羽毛球怎么正确地打平抽球？ 羽毛球怎么正确地打平抽球？
\u7fbd\u6bdb\u7403\u5982\u4f55\u6253\u5e73\u62bd\uff1f\u7fbd\u6bdb\u7403\u6559\u5b66\uff1a\u7f8e\u5973\u6559\u7ec3\u8bb2\u89e3\u7fbd\u6bdb\u7403\u5e73\u62bd\u6321\u6b63\u624b\u7684\u6280\u5de7\u548c\u5b9e\u6218\u5e94\u7528\uff01
\u5e73\u62bd\u7403\u662f\u6307\u51fb\u7403\u70b9\u5728\u80a9\u4ee5\u4e0b\u90e8\u4f4d\uff0c\u4ee5\u8f83\u5e73\u7684\u98de\u884c\u5f27\u7ebf\uff0c\u8f83\u5feb\u7684\u7403\u901f\uff0c\u63a5\u8fd1\u7403\u7f51\u7684\u9ad8\u5ea6\uff0c\u8fd8\u51fb\u5230\u5bf9\u65b9\u573a\u533a\u7684\u4e00\u79cd\u8fdb\u653b\u6027\u6280\u672f\u3002
\u5728\u4e2d\u573a\u5e73\u62bd\u65f6\uff0c\u4e3a\u4e86\u589e\u52a0\u6325\u62cd\u7684\u901f\u5ea6\uff0c\u5e94\u5c3d\u53ef\u80fd\u524d\u63e1\u7403\u62cd\uff0c\u4ee5\u7f29\u77ed\u6325\u62cd\u7684\u534a\u5f84\u3002\u540c\u65f6\uff0c\u51fb\u7403\u524d\u4e00\u5b9a\u8981\u677e\u63e1\u7403\u62cd\uff0c\u4ee5\u5229\u6839\u636e\u4e0d\u540c\u7684\u6765\u7403\uff0c\u5feb\u901f\u5730\u53d8\u5316\u63e1\u62cd\u65b9\u6cd5\u548c\u5145\u5206\u53d1\u6325\u624b\u6307\u548c\u624b\u8155\u7684\u529b\u91cf\u5feb\u901f\u51fb\u7403\u3002
\u51fb\u7403\u65f6\uff0c\u5e94\u501f\u52a9\u8170\u90e8\u7684\u8f6c\u4f53\u5e26\u52a8\u524d\u81c2\u3001\u624b\u8155\u548c\u624b\u6307\u7684\u529b\u91cf\u5feb\u901f\u534f\u8c03\u5730\u53d1\u529b\u3002\u51fb\u7403\u70b9\u5c3d\u91cf\u4e89\u53d6\u5728\u8eab\u4f53\u7684\u4fa7\u524d\u65b9\uff0c\u8fd9\u6837\u5c06\u6709\u5229\u4e8e\u8f6c\u52a8\u8170\u90e8\u548c\u524d\u81c2\u65cb\u5185\u3001\u65cb\u5916\u7684\u53d1\u529b\u3002\u5982\u679c\u5bf9\u65b9\u6765\u7403\u6b63\u5bf9\u81ea\u5df1\u800c\u53c8\u6765\u4e0d\u53ca\u95ea\u8ba9\u65f6\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u7528\u6b63\u624b\u65b9\u6cd5\u51fb\u7403\uff0c\u5f53\u6765\u7403\u9760\u8fd1\u81ea\u5df1\u8eab\u4f53\u65f6\uff0c\u5373\u4f7f\u51fb\u7403\u70b9\u5728\u81ea\u5df1\u53f3\u4fa7\u814b\u4e0b\uff0c\u53cd\u624b\u4e5f\u8981\u6bd4\u6b63\u624b\u5bb9\u6613\u53d1\u529b\u8fd8\u51fb\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u5728\u6b63\u624b\u5e73\u62bd\u65f6\uff0c\u8981\u5584\u4e8e\u8fd0\u7528\u98df\u6307\u7684\u529b\u91cf\u53d1\u529b\u51fb\u7403\uff0c\u800c\u5728\u53cd\u624b\u5e73\u62bd\u65f6\uff0c\u62c7\u6307\u671d\u524d\u9876\u538b\u53d1\u529b\u5c31\u975e\u5e38\u91cd\u8981
第一：放松，其实就是为了让你更快地进入状态，更完整地完成击球动作，让你的关节和附近的筋肌承受更小的压力，大大减少运动伤害机率。
第二：握拍的方法。拇指保持自然握拍，食指转换成杀球的进攻握拍。这样的好处是进可攻，退可守，保持下一拍能迅速转换成自然握拍防对手反手边的抽球。 众所周知，引拍前的持拍动作一致性很重要。对于缓慢到来的高球和网前球，相对快速的平抽球想要保持动作的一致性会比较容易很多。但是，引拍前还是要保持有一个停顿动作，根据来球的速度来调整。在单打里动作要适当延长，双打就，根据对手能力或以快制动吧。
第三：关于击球。很多人都知道抬肘、沉肘、倒肘等的重要性。都知道，手肘是不发力的，和手腕一样，只是衔接关节前后的力量。而手肘运动的最大发力点是：你最粗壮那个部位，大臂。
从发球和接球两方面来说，
首先是发球，
小球，不管是正手小球还是反手小球，针对你说的对手，想要让他不能打出比较完美的平抽，就要发边球（球场侧边），你应该明白我的意思，只有发边球才能扰乱他的动作，以使他抽不出追脸（身）球。
后场高远，还是针对你的对手来说，你发后场高远，他就杀，怎样让他不能完美杀？很简单，记着你自己发的是什么球，所谓高远，你发的够远够高么？如果足够，那么我保证他的杀会相当没力度。
其次是接球，
接平抽，为什么大家把平抽叫做“平抽挡”？顾名思义，主要是采取“挡”的方式，想象一下你做“挡”这个动作的时候是什么样子，很显然，是反手，所以接平抽一般情况要用反手，除非对方给的球比较偏右侧。
接杀，接杀其实很简单，主要是预判一下对手的杀球方向，如果预判不到那就根据他的习惯性杀球方向来判断，然后把球拍提前放在落球点位置就行，靠对方杀球的力量让球弹回，当然，等你练习的多了以后可以适当改变一下接球拍面方向，这样可以增加你回球的效果。
总结：不管怎样，多练习是肯定的，这些小技巧都是一下小经验，分享一下，希望可以让你的技术更进一步。
平抽球是指击球点在肩以下部位，以较平的飞行弧线，较快的球速，接近球网的高度，还击到对方场区的一种进攻性技术。
在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。同时，击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。
击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。如果对方来球正对自己而又来不及闪让时，千万不要用正手方法击球，当来球靠近自己身体时，即使击球点在自己右侧腋下，反手也要比正手容易发力还击。另外，在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要
绛旓細鎵撶窘姣涚悆鐨勬妧宸т箣骞虫娊鐞冩妧宸т笁锛氫腑鍦哄钩鎶藉揩鎸＄悆 鍦ㄤ腑鍦哄尯鍩熻寖鍥村唴锛岄噰鐢ㄥ崐韫插嚮鐞冨Э鍔锛屽皢涓庤偐閮ㄤ綅缃珮搴︾浉褰擄紝鑰屼笖杈冨钩蹇殑鐞冿紝浠ヤ笌缃戦綈骞崇殑楂樺害锛岃繀閫熷钩鎶藉揩鎸¤繃鍘汇傚嚮鐞冩椂涓嶈兘鎬ヤ簬灏嗙悆鍚戜笅鍘嬪嚮锛屽彧鑳界敤姝ｆ媿闈㈠悜鍓嶇暐甯﹀墠鎺ㄧ殑鍔ㄤ綔灏嗙悆骞虫尅杩囧幓锛屼娇鐞冭繃缃戝悗鍚戝墠涓嬫柟椋炶锛岃繖绉嶇悆濞佽儊澶э紝鏈夊埄浜庢帉鎻...
绛旓細1銆侀噰鐢ㄥ崐韫插嚮鐞冨Э鍔匡紝灏嗕笌鑲╅儴浣嶇疆楂樺害鐩稿綋锛岃屼笖杈冨钩蹇殑鐞冿紝浠ヤ笌缃戦綈骞崇殑楂樺害锛岃繀閫熷钩鎶藉揩鎸¤繃鍘銆傚湪涓満骞虫娊鏃讹紝涓轰簡澧炲姞鎸ユ媿鐨勯熷害锛屽簲灏藉彲鑳藉墠鎻＄悆鎷嶏紝浠ョ缉鐭尌鎷嶇殑鍗婂緞銆傚悓鏃讹紝鍑荤悆鍓嶄竴瀹氳鏉炬彙鐞冩媿锛屼互鍒╂牴鎹笉鍚岀殑鏉ョ悆锛屽揩閫熷湴鍙樺寲鎻℃媿鏂规硶鍜屽厖鍒嗗彂鎸ユ墜鎸囧拰鎵嬭厱鐨勫姏閲忓揩閫熷嚮鐞冦傚钩鎶芥尅鎵鑳藉甫...
绛旓細涓銆佸钩鎶 1.绔欏Э锛氬弻鑴氬垎寮涓庤偐鍚屽锛岃韩浣撳井鍚戝墠鍊撅紝閲嶅績钀藉湪鍓嶈剼涓銆2.鎻℃媿锛氭鎵嬫彙鎷嶅浜庝晶闈㈠拰鑳搁儴涔嬮棿锛屽弽鎵嬫彙鎷嶄綅浜庢鎵嬫媿鏌勪笅鏂广3.鎸ユ媿锛氭鎵嬫寔鎷嶄粠鑳搁儴鍚戝墠鎸ュ嚭锛屽湪鎷嶉潰鎺ヨЕ鍒扮悆鏃剁敤鍔涘嚮鎵擄紝灏嗙悆鎶藉悜瀵规柟鍦哄湴銆4.鍑荤悆锛氬嚮鐞冩椂瑕佹敞鎰忔媿闈㈢殑瑙掑害锛屾媿闈㈠簲璇ュ瀭鐩翠簬缃戦潰锛屽彂鍔涘悗搴旂户缁几鐩磋噦...
绛旓細锛1锛夊噯澶囧姩浣滐紝涓よ剼涓庤偐鍚屽锛屽弻鑴氳嚜鐒跺垎寮锛屽彸鑴氬墠鍑哄崐涓剼鎺岋紝鑴氭帉瑙﹀湴锛屼絾鑴氳窡鎻愯捣锛屾柟渚跨Щ鍔锛屽洜涓哄钩鎶界悆鐞冮熷緢蹇紝韬綋蹇呴』寰楅殢涔嬪揩閫熷湴鏍规嵁鏉ョ悆鍓嶅悗宸﹀彸绉诲姩鍥炴娊銆韬綋鍗婅共鐨勫噯澶囧Э鍔跨珯绔嬩互閫傚綋闄嶄綆閲嶅績锛屽乏鍙宠嚜鐒朵繚鎸佸钩琛★紝鍙虫墜鎸佹媿鎶妇浜庤偐涓婏紝鎻℃媿涓婅鍓嶇Щ鎶撲綇鎷嶆焺鐨勫墠绔紝杩欐牱姣旇緝瀹规槗蹇熺殑鎸...
绛旓細缇芥瘺鐞冩纭殑鎵撳钩鎶界悆鐨勬柟娉曪細绗竴锛氭斁鏉锛屽叾瀹炲氨鏄负浜嗚浣犳洿蹇湴杩涘叆鐘舵侊紝鏇村畬鏁村湴瀹屾垚鍑荤悆鍔ㄤ綔锛岃浣犵殑鍏宠妭鍜岄檮杩戠殑绛嬭倢鎵垮彈鏇村皬鐨勫帇鍔涳紝澶уぇ鍑忓皯杩愬姩浼ゅ鏈虹巼銆傜浜岋細鎻℃媿鐨勬柟娉曘鎷囨寚淇濇寔鑷劧鎻℃媿锛岄鎸囪浆鎹㈡垚鏉鐞冪殑杩涙敾鎻℃媿銆傝繖鏍风殑濂藉鏄繘鍙敾锛岄鍙畧锛屼繚鎸佷笅涓鎷嶈兘杩呴熻浆鎹㈡垚鑷劧鎻℃媿闃插鎵...
绛旓細1銆佺嚎璺傚綋浣犵粌涔骞虫娊妗ｆ椂锛屼綘蹇呴』灏介噺鎺у埗鐞冪殑璺緞鍦ㄨ窛鐞冪綉椤剁10鍘樼背鐨勮寖鍥村唴銆傚嵆浣夸綘鏄鍔ㄧ殑锛屾垨鑰呯悆绂荤綉寰堣繎锛屼綘涔熷繀椤诲己杩嚜宸变笉瑕佹墦楂樼悆鍜屾懇鎿︾綉銆備綘鍙互杞昏交鍦伴樆鎸★紝浣嗙悆杩囩綉鐨勯熷害蹇呴』鍔犲揩锛屽嚮涓彂鐞冪嚎銆傚洜涓鸿繖鏄竴瀵硅缁冿紝鑰屼笖閫熷害寰堝揩锛屼綘涓嶈兘缁冧範鎵撻珮鐞冨拰鎿︾綉锛岃屼笖寰堝皯鏈夊洖鍚堛2銆...
绛旓細1銆佺嚎璺 鏃㈢劧鏄粌涔犱簡骞虫娊鎸★紝灏辫鎶婄悆璺敖閲忔帶鍒跺湪缃戦《10cm浠ュ唴锛屽嵆浣胯鍔ㄦ垨鐞冨緢璐寸綉锛屼篃瑕佸己杩嚜宸变笉瑕佽捣楂樼悆鍜屾悡缃戯紝鍙互杞绘尅锛屼絾鐞冭繃缃戦熷害瑕佸揩锛岃惤鐐硅鍒板彂鐞冪嚎銆傚洜涓烘槸瀵圭粌锛岃屼笖閫熷害蹇紝鎵撻珮鐞冨拰鎼撶綉灏辩粌涓嶈捣鏉ワ紝鍥炲悎灏戙2銆佽愬績 骞虫娊鎸＄殑鐗圭偣灏辨槸澶氬洖鍚堟墦钀界偣瑙掑害璋冨姩锛屼簤鍙栦富鍔ㄧ劧鍚...
绛旓細灏嗚剼鍨捣绾︿簲鍗佸帢绫筹紝渚濆墠娉曡仈绯汇傜劧鍚庢槸绗笁姝ワ紝閲嶆柊鍥炲埌骞冲湴涓婏紝涓鎵嬫垚鎷崇姸锛屼竴鎵嬬敤浜旀寚鎾戝湴锛屾瘡娆＄粌涔犳椂宸﹀彸鎵嬭疆鎹紝鍏卞洓缁勶紝姣忔墜涓ゆ锛屼竴娈垫椂闂村悗鍑忓幓涓鎸囩粌涔狅紝鐩磋嚦鍙敤鍗曟墜鏃讹紝渚垮ぇ鍔熷憡鎴愪簡銆傛瘡娆＄粌涔犲畬涓缁勫悗锛屽彲杩涜鍑虹窘姣涚悆缁冧範锛鏀炬澗鑲岃倝锛岃繖鏃跺嚮鐞冿紝浣犱細瑙夊緱鍗佸垎杞绘澗 ...
绛旓細缇芥瘺鐞鍙屾墦涓父鐢ㄧ殑姝ｆ墜骞虫娊蹇尅鍑荤悆鎶鏈紙浠ュ彸鎵嬩负渚嬶級锛1銆佸嚮鐞冨墠鍋氬ソ鍑嗗濮垮娍锛屽噯纭垽鏂紒2銆佸垽鏂潵鐞冨悗锛岄傛椂绉诲姩锛屽彸鑴氳法姝ュ嚮鐞冪殑鍚屾椂锛屼互鑲╀负杞达紝鎵嬭噦灞堣倶鍚庢媺锛屽墠鑷傚悜鍚庢鏃嬪洖鐜甫鍔ㄦ墜鑵曚几鑵曞紩鎷嶃傚嚮鐞冨姩浣滐細姝ｆ墜骞虫娊鍑荤悆鏃讹紝鑲樺叧鑺傚悗鎽嗭紝鍓嶈噦杩呴熷悜鍓嶅唴鏃嬶紝甯﹀姩鎵嬭厱鍙戝姏銆佸悜鍓嶆帹鍘嬪嚮鐞冿紱姝ｆ墜...
绛旓細1. A鍙樻崲鐫浠ユ鎵嬪钩鎶界悆锛堥暱绾匡級锛2锛夊拰鐩稿鐨勫弽鎵嬬悆鍑荤悆缁橞锛4锛夈2. B鍙樻崲鐫浠ュ埌杈圭嚎鍙嶅悜锛1锛夛紙鍑绘鎵嬪钩鎶界悆锛夋垨鍦ㄤ腑蹇冧綅缃嚮鐞冿紙3锛夈傛潗鏂欙細 1涓窘姣涚悆 娉ㄦ剰锛 褰撳彂杩囨潵鐨勬槸濂界悆鏃朵互骞虫娊鐞冨満鍥炲嚮銆傚彉鍖栧舰寮忥細B涓嶆寜瑙勫緥浠庤竟绾垮拰涓績浣嶇疆鍑荤悆銆備氦鎹細 10-15涓悆鍚庝氦鎹> 涓嶉棿鎺ヤ互姝ｆ墜...
