幼儿园孩子不午睡妙招 孩子不爱睡午觉怎么办 这几招让孩子爱上午睡
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\u6709\u7684\u5b69\u5b50\u6bd4\u8f83\u6d3b\u6cfc\uff0c\u54ea\u6015\u56f0\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u7761\u5348\u89c9\u3002\u5982\u679c\u662f\u8fd9\u79cd\u7684\u8bdd\uff0c\u4e0d\u7ba1\u662f\u8001\u5e08\u8fd8\u662f\u5bb6\u957f\uff0c\u4e00\u5b9a\u4e0d\u8981\u60ef\u7740\u3002\u54ea\u6015\u8ba9\u5b69\u5b50\u8eba\u5728\u81ea\u5df1\u7684\u5c0f\u5e8a\u4e0a\uff0c\u4e5f\u8981\u8ba9\u4ed6\u6162\u6162\u53bb\u9002\u5e94\u3002\u6709\u7684\u5b69\u5b50\u54ed\u7740\u95f9\u7740\u8bf4\u4e0d\u56f0\uff0c\u4f46\u662f\u4e00\u8eba\u5e8a\u4e0a\u7684\u8bdd\uff0c\u5c31\u7761\u7740\u4e86\u3002\u800c\u4e14\uff0c\u5b69\u5b50\u5982\u679c\u8d2a\u73a9\u7684\u8bdd\uff0c\u53ef\u80fd\u5f88\u96be\u54c4\u4e0a\u5e8a\u3002\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\uff0c\u5c31\u53ef\u4ee5\u8ba9\u8001\u5e08\u8981\u6c42\u5b69\u5b50\u8981\u505a\u542c\u8bdd\u7684\u5c0f\u670b\u53cb\u3001\u4e0d\u8981\u6253\u6270\u522b\u4eba\uff0c\u8ba9\u4ed6\u6162\u6162\u9002\u5e94\u3002
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1.\u4f7f\u7528\u5956\u52b1\u7684\u529e\u6cd5
\u5bf9\u4e8e\u5e74\u9f84\u5c0f\u7684\u5b69\u5b50\u6765\u8bf4\uff0c\u5f88\u591a\u5956\u60e9\u7684\u624b\u6bb5\u80fd\u591f\u8d77\u5230\u975e\u5e38\u597d\u7684\u6548\u679c\u3002\u5b69\u5b50\u4e0d\u60f3\u7761\u5348\u89c9\u7684\u8bdd\uff0c\u5bb6\u957f\u53ef\u4ee5\u548c\u5b69\u5b50\u505a\u7ea6\u5b9a\uff0c\u544a\u8bc9\u5b69\u5b50\u53ea\u8981\u7761\u5348\u89c9\u5c31\u53ef\u4ee5\u7ed9\u5b69\u5b50\u4e00\u5b9a\u7684\u7269\u8d28\u5956\u52b1\uff0c\u6bd4\u5982\u4e00\u4e9b\u597d\u5403\u7684\uff0c\u6216\u8005\u5c0f\u73a9\u5177\uff0c\u5982\u679c\u5b69\u5b50\u6bcf\u5929\u90fd\u7761\u5348\u89c9\uff0c\u90a3\u4e48\u5468\u672b\u5c31\u53ef\u4ee5\u8ba9\u5b69\u5b50\u591a\u73a9\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\u3002\u65f6\u95f4\u4e45\u4e86\uff0c\u8ba9\u5b69\u5b50\u81ea\u7136\u517b\u6210\u4e2d\u5348\u7761\u89c9\u7684\u4e60\u60ef\u3002
\u56fe\u7247\u6765\u6e90\u7f51\u7edc
2.\u63a7\u5236\u5b69\u5b50\u665a\u4e0a\u7761\u89c9\u7684\u65f6\u95f4
\u5f88\u591a\u5b69\u5b50\u767d\u5929\u7cbe\u529b\u65fa\u76db\uff0c\u4e2d\u5348\u4e0d\u80af\u5348\u7761\u662f\u56e0\u4e3a\u665a\u4e0a\u7761\u5f97\u65f6\u95f4\u592a\u4e45\u4e86\u3002\u5982\u679c\u662f\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u5bb6\u957f\u5c31\u5e94\u8be5\u9002\u5f53\u8c03\u6574\u5b69\u5b50\u7684\u7761\u7720\u89c4\u5f8b\uff0c\u4e0d\u8981\u8ba9\u5b69\u5b50\u665a\u4e0a\u7761\u5f97\u592a\u65e9\uff0c\u6216\u8005\u5728\u65e9\u4e0a\u65e9\u70b9\u558a\u5b69\u5b50\u8d77\u5e8a\u3002\u8fd9\u6837\u5728\u4e2d\u5348\u7684\u65f6\u5019\u5b69\u5b50\u5c31\u4e0d\u4f1a\u4fdd\u6301\u8fc7\u5206\u65fa\u76db\u7684\u7cbe\u529b\uff0c\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u4e0b\u8ba9\u5b69\u5b50\u7761\u89c9\u4f1a\u76f8\u5bf9\u5bb9\u6613\u4e00\u4e9b\u3002
\u56fe\u7247\u6765\u6e90\u7f51\u7edc
3.\u7ed9\u5b69\u5b50\u4e00\u4e9b\u6697\u793a
\u5176\u5b9e\u6697\u793a\u5c31\u662f\u4e00\u79cd\u5f15\u5bfc\u624b\u6bb5\uff0c\u53ef\u4ee5\u544a\u8bc9\u5b69\u5b50\u522b\u7684\u5c0f\u670b\u53cb\u4e2d\u5348\u90fd\u662f\u7761\u89c9\u7684\uff0c\u7279\u522b\u662f\u62ff\u5b69\u5b50\u7684\u670b\u53cb\u4e3e\u4f8b\u6548\u679c\u66f4\u597d\u3002\u53e6\u5916\u53ef\u4ee5\u544a\u8bc9\u5b69\u5b50\uff0c\u542c\u8bdd\u7684\u5b69\u5b50\u90fd\u662f\u4e2d\u5348\u8981\u5348\u7761\u7684\uff0c\u8ba9\u5b69\u5b50\u611f\u5230\u5348\u7761\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u4f18\u8d8a\u611f\uff0c\u4ece\u800c\u517b\u6210\u5348\u7761\u7684\u4e60\u60ef\u3002
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\u53ea\u8981\u5b69\u5b50\u5f00\u59cb\u5c1d\u8bd5\u7761\u5348\u89c9\uff0c\u8fd9\u65f6\u5bb6\u957f\u8981\u591a\u9f13\u52b1\u5b69\u5b50\uff0c\u8ba9\u5b69\u5b50\u6bcf\u5929\u4e2d\u5348\u90fd\u80fd\u81ea\u89c9\u610f\u8bc6\u5230\u8981\u7761\u5348\u89c9\uff0c\u628a\u7761\u5348\u89c9\u771f\u6b63\u53d8\u6210\u4e00\u79cd\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u3002
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\u5982\u679c\u60f3\u4e86\u89e3\u66f4\u591a\u80b2\u513f\u77e5\u8bc6\uff0c\u8bf7\u5173\u6ce8\u767e\u5ea6\u53f7\u6709\u8c31\u7238\u5988~
稍微改变一下作息时间：如果孩子晚上入睡的比较晚，可以让孩子比平常提前半个小时到一个小时上床，睡觉之前不要给游戏玩，或者不要看电视，这样都会让孩子睡不着的。可以吃点苹果，喝点牛奶，或者看看故事书，都可以促进睡眠。
早晨起床时间比平常提前半个小时到一个小时。因为早晨睡的越多，起的越晚，可能到了中午午睡时间，就还是毫无睡意。如果起来的早的话，吃完早饭后，最好不要抱着孩子上学或者开车送上学，可以让孩子自己走动一下，活动一下。消耗一些体力，锻炼一下。
平常周六周日也按照幼儿园的作息时间来午睡。毕竟孩子睡觉时间多一点对身体也更好。不要让孩子一整天都不睡一会。教会孩子自己怎么盖好被子，比喻天气冷的话，肩膀和手都要放到被子里面。睡觉之前把尿尿拉干净。就算睡不着也躺好。保持安静。过一会就会睡着的。
一般秋天冬天，天气较冷的时候，入睡是比夏天要难一些，如果孩子冬天不睡午觉，也不要太过担心。到了天气暖和的时候，情况就会好转的。千万不要太责备孩子，或者过多的强制孩子。
跟幼儿园的老师沟通好，经常了解一下孩子在学校的吃饭睡觉情况。如果孩子确实不愿意睡午觉，也很难睡着的话，精神状态也很好的话，老师可以让孩子在教师安静的看书玩玩具，不打扰其他的孩子入睡。
良好的午睡习惯可以帮助孩子促进大脑和骨骼的生长发育，但有的宝宝因为不爱午睡，这让家长很苦恼。宝宝在幼儿园不喜欢午睡怎么办？
首先，孩子在进入幼儿园的时候培养午睡习惯，家长要帮助孩子形成规律的睡眠习惯，晚上早点睡觉，白天早点起床，这样中午的时候孩子也比较容易困，如果孩子不喜欢睡觉，孩子可以通过给孩子讲故事等营造入睡氛围，帮助孩子午睡。
其次，在孩子午睡前不要让孩子保持兴奋状态，当睡觉前孩子如果保持兴奋的状态，不利于孩子进入睡眠。比如带他们去公园、游乐场玩，这样让孩子马上睡觉是不太可能的。
再者，在孩子睡觉的时候，可以在房间拉上窗帘，避免光照太亮不容易让孩子入睡，而且环境可以保持比较暖和的氛围，比如床单可以选择暖色系、放比较轻柔的音乐等等，帮助孩子入睡。
最后，家长不要过于苛责孩子不午睡的行为，要通过正面教育和引导促进良好行为习惯的形成，让孩子早日适应新的环境、新的作息。午饭后，可以给予孩子半小时的消化时间，环节胃部的压力，更有利于孩子睡个好觉。
小孩子不睡午觉，可以通过调整睡眠环境和培养睡眠习惯，帮助孩子更好的去睡午觉，要提供相对昏暗、安静和凉爽的睡眠环境，这样有助于孩子入睡，也可以培养睡眠固定的时间，尽量用固定的方式来哄睡。当然，在睡前让孩子不要太兴奋，也不要吃得太多或者在饥饿状态下让他睡觉，都不利于孩子入睡，然后可以在相对固定的时间，用比较固定的哄睡模式或者程式来哄孩子睡觉。一旦孩子习惯这个时间和睡眠程式之后，或者哄睡方式之后，相对来说入睡就会比较容易。对于不睡午觉来说，对绝大部分孩子来说并不是具体疾病，只要生长发育正常、听声反应正常，有些孩子不睡午觉也没有太大的关系，所以并不需要特别的担心。孩子不午睡的危害主要包括以下几方面：1、影响免疫功能：小月龄的孩子到中午时身体已处于疲劳状态，如果不及时午睡，身体就不能够及时得到修复，导致疲乏状态，易影响抵抗力。长此以往会影响孩子的免疫功能，导致出现反复的呼吸道感染；2、记忆力减退：小月龄孩子的中枢神经系统未完全发育成熟，大脑易处于疲劳状态，经过一上午的玩耍，到中午孩子的大脑已经较疲劳，如果不及时地午睡，让大脑得到充分休息，长此以往会影响孩子的记忆力，导致记忆力出现减退；3、影响消化功能：小月龄的孩子中午如果不午睡，会导致胃肠道不能够得到彻底休息，也会影响消化功能，出现消化功能减退的现象。
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