缁墦鐨勬椂鍊欎笉瑕佸お闀匡紝30鍒嗛挓宸﹀彸鍗冲彲锛屽洜涓鎵嬭噦闀鏃堕棿杩愬姩锛鑲岃倝鏄撳舰鎴愶紝鎵浠ワ紝涓轰簡涓嶅奖鍝嶆墜鑷傦紝閿荤偧鏃堕棿瑕佹嬁鎹忓噯銆傚彟澶栵紝涔熶笉瑕佸仛...
绛旓細鎵撶窘姣涚悆鎵嬭噦浼鍙樼矖鍚1 1銆佹墦缇芥瘺鐞冩墜鑷備細鍙樼矖鍚 鍏峰缇芥瘺鐞冪煡璇嗙殑,浼氳皟鍔ㄥ鏂,鎴栬呭杩囦竴浜涙娉,閭d箞鍗充娇鍙墦涓涓皬鏃跺崟鎵,浣撳姏娑堣椾篃浼氱壒鍒ぇ銆鎵嬭噦鑲岃倝鍙樼矖杩欑鐜拌薄瀵逛簬涓氫綑閫夋墜鏉ヨ,涓鑸笉浼氬彂鐢熴備笟浣欓夋墜鐨勮繍鍔ㄩ噺鍜岃缁冮噺娌℃湁涓撲笟閫夋墜澶,鍙戠敓鎵嬭噦鍙樼矖鐨勭幇璞″嚑鐜囦篃浼氬彉灏忋2銆佺窘姣涚悆鐨勮捣婧 ...
绛旓細缁濆浼氬彉绮 鎴戜竴鍝ヤ滑缁冪殑璺熸嫑娼煿浼肩殑 鎴戠殑鍙宠噦涔熸槑鏄惧惂宸﹁噦绮 鐩墠杩樻病鎯冲埌濂界殑瑙e喅鍔炴硶 澶ф鍋氬姏閲忚缁冩垨鐢ㄥ乏鎵嬫墦鑳藉讥琛ヤ竴浜 璇翠笉浼氬彉绮鐨勯兘澶笟浣
绛旓細浼氱殑锛岃屼笖鑳介敾鐐间笅鑲㈠姏閲忥紝鎻愰珮韬綋鐨勭伒娲绘畅锛屽彧鑳藉潥鎸侀敾鐐艰兘寰堝ソ鐨勬彁楂樿韩浣撶礌璐ㄣ
绛旓細鎵撶窘姣涚悆涓浼氳鑲岃倝鏄庢樉澧為暱鎴鍙樼矖銆傜窘姣涚悆杩愬姩鏄竴椤规棤姘т唬璋㈢粨鍚堟湁姘т唬璋㈢殑杩愬姩锛岃屽鑲岄渶瑕佹姉闃昏繍鍔紝閫傚悎寮哄害鐨勬姉闃诲姏閫犳垚鑲岀氦缁寸殑缁嗗井鎾曡锛屾墍浠ヤ笉浼氭湁鏄庢樉鍙樼矖銆傚彲浠ヤ粠缇芥瘺鐞冭繍鍔ㄥ憳韬笂浣撶幇鍒帮紝澶ч儴鍒嗛兘鏄洓鑲慨闀跨殑锛岃倢鑲夊瑙備笂鍜屾櫘閫氫汉鏃犳槑鏄惧樊鍒
绛旓細鎴戝緢鏄庣‘鐨勫憡璇変綘锛屽鏋滀綘璁ょ湡鎵撶窘姣涚悆銆佹妸浠栧綋鎴愰敾鐐艰韩浣撶殑涓椤硅繍鍔ㄩ偅涔堜綘鐨勬墜鑷傝偗瀹浼氬彉鎴愮矖锛屽洜涓哄鏋滀綘鎵撶悆鐨勮瘽鎵嬩笂鐨勮倢绾ょ淮鍦ㄦ潵鍥炵殑浼哥缉銆佺敤鍔涙垨鏀炬澗鎵浠鑲岃倝涓轰簡閫傚簲杩欑鑺傚杩欑鍙樺寲浣犵殑鑲岀氦缁村氨浼氬绮楋紝杈惧皵鏂囨渶寮濮嬪畾涔夎繖绉嶅彉鍖栧彨杩涘寲锛佽繖绉嶈〃鐜扮殑鏈缁堢粨鏋滃氨鏄綘鐨鎵嬭噦浼氬彉绮锛佺敱浜庣窘姣涚悆鏄悓鎵嬪悓...
绛旓細浼氭湁涓鐐癸紝鍥犱负缇芥瘺鐞鏄崟鎵嬭繍鍔紝鎻℃媿鎵嬪彂鍔涘ぇ銆侀敾鐐煎己搴﹂珮锛鑲岃倝浼氱浉瀵瑰彂杈句竴浜涖傚彟澶栦竴鍙墜鏄殢鎽嗘墜锛岃櫧鐒朵篃鍦ㄥ姩锛屼絾涓嶆庝箞鍙戝姏锛岃倢鑲夐敾鐐煎己搴﹁交寰堝銆傝吙灏变竴鑸紝涓嶄細澶槑鏄俱備笉杩囨垜璇撮偅绉嶏紝鍙兘鏄瘡鍛ㄦ墦3娆°佽繛缁墦3骞翠互涓婃墠浼氭湁姣旇緝鏄庢樉鐨勫ぇ灏忓尯鍒備竴鑸殑閿荤偧寮哄害锛屼笉浼氭庝箞绮楋紱鍙嶈屽洜涓鸿繍鍔ㄦ秷闄や簡...
绛旓細鎴戝凡缁忔墦寰堝骞缇芥瘺鐞浜嗭紝鎴戝拰鎴戠悆鍙嬮兘鏄寔鎷嶆墜灏忚噦鍙樼矖锛鑳宠唺鍏朵粬鍦版柟鍩烘湰鏃犲彉鍖栥傚畠涓昏鏄兘璁╄倸瀛愰偅閲屽彉鐦︺傛垜姣旇緝澶氱悆鍙嬪暏閰掕倸閮芥槸鍥犱负缇芥瘺鐞冨皬浜嗕笉灏戙傚綋鐒惰繖瑕佸墠鎻愶紝浣犵殑閲忚澶燂紝瀵规姉寮哄害瑕佸ぇ锛屾渶濂芥槸鍗曟墦锛岃屼笖瑕佹墦涓冨叓灞锛屾椂闂磋鎸佺画锛屼笉鑳戒笁澶╂墦楸间袱澶╂檼缃戙傜窘姣涚悆杩愬姩锛屼綘濡傛灉鍏ラ棬锛屽氨浼...