绝经因为雌激素的减少，身体健康下降，应该如何补雌激素？ 绝经后如何补充雌激素
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女性更年期到来就意味着要绝经了，这就是因为雌激素减少，如果想延缓绝经时间，就要及时补充雌激素。补充雌激素的方法有两种，一种是食补，另外一种就是药补。
是药三分毒，利用食补来补充雌激素，这是比较安全的方法。大众所熟悉的含有雌激素比较多的食物就是大豆，大豆里含有卵磷脂，雌激素，对女性非常有好处。每天早晨一杯豆浆，可以保证我们身体里雌激素平衡，多吃一些豆类食物，可以帮助我们补充雌激素。另外，一些新鲜蔬菜，一些新鲜水果，也可以帮助我们补充雌激素。木瓜，芒果，石榴等水果中含有的雌激素比较多，相信这些也是大家所喜欢的。亚麻籽，葵花籽，花生酱等含有的雌激素比较多，在日常我们可以多补充一些。
雌激素严重下降，影响到身体健康，有必要进行药物干预越来越多年轻人提前更年期，这就是因为现在人压力太大，情绪难以把控，又因为长期熬夜，营养不够，导致了雌激素严重下降，影响到了身体健康。很多朋友出现了失眠，脱发，精神抑郁等症状，心态都不好了，情感，亲子关系等各个方面处理得不融洽，这种情况下我们就应该进行药物干预。关注身体健康，及时选择就医，医生会根据我们身体状况，给我们制定下一步的安排和治疗。女性这一辈子很不容易，每个月来大姨妈，又经历了生育，身体里的钙质流失严重，为家庭操心一辈子，所以关注自己身心健康，延缓衰老，必要时可以采取药物补充雌激素的方法。
女性绝经以后给身体带来的影响非常大，也就是我们平常所说的这个人特别显老。因为雌激素直接影响到我们身体里的内分泌，所以一定要及时就医，及时咨询医生，及时补充雌激素，最后祝大家健康，每个女人都很美丽。
想要补充这种雌激素，平时可以多吃一些含钙，很高的时候像木耳芹菜，这样的时候对雌激素的补充都是非常有好处的，平时也应该加强运动。
可以通过吃一些医生开出的处方药物补充雌性激素，也可以在平时的时候吃一些蔬菜或者水果中含有雌性激素的食物补充。但是在补充的同时也一定要遵循医嘱，否则的话会使身体中的雌性，雄性激素产生不平衡。
我看我的同学用的京东上面的因德瑞NMN软胶囊和NMN植物营养粉，交叉用了三个月，雌激素从300上升到1100了。她的状态比我这个不用的好太多了，面色红润，皮肤贼好。
可以通过喝豆浆的方式来补充雌激素，还可以多多补充维生素E，也是可以来补充雌激素的。
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