头发毛囊严重受损一碰就掉怎么样才可以让头发毛囊恢复 如何恢复受损的毛囊，让头发变粗壮？！
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2.\u7cbe\u795e\u538b\u529b\u662f\u9020\u6210\u8131\u53d1\u7684\u91cd\u8981\u539f\u56e0
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3.\u4fdd\u6301\u5934\u53d1\u7684\u6e05\u6d01
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4.\u6309\u6469\u5934\u76ae
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5.\u6212\u70df\u5fcc\u9152
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6.\u70eb\u53d1\u5439\u98ce\u8981\u614e\u91cd
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1.首先要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2.精神压力是造成脱发的重要原因
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
3.保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
4.按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
5.戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
6.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
恢复改善毛囊的方法：
首先：晚上尽早入睡，经常熬夜对身体百害无一利，还会影响人正常的新陈代谢，使毛囊受到影响。
其次：现代生活节奏较快，各方面压力让人焦虑，情绪会直接影响毛囊头发的生长情况，要学会劳逸结合、及时放松。
然后：饮食上偏油腻的食物也不要多吃，容易让头皮出油增多，毛囊堵塞，头发也会容易脱落，多吃蔬菜、蛋类、豆类和水果。
最后：最主要的就是服用发特浓营养素调理，补充发部营养，刺激毛囊生长，增加头皮活力，生发止掉，坚持服用1个月就能止住掉发，2-3个月就可以生出毛发，没有副作用。
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