为什么越来越多的人选择夜跑？
我以前也是晨跑的，慢慢的发现晨跑后精力消耗过多，造成上班精神不足够，所以慢慢就转为夜跑了。白天有很多事情，工作学习上忙不过来，哪里还有时间跑步？
跑到后面，全身疲惫，上气不接下气的样子很丑，白天会被人看见！
锻炼身体出汗以后，再冲个热乎乎的澡，洗去一身疲惫，睡觉都变香了。
之所以越来越多的人选择夜跑，是因为白天要上班呢。其实夜跑是一像非常健康的有氧运动。但是切记一点，就是在吃晚饭之后一定不要有剧烈的运动，吃完晚饭30分钟以后再进行慢走，然后逐步的选择长跑。长跑之后身上会出很多汗，回家之后不要用凉水冲澡要用热水这一点很重要。对于那些失眠的朋友，也可以选择在睡前进行一些健康的运动来提高睡眠质量。
像自己所在的城市冬季早上雾霾很严重，出去晨跑就是当个空气净化器。
按理说最好的跑步时间是下午三四点，但因为工作原因也不可能，只能退一步选择晚上。
不知道别人因为什么。反正我是因为白天没时间。早上总不能先把自己累成狗再去上班？
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