新生军训：军训中出现头晕现象怎么办
1、正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。
2、尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤，运动性贫血是指剧烈运动后，出现面色苍白、头晕目眩、心慌气急、四肢无力等症状。
3、剧烈运动引起贫血的主要原因是红细胞的破裂，使血红蛋白从红细胞中逸出，并丧失输氧和排出二氧化碳等功能，预防运动性贫血首先要加强营养，保证有充足的蛋白质和铁质的供应。
4、参加体育锻炼时应循序渐进，尽量不超越自身的生理负荷，第三，在运动前后适当补充一些抗氧化剂，如维生素C和E，能够增强红细胞抗氧能力。
扩展资料：
1、注意指甲：军训前(包括军训期间)，学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲。
2、崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚，一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理，如遇烫伤，也应及时用凉水冲洗，然后找校医处理。
3、睡觉保暖：军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。
参考资料：
百度百科-军训
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