熬夜的危害是什么 熬夜的危害都有什么？
\u71ac\u591c\u7684\u5177\u4f53\u5371\u5bb3\u6709\u54ea\u4e9b\uff1f\u5b83\u7684\u4f9d\u636e\u662f\u4ec0\u4e48\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\u5371\u5bb3\u5305\u62ec\u514d\u75ab\u529b\u4e0b\u964d\u3001\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e0b\u964d\u3001\u80a5\u80d6\u3001\u5e72\u773c\u75c7\u4ee5\u53ca\u764c\u75c7\u3001\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u751a\u81f3\u731d\u6b7b\u7684\u53d1\u751f\u7387\u589e\u52a0\u7b49\u3002
\u4eba\u4f53\u5b58\u5728\u4e00\u4e2a\u81ea\u6211\u4fee\u590d\u7cfb\u7edf\uff0c\u5927\u90e8\u5206\u5728\u51cc\u6668\u4e09\u70b9\u4e4b\u524d\u7684\u7761\u7720\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u542f\u52a8\uff0c\u5982\u679c\u957f\u671f\u71ac\u591c\u53ef\u5bfc\u81f4\u8eab\u4f53\u7684\u4fee\u590d\u7cfb\u7edf\u88ab\u6253\u7834\uff0c\u5bf9\u673a\u4f53\u7ec4\u7ec7\u5668\u5b98\u9020\u6210\u4e0d\u53ef\u9006\u7684\u635f\u4f24\u3002
\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u957f\u671f\u71ac\u591c\u4f1a\u5bfc\u81f4\u751f\u7269\u949f\u7d0a\u4e71\u3001\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e0b\u964d\u3001\u673a\u4f53\u514d\u75ab\u529b\u4e0b\u964d\u3001\u4ea4\u611f\u795e\u7ecf\u5174\u594b\u6027\u548c\u6fc0\u7d20\u5206\u6ccc\u91cf\u589e\u52a0\uff0c\u4e25\u91cd\u5371\u5bb3\u5185\u5206\u6ccc\u7cfb\u7edf\u548c\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u7cfb\u7edf\u7684\u6b63\u5e38\u751f\u7406\u529f\u80fd\uff0c\u589e\u52a0\u60a3\u6709\u964d\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u51a0\u5fc3\u75c5\u3001\u8111\u8840\u7ba1\u75c5\u7b49\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u4ee5\u53ca\u764c\u75c7\u7684\u98ce\u9669\uff0c\u4e25\u91cd\u8005\u8fd8\u53ef\u53d1\u751f\u731d\u6b7b\u3002
\u957f\u671f\u71ac\u591c\u7684\u4eba\u5f88\u5bb9\u6613\u517b\u6210\u66b4\u996e\u66b4\u98df\u3001\u9157\u9152\u7b49\u4e0d\u826f\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\uff0c\u6613\u5bfc\u81f4\u80a5\u80d6\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u8fd8\u4f1a\u56e0\u4e3a\u7528\u836f\u8fc7\u5ea6\u5bfc\u81f4\u773c\u775b\u51fa\u73b0\u5e72\u6da9\u3001\u75bc\u75db\u4ee5\u53ca\u89c6\u529b\u4e0b\u964d\u7b49\u75c7\u72b6\u3002\u773c\u90e8\u808c\u8089\u75b2\u52b3\u8fd8\u53ef\u5f15\u8d77\u6682\u65f6\u6027\u89c6\u529b\u4e0b\u964d\u4ee5\u53ca\u53d1\u4e2d\u5fc3\u6027\u89c6\u7f51\u819c\u708e\u7b49\u773c\u90e8\u75be\u75c5\u3002
\u957f\u671f\u71ac\u591c\u5bf9\u8eab\u4f53\u767e\u5bb3\u65e0\u4e00\u5229\uff0c\u8bf7\u4fdd\u6301\u826f\u597d\u7684\u7761\u7720\u4e60\u60ef\uff0c\u907f\u514d\u71ac\u591c\u3002
\u79d1\u5b66\u5408\u7406\u7684\u4f5c\u606f\u89c4\u5f8b\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u8eab\u5fc3\u7684\u5065\u5eb7\u3002\u5982\u679c\u7ecf\u5e38\u4e0d\u6ce8\u610f\u4f11\u606f\u3001\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\u3001\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u3001\u6216\u8005\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u5dee\uff0c\u7b2c\u4e8c\u5929\u7cbe\u795e\u56f0\u4e4f\u548c\u7cbe\u795e\u840e\u9761\uff0c\u6240\u4ee5\u71ac\u591c\u548c\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u5bf9\u4e8e\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7\u6709\u5f88\u5927\u5f71\u54cd\uff0c\u4f1a\u5f15\u53d1\u5fc3\u8840\u7ba1\u548c\u5fc3\u810f\u7b49\u75be\u75c5\u3002
\u957f\u671f\u71ac\u591c\u4f1a\u5f15\u53d17\u4e2a\u5371\u5bb3\uff1f\u770b\u4f60\u8fd8\u6562\u71ac\u591c\u5417\uff01
\u7b2c\u4e00\u3001\u5bb9\u6613\u53d1\u80d6
\u4e00\u4e9b\u7761\u7720\u4e25\u91cd\u4e0d\u8db3\u7684\u4eba\uff0c\u7279\u522b\u662f\u7761\u7720\u5c11\u4e8e\u4e03\u4e2a\u5c0f\u65f6\u7684\u4eba\uff0c\u66f4\u5bb9\u6613\u4f1a\u53d1\u80d6\u3002\u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\uff0c\u4f7f\u4eba\u4f53\u5185\u5206\u6ccc\u66f4\u591a\u7684\u6fc0\u7d20\uff0c\u8ba9\u4eba\u4ea7\u751f\u9965\u997f\u611f\uff0c\u540c\u65f6\u4f1a\u8fdb\u98df\u66f4\u591a\uff0c\u6240\u4ee5\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u80a5\u80d6\u7684\u53d1\u751f\u3002
\u7b2c\u4e8c\u3001\u53ef\u80fd\u4f1a\u5bfc\u81f4\u7cd6\u5c3f\u75c5
\u5982\u679c\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\u7684\u4eba\uff0c\u5176\u60a3\u7cd6\u5c3f\u75c5\u7684\u51e0\u7387\u591a\u4e8e\u7761\u7720\u89c4\u5f8b\u7684\u4eba\uff0c\u5982\u679c\u4e00\u4e2a\u4eba\u6bcf\u5929\u7684\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u5c11\u4e8e\u4e94\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u90a3\u4e48\u4ed6\u53d1\u751f\u7cd6\u5c3f\u75c5\u7684\u51e0\u7387\u662f\u6b63\u5e38\u4eba\u7684\u4e24\u500d\u4ee5\u4e0a\u3002
\u7b2c\u4e09\u3001\u5bb9\u6613\u5f15\u53d1\u5fc3\u810f\u75c5
\u4f5c\u606f\u4e0d\u89c4\u5f8b\u6216\u71ac\u591c\u7684\u4eba\uff0c\u66f4\u5bb9\u6613\u4f1a\u5f15\u53d1\u5fc3\u810f\u75c5\u3002\u6709\u7814\u7a76\u8bc1\u660e\uff0c\u6bcf\u5929\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u4e0d\u8db3\u4e94\u4e2a\u5c0f\u65f6\u7684\u4eba\uff0c\u5176\u5fc3\u810f\u75c5\u7684\u53d1\u75c5\u7387\u6bd4\u6b63\u5e38\u4f11\u606f\u7684\u4eba\u9ad8\u51fa\u767e\u5206\u4e4b45-50\u4ee5\u4e0a\u3002
\u7b2c\u56db\u3001\u8840\u538b\u4f1a\u5347\u9ad8
\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\u4ee5\u53ca\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\uff0c\u4f1a\u4ea7\u751f\u7761\u7720\u969c\u788d\u75c7\uff0c\u800c\u7761\u7720\u969c\u788d\u75c7\u7684\u4eba\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u6162\u6027\u7684\u8840\u538b\u5347\u9ad8\uff0c\u7761\u7720\u969c\u788d\u75c7\u8d8a\u4e25\u91cd\uff0c\u800c\u8840\u538b\u4f1a\u8d8a\u9ad8\u3002
\u7b2c\u4e94\u3001\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u4ea4\u901a\u4e8b\u6545
\u6709\u62a5\u544a\u8868\u793a\uff0c\u5f88\u591a\u9ad8\u901f\u516c\u8def\u4e0a\u53d1\u751f\u7684\u4ea4\u901a\u4e8b\u6545\u3001\u4e25\u91cd\u7684\u8f66\u7978\uff0c\u90fd\u662f\u56e0\u4e3a\u53f8\u673a\u7684\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u5bfc\u81f4\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u7684\u4eba\u5982\u679c\u5f00\u8f66\uff0c\u53ef\u80fd\u4f1a\u5bf9\u751f\u547d\u9020\u6210\u5f88\u5927\u5371\u5bb3\u3002
\u7b2c\u516d\u3001\u5bb9\u6613\u5f15\u53d1\u6291\u90c1\u75c7
\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u7684\u4eba\u5bb9\u6613\u60a3\u7cbe\u795e\u4e0a\u7684\u75be\u75c5\uff0c\u4ed6\u4eec\u60a3\u4e0a\u6291\u90c1\u75c7\u7684\u51e0\u7387\u66f4\u9ad8\u3002\u4e00\u822c\u7cbe\u795e\u75be\u75c5\u7684\u4eba\u90fd\u6709\u9157\u9152\u7684\u4e60\u60ef\u3002\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\u548c\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u7684\u4eba\u8fd8\u5bb9\u6613\u4ea7\u751f\u81ea\u5351\u611f\u3002
\u7b2c\u4e03\u3001\u513f\u7ae5\u4f1a\u5f15\u53d1\u884c\u4e3a\u969c\u788d
\u5982\u679c\u513f\u7ae5\u71ac\u591c\u3001\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u6216\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u5dee\uff0c\u4f1a\u5bfc\u81f4\u884c\u4e3a\u969c\u788d\u3002\u513f\u7ae5\u6b63\u5728\u957f\u8eab\u4f53\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4ed6\u4eec\u5927\u90e8\u5206\u65f6\u95f4\u9700\u8981\u5728\u7761\u7720\u4e2d\u5ea6\u8fc7\uff0c\u5f53\u4f11\u606f\u4e0d\u597d\u65f6\uff0c\u4f1a\u5f71\u54cd\u8eab\u4f53\u7684\u53d1\u80b2\uff0c\u4ece\u800c\u4ea7\u751f\u884c\u4e3a\u7406\u969c\u788d\uff0c\u5982\u6ce8\u610f\u529b\u4e0d\u96c6\u4e2d\u548c\u7cbe\u795e\u840e\u7cdc\u7b49\u3002
\u7efc\u4e0a\u6240\u8ff0\uff0c\u6211\u4eec\u4e86\u89e3\u4e86\u957f\u671f\u71ac\u591c\u4f1a\u5f15\u53d1\u54ea\u4e9b\u8eab\u5fc3\u75be\u75c5\u3002\u957f\u671f\u71ac\u591c\u5bf9\u4e8e\u8eab\u5fc3\u4f1a\u9020\u6210\u5f88\u5927\u7684\u5f71\u54cd\u3002\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\u3001\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u7684\u4eba\u5bb9\u6613\u53d1\u80d6\uff0c\u56e0\u4e3a\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u7684\u4eba\u5206\u6ccc\u4e00\u4e9b\u6fc0\u7d20\uff0c\u4f7f\u4eba\u80c3\u53e3\u5927\u5f00\uff0c\u5403\u5f97\u66f4\u591a\u4ece\u800c\u5bfc\u81f4\u4f53\u91cd\u8fc7\u91cd\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u957f\u671f\u71ac\u591c\u8fd8\u4f1a\u5bfc\u81f4\u7cd6\u5c3f\u75c5\u7684\u53d1\u751f\uff0c\u4e00\u4e9b\u5987\u5973\u66f4\u5bb9\u6613\u60a3\u4e0a\u5fc3\u810f\u75c5\uff0c\u5e76\u4e14\u8840\u538b\u4e5f\u4f1a\u5347\u9ad8\uff0c\u5931\u7720\u7684\u4eba\u5f00\u8f66\u7684\u8bdd\u4f1a\u9020\u6210\u4ea4\u901a\u4e8b\u6545\u3002\u6240\u4ee5\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u5bf9\u8eab\u4f53\u7684\u5371\u5bb3\u5f88\u591a\uff0c\u6211\u4eec\u5fc5\u987b\u8981\u517b\u6210\u826f\u597d\u7684\u4f5c\u606f\u4e60\u60ef\u3002
美国疾病预防与控制中心人口卫生部门的专家进行了一项新研究，研究中选取了约5.4万名成年人，其年龄在45岁以上，结果发现，与每天睡眠7~9个小时的人相比，睡眠时间太短的人患上冠心病、脑卒中等疾患的几率较高。
2、降低免疫力
美国一项新研究发现，人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦这个节奏被破坏，人们免疫系统的抗病能力就会降低。夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，这个时间段不能保证按时休息，久而久之就会损伤肝气，降低抵抗力和免疫力。
3、易做噩梦
美国“趣味科学”网报道，《睡眠与生物节律》杂志刊登的一项新研究发现，睡觉太晚更容易做噩梦。研究人员对近4000人的网上调查发现，在20多岁的女性中，熬夜与噩梦存在正比例关系。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c9fcc3cec3fdfc0382f47be9db3f8794a5c226d6"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c9fcc3cec3fdfc0382f47be9db3f8794a5c226d6?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/c9fcc3cec3fdfc0382f47be9db3f8794a5c226d6"/>
4、易发胖
美国《睡眠》月刊刊载的一项研究报告称，熬夜越晚的人摄入热量越多，越容易发胖。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。
5、易抑郁
美国俄亥俄州立大学医学中心的研究发现，熬夜看电脑和电视，或睡觉时不关闭电脑电视，可能增加患抑郁症的风险。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0128/c375817-26463975.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-专家解读熬夜十大危害
千万不要熬夜，要爱惜生命。经常熬夜对人体的危害是非常大的，主要包括以下方面：
内分泌功能失调：经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能出现紊乱，特别是处于生长期的孩子，经常熬夜会直接影响生长激素的分泌，影响孩子的发育。
消化功能的紊乱：晚上是肝脏解毒，胃肠道休息、修复的一个时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟出现紊乱，引起肝功能异常、胃肠道负担加重，引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。
增加心脑血管疾病的风险：经常熬夜，精神持续处于疲劳状态，会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险，血管神经长时间处于持续紧张状态，严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。
增加患癌的风险：经常熬夜、睡眠不规律的人，研究发现，其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。
1、内分泌功能失调：经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能出现紊乱，特别是处于生长期的孩子，经常熬夜会直接影响生长激素的分泌，影响孩子的发育。
2、消化功能的紊乱：晚上是肝脏解毒，胃肠道休息、修复的一个时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟出现紊乱，引起肝功能异常、胃肠道负担加重，肝胆疾病等消化系统疾病。
经常熬夜不仅会造成内分泌紊乱，进而出现脱发、长痘、肤色暗沉等一系列症状。还会导致神经衰弱，使记忆力和思维能力均有所下降。此外，患有心脑血管疾病的人熬夜很可能会猝死。所以一定不要熬夜，养成良好的作息规律。
绛旓細鐔鍗卞缁忓父鐔鐨勪汉,瀹规槗鍑虹幇浣撹川鍙樺樊銆佸厤鐤姏涓嬮檷銆佹儏缁揣寮,璁板繂琛伴銆佸ぇ鑴戣礋鎷呴噸,绮剧钀庨潯,娌＄簿鍔,鍥涜偄涔忓姏銆傜啲澶滃嵄瀹抽潪甯稿ぇ,鍗充娇涓嶆槸澶囧瓡鏈熼兘涓嶅彲鐔銆澶囧瓡妫鏌ュ瑕佸瀛,搴旇鎻愬墠鍋氫竴涓嬩紭鐢熸鏌,鍙屾柟閮芥病鏈夐棶棰樼殑璇,涔熼渶瑕佺敺濂虫湇鐢ㄥ彾閰搁槻姝㈣儙鍎跨暩褰 ️澶囧瓡娉ㄦ剰浜嬮」閫夋嫨鍦ㄦ帓鍗垫湡杩涜...
绛旓細瀛︿範鏃-鐔-浼氬緱涓嶅伩澶: 浜烘瘡澶╃簿鍔涙湁闄-闇瑕佽ˉ鍏呭厖瓒崇殑鐫＄湢-鏉ヤ繚璇佺浜屽ぉ鐨勬椿鍔ㄣ鐫＄湢涓嶈冻褰卞搷鍚鐫＄湢涓嶅ソ,浼氬奖鍝嶄綘绗簩澶╃殑鍚鎯呭喌銆傚惉璇炬槸鏈閲嶈鐨,鑰佸笀鍦ㄦ暀瀛︿笂鏈夌粡楠,浼氭妸闅剧偣閲嶇偣甯歌冪偣缁煎悎鐭ヨ瘑,鍦ㄨ鍫備笂浠旂粏璁茶В,鍚灏辨槸涓涓噸瑕佺殑鐜妭銆鍗堝澶ц剳鐤叉儷浜轰竴鑸湪杩涘叆鍗堝浠ュ悗,澶ц剳宸茬粡鍗佸垎鐤叉儷,鎬...
绛旓細涔呰屼箙涔,灏卞吇鎴愪簡鎶ュ鎬鐔銆傛棭鐫℃棭璧蜂篃鎴愪簡澶ч儴鍒嗕汉甯哥珛鐨刦lag涔嬩竴銆傜啲澶滃浜庡繖浜嗕竴澶╃殑浜烘潵璇,纭疄鍙互鍦ㄦ煇浜涚▼搴︿笂鑾峰緱绮剧鏀炬澗銆傞偅涔堢粡甯哥啲澶,浼氱粰鍦ㄧ敓鐞嗕笂缁欒韩浣撳甫鏉浠涔鍙樺寲鍛?鐔瀵硅韩浣鐨勫嵄瀹 榛戠溂鍦 鐪肩潧娌℃湁寰楀埌鍏呭垎鐨勪紤鎭,浼氳鐪肩潧鍛ㄥ洿琛娑插惊鐜紓甯,闀挎浠ュ線灏变細闀垮嚭鏉ラ粦鐪煎湀銆傝蹇嗗姏涓嬮檷 闀挎湡鐔...
绛旓細鎹浉鍏崇粺璁,10涓汉閲,鏈灏戞湁7-8涓汉閮藉枩娆鐔,鑰屼笖杩樻槸闀挎湡鐔銆傚氨鏄洜涓虹敓娲昏妭濂忓姞蹇墠瀵艰嚧鐨勭啲澶滀範鎯,澶у甯稿父鍒╃敤鏅氫笂鏃堕棿鍘诲畬鎴愬伐浣,鐢氳嚦鏈変簺浜鸿繕缁忓父閫氬,鍏跺疄,杩欐牱閮芥槸涓嶅ソ鐨勪範鎯 甯︾潃澶у鍏堟潵浜嗚В涓涓,鎬庢牱鎵嶇畻鐔?鍏跺疄,鐔娌℃湁鍏蜂綋鏃堕棿,涓鑸氨鏄寚鐫＄湢鍛ㄦ湡涓嶈寰,鐫＄湢鏃堕棿涓嶈冻鐨勬儏鍐点 閭ｄ箞,鐔...
绛旓細鐔8澶鍗卞浣犱簡瑙ｅ悧? 1銆佷細浼ゅ鐨偆 闀挎湡鐔浼氭崯浼ょ毊鑲,浣垮緱鐨偆鏆楁矇銆佹棤鍏夋辰,鑰屼笖杩樹細瀵艰嚧鍐呭垎娉屽け璋,鍔犲揩浜虹殑琛拌,韬綋鐨勫厤鐤兘鍔涜繕浼氶檷浣,浣夸汉浣撳浜庝簹鍋ュ悍鐘舵併 2銆佷激瀹崇溂鐫 闀挎湡鐔,瓒呰礋鑽风敤鐪,鐪肩潧涓嶅埌濂界殑浼戞伅鏈轰細,瀹规槗鍑虹幇鐪肩潧鐤肩棝銆佸共娑╃殑鐥囩姸,杩樻湁鍙兘浼氬紩璧峰共鐪肩棁,瀵艰嚧瑙嗗姏涓嬮檷銆 3銆佷綋鎬佽偉鑳 鐔...
绛旓細鍦ㄥ钩甯稿涔犵殑鏃跺,鎴戜笉澶缓璁鐔瀛︿範,涓昏鍘熷洜涔熸湁浠ヤ笅鍑犵偣韬綋浼ゅ鐔瀵硅嚜宸辫韩浣撶殑浼ゅ鏈夊緢澶у緢澶,涓嶇鏄涔犺繕鏄ū涔愰兘涓嶅お寤鸿姣忓ぉ鐔銆瀛︿範鏁堢巼涓嬮檷鐔瀛︿範瀵硅嚜宸辩殑瀛︿範鏁堢巼涔熶細鏈変竴瀹氱殑褰卞搷,鎵浠ヤ竴瀹氳鎵惧悎閫傜殑鏃堕棿鍦ㄨ繘琛屽涔犮鍔抽哥粨鍚堢啲澶滃涔犱篃闇瑕佹噦寰楀姵閫哥粨鍚,鍗冧竾涓嶈兘澶熻繃搴﹀姵绱殑瀛︿範,杩欐牱瀵...
绛旓細浣犵煡閬撴櫄鐫″瀛╁瓙鐨 鍗卞鎬ф湁澶氬ぇ鍚 1.褰卞搷韬珮 鏅氫笂10鐐瑰埌鍑屾櫒1鐐规槸鐢熼暱婵绱犲垎娉屾渶鏃虹洓鐨勯樁娈,鑰屼粠娴呯潯鐪犺繃搴﹀埌娣辩潯鐪犻渶瑕佸ぇ绾50鍒嗛挓銆傛竻閱掔殑鏃堕棿杩囬暱,浼氬埡婵浣撳唴鑲句笂鑵虹礌澶ч噺鍒嗘硨,浠庤屾姂鍒惰剳涓嬪瀭浣撳垎娉岀敓闀挎縺绱犮 2.浼ゅ蹇冭剰 瀵瑰瀛愭潵璇,鐔瀵瑰績鑴忕殑浼ゅ鏈涓ラ噸鐨勩傜爺绌惰〃鏄,鏅氱潯鐨瀛╁瓙瀹规槗鏆寸嚗,杩欐槸鐫＄湢涓嶈冻...
绛旓細鐔鐨勫嵄瀹浜轰汉閮界煡閬,鍙负浠涔灏辨槸鈥滄垝涓嶆帀鈥濆憿! 鍏跺疄,鎴戝氨鏄繖涓鍒楃殑浜,涓鏃﹁嚜宸辨嫋寤剁棁鍙戜綔,宸ヤ綔灏变細鎷栧埌鏈鍚庢湡闄,绛夊姞鐝畬鎴愪簡,涓鎶ご,鏃堕挓鎸囬拡宸茬粡璧板埌浜嗗崐澶11鐐广 鏈鍚庡憿,鏃╂櫒涓嶆兂璧,鏅氫笂鍙堜笉鎯崇潯,涓鍒锋墜鏈哄氨涓嶇煡涓嶈鍚庡崐澶滀簡鈥︹﹁岃繖绉嶆儏鍐靛苟涓嶆槸鍍忔垜杩欑涓埆浜,搴旇鏄竴缇ゅ勾杞讳汉閮借繖鏍,鑰屼笖,鈥...
绛旓細鐔浼氬瀛╁瓙鐨勮韩浣撳仴搴烽犳垚寰堝ぇ鐨勫奖鍝,鏃犺鏄仛浣滀笟杩樻槸鐪嬬數瑙嗐佷笂缃戦兘涓嶈澶櫄銆️褰卞搷鑳冭偁閬撴甯告秷鍖栧惛鏀惰繃搴︾柌鍔,浼氬奖鍝嶈儍鑲犻亾姝ｅ父娑堝寲鍚告敹銆褰卞搷韬珮鏈変簺瀛╁瓙浣滄伅鍏ㄤ贡浜,缁忓父鐔,濡傛灉鎯宠拷韬珮鐨,浠嶈鍧氭寔鏃╁叆鐫,闄や簡瑕佷繚璇佸瀛愭湁瓒冲鐨勭潯鐪犳椂闂村,杩樿淇濋殰浠栫殑鐔熺潯鏃堕棿鏄冻澶熺殑,鍥犱负鎴戜滑鐨勭敓闀挎縺绱犳槸...
绛旓細濂崇敓鐔鐨勫嵄瀹 涓銆佽秴閲嶃佽偉鑳 鐜板湪寰堝浜洪兘鍦ㄨ繍鐢ㄥ悇绉嶆柟寮忚繘琛屽噺鑲,浣嗗叾瀹炵啲澶滀篃浼氬湪鏃犲舰涔嬩腑閫犳垚鑲ヨ儢,杩欏氨鏄緢澶氫汉濮嬬粓鍑忎笉涓嬫潵鐨勫師鍥犮傚洜涓轰汉鍦ㄧ潯鐪犵姸鎬佹椂,浼氬垎娉屽府鍔╁彉鐦︾殑婵绱,鏈夊姪浜庢満浣撳垎瑙ｈ剛鑲備絾濡傛灉闀挎湡鐔,鍒欎細瀵艰嚧婵绱犵殑鍒嗘硨绱婁贡,鑴傝偑鍫嗙Н,瀵艰嚧鑲ヨ儢鐨勫彂鐢熴傚彟澶,鐔瀵艰嚧鐫＄湢涓嶈冻杩樹細瀵艰嚧韬綋鍒嗚В鑲岃倝...
