女生用2千克的哑铃瘦手臂会不会太重了,会不会长肌肉啊

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不会,只要你按一定量练习的话。就不会长肌肉,不过就是说你不要过量锻炼就好,一般在0.5~2.5千克之间都行,当然,这是个大概数字,适合大众的,最好的话是根据你的身体来衡量了,多问问同学和教练员,再结合你自己的经验总结瘦身计划,记得,计划是个大概趋势,可以随着经验的增加而作改动的,

会的,不如换换运动方式,比如跳绳啊,全方位锻炼

重量差不多,肌肉也会长,但会是细肌肉,不会使手臂弯粗,相反是变细。

多组数 少重量就能瘦脂了

很重了 如果是才开始练的话 从1KG的开始

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