晚上12点上床 一定要刷下抖音 一点多才入睡 享受那个点刷抖音？ 有人像我一样半夜12点不睡觉，翻着朋友圈刷着抖音，却找不到，...

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应该是习惯问题，现代人都习惯睡觉前玩一会手机，有些是看一些小说，有的玩游戏，有的刷视频，可能觉得只有这个时间段才是完全属于自己没人打扰的时间吧！

其实这只是一种生活上的习惯，完全是需要克制一下的，因为这个时间是人体胆经和干净进行循环的时候。人体也在这个时间段进行排毒，所以说一定要进入睡眠状态。才能够让身体及时的进行解读，然后才能以饱满的状态迎接下一天的工作和生活。所以说一定不要在这个时间，在刷抖音了 。

晚上可以早点上床睡觉，可以刷下抖音，但是要注意克制自己，毕竟熬夜很伤身体的。而且抖音里多是没有营养的内容，看多了还会影响心情，不如早睡早起，用饱满的精神头迎接新的一天。

对，享受那个点刷抖音，到时候，可以享受医院的待遇。

每个人都有自己的作息时间，只要是规律的都算是比较健康的。以前我也喜欢刷抖音，后来刷着刷着觉得特别的没意思了，刷抖音的功夫还不如陪孩子玩一会，现在就早睡早起也习惯了。

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