午睡一般几点睡最佳
答：但是要注意：不要饭后即睡：一般午睡时间安排到午饭后半小时为好，不要饭后即睡 因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化。午睡时间不要太长：为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠...
答：但是这时候如果休息会增加胃肠负担，也会给身体健康带来隐患，所以建议室外漫步半小时左右，在午睡，基本上就是12：30，睡太多了，会让人感觉头昏脑胀，身体更为疲乏，起不到午睡休息的好处，所以基本40分钟左右足够了，这...
答：午睡时间应该选择在中午11点~下午1点时间段。中医理论认为，从中午11点开始，每天中的阳气，从最高点逐渐减弱，阴气逐渐增强，这个时间内，人体内阴阳平衡失调，此时需要给人体内阴气的增长创造平稳的环境，睡眠是创造阴阳平衡...
答：主要看个人习惯 吃过饭之后呢 脑子里的血会变少 身体中大部分的血液回到胃里消化食物。头脑就会觉得昏昏沉沉的 然后就开始想睡觉了。如果变成习惯 到了那个点儿就想睡 也是按照您的时间来规定 如果中间时间...
答：中午一点。德国科学家一项关于睡眠的最新研究发现，午觉是效率最高的一种睡眠。德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较...
答：午觉时间控制在2小时以内,这样宝宝既能得到充足的休息,又不会影响到晚上的入睡时间。宝宝的睡眠质量宝宝的睡眠质量对于他们的健康成长至关重要。为了保证宝宝的睡眠质量,我们需要注意以下几点:保持室内的安静和舒适,避免过度刺激;保持...
答：午睡是有关键作用的，如，夜班、白天劳累过度等意外或特殊情况导致身体疲劳过度时，白天需休息恢复状态。常常会有疲惫的感觉，所以中午是要睡一觉的，睡到自然醒后才起床，如若没有睡好，会有不适感，那就是疲惫感，所以...
答：午餐后1h左右 午睡的最佳时间应当在午餐后1h左右。首先,因为午餐后全身血液集中供应于胃肠道,促进食物的消化吸收,此时大脑处于短暂的缺血缺氧状态,不利于快速入睡。另外,从养生的角度讲,午餐后也不易迅速进入睡眠,应当站立或...
答：一般来说，午睡的最佳时间应选择午饭后半小时左右，时间段在12点至15点期间，且睡20—30分钟为宜。睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右，就能使大脑得到很好的休息，...
网友评论：
程轮15169372070：
午睡的最好时间是什么时候?
34554粱明
： 午睡时间在12点到13点比较好,但不宜过长,一般30分钟左右就可以了.午睡可以使精力得到恢复,下午及晚上的工作学习更有精神.
程轮15169372070：
什么时间是午睡最佳时间
34554粱明
： 中午12点到13点
程轮15169372070：
睡午觉最好在几点钟睡? -
34554粱明
： 中午11点到1点,也就是中医所谓子午觉的午觉,是在12时辰的午时.
程轮15169372070：
中午几点睡觉最好 -
34554粱明
： 中国古代养生中说子午觉,中午十一点到一点睡最好,但是现在人吃饭比较迟.一点睡也行,睡上半个或一个小时就可.
程轮15169372070：
中午几点午睡合适? -
34554粱明
： 12:30----2:00之间.具体要看你的工作性质.一般睡不超过一小时.睡的时间长了会更困.
程轮15169372070：
最佳的午睡时间是几点啊? -
34554粱明
： 最佳午睡时间是人体警觉自然下降期内 (中午 12时 - 13时 ).在此期间 ,午睡一小时即可恢复精力.因为人们在睡眠中大脑皮层抑制加强,并且在一定时间内有兴奋抑制周期 ,白天睡眠时间过长 ,大脑抑制会逐渐加深 ,人体会感到极不舒服、更加困倦、头脑沉重、浑身乏力、意识模糊、反应迟钝.所以 ,午睡时间不宜过长
程轮15169372070：
中午睡觉的最佳时间是在几点 -
34554粱明
： 半个小时到2个小时, 睡午觉也要讲点“技巧” 忙碌的工作、紧张的节奏,常常使人力不从心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保证.专家认为,午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能...
程轮15169372070：
午睡的最佳时间是多少?
34554粱明
： 正确的来说`应该是13:30到3:00为最佳时间`
程轮15169372070：
中午睡觉时间最好几点
34554粱明
： 严格来说一般午觉的最佳时间应该在13:30——15:00这个时间段!这样大脑能够得到二度充分休息,对下午的学习和工作有所帮助
