跑一小时能消耗多少热量，比慢跑快一点，时速大概10公里左右，来个准点的，还有这个怎么算，专业的来 跑步半小时消耗多少卡路里
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\u5feb\u8d70\u51cf\u80a5\u7684\u597d\u5904
1\u3001\u6709\u6548\u51cf\u80a5
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2\u3001\u5feb\u8d70\u5730\u70b9\u8981\u9009\u6b63\u786e
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\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
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体重越大同等时间消耗的卡路里越多。
这个,不同的人不一样，影响能量消耗的因素很多。只能告诉你大致的范围。
普通人每小时用8公里的速度跑步，每KG体重每分钟大约消耗0.1355KCAL的热量。
每小时用12公里的速度跑步，每KG体重每分钟大约消耗0.1797KCAL的热量。
因此：假设你70KG，你一小时跑步的热量消耗在570KCAL~755KCAL之间。
另外每小时10公里的速度跑1小时对普通人而言是比较困难的。
我倾向于认为，你采用了每小时8到9公里的速度跑了1小时，消耗热量在550KCal~650Kcal。
当然不排除你是猛人。
3000大卡，1公里300大卡
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