胃不舒服怎么办？ 胃不舒服怎么办？
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1、适当服用药物2、不要吃易产生胀气食物
3、多吃易消化的食物
4、饭后要适当散步
5、避免负面情绪的发生
6、少吃一些油腻的食物
适当服用药物:如果正确的用药,可以缓解肠道细菌活跃引起的胃肠道胀气,一般可以服用阿莫西林和诺氟沙星等药物。如果胃酸过多引起的胃肠道胀气,可以通过服用非处方药,如斯塔尔等来减轻,进而缓解胃肠道胀气的症状。
不要吃易产生胀气食物:大多数有胃肠胀气的人,是由一些不良的饮食习惯引起的。因此,胃和肠道不好的人应尽量避免食用易产生胀气体的食物,如豆类和洋葱、白萝卜等。
多吃易消化的食物:有些人的胃功能减弱,也可能导致胃扩张气的产生,有些人由于胃动力不足,也可能导致这一症状的出现,胀气一般会出现反复发作的现象,因此,或应作出有效的调整,通常应该多吃一些易消化的食物为主。
饭后要适当散步:许多人喜欢在饭后立即坐下或躺下,这很容易导致消化不良和引起胃肠扩张。因此,饭后多散步、做家务是个不错的选择。
避免负面情绪的发生:要尽量克服焦虑和抑郁、悲伤等不健康情绪,这可能会削弱消化功能或刺激胃酸过多,导致胃肠胀气。
少吃一些油腻的食物:很多人有打嗝的情况,这可能是有腹胀引起的,腹胀的原因有很多,大多是由于食物消化不良引起的,如果吃了一些油腻的食物,再加上缺乏锻炼,所以不利于消化。
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