从小体弱多病，春秋冬季都处于病态，得过很多病，体质差的要死怎么办？男生23岁 从小体质差，容易生病，有什么办法可以改变？
\u4ece\u5c0f\u4f53\u5f31\u591a\u75c5\uff0c\u73b0\u572820\uff0c\u8eab\u4f53\u7626\u5f31\uff0c\u6613\u611f\u5192\uff0c\u600e\u4e48\u529e\u544a\u8bc9\u4f60\u4e00\u4e2a\u597d\u65b9\u5b50\uff0c\u7528\u9c9c\u59dc\u5207\u7247\uff0c\uff08\u8fde\u76ae\uff09\uff0c\u88c5\u8fdb\u5927\u53e3\u74f6\uff0c\u7136\u540e\u5012\u6ee1\u9648\u918b\uff0c\u653e\u51b0\u7bb1\u4e03\u5929\u540e\uff0c\u6bcf\u5929\u65e9\u4e0a\u54032\uff5e3\u7247\uff0c\u957f\u671f\u575a\u6301\u5403\u5c31\u4f1a\u6709\u6548\u7684\u63d0\u9ad8\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u627a\u6297\u529b\uff0c\u66f4\u4e0d\u4f1a\u611f\u5192\u4e86\uff0c\u8bf7\u91c6\u7eb3\u5427\u3002
\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\u662f\u63d0\u9ad8\u4f53\u8d28\u7684\u6709\u6548\u65b9\u6cd5\uff0c\u53ef\u8bb8\u591a\u4eba\u5bf9\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\u53ea\u6709\u4e00\u4e2a\u6a21\u7cca\u6982\u5ff5\u3002\u5176\u5b9e\uff0c\u4eba\u4f53\u4e2d\u7cd6\u7684\u5206\u89e3\u4ee3\u8c22\u5728\u6c27\u4f9b\u5e94\u5145\u5206\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u6700\u7ec8\u751f\u6210\u4e8c\u6c27\u5316\u78b3\u548c\u6c34\uff0c\u800c\u5728\u6c27\u4f9b\u5e94\u4e0d\u5145\u5206\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u5373\u542f\u52a8\u65e0\u6c27\u4ee3\u8c22\uff0c\u751f\u6210\u4e73\u9178\u4e2d\u95f4\u4ea7\u7269\uff0c\u518d\u5728\u6709\u6c27\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u4ee3\u8c22\u6210\u6c34\u548c\u4e8c\u6c27\u5316\u78b3\u3002\u6709\u65f6\uff0c\u8fd0\u52a8\u592a\u5267\u70c8\u4e86\uff0c\u6c27\u4f9b\u5e94\u4e0d\u8db3\uff0c\u4e73\u9178\u751f\u6210\u5c31\u591a\u3002\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8\u540e\u611f\u5230\u808c\u8089\u75bc\u75db\u5c31\u662f\u8fd9\u4e2a\u7f18\u6545\u3002\u7531\u6b64\u53ef\u77e5\uff0c\u6240\u8c13\u6709\u6c27\u8fd0
\u52a8\u5c31\u662f\u4e0d\u592a\u5267\u70c8\u7684\u8fd0\u52a8\uff0c\u80fd\u4fdd\u8bc1\u4f53\u5185\u5145\u8db3\u6c27\u6c14\u4f9b\u5e94\u7684\u8fd0\u52a8\u3002\u7a76\u7adf\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\u662f\u901a\u8fc7\u4ec0\u4e48\u65b9\u5f0f\u3001\u600e\u4e48\u6837\u6765\u589e\u5f3a\u4f53\u8d28\u7684\u5462\uff1f\u5bf9\u6b64\uff0c\u8bb0\u8005\u91c7\u8bbf\u4e86\u5317\u4eac\u4f53\u80b2\u5927\u5b66\u7aa6\u6587\u6d69\u6559\u6388\u3002
\u7aa6\u6559\u6388\u89e3\u91ca\u8bf4\uff0c\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\u662f\u6307\u90a3\u4e9b\u4ee5\u589e\u5f3a\u4eba\u4f53\u5438\u5165\u3001\u8f93\u9001\u6c27\u6c14\uff0c\u4ee5\u53ca\u4e0e\u4f7f\u7528\u6c27\u6c14\u80fd\u529b\u4e3a\u76ee\u7684\u7684\u8010\u4e45\u6027\u8fd0\u52a8\u3002\u8fd9\u4e9b\u6d3b\u52a8\u80fd\u6709\u6548\u6539\u5584\u5fc3\u3001\u80ba\u4e0e\u8840\u7ba1\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u800c\u8fd9\u4e9b\u5bf9\u4eba\u7684\u5065\u5eb7\u662f\u81f3\u5173\u91cd\u8981\u7684\u3002
\u7aa6\u6559\u6388\u8bf4\uff0c\u6709\u6c27\u4ee3\u8c22\u8fd0\u52a8\u7684\u6838\u5fc3\u6982\u5ff5\u662f\u5e73\u8861\uff0c\u5e73\u8861\u662f\u5065\u5eb7\u4e4b\u672c\uff0c\u8fd9\u5305\u62ec\u673a\u4f53\u52a8\u4e0e\u9759\u7684\u5e73\u8861\uff0c\u5fc3\u7406\u4e0a\u7d27\u5f20\u4e0e\u677e\u5f1b\u7684\u5e73\u8861\uff0c\u4ee5\u53ca\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u7684\u5e73\u8861\u3002\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\u5bf9\u4f53\u8d28\u7684\u6539\u5584\u4f5c\u7528\uff0c\u4e3b\u8981\u4f53\u73b0\u5728\u4ee5\u4e0b\u51e0\u70b9\uff1a
1.\u589e\u52a0\u8840\u6db2\u603b\u91cf\u3002\u6c27\u6c14\u5728\u4f53\u5185\u662f\u968f\u8840\u6db2\u4f9b\u5e94\u5230\u5404\u90e8\u4f4d\u7684\uff0c\u8840\u91cf\u63d0\u9ad8\u4e5f\u5c31\u76f8\u5e94\u589e\u5f3a\u4e86\u6c27\u6c14\u7684\u8f93\u9001\u80fd\u529b\u3002
2.\u589e\u5f3a\u80ba\u529f\u80fd\u3002\u6709\u6c27\u4ee3\u8c22\u4f7f\u953b\u70bc\u8005\u7684\u547c\u5438\u52a0\u5feb\uff0c\u4ece\u800c\u63d0\u9ad8\u80ba\u6d3b\u91cf\uff0c\u63d0\u9ad8\u5438\u5165\u6c27\u6c14\u7684\u80fd\u529b\u3002
3.\u6539\u5584\u5fc3\u810f\u529f\u80fd\uff0c\u9632\u6b62\u5fc3\u810f\u75c5\u7684\u53d1\u751f\u3002\u6709\u6c27\u4ee3\u8c22\u8fd0\u52a8\u4f7f\u5fc3\u808c\u5f3a\u58ee\uff0c\u6bcf\u6b21\u6392\u51fa\u66f4\u591a\u7684\u8840\u6db2\uff0c\u5e76\u4e14\u63d0\u9ad8\u8840\u6db2\u4e2d\u5bf9\u51a0\u5fc3\u75c5\u6709\u9884\u9632\u4f5c\u7528\u7684\u9ad8\u5bc6\u5ea6\u8102\u86cb\u767d\u7684\u6bd4\u4f8b\u3002
4.\u589e\u52a0\u9aa8\u9abc\u5bc6\u5ea6\uff0c\u9632\u6b62\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u3002\u968f\u7740\u5e74\u9f84\u589e\u957f\uff0c\u4eba\u4f53\u9aa8\u9abc\u4e2d\u7684\u9499\u6e10\u6e10\u51cf\u5c11\uff0c\u56e0\u6b64\u8001\u5e74\u4eba\u5bb9\u6613\u9aa8\u6298\uff0c\u6709\u6c27\u4ee3\u8c22\u8fd0\u52a8\u53ef\u6709\u6548\u9632\u6b62\u9499\u7684\u635f\u5931\u3002
5.\u51cf\u5c11\u4f53\u5185\u8102\u80aa\uff0c\u9884\u9632\u4e0e\u80a5\u80d6\u6709\u5173\u7684\u75be\u75c5\u3002
6.\u6539\u5584\u5fc3\u7406\u72b6\u6001\uff0c\u589e\u52a0\u5e94\u4ed8\u751f\u6d3b\u4e2d\u5404\u79cd\u538b\u529b\u7684\u80fd\u529b\u3002\u4e00\u4e2a\u4eba\u5728\u7f3a\u5c11\u8fd0\u52a8\u65f6\uff0c\u5e38\u611f\u5230\u75b2\u52b3\u3001\u60c5\u7eea\u6291\u90c1\u3001\u8bb0\u5fc6\u529b\u51cf\u9000\uff0c\u751a\u81f3\u4e27\u5931\u5de5\u4f5c\u5174\u8da3\u3002\u6709\u6c27\u4ee3\u8c22\u8fd0\u52a8\u53ef\u626d\u8f6c\u8fd9\u79cd\u72b6\u6001\uff0c\u4f7f\u4eba\u60c5\u7eea\u9971\u6ee1\uff0c\u7cbe\u795e\u653e\u677e\u3002
\u63a8\u8350\u4e24\u65b9\u80fd\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u7684\u98df\u7597\u65b9\u2014\u2014\u2014
\u94f6\u8033\u51b0\u7cd6\u7ca5
\u7528\u6599\uff1a\u94f6\u803310\u514b\uff0c\u51b0\u7cd630\u514b\uff0c\u7cb3\u7c73100\u514b\u3002\u5236\u6cd5\uff1a\u5c06\u94f6\u8033\u6ce1\u53d1\uff0c\u7cb3\u7c73\u6d17\u51c0\u3002\u5c06\u94f6\u8033\u3001\u7cb3\u7c73\u3001\u51b0\u7cd6\u4e00\u540c\u653e\u5165\u9505\u5185\uff0c\u52a0\u6e05\u6c342000\u6beb\u5347\uff0c\u5148\u7528\u65fa\u706b\u716e\u6cb8\uff0c\u518d\u7528\u6587\u706b\u714e\u71ac60\u5206\u949f\uff0c\u4ee5\u94f6\u8033\u3001\u7cb3\u7c73\u719f\u70c2\u4e3a\u5ea6\u3002
\u6548\u7528\uff1a\u80fd\u589e\u5f3a\u808c\u4f53\u7684\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u6ecb\u9634\u6da6\u80ba\u3001\u517b\u8840\u5f3a\u8eab\u3002
\u7092\u53cc\u83c7
\u7528\u6599\uff1a\u6c34\u53d1\u9999\u83c7100\u514b\uff0c\u9c9c\u8611\u83c7100\u514b\uff0c\u7cbe\u76d0\u3001\u9ec4\u9152\u3001\u5473\u7cbe\u3001\u9171\u6cb9\u3001\u767d\u7cd6\u3001\u9ebb\u6cb9\u3001\u751f\u59dc\u672b\u3001\u9c9c\u6c64\u5404\u9002\u91cf\u3002
\u5236\u6cd5\uff1a\u5148\u5c06\u9999\u83c7\u3001\u9c9c\u8611\u83c7\u6d17\u51c0\uff0c\u5207\u6210\u8584\u7247\u3002\u5728\u9505\u91cc\u52a0\u5165\u690d\u7269\u6cb9\uff0c\u70e7\u70ed\u540e\u653e\u5165\u751f\u59dc\u672b\u7178\u9999\uff0c\u52a0\u5165\u9999\u83c7\u3001\u8611\u83c7\u7178\u51e0\u4e0b\uff0c\u52a0\u5165\u9ec4\u9152\u3001\u9171\u6cb9\u3001\u767d\u7cd6\u7ee7\u7eed\u7178\u7092\u5165\u5473\uff0c\u7136\u540e\u52a0\u9c9c\u6c64\u70e7\u5f00\uff0c\u653e\u5165\u5473\u7cbe\uff0c\u52fe\u82a1\u5373\u6210\u3002
\u6548\u7528\uff1a\u6ecb\u8865\u5f3a\u58ee\uff0c\u76ca\u6c14\u6ecb\u9634\uff0c\u5ae9\u80a4\u6297\u8870\uff0c\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u3002\u65e5\u5e38\u4f50\u9910\u98df\u7528\uff0c\u53ef\u8865\u865a\u5f3a\u8eab\uff0c\u80fd\u5ef6\u5e74\u76ca\u5bff\uff0c\u53c8\u662f\u4e59\u809d\u75c5\u6bd2\u643a\u5e26\u8005\u53ca\u6162\u6027\u4e59\u809d\u60a3\u8005\u7684\u4f73\u54c1\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u4ea6\u53ef\u7528\u4e8e\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u52a8\u8109\u786c\u5316\u3001\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u8005\u7684\u8f85\u52a9\u98df\u7597\u3002
\u8865\u5145\u8425\u517b\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\uff1e\uff1e
\u4e00\uff0e\u86cb\u767d\u8d28
\u86cb\u767d\u8d28\u662f\u6784\u6210\u4eba\u4f53\u7ec6\u80de\u7684\u57fa\u672c\u5143\u7d20\uff0c\u540c\u6837\u7684\u4e5f\u662f\u6784\u6210\u767d\u8840\u7403\u548c\u6297\u4f53\u7684\u4e3b\u8981\u6210\u5206\u3002\u8eab\u4f53\u5982\u679c\u4e25\u91cd\u7f3a\u4e4f\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u4f1a\u4fc3\u4f7f\u6dcb\u5df4\u7403\u7684\u6570\u91cf\u51cf\u5c11\uff0c\u9020\u6210\u514d\u75ab\u673a\u80fd\u4e25\u91cd\u4e0b\u964d\u3002\u56e0\u6b64\u591a\u6444\u53d6\u9ad8\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u98df\u7269\uff0c\u4f8b\u5982\uff1a\u65b0\u9c9c\u7684\u8089\u7c7b\u3001\u9e21\u9e2d\u9c7c\u8089\u3001\u86cb\u7c7b\u3001\u725b\u4e73\u4ee5\u53ca\u4e73\u5236\u54c1\uff0c\u4e30\u5bcc\u7684\u52a8\u7269\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u5185\u542b\u7684\u7403\u86cb\u767d\u80fd\u591f\u5e2e\u52a9\u4f60\u63d0\u9ad8\u514d\u75ab\u529b\u3002\u5efa\u8bae\u4e00\u5929\u559d\u4e00\u5230\u4e24\u676f\u7684\u725b\u5976\uff0c\u7ef4\u6301\u9002\u5f53\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u6444\u53d6\uff0c\u5c31\u80fd\u591f\u8ba9\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u4fdd\u6301\u57fa\u672c\u7684\u9632\u5fa1\u80fd\u529b\u5594\uff01
\u4e8c\uff0e\u7ef4\u751f\u7d20A
\u7ef4\u751f\u7d20A\u548c\u7ec6\u80de\u7684\u5b8c\u6574\u6027\u6709\u5173\uff0c\u80fd\u591f\u5e2e\u52a9\u7ec6\u80de\u5bf9\u6297\u6c27\u5316\uff0c\u5982\u679c\u8eab\u4f53\u7f3a\u4e4f\u7ef4\u751f\u7d20A\uff0c\u4f1a\u4f7f\u5f97\u80f8\u817a\u53ca\u813e\u810f\u7684\u4f53\u79ef\u7f29\u5c0f\uff0c\u76f8\u5bf9\u7684\uff0c\u81ea\u7136\u6740\u624b\u7ec6\u80de\u7684\u6d3b\u529b\u4e5f\u4f1a\u968f\u7740\u964d\u4f4e\u3002\u56e0\u6b64\u6444\u53d6\u8db3\u591f\u7684\u7ef4\u751f\u7d20A\uff0c\u5c31\u80fd\u591f\u589e\u8fdb\u514d\u75ab\u7ec6\u80de\u7684\u6d3b\u529b\uff0c\u63d0\u9ad8\u514d\u75ab\u7ec6\u80de\u7684\u6570\u91cf\u3002
\u4e09\uff0e\u7ef4\u751f\u7d20C
\u7ef4\u751f\u7d20C\u6709\u4fc3\u8fdb\u514d\u75ab\u7cfb\u7edf\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5e76\u4e14\u589e\u52a0\u767d\u8840\u7403\u541e\u566c\u7ec6\u83cc\u7684\u80fd\u529b\uff0c\u4ee5\u53ca\u589e\u5f3a\u80f8\u817a\u53ca\u6dcb\u5df4\u7403\u7684\u80fd\u529b\uff0c\u5e2e\u52a9\u4eba\u4f53\u589e\u52a0\u62b5\u6297\u542b\u91cf\u53ca\u63d0\u5347\u8840\u6db2\u4e2d\u5e72\u6270\u7d20\u7684\u542b\u91cf\uff0c\u662f\u6709\u6548\u7684\u6297\u6c27\u5316\u7269\uff0c\u53ef\u62b5\u6297\u7834\u574f\u6027\u5206\u5b50\uff0c\u662f\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u4e4b\u4e00\u3002\u9971\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c\uff0c\u4f8b\u5982\uff1a\u82f9\u679c\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u67f3\u6a59\u7b49\uff0c\u90fd\u662f\u63d0\u5347\u514d\u75ab\u529b\u7684\u826f\u597d\u98df\u7269\u6765\u6e90\u3002
\u56db\uff0e\u7ef4\u751f\u7d20E
\u7ef4\u751f\u7d20E\u4e3a\u81ea\u7531\u57fa\u7684\u514b\u661f\uff0c\u540c\u65f6\u4e5f\u53ef\u4fc3\u8fdb\u6297\u4f53\u4ea7\u751f\uff0c\u4ece\u5bf9\u6297\u75c5\u6bd2\u7684\u89c2\u70b9\u6765\u770b\uff0c\u5177\u6709\u6297\u6c27\u5316\u4f5c\u7528\uff0c\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u7ec6\u80de\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u4e00\u822c\u98df\u7269\u4e2d\u4ee5\u8c46\u7c7b\u3001\u5c0f\u9ea6\u80da\u82bd\u3001\u852c\u679c\u3001\u690d\u7269\u6cb9\u3001\u6838\u679c\u7c7b\u6709\u8f83\u591a\u542b\u91cf\u7684\u7ef4\u751f\u7d20E\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u7531\u4e8e\u73b0\u4ee3\u4eba\u7684\u996e\u98df\u4e60\u60ef\u6539\u53d8\uff0c\u996e\u98df\u4e0d\u5747\u8861\uff0c\u56e0\u6b64\u80fd\u4ece\u98df\u7269\u4e2d\u6444\u53d6\u5230\u7684\u7ef4\u751f\u7d20E\u542b\u91cf\u975e\u5e38\u4f4e\uff0c\u82e5\u62c5\u5fc3\u6700\u8fd1SARS\u7684\u6d41\u884c\uff0c\u53ef\u4ee5\u591a\u5229\u7528\u8425\u517b\u8865\u5145\u5242\uff0c\u4ee5\u8865\u8db3\u8eab\u4f53\u6240\u9700\u7684\u7ef4\u751f\u7d20E\u3002
\u4e94\uff0e\u7ef4\u751f\u7d20B\u7fa4\u53ca\u77ff\u7269\u8d28
\u7ef4\u751f\u7d20B\u7fa4\u4e0e\u4f53\u5185\u7684\u6297\u4f53\u3001\u767d\u8840\u7403\u548c\u8865\u4f53\u7684\u4ea7\u751f\u6709\u5173\uff0c\u7f3a\u4e4f\u7ef4\u751f\u7d20B\u7fa4\u4f1a\u5f71\u54cd\u5230\u6dcb\u5df4\u7403\u7684\u6570\u91cf\u53ca\u6297\u4f53\u7684\u4ea7\u751f\uff0c\u800c\u4e14\u4e5f\u4f1a\u9020\u6210\u80f8\u817a\u7684\u840e\u7f29\u3002\u7ef4\u751f\u7d20B\u7fa4\u4e3b\u8981\u5b58\u5728\u4e8e\u725b\u5976\u3001\u65b0\u9c9c\u7684\u8089\u7c7b\u3001\u7eff\u53f6\u852c\u83dc\u3001\u5168\u8c37\u7c7b\u7b49\u98df\u7269\u5f53\u4e2d\uff0c\u56e0\u6b64\u514d\u75ab\u529b\u8f83\u5f31\u7684\u4eba\uff0c\u53ef\u4ee5\u591a\u6444\u53d6\u8fd9\u4e00\u7c7b\u7684\u98df\u7269\uff0c\u589e\u5f3a\u81ea\u4f53\u514d\u75ab\u529b\u3002
\u4f8b\u5916\uff0c\u77ff\u7269\u8d28\u4e5f\u662f\u5f71\u54cd\u4eba\u4f53\u514d\u75ab\u529b\u7684\u91cd\u8981\u89d2\u8272\u4e4b\u4e00\u3002\u7f3a\u4e4f\u300c\u94c1\u300d\uff0c\u4f1a\u964d\u4f4e\u541e\u566c\u7ec6\u80de\u7684\u80fd\u529b\u53ca\u6d3b\u6027\uff1b\u7f3a\u4e4f\u300c\u950c\u300d\u5219\u4f1a\u9020\u6210\u80f8\u817a\u840e\u7f29\uff0c\u964d\u4f4e\u6d88\u706d\u7ec6\u80de\u7684\u80fd\u529b\uff1b\u7f3a\u4e4f\u300c\u94dc\u300d\u5219\u4f1a\u5f71\u54cd\u6297\u4f53\u7684\u4ea7\u751f\uff0c\u53e6\u5916\uff0c\u300c\u9541\u300d\u53ef\u4ee5\u6539\u5584T\u7ec6\u80de\u53caB\u7ec6\u80de\u7684\u529f\u80fd\uff1b\u300c\u7852\u300d\u53ef\u4ee5\u51cf\u5c11\u75c5\u6bd2\u7684\u53d8\u5f62\u3001\u9632\u6b62\u75c5\u6bd2\u611f\u67d3\u7684\u6548\u679c\uff0c\u63d0\u5347\u514d\u75ab\u7ec6\u80de\u7684\u80fd\u529b\u3002
\u516d\uff0e\u591a\u5403\u5927\u849c
\u5927\u849c\u5177\u6709\u6297\u6c27\u5316\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u6709\u63d0\u5347\u514d\u75ab\u529b\u53ca\u6297\u75c5\u6bd2\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u5bf9\u4e8e\u5de8\u7ec6\u80de\u75c5\u6bd2\u6709\u6291\u5236\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u4fc3\u8fdbT\u6dcb\u5df4\u7ec6\u80de\u8f6c\u5316\uff0c\u589e\u52a0\u767d\u8840\u7403\u53ca\u5de8\u566c\u7ec6\u80de\u7684\u6d3b\u6027\uff0c\u5bf9\u4e8e\u7ec6\u83ccDNA\u548c\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u5408\u6210\uff0c\u4e5f\u5177\u6709\u5ef6\u7f13\u548c\u90e8\u5206\u6291\u5236\u7684\u6548\u679c\uff0c\u800c\u8fbe\u5230\u6297\u83cc\u6740\u83cc\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u9884\u9632\u53ca\u6cbb\u7597\u591a\u79cd\u611f\u67d3\u6027\u75be\u75c5\u3002
\u56e0\u6b64\uff0c\u5982\u679c\u53ef\u4ee5\u6bcf\u5929\u5403\u5927\u849c\uff0c\u5927\u7ea6\u4e24\u4e2a\u849c\u74e3\u7684\u4efd\u91cf\uff0c\u4e0d\u4ec5\u53ef\u4ee5\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u9884\u9632\u751f\u75c5\uff0c\u66f4\u53ef\u4ee5\u964d\u4f4e\u56e0\u611f\u67d3SARS\u800c\u6b7b\u4ea1\u7684\u673a\u4f1a\u3002
\uff1c\uff1c\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u751f\u6d3b\u5b88\u5219\uff1e\uff1e
\u8c22\u660e\u54f2\u6559\u6388\u4e5f\u8c08\u5230\uff1a\u300c\u73b0\u4ee3\u4eba\u7684\u5e73\u5747\u5bff\u547d\u5927\u7ea6\u4e3a72~80\u5c81\uff0c\u7136\u800c\u6839\u636e\u5b9e\u9a8c\u8bb0\u8f7d\uff0c\u4eba\u4f53\u673a\u80fd\u8001\u5316\u7684\u6781\u9650\u662f100~150\u5c81\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u8bf4\u4eba\u7c7b\u7684\u5e73\u5747\u5bff\u547d\u5e94\u8be5\u662f100~120\u5c81\u3002\u300d\u8fd9\u4e48\u8bf4\u6765\uff0c\u4eba\u7c7b\u5c11\u6d3b\u7684\u90a3\u56db\u5341\u5e74\uff0c\u662f\u5982\u4f55\u4ece\u6211\u4eec\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u4e00\u70b9\u4e00\u6ef4\u6d41\u901d\u7684\u5462\uff1f\u56e0\u6b64\uff0c\u8c22\u660e\u54f2\u6559\u6388\u63d0\u9192\u6c11\u4f17\uff0c\u8981\u63d0\u5347\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u4e0d\u53ea\u662f\u56e0\u4e3aSARS\u7684\u7a81\u7136\u6d41\u884c\u800c\u6210\u4e3a\u4e00\u65f6\u7684\u70ed\u95e8\u8bdd\u9898\u800c\u5df2\uff0c\u66f4\u5e94\u8be5\u4ece\u751f\u6d3b\u505a\u8d77\uff0c\u4e00\u70b9\u4e00\u6ef4\u50a8\u5b58\u8eab\u4f53\u7684\u5065\u5eb7\uff01
\u5b88\u5219\u4e00\uff1a\u8425\u517b\u5747\u8861
\u8981\u5403\u51fa\u5065\u5eb7\uff0c\u8fdb\u800c\u589e\u5f3a\u8eab\u4f53\u7684\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u6700\u91cd\u8981\u7684\u5c31\u662f\u8425\u517b\u5145\u8db3\u53ca\u5747\u8861\uff0c\u8fd9\u662f\u73b0\u4ee3\u4eba\u6700\u5e38\u5ffd\u7565\u7684\u4e5f\u6700\u96be\u505a\u5230\u7684\u3002\u5927\u90e8\u5206\u5403\u4e1c\u897f\uff0c\u9996\u5148\u8003\u91cf\u662f\u65b9\u4e0d\u65b9\u4fbf\u3001\u5403\u4e0d\u5403\u5f97\u9971\u3001\u597d\u4e0d\u597d\u5403\u4e3a\u4f18\u5148\uff0c\u53ea\u6709\u5c11\u6570\u7684\u4eba\u4f1a\u4ee5\u300c\u8425\u517b\u5747\u8861\u300d\u4e3a\u4f18\u5148\u3002
\u8425\u517b\u5747\u8861\u7684\u539f\u5219\u5176\u5b9e\u5f88\u7b80\u5355\uff0c\u6bcf\u5929\u6444\u53d6\u4e3b\u98df\u5927\u7ea6\u4e09\u5230\u516d\u4efd\u3001\u725b\u5976\u4e24\u676f\u3001\u86cb\u9c7c\u8089\u8c46\u7c7b\u5927\u7ea6\u56db\u5230\u4e94\u4efd\u3001\u852c\u83dc\u81f3\u5c11\u4e09\u4efd\uff08\u4ee5\u6df1\u7eff\u8272\u852c\u83dc\u4e3a\u4f73\uff09\u3001\u6c34\u679c\u4e24\u4efd\u3001\u6cb9\u8102\u4e8c\u81f3\u4e09\u6c64\u5319\u3002\u5c24\u5176\u5927\u90e8\u5206\u7684\u4eba\uff0c\u852c\u83dc\u53ca\u6c34\u679c\u660e\u663e\u6444\u53d6\u4e0d\u8db3\uff0c\u6709\u65f6\u5019\u8fde\u4e00\u4efd\u90fd\u6444\u53d6\u4e0d\u5230\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u8981\u63d0\u9192\u81ea\u5df1\u6bcf\u9910\u4e00\u5b9a\u8981\u5403\u852c\u83dc\u6c34\u679c\uff0c\u5e76\u4e14\u996e\u98df\u591a\u6837\u5316\uff0c\u4e0d\u8981\u603b\u662f\u5403\u67d0\u4e9b\u7279\u5b9a\u98df\u7269\uff0c\u8fd9\u6837\u5bb9\u6613\u9020\u8425\u517b\u7684\u504f\u5e9f\u3002
\u5b88\u5219\u4e8c\uff1a\u300c\u4e09\u591a\u300f\u591a\u559d\u6c34\u3001\u591a\u8fd0\u52a8\u3001\u591a\u4f11\u606f
\u591a\u559d\u6c34\uff1a\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u4f53\u5185\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u56e0\u6b64\u6210\u4eba\u6bcf\u5929\u5fc5\u987b\u6444\u53d6\u5927\u7ea62000~2500\u6beb\u5347\u7684\u6c34\u5206\u3002
\u591a\u8fd0\u52a8\uff1a\u6bcf\u5929\u81f3\u5c11\u505a\u4e09\u5341\u5206\u949f\u7684\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\uff0c\u4f8b\u5982\uff1a\u6b65\u884c\u3001\u6e38\u6cf3\u6216\u9a91\u811a\u8e0f\u8f66\u7b49\uff0c\u62e5\u6709\u4fdd\u6301\u5065\u5eb7\u7684\u8eab\u4f53\uff0c\u7ef4\u6301\u7406\u60f3\u7684\u4f53\u91cd\uff0c\u624d\u80fd\u6709\u5145\u6c9b\u7684\u6d3b\u529b\u5bf9\u6297\u75c5\u6bd2\u5594\uff01
\u591a\u4f11\u606f\uff1a\u65e9\u7761\u65e9\u8d77\u5bf9\u73b0\u4ee3\u591a\u6837\u5316\u591c\u751f\u6d3b\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u4f3c\u4e4e\u5df2\u7ecf\u5feb\u6210\u4e86\u5929\u65b9\u591c\u8c2d\uff0c\u71ac\u591c\u52a0\u73ed\u3001\u4e0a\u7f51\u7edc\u6216\u4eab\u53d7\u591c\u751f\u6d3b\u7684\u4eba\u8d8a\u6765\u8d8a\u591a\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u71ac\u591c\u4f1a\u5bfc\u81f4\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\uff0c\u9020\u6210\u514d\u75ab\u529b\u7684\u4e0b\u964d\u3002\u56e0\u6b64\u8be5\u7761\u89c9\u7684\u65f6\u5019\u8981\u7761\u89c9\uff0c\u8be5\u8d77\u5e8a\u7684\u65f6\u5019\u5c31\u8981\u8d77\u5e8a\uff0c\u987a\u5e94\u4eba\u4f53\u7684\u751f\u7406\u65f6\u949f\uff0c\u5145\u5206\u7684\u7761\u7720\u548c\u4f5c\u606f\uff0c\u624d\u80fd\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u7684\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u5bf9\u6297\u75c5\u6bd2\uff01
\u5b88\u5219\u4e09\uff1a\u300c\u4e09\u5c11\u300d\u5c11\u5403\u751c\u98df\u3001\u5c11\u6cb9\u8102\u3001\u5c11\u559d\u9152
\u8c22\u660e\u54f2\u6559\u6388\u5f62\u5bb9\uff1a\u300c\u98df\u7269\u72b9\u5982\u4e00\u628a\u5200\u53ef\u4ee5\u6551\u4eba\u4ea6\u53ef\u4ee5\u6740\u4eba\u3002\u300d\u56e0\u6b64\u63d0\u9192\u6c11\u4f17\uff0c\u6709\u4e00\u4e9b\u4f1a\u964d\u4f4e\u514d\u75ab\u80fd\u529b\u7684\u98df\u7269\uff0c\u6700\u597d\u80fd\u5c11\u5403\uff0c\u5426\u5219\u4e0d\u4f46\u4f1a\u5e72\u6270\u514d\u75ab\u7ec6\u80de\u7684\u6d3b\u529b\uff0c\u751a\u81f3\u4f1a\u6291\u5236\u6dcb\u5df4\u7403\u7684\u5f62\u6210\uff0c\u4f7f\u514d\u75ab\u673a\u80fd\u53d7\u635f\u3002
\u5c11\u5403\u751c\u98df\uff1a\u751c\u98df\u4f1a\u5f71\u54cd\u5230\u767d\u8840\u7403\u7684\u5236\u9020\u4e0e\u6d3b\u52a8\uff0c\u964d\u4f4e\u8eab\u4f53\u62b5\u6297\u75be\u75c5\u7684\u80fd\u529b\u3002\u56e0\u6b64\u8c22\u660e\u54f2\u6559\u6388\u5f3a\u8c03\uff1a\u300c\u4e0d\u8981\u56e0\u4e3a\u4e00\u65f6\u7684\u53e3\u8179\u4e4b\u6b32\u800c\u8d4c\u4e0a\u5065\u5eb7\uff0c\u8fd9\u662f\u975e\u5e38\u5212\u4e0d\u6765\u7684\uff01\u300d
\u5c11\u6cb9\u8102\uff1a\u5403\u4e1c\u897f\u592a\u6cb9\uff0c\u5c24\u5176\u6444\u53d6\u592a\u591a\u4e0d\u826f\u8102\u80aa\uff0c\u4f1a\u59a8\u788d\u514d\u75ab\u7684\u80fd\u529b\uff0c\u4f7f\u4f53\u5185\u514d\u75ab\u7ec6\u80de\u53d8\u5f97\u6175\u61d2\uff0c\u800c\u65e0\u6cd5\u53d1\u6325\u529f\u80fd\u3002\u56e0\u6b64\u5efa\u8bae\uff0c\u51cf\u5c11\u70f9\u8c03\u7528\u6cb9\u91cf\u53ca\u9ad8\u8102\u80aa\u3001\u9ad8\u76d0\u7684\u6444\u53d6\uff0c\u5c24\u5176\u6cb9\u70b8\u7684\u4e1c\u897f\u548c\u80a5\u8089\u5c3d\u91cf\u5c11\u5403\u3002
\u5c11\u559d\u9152\uff1a\u559d\u9152\u4f1a\u4e25\u91cd\u7684\u51cf\u5f31\u5404\u79cd\u514d\u75ab\u7ec6\u80de\u7684\u6b63\u5e38\u529f\u80fd\uff0c\u540c\u65f6\u4e5f\u4f1a\u5f71\u54cd\u809d\u810f\u4ee5\u53ca\u80f0\u810f\u7684\u673a\u80fd\u3002\u9664\u4e86\u9152\u4e4b\u5916\uff0c\u70df\u3001\u5496\u5561\u3001\u6bd2\u54c1\u7b49\uff0c\u4e0d\u4f46\u4f1a\u964d\u4f4e\u4eba\u4f53\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u8fd8\u5bf9\u4eba\u4f53\u6709\u5bb3\uff0c\u56e0\u6b64\u62d2\u7edd\u4e0e\u8fd9\u4e9b\u4e1c\u897f\u5f80\u6765\u7edd\u5bf9\u662f\u4e0a\u4e0a\u4e4b\u7b56\u3002
\u53e4\u8c1a\u8bf4\uff1a\u300c\u4e00\u7b11\u6cbb\u767e\u75c5\u300d\uff0c\u8c22\u660e\u54f2\u6559\u6388\u5efa\u8bae\u5927\u5bb6\uff0c\u7528\u79ef\u6781\u7684\u4eba\u751f\u89c2\u9762\u5bf9\u751f\u6d3b\uff0c\u9002\u5ea6\u7684\u6292\u89e3\u538b\u529b\uff0c\u591a\u63a5\u8fd1\u5927\u81ea\u7136\uff0c\u591a\u7b11\u4e00\u70b9\uff0c\u66f4\u662f\u5404\u79cd\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u65b9\u6cd5\u7684\u7edd\u5999\u642d\u6321\u5594\uff01
\u7518\u9ea6\u5927\u67a3\u6c64
\u6750\u6599\uff1a
\u7518\u834915\u514b\u3001\u6d6e\u5c0f\u9ea650\u514b\u3001\u7ea2\u67a38\u9897\u3002
\u4f5c\u6cd5\uff1a
1.\u5c06\u6240\u6709\u836f\u6750\u5148\u8fc7\u6c34\u6d17\u4e00\u904d\u3002
2.\u6c34\u716e\u6eda\u540e\u5c06\u6240\u6709\u836f\u6750\u52a0\u5165\u714e\u716e(\u7ea2\u67a3\u8981\u634f\u7834\u716e)\u3002
3.\u716e\u6eda\u836f\u6750\u5165\u5473\u540e\u5f53\u6c64\u559d\u3002
\u5c0f\u63d0\u9192\uff1a
\u7518\u8349\u53ef\u4ee5\u6cbb\u7597\u80c3\u865a\u5f31\u3001\u8212\u7f13\u6b62\u75db\uff0c\u7ea2\u67a3\u517b\u6c14\u6ecb\u9634\uff0c\u5c0f\u9ea6\u6709\u8212\u7f13\u7cbe\u795e\u53ca\u9547\u9759\u795e\u7ecf\u5174\u594b\u7684\u529f\u6548\u3002\u7518\u9ea6\u5927\u67a3\u6c64\u6709\u52a9\u4e8e\u51cf\u8f7b\u5931\u7720\u3001\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\uff0c\u53ca\u6027\u60c5\u8e81\u6012\u8005(\u6216\u6709\u8e81\u90c1\u75c7\u75c7\u72b6\u7684\u4eba)\uff0c\u5bf9\u4e8e\u7d27\u5f20\u6216\u538b\u529b\u5bfc\u81f4\u7684\u4fbf\u79d8\u4e5f\u6709\u6781\u5927\u7684\u5e2e\u52a9\u3002\u60c5\u7eea\u4e0d\u7a33\u5b9a\uff0c\u5bb9\u6613\u6709\u60f3\u54ed\u7684\u51b2\u52a8\uff0c\u6216\u9891\u9891\u6253\u5475\u6b20\uff0c\u56e0\u80a0\u80c3\u865a\u5f31\u9020\u6210\u7684\u7cbe\u795e\u4e0d\u6d4e\uff0c\u591a\u996e\u7528\u90fd\u53ef\u4ee5\u6539\u5584\u3002
\u653e\u677e\u836f\u6d74
\u6750\u6599\uff1a
\u8584\u837725\u514b(\u7ea6\u534a\u628a)\u3001\u5f53\u5f52\u5c3e50\u514b(\u7ea6\u4e00\u628a)\u3001\u7ea2\u82b150\u514b(\u7ea6\u4e00\u628a)\u3002
\u4f5c\u6cd5\uff1a
1.\u4ee5\u7eb1\u5e03\u888b\u5c06\u6240\u6709\u836f\u6750\u5305\u8d77\u6765\u5e76\u6346\u7d27\u3002
2.\u52a0\u6c34\u70e7\u5f00\u540e\u6eda\u7ea620~30\u5206\u949f\uff0c\u518d\u52a0\u5165\u6d74\u7f38\uff0c\u8c03\u548c\u6e29\u5ea6\u540e\u5373\u53ef\u6ce1\u6fa1\u3002
\u5c0f\u63d0\u9192\uff1a
\u8584\u8377\u6e05\u51c9\uff0c\u662f\u5f88\u591a\u4eba\u559c\u6b22\u7528\u7684\u9999\u7cbe\u6cb9\u9999\u5473\uff0c\u6240\u4ee5\u7528\u8584\u8377\u6765\u6ce1\u6fa1\uff0c\u4e0d\u4f46\u53ef\u4ee5\u9192\u80a4\u4e5f\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u55c5\u89c9\u653e\u677e\u6cd5\uff1f\uff0c\u5f53\u5f52\u3001\u7ea2\u82b1\u6709\u6d3b\u7edc\u7b4b\u9aa8\u7684\u6548\u7528\uff0c\u56e0\u4e3a\u7ea2\u82b1\u53ef\u4ee5\u6d3b\u8840\uff0c\u4e0d\u8bba\u662f\u98df\u7528\u836f\u6750\u6216\u662f\u6ce1\u6c64\u7684\u539f\u6599\uff0c\u6ce1\u5b8c\u653e\u677e\u836f\u6d74\uff0c\u5168\u8eab\u7684\u8840\u6c14\u7b4b\u7edc\u90fd\u4f1a\u7545\u901a\u3002\u82e5\u8eab\u4f53\u6709\u626d\u4f24\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u5728\u836f\u6d74\u4e2d\u52a0\u5165\u4e00\u534a\u7684\u7c73\u9152(\u5373\u4e00\u534a\u7684\u70ed\u6c34\u53ca\u4e00\u534a\u7684\u9152)\u6765\u6ce1\uff0c\u6548\u679c\u4f1a\u66f4\u597d\u3002
\u6c89\u9999\u9999\u85b0
\u6750\u6599\uff1a
\u6c89\u9999\u672b\u9002\u91cf\u3002
\u4f5c\u6cd5\uff1a\u53d6\u9002\u91cf\u6c89\u9999\u672b\u70b9\u71c3\u505a\u85b0\u9999\u7597\u6cd5\u3002
\u5c0f\u63d0\u9192\uff1a
\u6700\u8fd1\u5f88\u6d41\u884c\u85b0\u9999\u7597\u6cd5\uff0c\u4f46\u5149\u662f\u4e00\u4e9b\u8d28\u7eaf\u7684\u7cbe\u6cb9\u6216\u662f\u7cbe\u6cb9\u706f\uff0c\u4ef7\u683c\u5c31\u4e0d\u4fbf\u5b9c\u4e86\u3002\u6c89\u9999\u7684\u5473\u9053\u8d28\u6734\u53c8\u53ef\u5b89\u5b9a\u7cbe\u795e\uff0c\u4e00\u822c\u6211\u4eec\u7528\u6765\u4f9b\u4f5b\u7684\u85b0\u9999\u5c31\u662f\u6c89\u9999\uff0c\u597d\u70b9\u53c8\u4e0d\u4f1a\u592a\u8d35\uff0c\u6240\u4ee5\u6c89\u9999\u53ef\u8bf4\u662f\u9999\u4e2d\u4e4b\u738b\u3002\u70b9\u71c3\u4e8e\u5ba4\u5185\uff0c\u82b3\u9999\u7597\u6cd5\u6709\u52a9\u5fc3\u5e73\u6c14\u548c\uff0c\u653e\u677e\u8212\u7f13\u8eab\u5fc3\u3002
照你这么说，看来你还是蛮在乎别人对你的身体看法的。那么这就是个好的开端，说明你自己开始重视了。
帮你提三点建议：1、锻炼：不能做太强的体育锻炼来强壮身体，那就从最简单的方法开始吧。你最好给自己制定一个锻炼计划，先从跳绳、踢键子，这些小运动开始，只要坚持，一天比一天跳的时间长，跳得多、久，等你的身体慢慢能适应的时候，再向强度稍大些的，比如跑步啊、打球啊，这之类的运动方式进发。慢慢地，你就会强壮起来的。2、自信：相信你自己。自信比什么都重要。想到了一个好办法，就要去做。
3、坚持：另外，就是坚持，持之以恒，是能把你的身体恢复到正常水平的致胜法宝。千万不要一日曝十日寒，制定好了锻炼计划，就要天天坚持。
希望用对你有帮助
没有。 ，
这个，，，，说的意思是你就不能出门呗，，，，，，还是慢慢增强锻炼吧，不可能一下就好的，身体这事慢慢来
绛旓細涓昏杩樻槸璋冩暣蹇冪悊鐘舵侊紝涓嶈鏈夊帇鍔锛屾棦鐒朵綘杩樻椿鐫灏辫鏄庝綘鑳藉閫傚簲浣犺韩杈圭殑鐜锛屽懙鍛碉紝杩樻槸鍔犲己閿荤偧锛屾渶濂芥壘涓笓涓氳佸笀鎼炰釜璇剧▼锛屽鐥囩粰璇剧▼锛屾斁蹇冨惂锛屾病浜嬶紒
绛旓細鏄ョ浜ゆ浛锛屾皵鍊欏彉鍖栧緢澶э紝绋嶄竴鐤忓拷锛屼竴浜涗綋寮辩殑瀛╁瓙灏卞緢瀹规槗鎰熸煋鎰熷啋鍙戠儳绛変笂鍛煎惛閬撶柧鐥銆傛瘡鍒拌繖涓鑺傦紝灏忓効鍛煎惛绯荤粺鎰熸煋鐨勭梾渚嬪氨浼氭瘮骞虫椂澶у箙搴﹀鍔犮傚敖绠℃劅鍐掓槸涓绉嶈嚜闄愭х柧鐥(涓鑸5澶╁乏鍙冲氨浼氳嚜琛岀棅鎰)锛屼絾寰堝瀛╁瓙鍗村父甯哥敱浜庝綋璐ㄥ樊锛屽鏄撳湪鏅氭劅鍐掔殑鍩虹涓婂悎骞剁粏鑿屾劅鏌撹屽鑷撮珮鐑э紝鐢氳嚦寮曞彂鑲虹値銆傚洜姝...
绛旓細1銆佽韩浣撲笉濂 灏忕梾鐥囩紶韬垨璇翠粠灏忎綋寮 2銆佸濮昏繜缂 鏋佷笉椤哄埄銆傛湁澶氭绂诲鍗遍櫓銆3銆佸鍛戒笉闀 鑳借繃鍘18宀併48宀佸墠鏈夊ぇ鍧庡澐銆傚涓鸿溅绁搞佺獊鍙戞х柧鐥呯瓑銆4銆佷腑涓婄瓑鐩歌矊 绔ュ瓙绔ュコ鍛斤紝缁濆ぇ澶氭暟鐩歌矊鍧囦腑涓婄瓑銆5銆佽储杩愭柟闈㈢粷澶у鏁版槸涓嶉敊 鏋佸皯鎯呭喌鏄储杩愭瀬宸 6銆佸皯鏁扮瀛愬懡甯告ⅵ瑙佷竴浜涚伒寮傜殑浜嬫儏 浠ュ強鑷繁...
绛旓細3銆佽嚜骞间綋寮卞鐥,韬瓙铏,鎴栬呮槸鑷充粖韬笂杩樻湁璇翠笉娓呯殑鎬梾銆佹參鎬х梾鐥,铏戒笉涓ラ噸浣嗕篃涓嶈垝鏈銆 4銆佸績鐏靛拰鎬ф儏鏁忔劅鎴栧鏉,澶氭剚鍠勬劅,鏃跺父娴兂鑱旂咯銆 5銆佺瀛愬鍛芥櫘閬嶄笉闀,1宀併3宀併6宀併12宀併18宀併24宀併48宀併53宀侀兘鏄瀛愮殑鍏冲彛,杩欒鐪嬫槸涓嶆槸褰撶揣鐨勭瀛,涔熸湁鍙兘娲诲埌寰堝ぇ骞撮緞,鍙繖鏍风殑涓鑸兘鏄鐙...
绛旓細杩欐牱瀛愮殑鎯呭喌寤鸿妤间富鍏堝仛涓綋妫锛屾瘡涓汉涓骞村仛1鍒2娆′綋妫搴旇鏄父瑙勭殑锛屾鏌ョ殑椤圭洰鎺ㄨ崘濡備笅锛氬績鐢靛浘锛岃吂閮˙瓒咃紝鑳哥墖 锛岃甯歌 锛岀數瑙ｈ川锛岃倽鑲惧姛鑳斤紝涔欒倽涓夌郴 锛屽鏋滄湁闂鍙互瀵圭棁澶勭悊锛屽鏋滄病鏈夐棶棰樺彲浠ユ壘涓尰杩涜璋冨吇锛岃繖鏍风殑璇濆績閲岃嚦灏戞湁涓簳銆
绛旓細绛旀锛氬惥鑷辜缇鐥咃紝鐖舵瘝鑰呭凡蹇冨姏鐦佷篃锛佸垎鏋愬涓嬶細浠庡皬鐢ㄢ滆嚜骞尖濊〃绀 浣撳急澶氱梾鐢ㄢ滅靖鐥呪濊〃绀 娈氱簿鍔涚鐢ㄢ滃績鍔涚榿鈥濅篃灏辨槸蹇冨姏鎲旀偞琛ㄧず 绁濅綘鐢熸椿鎰夊揩锛佹湜閲囩撼锛岃阿璋紒
绛旓細銆佽传琛鍜浣撳急澶氱梾鐨勫┐骞煎効鏇村鏄撴偅鐥咃紝鑰屼笖鐥呯▼寰寰杈冮暱銆傚皬浜6涓湀鐨勫皬濠村効锛岀敱浜庝綋鍐呮湁姣嶄翰鐨勬姉浣撲繚鎶わ紝涓嶆槗鎮ｇ瀛ｈ吂娉伙紝姣嶄钩鍠傚吇 鐨勫皬濠村効锛屾洿灏戝緱绉嬪鑵规郴3宀佷互涓婄殑鍎跨锛屾秷鍖栭亾鍔熻兘鍜屽厤鐤郴缁熼愭瀹屽杽鎴愮啛锛屼篃寰堝皯鎮ｇ瀛ｈ吂娉伙紝鍗充娇鎮ｇ梾锛岀梾鎯呬篃浼氳交寰堝锛岀梾绋嬬煭銆傛垚浜轰篃浼氭劅鏌撶瀛ｈ吂娉伙紝浣嗙棁鐘朵笌...
绛旓細1. 鍙や唬褰㈠浣撳急澶氱梾鐨勮瘝 鐥呭叆鑶忚倱銆佹棤鍙晳鑽佷笉娌讳箣鐥囥佷笉鍙晳鐤椼佹皵鎭濂勪竴銆佺梾鍏ヨ啅鑲 [ b矛ng r霉 g膩o hu膩ng ]銆愯В閲娿:e69da5e887aa3231313335323631343130323136353331333431356666鑶忚倱:鍙や汉鎶婂績灏栬剛鑲彨鈥滆啅鈥,蹇冭剰涓庤唸鑶滀箣闂村彨鈥滆倱鈥濄 褰㈠鐥呮儏鍗佸垎涓ラ噸,鏃犳硶鍖绘不銆傛瘮鍠讳簨鎯呭埌浜嗘棤娉曟尳鏁戠殑鍦版銆 銆愬嚭鑷...
绛旓細1銆併愬瓭鎰熷姩澶┿戜笂鍙ゆ椂鏈熶簲甯濅箣涓鐨勮垳锛屾槸鐬界瀺鐨勫効瀛锛屼粠灏灏卞緢瀛濋『鐖舵瘝銆備粬鐖朵翰鏄釜鑰佸疄鍘氶亾鐨勫啘澶傝垳鐨勬瘝浜插洜瀹跺璐洶甯稿浠栫埗浜插嚭瑷涓嶉娿佹í鍔犳寚璐ｃ傝垳鏈変釜寮熷紵鍙薄锛屼篃甯稿鐖朵翰鍌叉參涓嶆伃鏁傚彧鏈夎垳濮嬬粓濡備竴锛屼笉鎬ㄥぉ灏や汉锛屽鐖舵瘝鎭『濡傚父锛屽寮熷紵鍔犲嶅叧蹇冪収椤撅紝寮曞鍏舵敼杩囪嚜鏂般傛瓒呭父涔嬪ぇ瀛濆績锛...
绛旓細姣忔濋鑲夊湪澶╃晹锛屾潵鐪嬮噹缈佹滃瓙瀛欍2銆佽鏉戠鎴忔邯涓婂畫路闄嗘父銆傞洦浣欐邯姘存帬鍫ゅ钩锛岄棽鐪嬫潙绔ユ垙鏅氭儏銆傜椹悈閿靛啿鎺夊幓锛岀焊楦㈣穻鎵堟専椋庨福銆備笁鍐殏灏卞剴鐢熷锛屽崈钘曡繕浠庣埗鑰佽曘傝瘑瀛楃矖鍫緵璧嬪焦锛屼笉椤昏緵鑻︽厱鍔熷悕銆3銆佷笂鍙查瓘鍏涓夐瀹嬄峰瓩搴旀椂娓呴兘缁涢槞鎷辨厛鐨囷紝楣ら┚楦￠福璧锋湭澶傜埗瀛愯嚦鎯呭涓鏃ワ紝鍥藉搴嗕簨...
