每天慢走40分钟可以减肥吗
答：不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，...
答：慢走不会对减肥起太大作用 以速度来分，走路分为三种：一种时比平常速度要快一点，平均速度约1小时4.8公里；一种是平均速度约1小时6.4公里，最后一种是速度更快的竞走法，平均速度为1小时7.2公里；两只脚的步伐因为快走而成一直线，这种走法最有助于减肥。要想让走路帮助减肥，还得注意2点：一...
答：1.普通慢走法：用慢速和中速行走，每次30~60分钟，逐日 2~3次。适宜在风光秀丽的处所休闲。2.快速步行法：每小时步行5~7公里，每次锤炼30~60分钟。步行时心率驾驭在每分钟120次以下，如此可振奋精力。慢走可以起到减肥的效果吗，介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是慢走的好处...
答：可以，然后配合饮食 教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜，这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用，这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！
答：可以，然后配合饮食 教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜，这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用，这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！我本人就比较钟情与此！大家都一...
答：快跟着小编一起来看看吧！慢走能减肥吗1.游泳游泳是一项可以瘦全身的有氧运动，它可以照顾到你身上的每一处脂肪，因为在游泳的时候可是要协调全身才能游的好的呀！2.打羽毛球打羽毛也能很好的燃烧身体脂肪，因为你要时刻注意球的动向以及还要一定的跑及跳才能接到球，所以打羽毛球也是一个很好的减肥...
答：可以的，这样只要通过科学地锻炼是完全可以减肥的。减肥在于一个坚持，而不是所谓的最快，除非是手术抽脂，但是这有风险，也不建议去采取这种方法，可以从下面的几点来做，达到瘦身的目的。一、食物方面：多吃低脂肪食物，可以通过饮食瘦身。主要是：1、多多喝水。每天一定要摄入足够量的水分，注意至少...
答：一般是提倡快走或慢跑。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85.5%。可见，短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。若你所想要的，只是燃烧体内多余脂肪、加强肌力、增进心肺功能的话，一天...
答：问题一:每天慢走一小时能减肥吗 散步是最好的也是身体受伤程度最小的一种减肥方式,但是这种散步的方式很重要,不能一种速度一直走,要快速走,比如你走一个小时,每次以15分钟为一各阶段,在这15分钟内要保持快速走了,尽量走快些,步子迈大点,手也要配合相应的幅度,走完一阶段后,休息5分钟,但这种休息不是让你坐...
答：第一，要说，晚饭少吃，同时减掉晚饭的主食，晚饭是肥胖的主要敌人，晚上7点以后不再吃东西，尤其不能边看电视边吃零食，一般来讲坚持2个月即使不做运动也会瘦的。第二，学着站着看电视，晚饭后一屁股窝进沙发看电视是长肚子的罪魁祸首，饭后40—60分钟站立看电视同时做轻微的运动很快就会消减肚腩...
网友评论：
司匡13380805922：
每天走路40分钟可以减肥吗 -
23525乔缸
： 不一定,走路要达到减肥效果,首先要快走,身体要微微出汗,而且还要配合合理膳食,持之以恒,才会慢慢看到成效,这个减肥过程不会很快的
司匡13380805922：
每天早上慢走40分钟能减肥吗 -
23525乔缸
： 不能, 要燃烧卡路里/热量起码需要40分钟的有氧运动. 慢走根本达不到,因为运动强度太低.
司匡13380805922：
一天慢走1个小时,可以减肥吗? -
23525乔缸
： 可以减肥.不过步速不能太慢,应该保持步速在10分钟1000步以上的速度),而且延续时间一定要每次超过45分钟以上,才能达到减肥的效果. 注意事项或散步减肥事项: 1、瘦身快 首先,速度很关键,可以选择以12分钟走1.5公里的速度走...
司匡13380805922：
每天步行40分钟以上可以减肥吗 -
23525乔缸
： 减肥效果甚微,你可以竞走40分钟,那样还有效,然后在饮食上也要注意.多运动.
司匡13380805922：
每天走路多久,对减肥有作用~~ -
23525乔缸
： 每天走40~50分钟的路,对减肥有作用.因为走上40分钟路后,会燃烧身体里面的脂肪,从而达到减肥的效果.走路的好处有:1. 走路可以帮助代谢正常化.2. 走路可以增强心血管系统功能.3. 走路能够促进食欲和消化.
司匡13380805922：
每天散步40分钟可以减肥吗
23525乔缸
： 可以的.但是效果不是太明显.也要注意饮食搭配的. 运动是很重要,可是单单靠运动是很难减肥成功的(有人尝试过每天坚持打篮球二小时,游泳一小时,减十五公斤需要约十八个月,而且停止运动极易反弹,腿臂容易增粗.因为长时间剧烈运动会使胃口大开,从而导致胃容量增大,停止运动后很难快速减小)还有,即使您每天打数小时的网球,但只要你多喝一、两听易拉罐或吃几块饼干,辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有.因此,要想获得持久的减肥效果,除了从事运动外,还应从饮食上进行合理调控,即,低热量、均衡营养
司匡13380805922：
多走路是不是可以减肥? -
23525乔缸
： 多走路可以减肥,需要快速大步走,持续45分钟,保持心跳115左右,每小时5-6公里的速度.记住必须保证时间,至少45分钟,因为45分钟前主要消耗的都是糖份与水,45分钟后才开始消耗脂肪.每周3-4次,大概两周以后效果极为显著,每次可以减掉3两肉,此时要注意稍微适度控制主食.
司匡13380805922：
每天走路可以减肥吗? -
23525乔缸
： 很多女生会觉得跑步减肥又累又枯燥,难以坚持,那么,走路能减肥吗?走路当然能帮助减肥,但是想要使走路能起到减肥的效果走路的方式就要有所注意,不是随随便便走就行的.七点减肥训练营告诉大家至于怎么走路才能有减肥效果,...
司匡13380805922：
走步能减肥吗 -
23525乔缸
： 我是健身教练,说说我的一点点建议吧.减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的. 首先有氧运动1...
司匡13380805922：
早晚正常速度各走40分钟能减肥吗 -
23525乔缸
： 如果搭配科学的饮食,可以有一点效果. 不过在室外走路的减肥效果不明显,最开始我也和你一样的想法,觉得每天走路就能瘦,每天上班都走着去但每天回家挺累不说,一点效果也没有,后
