剧烈运动后能不能立刻冼澡?
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但是。能立刻洗澡是有条件限制。
1.水温。
水温已40°-45°最为适宜。超过50°会造成体内因运动而形成的热量无法散发。对身体不易。40°以下当水流经身体表面过程中虽然带走热量、但是流经胸部以下时温度就会因散发而降低。对剧烈运动后膨胀血管造成刺激。小孩和岁数比较大的人就会造成血管损伤、
2。季节。
上面所说的只是在夏季。如果春秋冬三季的话。不推荐。再这三季应等心跳回复正常后再洗澡。还要注意浴室的保温。因为心跳回复正常后体表还残留较多的汗水。不注意保温的话。对健康一样不利。（推荐洗澡前将水温调高，热水放上一会。来提高浴室温度。）
肯定不能。
剧烈运动以后身体里的血液在急剧循环，肌肉在集聚收缩，毛孔在急剧舒张。这个时候如果去冲澡，一定会导致一切的生理活动紊乱，会影响身体机能。几次以后最明显的现象就是血管会明显呈青色，向外突出。
所以不管条件再怎么好，也不能马上冲澡。需等到15—30分钟之后才能（这个程度掌握根据运动者的体质和运动的频率来定）。
一般需要休息10分钟左右就可以了，长期锻炼身体的朋友，10分钟应该就能平静下来，心跳也应该比较接近正常心跳了。
水温当然是温水好了，至于多少度，我觉得没那么精确吧，非要说，那就你体温37度多点吧。
不能用冷水，烫水也不好。
哦
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