作为一个初中生，身体不太好不能高强度运动，有哪些适合我的运动方式吗？ 我是一个不爱运动的女生，最近身体不太好，有什么运动比较有趣适...
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首先，初中生的体质不行，又不能进行高强度的运动；建议可以先去正规的专业机构进行对自身的的体质评估及体能测评结果。其次，根据自身的体质评估及体能测评结果进行专业地针对性的方案。最后，可以从饮食方面和运动方面下手，它们两者结合可以让自身的体质得到改善。
在运动方面，假如你是一个男生的话；可以先从最基本的运动锻炼起。比如说俯卧撑、引体向上及慢跑等。开始的阶段，你可以尝试锻炼一下运动量不大及自己觉得有兴趣的运动。这样运动量不大的运动，可以让自己的身心更加的愉快一些。自己锻炼起来也不会觉得费劲，也不会对这项运动感到厌烦。
在空余的时间里，改变自己的生活日常习惯也是很重要的。如果你能站着就不要坐着，能坐着就不要躺着及能走路就不要坐车等。你可以利用在这个空余的时间里，做别的运动。比如骑自行车、打篮球及登楼梯等。如果，你是一个女生的话，可以踢毽子、跳绳、散步、慢跑等。如果在室内的话，做一些的瑜伽动作或者简单的靠墙站、扎马步及拉伸等。
游泳这项运动，对女生来说是一个不错选择的运动项目。第一，它可以适当的改变女生的体型，第二，它可以适当的起到燃烧脂肪的作用及提高女性的性功能的作用；第三，它有助于改变女生的内分泌。在饮食方面，平时要多注意自己吃的东西。吃得清淡些。要做到少吃多餐、少喝碳酸饮料多喝白开水及少吃油炸食品多吃水果等。总之，一句话“管住嘴迈开腿”最适合不过了。
我觉得身体不好还是自己没事慢跑运动运动得了，不要走专业体育人了，因为体育都需要长时间运动。
作为一个初中生身体不太好，不能高度运动的话，可以尝试快走，或者是一些静力性的有氧运动。
作为一个初中生，身体不太好，一慢慢的从走路快走到锻炼，单杠双杠，慢慢来，从初学者开始漫加强运动，也要保持身体健康
初中生的体质不行，又不能进行高强度的运动；建议可以先去正规的专业机构进行对自身的的体质评估及体能测评结果。
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