最近几天总是吃完东西就觉得胃部会有灼烧的感觉 最近一段时间 吃饭后 胃部有灼烧的感觉 是什么原因
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孕期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起的灼热感。此外，怀孕时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时问较长，也容易使胃酸返流到食管下段。 这种胃灼热在分娩后会向行消失。平时应在轻松的环境中慢慢排食，避免每次吃得过饱：吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热，饭后适当散步：另外，临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。 怀孕后失眠的很大原因是由于荷尔蒙变化导致的，而且孕妇在整个孕期心理比较敏感的，而且耐压能力也会相对减弱，大脑神经容易兴奋，常因神经兴奋导致抑郁或者失眠的发生。 此外，生活习惯的改变也会引起失眠，如怀孕后不再工作长期闲置在家，手头上没有事做，考虑太多导致精神紧张 孕妇失眠需要自己稳定情绪饮食上也要注意，孕期还需要家人的配合，因为家人的体贴才会稳定孕妇的情绪，下面具体说说孕妇失眠怎么办的自我调节方法： 睡前喝杯热牛奶或者热水泡脚，睡前泡脚可消除疲劳促进睡眠哦（放少许醋效果更佳）。 给你温暖饮食注意：怀孕后饮食上会有所改变，尽量少吃油炸食品，尤其含有饱和脂肪的食物，饱和脂肪的食物也会改变孕妇荷尔蒙的分泌，引起身体不适造成失眠。 给你温暖睡姿：孕期左侧卧睡姿睡觉有助于胎儿血液循环，所以建议孕早期就养成侧卧双腿弯曲的睡眠姿势，如此减少孕妇心脏负担保证良好的睡眠质量。 补充知识：多了解一些孕期知识，减少孕期疑虑和担心。 给你温暖规律作息：养成良好的作息时间，建立自己的生物时钟。 专家建议：专家建议失眠的孕妇不要在晚上工作或者看特别有有兴趣的节目，事实证明不感兴趣无聊的事情，血压降低，精神萎靡非常想睡觉。 补钙：如果孕妇缺钙不仅影响胎儿发育，孕妇还有小腿抽筋等现象，平时饮食要注意膳食平衡，也可咨询医生服用孕妇钙片。绛旓細瀛曟湡鑳冪伡鐑殑涓昏鍘熷洜鏄唴鍒嗘硨鍙戠敓鍙樺寲锛岃儍閰歌繑娴侊紝鍒烘縺椋熺涓嬫鐨勭棝瑙夋劅鍙楀櫒寮曡捣鐨勭伡鐑劅銆傛澶栵紝鎬瀛曟椂宸ㄥぇ鐨勫瓙瀹佽儙鍎垮鑳冩湁杈冨ぇ鐨勫帇鍔涳紝鑳冩帓绌洪熷害鍑忔參锛岃儍娑插湪鑳冨唴婊炵暀鏃堕棶杈冮暱锛屼篃瀹规槗浣胯儍閰歌繑娴佸埌椋熺涓嬫銆 杩欑鑳冪伡鐑湪鍒嗗ī鍚庝細鍚戣娑堝け銆傚钩鏃跺簲鍦ㄨ交鏉剧殑鐜涓參鎱㈡帓椋燂紝閬垮厤姣忔鍚冨緱杩囬ケ锛...
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