老年人有自己的血糖标准？多少才是正常？你达到标准值了吗？
李医生，看了看宋大爷的血糖记录， 空腹血糖一直保持在6~9mmol/L之间， 餐后两小时血糖一直是在8~10mmol/L之间。
李医生：“宋大爷 ，你这个血糖控制的挺好呀，怎么还说降不下来呢？”
宋大爷：“好什么好呀，一点也不好， 大家不是说空腹血糖应该控制在4.4~6.1， 餐后两个小时的血糖应该控制在4.4~8.0吗？ 血糖高了会得特别多病的！”
李医生笑道：“大爷呀，老年人的血糖标准是可以适当放宽的，若还是按照年轻 人的标准来看那么你很快就会变成低血糖的， 到时候会有更多的麻烦！”
宋大爷听得一头雾水， 难道是老年人的血糖水平放宽了吗？
01
老年人有自己的血糖标准？多少才是正常？你达到标准值了吗？
根据最新的统计数据显示，我们国家的成年人糖尿病的患病率大概是在12.8%，而糖尿病前期的患病率能够达到35.2%， 这也就是说每年大概会有5%~10%的人会发展为糖尿病。
所以控制血糖是非常重要的一件事情 ，血糖的水平长期处于一个偏高的状态，那么就会容易引发各种各样的慢性并发症出现，把血糖保持在一个合理的范围之内， 才能够降低糖尿病并发症的发生风险，也可以降低死亡风险。
至于血糖处于什么样的水平才算是正常的，对于不同的人来说也有着不同的标准。
如果处在糖尿病前期， 此时是指空腹血糖受损和糖耐量异常 ，在这个期间以控糖为目的，在于延缓或者是阻止糖尿病的发展进程，可以把理想血糖控制为：
一型糖尿病患者和二型糖尿病患者，除了要控制血糖以外， 还要定期去监测自己的糖化血红蛋白水平，理想血糖控制标准是：
对于老年二型糖尿病患者来说，控制血糖需要以身体 健康 状态为标准 ，遵循个体化控制血糖的一个原则，理想的血糖控制标准是：
对于青少年的糖尿病患者来说 ，控制血糖要避免出现低血糖的情况，保证孩子的正常生长发育。
同时也要多多注意监测糖化血红蛋白的水平， 尽量要控制在7%以下 ，理想的血糖标准是：
02
血糖偏高的老年人该如何控制血糖呢？
对于60岁以上的老年人来说，平时需要采取什么样的方式把血糖控制在标准的范围之内呢？今天就给大家介绍一下这几种方式：
适当运动
我们大家都知道，若是血糖持续升高，那么会非常容易导致糖尿病的出现，一般医生会建议高血糖患者发现自己血 糖正在持续不断上升时，就要增加适当的运动。
对于60岁以上的老年人来说，不太建议他们去做一些比较激烈的运动，可以做中低强度的运动， 比如散步，打太极，广场舞等等，这些运动 比较柔和，长期锻炼也能够提高患者身体里的胰岛素抵抗力 ，能够起到减轻体重和稳定控制血糖的效果。
少食多餐
对于60岁以上的老年人来说，他们的消化系统一般都是比较差的，所 以少食多餐的主要目的是 为了防止食物堆积导致身体出现消化不良的情况。
特别是对于一些体型比较偏胖的患者们来说 ，少食多餐还可以帮助减轻体重。
体重在得到减轻之后，血糖就会有明显的变化，根据相关调查数据显示， 每餐减少20克的碳水化合物，那么血糖就能够降低1.7mmol/L左右。
合理用药
合理用药是非常关键的一点，对于血糖比较高的老年朋友们来说， 单单依靠日常饮食和生活调理是根本达不到降低血糖的效果的。
老年人一旦出现了血糖超过正常范围的情况 ，那么就会容易引起一些影响身体 健康 的并发症， 所以遵循医嘱，合理服用降糖药是非常有必要的一件事情。
结语：通过上述的阅读，或许大家都明白了不同人群的血糖标准，所以在日常生活当中，一定要好好呵护自己的身体，避免血糖出现升高的情况，如果血糖出现了偏高的问题，一定要采取合理的措施去把它控制在合理的范围之内。
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