尿酸该怎么排出来？有什么简单的办法？
在临床当中尿酸高是一种常见的情况，特别是中老年人很容易因为尿酸高出现痛风或者是高尿酸血症等症状，很多年轻人的膝盖疼痛也大多数是由于尿酸高造成的。对于尿酸高的情况，大家一定要引起重视，要注意及时的采取措施进行治疗，以免影响到日后的生活。
一、多喝水
大家要知道的是尿酸高主要就是由于人体嘌呤代谢出现紊乱造成的，想要降低体内的尿酸，首先就是要多喝水，多喝水可以增加尿量。通常情况下每天喝水2000毫升左右比较好，如果是夏季出汗比较多，可以在这个标准之上适当的增加饮水量。
二、改善饮食结构
很多时候体内的尿酸升高就是由于饮食不注意，所以在平时的生活中要注意合理饮食，改善饮食结构。大家可以适当的多吃一些碱性的食物，比如各种新鲜的水果或者是蔬菜以及牛奶等。第二就是要注意尽量的少吃或者是不吃嘌呤比较高的食物，比如肥肉、动物的肝脏、海鲜、啤酒含有的嘌呤都是比较高的。此外还有一点大家要注意的是，蘑菇、菜花、菠菜、黄豆、四季豆等食物当中含有的嘌呤也比较多，这些蔬菜也是要少吃的。
三、多运动以及合理用药
在平时的生活当中，尿酸高的患者要注意多参加一些体育活动，而且要注意坚持运动。多运动可以有效的代谢血液当中的尿酸，而且还有助于控制体重，防止出现肥胖。此外患者也可以到医院当中定期检查，在医生的指导下合理用药，要注意阿司匹林、利尿剂等药物，如果使用不当，有可能会影响到尿酸排泄。有条件的患者也可以寻求专业的中医的帮助，中医治疗副作用比较小。
尿酸是否排出来可以通过测量尿液中尿酸浓度，建议提前五天禁食鱼类、贝类等含嘌呤的食物，否则尿液检测结果会有误差。若要得到较为准确的结果可以通过血清标本检测血尿酸。出现尿酸过高的情况，短期内并不会有明显的症状，但是如果尿酸长期降不下来，则会导致关节功能下降，甚至畸形，对肾脏功能的影响也会很大，对身体健康非常不利。
尿酸是通过尿液排出来的，可以多喝白开水，还可以喝淡茶，这样能促进尿酸的排泄，在饮食当中一定要注意饮食结构合理。
排泄尿酸的方法，首先每天需要大量喝白开水或苏打水，达到2000-3000ml，可以碱化尿液，稀释体内尿酸，大量喝水促进排尿，尿酸会随尿液排泄，降低体内尿酸水平。
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